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阿明美食3月前
姜汁炒芥兰你能这样做全家夸你是大厨#姜汁炒芥兰#美食教程#抖音美食创作人 #美食分享#舌尖上的美食
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干饭指南5月前
为什么你做的芥兰又老又苦？秘诀在这里！ #家常菜 #下饭菜 #家常小炒 #绿色蔬菜 #芥兰
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LaLa今日食咩嘢8月前
【清炒芥兰】粤式炒芥兰需要放姜汁酒，很好吃😋#抖音美食推荐官 #我的厨房日记 #美食vlog #芥兰的家常做法 #美食分享
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白切鸡配茶4月前
清炒芥兰怎么炒得翠绿又脆口，试一下这样做吧！#芥兰 #家常菜 #美食 #美食分享#在家做美食 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音美食达人助手 @抖音创作灵感 @抖音小助手 @生活服务热点中心
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阿宁没空做饭5月前
芥兰这么炒原来也很好吃，爱了爱了#家常便饭 #芥兰 #美食 #家常菜 #抖音美食推荐官
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过早荆州3月前
家常菜第227期，清炒芥兰，这样炒出的芥兰颜色碧绿、口感爽脆，简单却充满镬气，保留芥兰原汁原味！#家常菜 #美食教程 #内容启发搜索#抖音美食推荐官 #芥兰
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阿兴餐饮工作室🥟1月前
芥兰普普通通，但是只要烹饪得当，它绝对称得上是一道“美味”。芥兰经过焯水，口感清脆爽口，带有一点独特的、令人愉悦的微苦回甘。混合了生抽、鸡精和糖的调味汁，咸中带鲜，鲜中回甜，淋上热油， “葱油”的香和调味汁的“鲜”共同作用，让原本清淡的蔬菜变得滋味十足。#美食教程 #家常菜＃教你学做菜＃杭帮菜＃葱油芥兰
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@小杨总做菜10月前
鲜嫩又脆的白灼芥兰，好吃，又富含维生素～#白灼芥兰 #芥兰的家常做法
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知了不zhi6月前
最近都吃芥兰？当然是因为它应季好吃还便宜啦。 ##家常菜 #我的厨房日记 #美食制作分享 #一日三餐人间烟火 #在家做美食 最近都吃芥兰？当然是因为它应季好吃还便宜啦。
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胖江生活美食2年前
炒芥兰要不要焯水？大厨教你潮汕特色做法，鲜脆下饭#炒芥兰 #大地鱼干炒芥兰 #芥兰做法
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动感果肉10月前
亲爱的老铁有认识这个芥兰花滴吗😋 它还能炒什么菜呢留言一下😂#生活服务热点中心 #深夜放毒 #我的厨房日记 #棉湖美食#美食vlog
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严大大玲子3月前
好想知道芥蓝在广东多少钱一斤？ 怎么在我们江西一年四季都要10块钱一斤，比起其他绿叶菜真是贵不少……#芥蓝 #芥蓝牛肉 #广东芥蓝
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糖糖妈的美食日记❤️2周前
#真实生活分享官 今天吃个蒜蓉芥兰 #家常菜 #下饭菜 #深夜放毒 #涨粉
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天天相见厨房 阿鹏2周前
炒芥兰时，千万别焯水，记住这顺序，出锅又绿又脆，好吃到剁脚 #芥兰的家常做法 #家常菜 #抖音美食创作者 #美食趣胃计划 #美食分享 @DOU+上热门 @抖音美食达人助手 @抖音创作小助手 @抖音美食
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聿姥日记2月前
#健康饮食 #炒芥兰菜
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一朵小野菊8月前
第一次吃芥兰苗也是最后一次，吃着太苦啦，吃出痛苦面具 #一人食记 #日常分享 #低碳饮食
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田同学3月前
厨房新手学做饭真的非常简单 就比方说这个猪油炒芥兰，掌握了要点，自己操作起来锅气味十足#厨房新手 #学做饭 #青菜
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家常食话4月前
#爱就是一起吃好多顿饭 #创作者中心 #创作灵感 #家常菜
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包食包煮1月前
简单易学家常菜 今日菜谱 姜酒芥末炒芥兰 #包食包煮#美食教程#家常便饭烟火气 #芥兰的家常做法#每天分享做菜
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卖菜小阿芹3年前
炒芥兰需要焯水吗？哪位大神指点一下，谢谢😊#抖音美食推荐官 #美食 #vlog日常
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下饭的菜5月前
鲜嫩崔爽的芥兰来了！ #做菜我是认真的 #原汁原味 #分享美食分享快乐😋😋 #下饭菜 #芥兰
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西江月4周前
治愈日常-焯水青菜#青菜
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暖色·圆子1周前
#真实生活分享官 这样做出来的｜豉油芥兰 青翠咸鲜 简单美味#美食 #家常菜 #我的厨房日记
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光哥厨房10月前
花菜不要直接下锅，或者是焯水，多加一个步骤，营养不流失#每日美食分享 #学会快去试试吧🔥 #妈呀太香了
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我要上班赚钱啦1月前
#内容启发搜索 #美食 #腊肉 #做菜我是认真的 #晚饭吃什么 水芥兰这样炒真是好吃太下饭了
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食光机1月前
糖酒炒芥兰#美食制作视频 #厨师之路 #教你做美食 #在家做美食 #上热门
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包食包煮1月前
简单易做家常小炒菜 今日菜式 姜酒腊味炒芥兰 #包食包煮 #家常饭菜 #每天分享做菜 #炒芥兰
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傣族人家·勐珑沙食集1周前
#谁还没个隐藏技能 #白灼芥蓝 #傣味
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食无路3月前
你吃过花式芥兰炒牛肉吗？ 就是把芥兰颈部两边花开，泡水卷成花，爆炒定型，好看又好吃。 告诉你一个潮汕人都知道秘密：炒芥兰一定要用猪油！油滋润香！#创作灵感 #上热门 #潮汕家常菜 #简单易学 #壳篮炒牛肉 @DOU+小助手 @创作灵感小助手
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菜菜瓜瓜花花1月前
鸡腿芥兰不愧为蔬菜界的“爱马仕”真是谁吃谁爱上，味道是真绝了#加入种草激励计划 #创作者中心 #创作灵感 #日常炒菜 #生活日常 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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阿牛的做饭日常1月前
第一次炒芥兰，老婆说差点味儿，谁能看出漏了啥配料？ 第一次学炒芥兰，跟着教程焯水、快炒、加盐生抽，一顿操作下来，脆是挺脆，但吃着总觉得少点饭店那股香！你们帮我看看，是不是少了这灵魂配料？评论区直接点名，让我看看多少人一眼看穿新手翻车！#清炒芥兰 #家常菜 #男人做饭 #新手下厨 #做饭翻车
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朵朵妈暖心时光5天前
#记录简单的家常便饭 #创作者中心 #创作灵感 厨房小白也能惊艳全家的一道硬菜，你们也就试试吧！关注我，“有手就会的家常菜！”#芥兰炒牛肉 #快手菜
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草莓麻麻7月前
西兰花不好吃？答应我，一定要去试试这个快手版白灼西兰花，西兰花也可以换成生菜或芥兰，一样很好吃#西兰花 #蒜蓉西兰花 #跟着抖音学做菜
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一口吃掉橙子2月前
下班后给男朋友做饭的vlog~ #美食vlog #日常晚餐 #做饭 #梅花肉做法 #芥兰
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@俪吖💞4天前
今晚炒芥兰花吃#自己种的纯天然的绿色食品
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简米美食2周前
这可不是西兰花啊， 他叫西兰台， 是西兰花与芥兰的杂交后代！比西蓝花好吃太多了，没吃过的一定要尝尝！#西兰苔 #新鲜蔬菜 #新鲜采摘 #时令蔬菜 #甜杆西兰苔
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九月美食2周前
终于等到西兰苔上来了，西蓝花的口感，杆又是脆甜的， 平常白灼，蒜蓉，炒牛肉，炒虾仁，炒鸡蛋，都是非常好吃的，比西蓝花更有营养！#家常菜
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乐行乐动听2周前
这个季节的西兰花苔，口感又脆又嫩，可 以白灼或者炒着吃，都清甜鲜嫩爽口！#菜苔 #西兰苔 #新鲜采摘 #优质农产品
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鱼籽邪修3周前
#芥兰苔 既喜欢芥蓝又喜欢西兰花的我真的找到了本命蔬菜，口感真的绝了！还是个百搭菜，炒肉还是单独炒都好吃！
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广东客家6天前
#美食分享！！ #创作者中心 #创作灵感 #家常菜 #自己动手丰衣足食的家常菜 材料：芥兰、大蒜3-4瓣、盐、白糖少许、淀粉、食用油（鸡精可选） 做法： 1. 芥兰洗净，梗拍裂更入味，蒜切末 2. 热油爆香蒜末，下芥兰快炒至变软断生，加盐+少许糖翻匀，盛出芥兰，留汤汁 3. 淀粉调水成芡，倒入汤汁烧开勾芡，淋在芥兰上就行。
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YES也是大排档2周前
家常经典菜-芥兰炒五花肉 #抖音美食推荐官 #也是大排档 #芥兰炒五花肉 #大排档 #附近美食
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夏与栀1周前
宝妈记录真实生活。#记录真实生活#真实生活分享计划 #vlog日常
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小孟希美食🔥6天前
#美食教程 #抖音美食创作者 #家常菜 #美食 #家常菜教程
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小张爱做饭2周前
素食#真实生活分享官
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羽宝成长日记👼🏻2月前
六月龄宝宝添加辅食第15天~ 排敏成功~西蓝花泥一定要这样做，千万别只用清水洗，西蓝花属于蔬菜大王，营养很好，但是很难彻底清洗干净，正确处理方法已分享，妈妈们一起做起来吧，这个属于青菜，最好不要过夜，现吃现做哦#西蓝花泥做法 #辅食教程 #宝宝辅食 记得收藏
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琦琦14天前
西兰花焯水加盐碱过凉后拌花生米花椒油，翠绿美味又开胃。 #真实生活分享官 #口播 #生活小妙招 #经验分享
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渭南日报2周前
这个季节的西兰花苔，口感又脆又嫩，可以白灼或者炒着吃，都清甜鲜嫩爽口！＃菜苔＃西兰苔 #新鲜采摘＃优质农产品#家常
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西岐-瓜蛋姐（晚上9点直播）1周前
今天分享年夜饭的第一道菜，富贵翡翠结！寓意健康长寿家庭富裕。 赶快行动起来吧#年夜饭菜单提前曝光了 #亲手制作美食 #一起学做菜
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营养师纲哥2周前
#创作者中心 #创作灵感 #食品安全 #健康管理 #健康减脂
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糊涂琪的厨房日记1月前
#真实生活分享计划 #种草激励计划参与 #家常菜 #抖音美食创作者 #dou上热门 这个季节的芥兰好好吃呀！
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熊妈厨房-家常菜1月前
没想到炝炒西兰苔这么好吃，喜欢吃蔬菜的，赶紧来试试#家常菜 #美食 #蔬菜 #生活 #在家做美食
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小阿欢爱做饭（家常菜）1月前
在家也可以做好吃又下饭的芥兰炒牛肉，你也试试吧！#在家做美食 #美食 #下饭菜
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肥弟爱煮食3周前
炒菜花#健康饮食 #炒菜花
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吃货一枚✍（涨粉中）1月前
#创作灵感 #粤式家常小炒 #牛肉炒芥兰 @DOU+上热门
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拾七°3年前
爆炒芥蓝花，我家最爱的一道青菜，学会它不爱吃青菜的小孩都喜欢 #家庭小炒 #简单美食 #一日三餐人间烟火 #健康美食自己做 #用心做菜 #家常菜 #青菜#中视屏伙伴合作计划 #春日美食大赏 #跟着抖音学做菜 #抖音春光正当时 #在家做美食
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简米美食3周前
这可不是西兰花啊，他叫西兰台，是西兰花与芥兰的杂交后代，保留了西兰花的花头和芥兰的茎叶，比西兰花更脆、更爽口。#西兰苔 #新鲜蔬菜 #时令蔬菜 #绿色农产品 #青菜
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食光煮语5天前
清炒西兰花，谁说素菜不好吃？这盘西兰花我能干两碗饭！#家常菜#西兰花#江西小炒#一日三餐#跟着抖音学做菜
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芝润妈妈家3周前
西兰苔两种吃法 西兰苔的两种吃法，白灼和炝炒都很好吃，尤其是菜梗，是脆甜脆甜的口感。
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优氧塑形普拉提刘教练1周前
抗炎饮食。#运动#健身
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闷骚的蛋炒饭4天前
#真实生活分享计划 #亲手制作美食 #芥兰炒饭 美食Vlog | 芥兰炒饭 ①芥兰洗净切小丁②鸡蛋加少许盐打散③锅中留余油，放入芥兰丁煸炒至断生④倒入米饭大火快速翻炒至粒粒分明，⑤加炒好的鸡蛋、少许生抽和盐调味，翻炒均匀即可出锅。
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