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心中有术9月前
减肥的真相，脂肪代谢的底层逻辑 最近我也在体重管理，和大家聊聊如何正确的减肥。#在抖音pick你的健康搭子 #全民健康素养提升 #解锁春日健康清单 #体重管理 #抖出健康知识宝藏
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神外刘博士2月前
脂肪代谢的规律，减肥的底层逻辑#科学知识讲解
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骨科张东升医生8月前
减肥的真相，脂肪代谢的底层逻辑，助你成功 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #减肥 #减肥逆袭
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东泽酮学（瘦叔）3年前
#减肥 #低碳饮食 #吃瘦不饿瘦 #脂肪 脂肪代谢的过程可能是您意想不到的，建议看到最后
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顾老师60秒讲健康4年前
糖代谢VS脂肪代谢#脂肪代谢@抖音小助手
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健友圈6天前
了解身体代谢机制，高效减掉多余脂肪（科学解析） #减脂科普 #改善新陈代谢 #有氧训练 #减脂课表 #减肥瘦身
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静哥JingGee6月前
说点脂肪代谢对真相，全网没人说过#減肥 #健康知识科普 #脂肪代谢
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呼吸科孙思庆博士11月前
脂肪在体内如何代谢？ 脂肪在体内如何代谢？
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迦南宇宙1月前
一条视频让你搞懂脂肪代谢的底层逻辑！#科普#脂肪
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尼基塔带你自律🥦🥚5月前
减脂体重越低代谢就越低吗？#内容太过真实 #减脂 #干货
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胃肠外科胡广军4月前
一条视频带你认识，脂肪是如何代谢的 #脂肪 #脂肪代谢 #脂肪脂肪快走开 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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金老师唠干货3月前
减肥最快的方式是提高代谢！#基础代谢#身材管理 #减肥#棕色脂肪
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羽衡体育2年前
#抖音全民健身计划 #运动解剖 脂肪的代谢方式
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洋气杨3年前
#减脂小知识 7个步骤温和激活代谢，让身体更愿意燃烧脂肪，不用突然断碳，也没有强断食。慢慢来，快快瘦！#减肥 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #健康减肥瘦身
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付友林2年前
脂肪是如何代谢出身体的？ 出汗越多代表燃脂的效率越高吗？ 答案是否定的。 脂肪充分分解代谢后大部分80%左右会以二氧化碳，也就是呼气的形式排出体外，所以出汗多并不代表脂肪燃烧效率高。 如何判断身体内的脂肪在减少？记好，一定不是看体重，因为体重不光包含了脂肪，还包含了身体内的水分、骨骼和肌肉。 所以减脂期间体重在一天或者是几天内上下的浮动和波动都是非常正常的，只有一个东西和脂肪挂钩，那就是围度，每减掉一公斤脂肪，腰围就会下降两厘米。 所以只要饮食和训练没有问题，就算体重起起伏伏，腰围一定也是稳定的在下降。#自律 #减脂
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中医营养减脂专家郗瑞席1年前
脂肪的代谢需要蛋白质所以你肉要吃够 保证蛋白质充足 #燃脂模式 #低碳饮食 #中医减肥
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雷哥健身7月前
30秒教会提高代谢的正确方法，肌肉Vs脂肪哪个才是代谢发动机 #减脂 #提高代谢
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谭雅跑呀3周前
脂肪如何离开身体｜暴汗≠燃脂 4个脂肪代谢真相 每天跑 5 公里、节食流汗，肚子却纹丝不动？别再怪跑步没用！今天彻底揭秘脂肪离开身体的底层逻辑，打破 “出汗 = 减脂” 的误区！核心不是饿肚子，而是靠呼吸排脂、增肌提代谢，让你跑 5 公里也能精准瘦肚，赶紧收藏起来！#脂肪代谢 #5公里健康跑 #燃脂瘦身 #跑步减脂的正确方法 #瘦肚子
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减重专家戴晓江2年前
脂肪的代谢顺序，你知道吗？#减重代谢手术 #脂肪代谢 #医学科普
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医学减重周杨7月前
减肥的真相，脂肪代谢的底层逻辑 #减肥 #脂肪 #抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #做自己体重的主理人
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医影匠心2月前
脂肪代谢的真相！只有了解原理，才能对脂肪“对症下药”！@减重代谢外科普通外科张叶广 @抖音小助手 #科普 #科普一下 #脂肪代谢 #医影匠心 #科学减脂
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中医博士后李树明8月前
脂肪消失的真相 #体重管理年 #做自己体重的主理人 #抖出健康知识宝藏
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阿砚没腹肌3月前
减掉腰腹脂肪的底层逻辑以及保姆级的操作方法#减脂 #健身减脂 #腰腹脂肪 #减脂知识 #健身
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子弹哥（女生减脂研究员I）4月前
脂肪分解不等于脂肪代谢所以肚子越饿越大 脂肪分解不等于脂肪代谢所以肚子越饿越大#100天运动打卡挑战
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我是JoJo不是GoGo11月前
减脂的底层逻辑-脂肪的合成与代谢 #减脂 #减脂期 #自律 #上班族 #别划走
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中医营养减脂专家郗瑞席7月前
有足够的蛋白才能代谢脂肪，节食容易进入"饥荒模式" #减肥逆袭 #节食减肥不可取 #代谢脂肪
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诺亚第~苗振10月前
出汗的真正目的是什么？本期视频揭秘出汗与减肥的关系，解析脂肪代谢的科学原理。快来学习如何通过呼吸与肝脏功能提升脂肪代谢效率，实现高效减肥！#减肥 #呼吸 #苗振
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十一月雨-邪修营养师（减脂版）3天前
#减脂知识 #低碳减脂 #优质脂肪 #健身饮食 为什么你低碳减脂会掉头发、掉肌肉、精神状态下降，而我状态只会更好
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营养减重马方9月前
提高代谢，减少脂肪，牢记这3点#减肥逆袭 #提高代谢
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曲大朋2月前
脂肪代谢的真相！ 脂肪80%靠呼吸代谢！最佳燃脂心率公式：（220-年龄）×60%-70%，再加上饮食+运动落地法（含HIIT+力量训练），帮你加速排脂（含内脏脂肪），收藏起来反复看，助你少走弯路！#减肥#减脂#科学减脂 #因为热爱所以坚持 #我的电子健身教练
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坦克讲健身3年前
蛋白质，糖，脂肪的代谢你知道嘛#干货分享
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杨不练腿5月前
一个月瘦2kg脂肪难吗？ 省流版=吃够基础代谢+高蛋白+散步#减脂行为数据化#减脂#基础代谢#健康减脂 #散步
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中医营养减脂专家郗瑞席6月前
脂肪的代谢需要蛋白质，所以你肉要吃够 #燃脂模式 #低碳饮食 #中医减肥
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夹芯曲麒2年前
减脂核心：消耗大于摄入，基础代谢很宝贵，如何有效拉高代谢呢？#减脂
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拜伦斯维房健1年前
揭秘脂肪排出真相，看懂了减的更快！ #拜伦斯维 #提高代谢 #养成易瘦体质 #减肥打卡 #减脂食谱@抖音小助手 @抖音热点宝
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阿砚没腹肌2月前
脂肪存储和代谢逻辑，纯挨饿是无法顺利减脂的#健身减肥 #减脂 #健身减脂 #减脂小知识 #减肥
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泉州杉杉施罗斯工作室（脊柱侧弯）9月前
#3d动画演示 脂肪那些事……
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小李不吃🐷4周前
真正提高基础代谢的完整底层逻辑！每天吃3000大卡的原因 #减脂 #塑形 #热门 #健身 #减肥
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新西兰Summer8月前
一饿就虚？原来你的脂肪一直没被激活！3级能量代谢大揭秘！ #减脂#健康科普#代谢#轻断食#喝水都胖
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减重代谢外科医生钟朝辉5月前
减肥的尽头就是养好代谢 #减肥 #提高代谢 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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杨不练腿3月前
减脂减不动了？还在控制饮食吗？看完这篇！ #健康减脂#减脂小白必看经验#减脂经验分享#减肥经验分享#减脂更快的方法 也说明了： 1极端的控制饮食会是降低代谢然后减少肌肉的死循环，脂肪代谢的速度会更慢 2脂肪代谢的能力和天赋有关 3减脂一定要保护好肝脏，少喝酒 4减重是有可能出现脂肪肝的 5犯猪瘾的人可以划走看那些专门给猪瘾患者看的视频
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李教头🎯定制训练计划4年前
纯干货！科学减脂必须要知道的基本原理脂肪代谢是如何进行的呢？
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减重代谢外科贾犇黎医生5天前
脂肪燃烧的时候，身体会有什么反应？ #减肥 #脂肪 #抖出健康知识宝藏 #知识科普
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听我说血糖6月前
饿多久会燃烧脂肪？一直饿下去，能不能把多余脂肪给用完？ #燃烧脂肪 #科学减肥 #人体代谢 #饿多久开始燃烧脂肪 #抖出健康知识宝藏
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重症医学陈霞不重症8月前
睡前挨饿真相：空腹8小时=脂肪燃烧黄金期 #医学科普 #关注我每天坚持分享知识 #健康 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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小满健身日记9月前
脂肪代谢关系，那些吃得少就是不瘦的兄弟姐妹们注意了#体内脂肪是怎么消耗的 #代谢管理 #减脂 #健身
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薇薇医生5天前
为什么明明吃的很少？还是减不下去？ #内脏脂肪 #减肥 #医学科普 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营
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肝脏与代谢何医生4天前
脂肪还分好坏？ #脂肪 #代谢 #脂肪肝 #抖出健康知识宝藏
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减重代谢外科医生钟朝辉4月前
减肥期间多喝水，才能烧的动脂肪 #减肥 #减肥小知识 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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减重专家刘雁军2年前
皮下脂肪多的胖友代谢性疾病反而少，这是为什么呢？#肥胖 #皮下脂肪 #医学科普 #代谢 #身体不适请线下就医 @DOU+小助手
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减重代谢朱传荣3月前
为啥你挨饿却不瘦？带你解析脂肪燃烧全过程 #朱传荣单孔袖状胃 #淮安市第一人民医院减重代谢外科 #燃脂 #减肥 #医疗健康创作训练营
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河南省人民医院杨俊朋8月前
饿到什么程度身体才会消耗脂肪？ #减重 #减肥 #脂肪 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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运动医学李雪梅8月前
不同的运动强度是脂肪在供能还是无氧代谢在供能 #运动 #健康
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骨科医生马俊5月前
躺着也在消耗脂肪？提高代谢是硬道理！#基础代谢 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#医者精神以爱为光 #中国医师节
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奥秘解码室4天前
你知道脂肪是如何排出体外的吗？#脂肪#科普知识#人体奥秘Ψ37XG
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阿砚没腹肌3月前
碳水吃少了反而会减不下去？因为碳水不足会导致脂肪代谢不充分，减脂前建议先弄清楚脂肪代谢的底层逻辑#减肥知识 #健身减脂 #減肥 #减重 #瘦身
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悦己乐活•新次元3天前
减肥靠饥饿？3步维持代谢健康减脂！ 秋冬季寒风刺骨，许多人误以为减肥必须挨饿，否则新陈代谢慢。真相令人震撼——饥饿感并非瘦身的必要信号。吃得太少反而降低代谢，让身体进入节能模式，更难燃烧脂肪。判断代谢高低很简单：睡前称体重，第二天起床再称，差值大于0.8斤说明正常。每天喝6杯水，能维持高效代谢水平。科学管理饮食避免盲目挨饿，合理习惯维持正常代谢，应用到日常中，你会收获持久健康的减脂效果。#科学瘦身 #秋冬保暖 #新陈代谢 #健康减脂 #减肥误区
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注册营养师樱桃3天前
你的14天代谢重启计划#燃脂塑型
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老赵健身4周前
代谢越高瘦越快？减肥谣言别再信啦！ 冬天减肥最快？冬季为什么是增肌的最佳季节？夏天减肥最快？减肥不能掉代谢？这些代谢谣言实在太扯了#夏日减脂大作战 #2142饮食法#代谢 #减肥 #辟谣 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音健康
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