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主厨Neil在澳洲7月前
是谁说减脂期不能大块吃肉的！？ #减脂餐 #牛小排 #金宝蓝 #主厨Neil #健康饮食
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食堂大叔不讲李1年前
原汁原味一抿就化的清炖牛肋排，减脂期的朋友一定要码住！ 虽然做法简单，但是味道真的惊艳到了，大口吃肉真的太快乐啦#美食教程 #抖音美食推荐官 #牛肉 #大口吃肉 #好吃到停不下来
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昔诺（好好生活）1年前
清炖牛肋排（减脂专用） 「清炖牛肋排」，牛肉还是更喜欢清炖的，此做法能够减少太多油脂摄入。有了胡萝卜的夹持，汤甜滋滋的，很鲜美。太哇塞了#清炖牛排骨 #我的厨房日记 #好好吃饭好好生活
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壮壮1月前
有人懂清炖牛排骨配上秘制小料汁有多美味吗！！ 香晕了 身材管理期也可以吃的#晚餐 #减肥牛肉做法 #健身饮食
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Bug陈背后的女人3月前
香香辣辣的牛排骨分享给大家 超级容易 减脂期没有负担！#vlog日常 #美食教程 #香辣牛排骨
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中炮超爱吃6月前
减脂吃这个爽到起飞！！#美食推荐 #牛肋条 #牛肋排 #牛肋排家常做法 #清炖牛肋排
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郭师傅与单大厨7月前
如何给女朋友做低脂高蛋白的清炖牛肋排！#减脂餐 #捡脂餐 #糊弄女朋友美食 #清炖牛肋排 #牛肉做法
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帕将军（健身减脂中）5月前
谁说减脂不能大口啃肉？这牛肋条香到舔盘，热量还友好～ #减脂餐 #健身餐 #牛肋条做法 #低卡低脂餐 #在家做美食 @抖音小助手
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182斤胖冰逆袭记🌟(已瘦60斤)9月前
超级软烂入味的牛排骨，可以试试😁 #dou上热门 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #我的厨房日记 #减脂餐 @抖音小助手
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山野的减脂厨房2月前
吃瘦25斤食谱👉韩式辣炖牛肉排骨，不加油、香浓甜辣 解锁减脂期牛肉新吃法 #减脂餐 #减脂期吃什么 #牛肉怎么做好吃 #韩式炖牛肉正宗做法 #吃瘦不饿瘦
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只吃七分饱1年前
懒人穷鬼上班减脂餐🍱 牛排骨 #减肥 #减脂餐食谱 #懒人
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孩儿他姥姥6月前
这个不用开火就能做的清炖牛肋条，夏天减脂必吃！入口即化，香而不腻，一口鲜掉眉毛！#好好吃饭大赛 #家常菜#牛肉的神仙吃法#清炖牛肋条
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小曹只做轻食餐4月前
减脂人吃饭有多省事～ #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂期#清炖牛肋条
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姜小胖2周前
原汁牛排骨好吃炸了！！无油软烂牛排骨轻松大口吃肉～#牛排骨做法 #牛排骨 #太好吃了 #减脂 #姜妍厨娘天花板
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胡哥的饭桌8月前
减脂必备，清炖牛肋条，无油少盐超好吃！ 带骨的牛肋条特别适合炖汤，清炖一直是最保留风味的选择，真的有手就会！ 只要注意焯水环节，就不会有翻车的可能！ #美食vlog #抖音美食推荐官 #晚餐吃什么 #牛肋条 #清炖牛肋条
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阿猫爱美食🍩4月前
低脂鲜嫩🍄蒜香口蘑牛小排❗️做一次夸一次。#抖音美食创作者 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #健康饮食 #减脂餐 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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吃不胖的花姐3年前
减肥期吃肉榜No.1沾水牛排骨#抖音美食创作者 #牛骨头 #我是美食创作者 #抖音美食推荐官 #减肥逆袭
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年不垃圾～2月前
今日分享清炖牛肋条的做法，懒人减脂必备，#在家做美食 #我的厨房日记vlog #家常菜教程 #减脂餐 #减脂食谱
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厨房发明家Mama5月前
简单又好做的红烧牛排骨少油少盐少糖减脂期随便吃零负担零压力 想吃红烧牛排骨？两块就够吃的牛排骨，优质蛋白质，好吃还不怕胖，舞蹈生儿子放假已经半个月了，体重一直稳定保持在老师要求的范围内，体重管理期也能美美的过嘴瘾。#生活化减脂 #vlog日常 #日常做饭 #牛肉 #健康饮食 @是豆妈呀～ @那颗栗子 @咪咪又饿了 @文文子 @自律的大莫莫 @团子轻食.
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佳子美食6月前
吃到这种清炖牛排骨真的会哭！！！ #牛 #牛排骨 #牛排骨做法 #清汤牛排骨 #减脂
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外婆的厨房5月前
低脂高蛋白的清炖牛肋排！做法简单、营养丰富、鲜香无比！#健康美食自己做 #家常菜#牛肋排 #清炖牛排骨 #牛肉
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是豆妈呀～5月前
想吃红烧牛排骨？那就自己做吧，做成少油少糖的～ 很多时候，不知不觉吃多，真的是因为对量没有概念啊。我说我只吃一块，都会说我吃这么少。可是，如果我说，这一块就有差不多半斤呢……#生活化减脂 #vlog日常 #日常做饭 #牛肉 #健康饮食
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倾凌同学.5月前
夏天减肥减脂餐，优选牛排骨煲汤，汤鲜味美肉很香，美味营养又健康。#美食vlog #清炖牛排骨 #夏天拒绝不了的美食 #减脂餐
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花脚丫下厨4周前
打工人的快手菜，牛排炖土豆，软烂入味，不用炒糖色也很好吃的 ，土豆很面入味#牛排骨做法 #牛排炖土豆 #高压锅 #减脂人的一日三餐
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我们官官（已瘦70斤）5月前
瘦了74斤，不节食吃饱吃好的午餐🥣 身体健康，天天开心！ #vlog日常 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #牛腱子 #生活化减脂
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努力自律的老胡（从210到110）1年前
超适合减脂期的清炖牛肋条！ 做法简单，牛肉饱腹感强，清淡又好吃，减脂期太棒啦！#减肥 #减脂餐 #自律 #减肥日常vlog #牛肋条
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姜妍爱做饭🍳5月前
好吃的原汁牛排骨😋 #美食#减脂 #牛排骨 #姜妍 #姜妍厨娘天花板
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孙哥测评1周前
年前减掉30斤！减脂第二十二天！ 减脂吃不对 努力都白费！今天的减脂餐 手把牛肋排！#减脂 #减肥 #减脂餐 #减肥逆袭 #天冷了就想吃这一口
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灿妈的碎片生活3月前
一碗牛排骨萝卜汤＋一个馒头的减脂餐#家常菜 #煲汤 #我的厨房日记 #减脂食谱 #减脂餐
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慢熟南瓜3天前
是谁发明了酱香牛排骨啊？！骨头缝都想嗦干净！#真实生活分享计划 #我的厨房日记 #下饭菜 #美食vlog#vlog十亿流量扶持计划
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超哥（剧组饲养员）8月前
干烤牛肋条 一滴油都不放 适合减脂期 #减脂食谱 #减脂餐 #vlog日常 #男保姆 #烤肉
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小瑾的低卡美食3周前
适合减脂期吃的清炖牛肋条！优质蛋白，做法简单又好吃！ #真实生活分享计划 #生活化减脂#低卡低脂餐 #减脂期
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打萨达阿视桥7月前
以后想吃肉就像我这样炖一锅牛排骨，软烂脱骨又入味，比猪排还要好吃#牛排骨 #牛排的家常做法 #炖牛排 #家常菜
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冰阔乐（记录版）1天前
减脂期干净饮食！电饭煲搞定清炖牛肋条太香太幸福了 #分享你的减脂餐 #健康美食自己做 #干净饮食 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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高高shiny(低卡食堂)1月前
减脂期！电饭煲一按搞定清炖牛肋条，香！ #减脂餐 #电饭煲美食 #低卡低脂餐 #清炖牛肋条 #懒人食谱
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开心姜糖🍬6月前
品质上乘的牛肋排，40分钟变身居家好美味-原汁牛排骨🍖做法超级简单：清洗后，直接加上烧烤酱直接高压，0油版低脂美食get❗ #vlog日常 #美食vlog #姜妍 #姜妍厨娘天花板 #牛肋排
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CG减脂餐（学习版）6月前
红烧牛小排#vlog十亿流量扶持计划 #在家做美食 #简单又美味 #健康减脂
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一饭千金•小敏5月前
#夏天牛肉最好吃的做法 减脂人的梦中情肉，每一块都香到肉缝缝里，相信我，这一定是全网牛肉最香嫩的做法。#青椒牛肉 #vlog日常 #在家做美食 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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栗子酱美食4月前
排骨炖牛肉丸子汤 天气渐冷，来一碗排骨牛肉丸汤暖心暖胃，精准控卡，温暖与健康悄然降临，做法简单，跟我做起来哦～#在家做美食 #煲汤 #家常菜 #减脂餐 #低卡低脂餐 @DOU+上热门@DOU+小助手@抖音推荐官@抖音小助手@生活服务热点中心@抖音作者
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FAN阿拉朔（是个厨子）6月前
吃到这种清炖牛排骨真的会哭！！！ #牛 #牛排骨 #牛排骨做法 #清汤牛排骨 #减脂
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佛山市一伽人瑜伽有限公司5月前
#家常菜 #健康饮食 #家庭美食 #牛排骨 #焖牛腩 减脂期也可以吃的牛排骨，焖一次可以吃几天，简单又美味。
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小孙爱吃肉（减脂版）4月前
瘦了40斤的减脂人今日减脂午餐清炖牛肋条#减脂餐 #减脂餐打卡 #减脂餐食谱 #生活化减脂#清炖牛肋条
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宁一小只💫（减脂版）2周前
牛排骨这样做！太绝了吧！好吃到跺脚了！嘿嘿！#牛排骨 #煲汤 #抖音趣胃计划#美食 #跟着抖音学做菜
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吃得合意6月前
减脂晚餐，清炖牛肋条~#煲汤 #牛肋条 #减脂餐 #减脂食谱 #牛肋条做法
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扬州韩大厨1年前
#我要上热门 米饭杀手，掉秤神菜，光吃不胖，吮指留香的【红烧牛排骨】来啦～#好吃到停不下来 #减脂期 #身材
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帕将军（健身减脂中）2月前
减脂餐真的很简单，好吃又掉秤，一定要试试这道清炖牛肋饭~ #减脂餐 #减脂食谱 #低卡低脂餐 #健身餐 #吃瘦不饿瘦 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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Joe的食谱4月前
无肉不欢？这吃法够爽！这你受的了吗清爽鲜香不油腻！ #抖音美食创作者 #减脂期吃什么 #清炖牛肋条 #美食教程
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二胖厨房记🌸2天前
清炖牛肋条，#减脂期 软嫩鲜香配双酱，减脂期也可以大口吃肉！#大口吃肉的感觉真好 #牛肋条做法#我的美食日记 #爱生活爱美食
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哆啦食光机3月前
牛肋条炖萝卜 一锅两吃 #健康饮食 #家常菜 #牛肋条做法 #减脂食谱 #减脂晚餐推荐
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豆妈学做菜7月前
营养丰富的胡萝卜炖牛排骨，特别适合生长期的孩子#胡萝卜炖牛排 #牛排的家常做法 #好好吃饭大赛 #海天黄豆酱 #美食不可辜负
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FAN阿拉朔（是个厨子）1月前
吃到这种清炖牛排骨真的会笑！！ #牛排骨 #清炖牛肉 #美食教程 #牛 #减脂
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中年少女“爱做饭”5月前
有手就会做的清炖牛肋条、不用开火，夏天减脂期的姐妹必吃！入口即化、香而不腻，原汤再来下碗面🍜直接香到天灵盖！#在家做美食 #美食 #家常菜 #日常做饭 #热门
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亦粒莓的减肥日记6月前
这个牛排骨真的好好吃很清淡的味道但是和清炖完全不一样的味道.那一点代糖放心放一点甜味都没有🙂‍↔️. 今天脖子涂的素颜霜整个我的黑衣服上全是看的我好尴尬😅#每日减脂餐 #减肥vlog #健康饮食 #大基数减肥 #减肥
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二胖厨房记🌸1周前
清炖牛肋条，#减脂期 软嫩鲜香配双酱，减脂期也可以大口吃肉！#大口吃肉的感觉真好 #牛肋条做法#我的美食日记 #爱生活爱美食
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今天婷开心🥳（已瘦40斤）1月前
160/118 瘦了34斤一天吃什么 今天体重没有变化。周末吃放纵餐，但是整天热量没有超，也不算放纵餐，做了辣炖排骨，清炖牛肋条，无米饭包，吃完生理心理双重满足。#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #减脂餐 #减脂期 #日常vlog
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碎碎念（孕中期）5月前
会颠勺的男人，帅的！ 今天是超长视频………… #在家做美食 #抖音美食创作者 #日常分享 #记录我的生活 #减脂餐
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王小二呀4月前
失踪人口回归，带娃回了一趟老家，回来两天也没好好做饭，涛哥一个人都没好好吃饭，今天用牛排骨烧了一个减脂版罗宋汤#家常菜 #电饭煲美食 #晚饭吃什么 #我的厨房日记 #简单易学
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辣辣圈6天前
有手就会做的红烧牛排骨！软糯脱骨！汤可以煮面吃，哈哈哈哈#红烧牛排骨 #家常菜 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #牛排骨做法
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程程爱美食2天前
高压锅版清炖牛肋条 香！#清炖牛肋条 #懒人美食 #高压锅美食 #减脂餐 #在家做美食
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美厨娘👩🏻‍🍳🍳姜妍1周前
啃排骨的快乐谁懂啊！这锅无油原汁牛排骨烩面两吃，肉嫩多汁，骨香浓郁，直接上手啃才是正确打开方式，满足感拉满！#今日美食分享 #创作者中心#减脂餐 #创作灵感
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ZY的美食日记1月前
#dou上热门 #低卡低脂餐 #懒人美食 #晚饭吃什么 #清炖牛肋条 清炖牛肋条，超简单又巨好吃的做法👍 减脂期必备的硬菜😍 配上万能蘸料，根本吃不腻，一口下去太满足了😋
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粥哥小饭桌2天前
不到300大卡的茄汁牛肋条捞饭🥘给谁香迷糊了！！ #牛 #减脂餐 #减脂餐 #热量 #西红柿
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