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长沙上门体育—Jack老师（寒假招生中）1月前
您孩子的排球垫球可以垫多少个啦，可以跟着张老师训练反复把基础打好#尚体体育#中考体育 #体育中考排球 #排球垫球 #中考体育排球垫球
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长沙体培～李教练4月前
最新26年长沙中考体育排球规则！！！难了还选排球，有两次机会！失误了还可以再来一次！！！#长沙中考#长沙中考体育#长沙中考排球#长沙追茁#追茁青体
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运动外卖流芳教练4月前
长沙中考体育排球满分标准 相较2025有更高的要求。提前准备，通过率大大提升 #长沙 #家长必读 #户外运动
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密云中考体育张同学2月前
中考体育 排球考试规则你知道吗？ #同城精选#密云中考体育#密云领动中考体育#密云中考体育哪家好#密云
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北京奕衡体育2月前
全网Z详细版‼️中考体育排球攻略 值得收藏 #中考体育 #排球 #体测
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羽辰体育官方号3月前
超详细的中考自垫球教学，六步轻松搞定，零基础也能快速掌握，快快学起来吧#中考体育#排球#羽辰体育#株洲中考体育
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湖南体考吧孙学姐2周前
湖南体考之排球专项来啦！考试规则修订后，将“传球技术”和“垫球技术”合成一个考试项目“接发球技术”，同时相应调整基本技术各项目分值与考试要求#体育生 #体考 #排球 #湖南体考 #排球专项
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长沙上门体育-Jason教练（寒假招生）1月前
体育中考排球能满分但是一到考试就不行丢分，脚法移动排球稳定满分的最终秘诀，跟着视频练起来！#尚体体育 #中考体育 #长沙 #中考体育排球
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上门教体育的徐教练1月前
中考体育排球教学篇#西安中考 #中考体育排球 #中考排球训练 #中考排球技巧 #中考排球满分
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长沙上门体育-Jason教练（寒假招生）1月前
寒假快来啦，体育中考排球还没学会的跟着学起来吧！#尚体体育 #体育中考 #体育中考排球 #长沙
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尚体体育培训-苏教练1周前
🔥中考体育排球双人练习来啦！🤾♂️配合垫球超高效！📈掌握技巧轻松拿分！👇快叫上队友练起来！#中考体育 #排球自垫球 #户外运动 #长沙体育
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满分体能💯莎莎老师5天前
中考体育排球自垫球还在乱飞？四个必练动作来了！#体育中考#排球
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原指导排球教学1周前
一个视频搞懂🏐中考排球全流程 一个视频搞懂🏐中考排球全流程#排球 #排球教学 #中考排球 #排球训练 #中考体育
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株洲天骄上门中考体育—杨教练3月前
株洲市中考体育—排球自垫球，如果孩子老失误，还不会打的，快给他收藏起来！！#创作灵感 #中考体育#家长必读#同城#株洲市建宁实验中学
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跃动中考体育1周前
【沅陵跃动中考体育｜】 男子排球自垫球40个满分标准已就位！ 扎实训练，中考体育稳拿分💪 #沅陵跃动中考体育 #排球自垫球 #初中体育训练#体育中考满分攻略
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长沙上门体育—Jack老师（寒假招生中）3周前
中考排球垫球第二章之抛球#体育中考 #尚体体育#排球垫球#中考体育 #长沙体育中考
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跃动中考体育4月前
【中考体育排球通关秘籍】 高度决定成败，细节成就满分！⚡ ✅ 怀化评分标准： 男生需垫满40个 | 女生需垫满35个 （稳住节奏，专注每个球的控制！） 过高＝下落时间延长→易失节奏、耗体力→影响最终数量！ 💡 技巧点睛： 保持手臂平稳发力，控制击球力度 用身体协调性稳住球轨迹，避免盲目追高！ 📌 考场策略： 练节奏＞练蛮力，高度精准才是王道！ #排球自垫球 #技巧大于盲目 #稳住就能赢
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榆次中考体育王教练6月前
中考体育训练 孩子排球还没满分吗？快练起来吧！#中考体育 #上门体育 #少儿体适能
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湘潭飞扬上门中考体育何老师2月前
中考体育排球自垫球，掌握科学方法，进阶速度较快，你家孩子学会了吗？#创作灵感 #湘潭#中考体育#排球自垫球#家长必读
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株洲天骄上门中考体育—杨教练3月前
株洲市中考体育90%的考生会选择排球项目，因为基础技术练好以后拿满分不难！#创作灵感 #同城#家长必读#排球#体育中考
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宁乡拳威体育彭教练4月前
26年体育中考分值增至50分，排球自垫球满分标准变高，但是排球仍然是技巧类项目中最合适大众同学的项目。新学期约课可私信#排球垫球#体育中考#宁乡拳威
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中考人生之路3月前
中考体育排球
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博奕中考体育——张校4周前
超详细中考排球自垫球教学，赶快学起来吧！ #中考体育 #中考排球 #中考体育训练 #排球教学#dou来运动吧
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中考体育加油站3月前
中考考试用球.不能使用软式排球 #中考体育 #排球 #体测
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尚体体育培训-苏教练5月前
中考体育排球自垫球技术#尚体体育#中考体育#排球自垫球#暑假锻炼#长沙体育
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长沙上门体育—Jack老师（寒假招生中）1月前
中考体育排球辅助练习，跟着张老师练起来💯！#尚体体育 #中考体育 #长沙体育中考 #体育中考排球 #排球垫球
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尚德篮球🏀～邹老师4月前
排球自垫球刚上手会有点难，但是掌握基础动作以后，勤加练习，很快就可以有所突破！#中考体育#湘潭 #家长必读 #排球自垫球
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谭大周8月前
2025年湖南长沙体育中考经验分享。#长沙体育中考 #体育中考 #2025年体育中考 #体育中考满分 #体育中考加油
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南充文跃星途排球俱乐部5天前
体育中考排球满分示范 #体育中考 #排球垫球 #中考排球满分技巧 #中考排球 #文跃星途排球俱乐部
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濮阳瑞火中考体育1周前
中考体育排球占中考20分，提分技巧来啦！ #中考 #濮阳中考 #濮阳中考体育 #中考排球训练 #体育提分
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湘潭飞扬上门中考体育何老师5月前
为什么很多学校老师，建议孩子们选择排球项目作为中考体育三大球的考核项目？#创作灵感 #湘潭#排球自垫球#中考体育#家长必读
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伯乐体育1周前
中考排球，记住一句话用腿送球，不用胳膊打球
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宝宝(づ￣ ³￣)づ1周前
#排球垫球 #体育中考 #体育中考排球
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玉环教初中体育的钱教练3月前
中考体育考试项目:排球自垫球满分48个 三步让你解决排球自垫球不稳定 #中考体育#排球#排球训练#少年强则国强 #玉环
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跃动中考体育2周前
【沅陵跃动中考体育｜排球自垫球】 球不落地，满分在握！💪 男生目标：稳垫40个，冲刺满分线！ 从第一个到第五十个， 每一次垫起都是对坚持的回应。 🏐 中考体育冲刺，我们陪你“垫”定高分！ #沅陵跃动中考体育#体育训练实录 #排球自垫球 #中考满分
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武萌星体育—尹教练5天前
排球不知道怎么练？武萌星体育你瞅瞅就明白#体育中考 #排球 #中学生 #益阳 #dou
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青岛上门体育柚子教练（户外运动）6月前
中考体育选择排球的同学们看过来啦，这些排球基础知识和方法，你们一定要知道，视频后面有训练秘籍哦 #创作灵感 #体育运动 #体育中考 #排球训练 #抖音dou上热门话题
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短跑啦啦啦6月前
体育中考项目：三大球之排球自垫球练习 方法对了就容易上手，假期抓紧练起来！#中考体育
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中教体育1月前
长沙中考体测，排球垫球常见问题。#长沙体测#排球垫球#排球技巧#初中生体育训练
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长沙上门体育--李教练1月前
长沙可带6到16岁孩子上门体育锻炼#长沙体育中考 #长沙#家长必读#体育锻炼
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希希迷健身1月前
在湘潭中考体育选排球，其实是一个很聪明的选择
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湘潭飞扬上门中考体育何老师4月前
湘潭市中考体育-排球自垫球，如果孩子老失误，还不会打的，快给他收藏起来！#中考体育 #湘潭#排球#家长必读 #创作灵感
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尚德篮球🏀～邹老师1月前
周末中考体育课程，约起来！#中考体育 #排球自垫球 #湘潭同城热门 #家长必读 #1000米跑步技巧
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尚德篮球🏀～邹老师5月前
排球自垫球刚上手会有点难，但是掌握基础动作以后，勤加练习，很快就可以有所突破！#中考体育#湘潭 #家长必读 #排球自垫球 #同城热点
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湘潭市-上门体育-李教练6月前
湘潭市中考体育排球，你能垫几个了呢？初中的同学乘着暑假的空余时间抓紧练起来吧#中考体育 #少儿体适能 #上门体育
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长沙上门体育（师范体教团队）1月前
🌟长沙体育中考排球自垫球模拟测试来啦！🔥男生40个，女生35个，你准备好了吗？🚀考试场地就在3m×3m的方形场地，轻松应对！快来挑战自己，为体育中考加分吧！#长沙体育中考 #排球模拟测试 #长沙家长#长沙上门体育#长沙同城
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跃上门-上门体育6天前
排球自垫球保姆级教学 排球自垫球保姆级教学#深圳 #深圳排球 #中考排球 #排球教学 #排球训练
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炫风艺体-伍教练3月前
湘潭体育中考改革即将到来，新增三大球项目佔比达40分，95%以上的孩子选择排球自垫球项目!#体育中考
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长沙上门体育-Jason教练（寒假招生）8月前
长沙体育中考排球要改革为对墙垫球？不管是不是真的作为长沙一线的体育中考名师我都会给学生备上！#中考体育 #中考体育训练 #中考体育改革 #尚体体育 #中考体育排球
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长沙-毅动上门体育3周前
长沙初三男孩的中考体育训练#中考体育#体育锻炼#长沙#家有初中生#长沙体育中考
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榆次上门体育马教练6天前
中考体育球类怎么选？一条视频教会你 #体育中考 #一般人不告诉他 #中学生
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梦梦麻麻5月前
中考篮球足球排球三选一40分，为什么会选择排球呢？因为排球有两次机会，失误一次还有能力垫40个，对于乐哥零基础的来说，排球相对更有机会冲满分，加油练习吧少年！#中考体育 #排球自垫球 #坚持的意义
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石家庄上门体育-任教练4月前
自垫球练好这四步，轻松搞定中考体育！#体育中考 #体育训练 #排球自垫球
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Winner･勇1月前
看似简单的排球自垫球，其实蕴含了很多技术要点，如何稳定的垫球，出现失误如何调整和救球等，都需要系统的训练。#中考体育#湘潭 #家长必读 #排球#体育中考
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和平中考体育培训唐老师1周前
中考体育排球训练#体育中考 #排球 #中考排球 #长沙中考排球 #长沙中考体育
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湘潭飞扬上门中考体育何老师5月前
湘潭市中考体育排球项目，满分标准：男生：40个（2.4米）女生：35个（2米），这40分属于送分题，好好练习拿满分不难！#创作灵感 #湘潭#中考体育 #排球#家长必读
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下楼练体育1周前
排球是简单的项目，也最快拿到满分 #上门体育私教 #中考体育满分 #中考体育排球垫球动作要领 #排球满分教学
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雪雪精选好物1周前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感#排球 #中考排球 #中考体育 #运动 #户外运动
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王教练说中考6月前
#中考体育 #体育生 #排球垫球 排球口诀 1.一插二夹三提臂，轻松垫球有妙计；2.击球腹前臂伸直，上下蹬伸稳垫起；3.直臂夹紧抬，球来垫中快；
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湘潭-上门体育-肖教练5月前
中考体育排球项目满分选手，掌握技巧从零到满分#中考体育#青少年体能训练 #湘潭#同城#湘潭上门体育
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中教体育4天前
长沙中考体测实心球#实心球训练 #实心球满分技巧 #长沙宝妈#长沙中考 #长沙体育中考
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师大郭教（体育中考版）5天前
中考体育速成项目：排球 #东明县中考体育 #家长必看 #科普 #青年创作扶持计划
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长沙上门体育培训3天前
中考体育排球标准动作#中考体育
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体育老易6月前
体育中考排球自垫球#排球 #初中 #体育中考 #排球自垫球 #教学
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