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老年呼吸杨佳医生4月前
老年患者一动就喘的厉害？这些检查可以做！ #老年病科 #呼吸 #咳嗽 #咳嗽变异性哮喘 #老年呼吸杨佳医生
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老年呼吸杨佳医生6月前
一活动就喘，别以为是体虚，这三项检查省不了。 活动就喘，别以为是体虚。#老年健康 #呼吸科 #中医养生 #健康科普
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ICU小陈医生2月前
为何被称为沉默”杀手“？详解第三大致死疾病慢阻肺 #奇葩呼噜声争霸赛 #屏息30秒挑战
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老年病一科 王辉1月前
老人一活动就喘应该怎么办#科普健康知识 #医学科普 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #老年病 #知识科普
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@谷百万5月前
要想跑得久！！增强心肺能力少不了 没跑两步就气喘 那是你的心肺能力太弱了 光靠跑步是远远不够的 还要有多样的练习 #运动锻炼 #跑步 #中长跑 #运动
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小荷医典4年前
40岁、50岁的人，上楼、遛弯气喘的不行，明显赶不上同龄人了，你可能是得了#慢阻肺～快自己对照下有没有这两种症状
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大波健身10月前
每一位老人都应该把二区训练融入生活 今天来聊聊一个特别简单却非常有效的健康秘诀——二区有氧运动。你可能没听过这个名词，但其实它跟你的日常生活关系特别大。 简单来说，简单说就是运动起来时不会感到气喘吁吁，说话略微有些费力，但仍然流畅轻松说话或者保持鼻呼吸的运动，像是慢跑、快走或者轻松的徒步。这种强度的运动，科学研究建议每周至少做150到200分钟，当然，200分钟是更理想的目标。 我向大家推荐过很多次二区训练了，但今天我建议大家不要把它算到你的锻炼里去，让自己保持 但别紧张，你完全不用去专门的健身房或者挤时间去做运动。你完全可以通过一些日常活动来达成。比如，快走去上班、散步陪孩子、搬东西、甚至是工作间隙走动，都能算进来。 有些人可能会觉得，哎呀，这样的运动是不是没有强度，效果会不会差。其实，不是的。专家也说了，第二区有氧运动并不干扰其他训练，反而能帮助你保持健康，甚至提高你做其他高强度训练的表现。重点是，不需要特别计算时间，只要能增加日常活动量，就能轻松完成目标。 对忙碌的人来说，这样的运动方式特别适合。比如我自己，工作日通过快走积累运动量，周末则安排长时间的户外活动，这样就能轻松完成200分钟的目标。你看，这样一来，你不仅不需要挤出额外的时间，反而能兼顾工作、社交和休息。 最重要的一点是，把第二区有氧运动当成生活的一部分，而不是一项“任务”。你不用追求那些健身数据，享受运动本身，慢慢你就会发现，自己不仅身体更健康，心情也会更好。 所以，赶紧把这种“无痛”运动融入到你每天的生活里，既轻松又有效，长久下来，你会发现自己越来越健康。#二区训练 #如何做二区训练 #二区训练生活化 #老年人二区训练
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呼吸科朱紫阳9月前
警惕！49 岁男子 6 分钟步行气喘背后，或是肺动脉高压在 “潜伏” #肺动脉高压 #肺部健康 #肺部健康测试 #呼吸科 #医学科普
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呼吸科李群医生6月前
家里有老年人的注意了，他们老是咳嗽、一动就气喘吁吁？ 别大意，一定要警惕起来。#关注老人健康 #慢阻肺 #肺功能检查 #呼吸科李群医生
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全心呵护郭医生9月前
爬几层楼梯后，就气喘吁吁，喘不上气，休息许久也难以缓解？警惕二尖瓣狭窄。#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #二尖瓣狭窄 #二尖瓣面容
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氧臣医疗器械旗舰店1周前
老年人为什么更容易缺氧呢？缺氧及时吸氧！ #缺氧 #吸氧 #制氧机 #身体缺氧#适老化产品
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马锦富9月前
#健康 #骨质疏松 #老年人 #入驻抖音
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素问养生日记2月前
整天有气无力 上个楼都气喘吁吁这该怎么办#内容太过真实 #养生 #健康 #有气无力
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郭博士聊健康6月前
老年人没力气是怎么回事#老年人 #身体 #健康 #科普
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心外华主任8月前
体力莫名下降，爬几层楼就气喘吁吁？别忽视！这种状况很可能与二尖瓣有关，二尖瓣作为心脏的重要“阀门” 一旦出现问题，心脏供血等功能会受影响！想知道具体是怎么回事，又该如何应对？快来一探究竟！#华正东主任 #人工心脏华正东 #医疗科普 #二尖瓣
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岐黄中医仝建松8月前
长期劳累身体虚了怎么救 #健康 #养生 #中医 #硬核健康科普行动
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是小晓呀（晚8:30）2月前
中医说气虚，是想告诉你……
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倪师大讲堂1周前
#传承中医文化#中国文化传承 #倪师 #倪海厦老师讲中医
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汾医呼吸2周前
#慢阻肺 #健康科普 #肺气肿 #咳嗽#第一集
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陕西省医学传播学会1周前
老年人疲乏不可忽视 #疲乏 #热点 #医学科普 #老年人
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燃烧吧！负重的中年！2月前
医学科普 呼吸科
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倪师讲堂（健康分享）1周前
#倪海厦 #中医 #养生
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氧臣医疗器械旗舰店4天前
偶尔胸闷气短？看着是小事，却在偷偷影响健康。其实是身体供氧不足了，备一台家用吸氧机，在家就可以吸氧，告别缺氧。 #制氧机怎么选 #缺氧 #适老化产品 #老年人出现症状一定要注意
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难得斛途4周前
温热，暑热，耗气伤阴，生脉散#冬季养生 #生脉散 #怎么才能长寿健康 #养生 #中药
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夏天的阳光7月前
亲，2025.6.7周六，早安！ 《老年人为何总是感觉累？》 【7.营养“跟不上趟”】 老年人是不是经常觉得累？哪怕只是干点简单的家务，或者走一小段路，就会气喘吁吁、疲惫不堪。 其实，这并不是他们故意偷懒，而是身体在悄悄发生变化。 今天，就来给大家讲讲老年人容易疲劳的秘密。 随着年龄增长，老年人的消化功能会变弱，食欲也会下降。 再加上牙齿不好，吃东西不方便；或者经济条件有限，买不到足够营养的食物；甚至有些老人独居，懒得做饭，这些都会导致营养摄入不足。 比如，蛋白质、维生素B12、铁、维生素D等营养物质，如果缺乏，身体就很难产生足够的能量。 蛋白质是身体的重要组成部分，老年人如果摄入不足，会导致肌肉流失，行动变得迟缓，甚至增加骨折风险。 维生素B12对维持神经系统功能很重要，缺乏会导致疲劳、贫血等问题。 铁是制造红细胞的关键，缺铁会让身体缺氧，人就会感觉没力气。 维生素D有助于钙的吸收，缺乏可能导致骨质疏松，还会让人感觉乏力。 所以，老年人容易疲劳，可能是因为营养“跟不上趟”。 我们可以通过调整饮食，服用NMN和EGT等基础营养补充胶囊，增加营养摄入。 比如日常膳食时，多吃富含蛋白质的食物，像瘦肉、蛋类、奶制品；多吃绿叶蔬菜补充维生素B12（或水果榨汁）；适当吃些红肉、动物肝脏补铁；多晒太阳或吃富含维生素D的食物来改善。 这样，老人的身体会更有劲儿，生活也会更健康。 [玫瑰][咖啡][抱拳][OK]
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杏林左丘1周前
#倪海厦 #中医 #养生
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倪派智慧5天前
#倪师 #养生 #中医 #倪海厦 #养生之道 #传统中医养生 #健康之道
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杜院长｜口腔｜养发｜健康说3月前
一到秋冬季节老年人就容易咳嗽哮喘，是怎么回事？#咳嗽 #哮喘 #慢性炎症 #过敏 #纯净生活
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许主任说中医5月前
什么是气血不足？为什么会气血不足？怎么调理？ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #气血不足
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倪师讲堂1周前
#倪师中医 #中医养生 #中医文化 #健康
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倪师经典常谈1周前
#倪海厦 #中医 #养生
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老年呼吸杨佳医生2周前
爬楼喘别以为是上了年纪会有的反应！ #喘憋 #爬楼喘气 #呼吸健康保卫战 #肺部健康 #老年呼吸杨佳医生
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阳光正能量1周前
倪海廈：一上樓就氣喘？不是老了！是心肺堵塞，一招打通任督二脈！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療
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@塘一宝妈说房2周前
中老年人，只靠一种营养食物，就能在晚年重建肌肉、战胜肌少症#养生 #养生就是养健康 #养生健康 #养生知识 #养生之道
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健康人生1周前
关注血管健康，守住生命长河#血管健康 #养生知识
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倪师经方精讲1周前
#倪师中医 #中医养生 #中医文化 #健康
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倪师大讲堂1周前
#养生 #中医养生 #中医文化 #健康
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倪师经典分享1周前
#倪师中医 #中医养生 #中医文化 #健康
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倪师讲堂（健康分享）1周前
#倪海厦 #中医 #养生 #倪师
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好运养生说2周前
#养生#知识#养生就是养健康#涨知识
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倪师课堂5天前
#倪师 #养生 #中医 #倪海厦 #养生之道 #传统中医养生 #健康之道
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倪师课堂5天前
#倪师 #养生 #中医 #倪海厦 #养生之道 #传统中医养生 #健康之道
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中医养生1周前
#国学文化 #中医养生
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倪师金典《视频同款》5天前
#倪师 #养生 #中医 #倪海厦 #养生之道 #传统中医养生 #健康之道
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元气健康家6月前
不到 50 岁爬山喘成狗？我靠这招逆袭成 “山霸” #分享健康 #健康观念 #保养秘诀 #大健康 #未来生物
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倪师千古传承6天前
#倪师 #养生 #中医 #倪海厦 #养生之道 #传统中医养生 #健康之道
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倪师金典《视频同款》6天前
#倪师 #养生 #中医 #倪海厦 #养生之道 #传统中医养生 #健康之道
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注册营养师赵慧君8月前
优质蛋白，为老年人健康打底 老年人需要更多的蛋白质，才能有更好的免疫力，快来看看如何实现吧。#518全民营养节 #健康乘风计划 #老年人营养品
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倪门晶典传承1周前
#倪海厦 #中医 #养生
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倪师千古传承5天前
#倪师 #养生 #中医 #倪海厦 #养生之道 #传统中医养生 #健康之道
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兄弟之声1月前
#dou上热门 #抖加上热门话题 #抖加小助手 哥哥，12天录播中医9️⃣种体质（气虚体质）
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倪老师文化传承5天前
#倪师 #养生 #中医 #倪海厦 #养生之道 #传统中医养生 #健康之道
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皮肤科张丰川教授4月前
气血虚 爱上火 怎么办？ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #美容养颜 #补气血
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退伍的老班长1周前
#倪老师 #养生
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斋室清言1周前
中医辨证论治，气虚体质全解析#中医 #中医养生 #每日分享 #气虚 #上热搜
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王丽娟-健康分享🌹3月前
中老年养生知识 #中老年人养生小知识#养生知识#养生#中医#老年人的养生知识
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倪师分享1周前
#养生 #倪老师讲养生#倪海厦#倪师
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倪师知汇🌿4天前
#传承中医文化 #中国文化传承 #倪海厦老师讲中医 #倪师 #健康科普
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慢养研究所1周前
#传承中医文化#中国文化传承 #倪师 #倪海厦老师讲中医
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倪师养生之道6天前
#倪师 #养生 #中医 #倪海厦 #养生之道 #传统中医养生 #健康之道
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店子岳杨路路南食疗养生坊5天前
生活习惯成自然
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晴易红3周前
老年人贫血不是因为没肉吃，是吸收问题！百科君教您怎么补 各位老友，咱身边常有这样的怪事：有的老哥老姐天天红肉、红枣不断，可体检下来还是贫血，脸上没个血色，走两步就气喘吁吁。 家里人也纳闷：“这好东西也没少吃，怎么就补不进去呢？” 百科君得跟大伙儿交个实底：咱上了岁数，贫血往往不是因为“没肉吃”，而是咱那老胃口“不认账”了。说白了，是吸收出了岔子。 生活达人建议您，想要这血补得实诚，得记住这3个“吸收窍门”： 别让“胃酸”偷懒： 咱年纪大了，胃酸分泌少了，铁元素就很难被消化。百科君支招： 饭后可以稍微吃点酸味的水果，像山楂、橘子，帮着胃里加把火，铁才好吸收。 选对“铁”的种类： 红糖、红枣里的铁叫“非血红素铁”，咱身体吸收起来特别费劲。生活达人提醒： 真正吸收率高的是鸭血、猪肝和瘦红肉。咱们牙口不好的话，可以剁碎了做成丸子或粥，好嚼又好补。 给补血找个“搭档”： 吃肉补铁的时候，一定要配点绿叶菜。蔬菜里的维生素C是铁元素的“搬运工”，能帮着身体把营养抓得牢牢的。 【百科君的小叮嘱】： 补血是细水长流的事。生活达人建议： 别指望吃一两顿就见效，更别乱吃成分不明的补品。把脾胃养好了，一碗简单的猪肝汤也比金贵药强。 您平时补血是不是也爱吃红枣？有没有发现哪种吃法最长劲儿？评论区咱们老友交流下心得，看看谁的法子最管用！ #居家百科 #老年人贫血 #补血误区 #老友交流 #身体平稳
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