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倾城
1月前
懒人减脂一锅出,娃娃菜土豆焖鸡腿,无需厨艺,食材简单,做法简单,巨巨巨好吃~#减脂餐 #懒人美食 #减脂一锅出 #鸡腿
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雷哥教做菜
3月前
麻辣香锅太好吃啦!!爱吃这口的在家里按照雷厨这个方法做起来,麻辣鲜香超地道~~#美食教学 #麻辣香锅 #美食 #厨房小白 #美食分享
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蔬适小食堂
1周前
#懒人饭菜一锅出 粉丝吸满了汤汁,虾滑鲜嫩Q弹,娃娃菜和蘑菇特别入味,土豆粉粉糯糯真的巨香巨好吃~#低卡低脂餐#妈呀太香了
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一天一顿饭
4月前
适合新手的初级菜谱 搭配馒头或者粥 好吃到爆 醋溜娃娃菜 开胃解腻酸辣过瘾 脆爽清甜 酸辣土豆丝 酸辣清脆脆爽可口 百吃不腻
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家味小厨☁️
4月前
#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 麻辣香锅,贼下饭!动手做起来吧!
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要来一勺吗
7月前
牛马打工人带饭记 今天要带的饭是酸辣土豆丝+娃娃菜炒肉#酸辣土豆丝 #娃娃菜炒肉 #跟着抖音学做菜 #带饭上班 #工作餐
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酸奶不吃鱼🐟
2月前
今日菜谱:土豆炒肉🥔辣椒炒蛋🌶️娃娃菜炒火腿肠#vlog日常 #在家做美食 #日常生活 #晚饭吃什么 #抖音美食创作者
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粘人豆包儿
6月前
再忙也要记得吃饭~土豆炒肉|豆泡娃娃菜#自己做饭 #打工人 #家常美味
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爱吃的咕呱
1月前
[太阳]配菜:鸡肉1.5斤(生炒鸡)、土豆2颗、香菇100g、娃娃菜200g、青红椒各1颗~ [太阳]香料:花椒30粒、生姜拇指大、白芷2片、干辣椒1条~ [太阳]酱料:白糖1勺、黄豆酱1勺、生抽酱油2勺、老抽半勺~ [太阳]油烧热先把香料炒香(小火),下鸡块、土豆、香菇(中火),炒到鸡块变色后加酱汁翻炒均匀,加没过食材的热水烧开尝下咸淡再加盐调味,烧开炖煮15分钟左右(中火),下青红椒、红薯粉焖3-5分钟(中火)~#家常菜 #下饭菜 #晚饭吃什么 #家常饭菜 #黄焖鸡
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年糕侠
4周前
重生之我在宿舍当大厨 宿舍小锅之肉沫娃娃菜 本餐共花费3.3 肉沫2.5 娃娃菜0.3 土豆0.3 青椒0.3 米饭0.2#宿舍小锅美食 #大学生做饭日常 #小锅一人食 #今天吃什么 #肉沫的做法
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LiuBoooo
2月前
#我的厨房日记 今天两个菜 土豆炒青椒 蒜蓉粉丝娃娃菜
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途海
2月前
出差一周,做饭都生疏了 今天回归西北菜,酸辣白菜,炒土豆丁! 酸辣白菜最好做了,娃娃菜洗净切好,直接爆炒,放辣椒面、麻椒面作为调料,再加入香醋,就可以出锅了,真的很好吃,建议宝子们试试这道西北名菜!#大厨养成记 #vlog日常 #一人食记 #家常菜 #深漂
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干饭专员🍚
1月前
东北煮夫做饭日常 一个人在家吃点什么呢?#家常菜#晚饭吃什么#volg日常#男人会做饭生活更浪漫
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吃饭时间到
1月前
#创作灵感 不用等烟火气,烤盘上的麻辣江湖已就位——嫩鱼肉+够劲辣度+焦香外皮,解馋就现在!#麻辣烤鱼 #日常分享美食 #抖音美食创作人
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梅姐
3周前
懒人减脂又下饭的晚餐 不用厨艺也会做,凉拌猪耳朵,泡椒土豆片,蒜蓉娃娃菜#减脂晚餐#凉拌猪耳朵#泡椒土豆片#娃娃菜#抖音生活观察计划
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叶师傅的厨房
4周前
用前几天买剩的菜做一顿饭 #美食 #美食教程 #美食趣胃计划
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小郭同學鸭
3周前
二人食vlog | 娃娃菜这样做巨巨巨好吃!巨下饭!超简单都给我去做!#下饭菜 #娃娃菜家常做法 #村驴美食#
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小曹只做轻食餐
1月前
减脂人吃饭有多省事~ #减脂餐 #减脂期 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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好好很好
1月前
冬天减脂的你一定要试试这个低卡焖菜一锅出,土豆金针菇焖鸡腿,鸡腿又鲜又嫩,土豆绵密软烂,金针菇娃娃菜浸满汤汁,再搭配辣椒酱,香辣入味,真的超好吃!#抖音生活观察计划 #懒人一锅出 #晚饭吃什么 #一人食记 #减脂餐
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灵儿一家四口的日常
4周前
家有小学生的午餐‖可乐鸡翅、 虎皮青椒、上汤娃娃菜、酸辣土豆丝#家常美食 #家常便饭最好吃 #简简单单的家常便饭
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哈利波菜
1周前
第一次做,真的简单又好吃#低脂低卡 #减脂餐 #减脂午餐 #做点好吃的
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Cola厨房日记
2月前
🥨νιοg |今天的饭菜巨下饭‼️米饭都多吃两碗🥣 今日菜谱📝: 土豆烧排骨🍖(土豆跟排骨炖的软烂入味,汤汁拌米饭都很赞👍🏻) 香辣虾🦐(香香辣辣🌶️好吃到连壳都不放过) 清炒娃娃菜(清甜爽脆,还能解腻) #创作者中心 #创作灵感 #十亿流量扶持计划 #家常菜 ##抖音美食创作者 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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娃娃菜
1周前
#干锅土豆片
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小辉辉96斤减脂日记
4天前
减脂一锅蒸|吃的干净真的会瘦 #减脂期 一人食营养简单一锅搞定❗️ #低卡低脂餐 #蒸菜 #减脂餐 #食谱分享
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美食枫桥
4天前
干锅娃娃菜#抖音记录美好生活
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戒大米饭中心
2月前
拒绝外卖|今天是不打工在家和姐妹聚餐的一天~ #我的厨房日记 #在家做美食 #妈呀太香了 #家常菜 #亲自下厨
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是茯茯
4天前
娃娃菜,火锅爆炒,怎么都不错#酸辣娃娃菜 #我的厨房日记 #真实生活分享计划 #家常菜
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小欣妈妈👩
1周前
今天炒娃娃菜和土豆丝放了一点五花肉还不错哦好吃😋 #家常便饭吃得香 #宝妈 #带娃 #萌娃
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一道减脂餐
1周前
年前巨掉称得4道减脂餐,最后一道简直绝了!#减脂餐 #减脂餐打卡 #减脂餐食谱 #轻食餐 #减脂餐教程 第一款水油焖鸡腿蔬菜锅:备好土豆、番茄、娃娃菜、金针菇和提前腌好的鸡腿。食材依次铺入不粘锅,淋灵魂料汁(生抽 + 蚝油 + 少许盐 + 清水),中小火焖 15 分钟,番茄与娃娃菜炖出鲜汁,土豆软糯,低脂高蛋白超满足。 第二款菠萝彩椒焖牛肉:牛肉切片用生抽、料酒、黑胡椒、淀粉腌制 20 分钟,搭配菠萝块、彩椒块。冷锅喷油,平铺牛肉和配菜,淋料汁,中小火上汽后转最小火焖 6 分钟,开盖翻拌,有汤则大火收汁,撒芝麻,酸甜爆汁无负担。 第三款低卡麻婆豆腐:锅底铺满金针菇,铺上切好的内脂豆腐,淋上调好的酱汁(生抽 + 蚝油 + 少许豆瓣酱 + 清水),中小火焖 5 分钟,出锅撒葱花,鲜香入味还饱腹。 第四款虾仁鸡蛋烧白菜:锅中喷油炒散鸡蛋盛出,同一锅爆香葱花蒜末,放入虾仁煎至变色捞出,倒入白菜段,铺上虾仁和鸡蛋,淋料汁焖 3 分钟,鲜香低脂,高蛋白超适合减脂期。 所有菜品均少盐少炸,一锅出省时省力,减脂期轻松吃也能瘦!
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川哥小厨房
5天前
今日菜谱,土豆翅根,辣椒白木耳炒肉,酸辣白菜#真实生活分享官 #抖音美食创作者 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #家常美食
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云吞汐拾
1周前
做个不带鸡皮的红烧鸡腿健康又美味 大头刷到一个博主一个接一个大口吃不带鸡皮的红烧鸡腿,馋得直流口水,哈哈,我来给你做一个,今天买到的是新鲜的鸡腿哦,没有鸡皮形状没有那么好看,但很好吃啊,用的是O卡代糖调味,健康又美味~朋友们,这个做法好简单,可以试试,孩子保准喜欢吃😊 #在家自制美食分享 #创作者中心 #创作灵感 #孩子爱吃 #美食趣胃计划
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小胃同学
4天前
年前冲刺!想瘦个5斤8斤的,就去试试这个懒人低卡焖菜,碳水,蛋白质,膳食纤维一锅出。土豆软糯,娃娃菜清甜,一锅吃完太满足啦!#减脂 #减脂餐 #懒人一锅出 #中国胃减脂餐
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七七不想起
1周前
#给老婆做饭 #晚饭吃什么 今晚酸辣娃娃菜!@是圆不是圈
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十日轻食🍀
1周前
收藏这波减脂餐,一周瘦5斤不是梦!#亲自动手做美食#减脂期 #低卡低脂吃这些#吃瘦不饿瘦@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音创作小助手
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倩倩的平凡生活
4天前
#真实生活分享计划 #晒出我的家乡菜 #健康饮食 #味道棒棒哒健康美食自己做 #吃货的世界唯有美食不可辜
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慢煮时光
4天前
减脂餐 还算成功
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程程小铺
5天前
#真实生活分享计划 #我的美食分享 #家常便饭吃得香 分享一道超级简单的酸辣娃娃菜
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小鹏美食
2周前
讲真…这个真的巨掉秤又好吃!! #美食 #美食教程 #减脂餐 #家常菜 #动手自己做美食
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滚滚少吃甜
1月前
今天吃蘸水菜(土豆、牛肉丸、火腿肠、娃娃菜、豌豆尖) #晚饭吃什么 #日常做饭 #vlog日常
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今天吃什么呢🧐
4天前
酸辣娃娃炒猪颈肉 酸辣开胃 超级下饭#美食 #抖音美食创作者 #美食教程 #美食教程分享
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李木子很会吃
4天前
简单省事的懒人减肥法!一天一个菜吃到撑!已瘦45斤!#减脂餐#懒人减脂餐#低卡减脂餐#减肥食谱
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静林畔
3天前
酸辣娃娃菜 #今晚吃什么 #过年 #美食 #春庭雪 #开门@抖音小助手 @DOU+小助手
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香橙西多士
1月前
自制的土豆🥔娃娃菜牛肉乱炖饭(原本是想做粥的 食材放多了)#动手自己做美食仪式感满满 #大学生活 #宿舍做饭 #美食vlog日常
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芊妈家的卢小厨
3周前
卢小厨做8道家常菜 #记录真实生活 #日常vlog#美食教程 #芊妈爱生活
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大瑶小海
3天前
简单一锅出,三菜一汤一主食, 有肉有菜,无油烟,健康又美味#一锅出#主母发起美食一锅出挑战 #抖音年味争霸赛
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郑郑
1月前
#家常饭菜 #下饭菜 #抖音美食创作者 主打一个家里有啥炒啥,酷酷炫,光盘行动~#家常美食
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林木木呀
2周前
朋友们!!大翻车了! 忍痛吃下一斤排骨!! #青年创作者计划 #带饭上班 #家常饭菜 #自已动手做美食
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小刘爱吃面🍜
4月前
又是说减肥的一天!今晚就吃这一锅!无水焖菜!全是我爱吃的菜!开心#美味又方便的懒人美食推荐 #创作者中心 #创作灵感 #美食教程 #种草美食
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小名为洋
2周前
原来娃娃菜也可以这样烧#家常饭做法 #简简单单的家常便饭 #美食
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老徐厨房
3天前
娃娃菜,这种小巧可口的蔬菜,不仅口感爽脆,还具有丰富的营养价值#亲手制作美食 #在家做美食 #美食分享小技巧
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爱吃虾条肚皮鸭
2周前
连吃一星期掉了18斤!吃的干净真的会瘦! #减肥减脂吃这些 #减脂期食谱分享 #一个人食吃什么 #我的减脂餐 #减肥减脂餐
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阿狸妹妹
3天前
学习做饭第二天,今天做酸辣娃娃菜跟炒排骨 厨房翻炒历险记#做饭翻车 #学习做饭也是一种乐趣
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康康要当辣妈
5天前
跟着卫健委吃瘦32斤,今天吃懒人有手就会的娃娃菜鸡腿焖饭!#减脂餐 #低脂低卡 #懒人美食 #电饭锅美食 #焖饭
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春天。
4天前
#我家小吃货 #美食 几块钱搞定的家常菜天花板!醋溜娃娃菜,酸酸辣辣巨解腻,厨房小白也能零失败~
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唐氏烟酒15808302326
2月前
父教子完成学校布置的作业,做一道有趣的菜,毕竟做菜也是川渝男性必备的基本技能#爱生活爱美食 #舌尖上的味道 #爱美食爱生活
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阿司匹林
4天前
精心烹饪了一顿美味好吃的午餐😊,美味又好吃,只有吃商极高之人才能体会之曼妙,等不及分享给大家了。 由娃娃菜、豆皮、西兰花、鸡胸肉搭配洋芋国特产胡辣椒、酸汤以及胡椒粉组成。健康低脂清淡营养适合自己人、朋友吃、仇人吃。 #美味下饭菜 #老吃家 #吃商 #丽萍早餐 #老鼠药
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在南宁爱养生的华姐
2月前
#哎呀妈呀太香了 懒人减脂菜一锅出,做法简单,重点是低卡高蛋白,好吃还能偷偷掉秤 #减脂餐#美食分享 #美食教程 #太香啦 土豆西红柿金针菇娃娃菜搭配牛肉,酸甜微辣,超级开胃。 #创作者中心 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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蛋挞小夫
1周前
不到30元,做两菜一汤,看看都能做些什么吧,口蘑虾滑,孜然土豆火腿,上汤娃娃菜,两菜一汤美味无穷,快去试试吧。#美食 #美食教程 #美食趣胃计划 #美食分享 #抖音美食创作人
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山野的减脂厨房
3周前
跟着卫健委吃真能瘦,营养全面热量低还能吃饱,封神水油焖菜系列 娃娃菜和金针菇提供膳食纤维、土豆提供优质碳水、番茄提供维生素、牛肉优质蛋白,满满一锅也才432大卡热量,减脂这样吃真的太幸福了 #水油焖菜 #减脂餐 #低卡低脂餐 #营养搭配 #吃出好身材
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一勺好菜💐💐💐
4天前
娃娃菜年夜饭必备,#
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梦梦又饿了
3天前
挑战100天减脂餐不重样《第127天》,今天吃娃娃菜鸡腿煲,懒人一锅出,不用开火不用做饭一锅营养全搞定#减脂餐 #低卡低脂餐#卫健委减肥食谱#电饭煲美食#懒人焖饭
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最新发布时间:2026-01-20 05:42
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