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失眠治疗张新建主任7月前
晚上失眠 容易醒 午睡不能超30分钟 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠调控张新建主任
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精神科医生寻广磊1月前
睡多仍觉疲惫 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #睡眠过多 #疲劳 #困倦
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东汉老张养生记4月前
午睡是“续命”的！中医提醒你别再浪费了！#午睡 #健康养生#中医养生 #精力管理 #上班族必备
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谢教授的科研游记3月前
别再乱午睡了！很多人不知道，错误午睡反而会拖垮状态：睡太久醒了头晕，睡太短等于白睡，甚至有人直接跳过午睡硬扛！其实超简单，今天就按这个方法来，下午再也不困了！ #午睡 #雷区 #失眠 #西北大学 #睡眠效率
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湖南省财贸医院4月前
午睡时间不对，可能越睡越累.#午睡 #越睡越累
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神经内科牛朋朋5月前
午睡对身体有好处吗，睡多久合适？#午睡 #午睡时间 #心脑血管 #抖出健康知识宝藏
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忘年忧8月前
午睡多久时间合适，为什么午觉醒来还困的飞起？#老年健康#睡眠质量#睡眠质量不好怎么办
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巧爸来了睡好觉了4月前
傍晚想#睡觉 犯困，不是你的错，是#核心体温 惹的祸，是正常的#生理现象
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知微4周前
白天犯困、乏力，午睡两小时起，可能不是缺觉！ #健康 #困倦没精神 #血糖 #早餐 #饮食
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程心医语8月前
每天睡很久，仍然感觉困，教你3个办法解决。 #睡眠 #健康 #困 #抖出健康知识宝藏
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源龄生息1周前
午睡时长有讲究 午睡时长有讲究 #午睡时长 #老人睡多久 #醒后不昏沉 #午睡姿势对 #啥时睡最好
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骨外科马壮田医生4月前
午睡时间不对，可能越睡越累 #午睡 #午睡时间 #科普一下
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驻马店睡眠科医生马彦利1月前
午觉別超过半小时，影响晚上睡眠 #驻马店麻醉科医生马彦利 #睡眠 #科普
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爱裹5月前
午睡和不午睡，哪个更健康？科学午睡指南请查收！#每日分享 #睡眠质量 #养生干货 #健康科普 #工作效率
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中医于正7月前
大家有没有感觉午觉睡完起来就脑袋昏昏沉沉的，还越睡越困？那可能是你睡太久啦！一般睡个15-20分钟就可以了哦#科普健康知识 #内容太过真实 #睡眠 #中医 #睡午觉
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薪火传承老王1月前
中午犯困，有心无力#中医健康科普 #支棱起来
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黄裳三和山人8月前
睡再久也困是时间搞错了 #道家文化 #国学文化 #黄帝内经 #养生
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顺时而养5月前
要记得午睡 中午不睡下午崩溃 #午睡 #休息时间
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烧伤整形外科陶凯主任2周前
午睡多久最合适 最舒服 #午睡 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #冷知识
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疼痛麻醉张雷光5天前
#医学科普 当疯狂补觉，却越睡越困……#熬夜 #睡眠障碍
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儿科张均喜大夫6月前
孩子中午睡多长时间合适 #育儿 #睡眠 #健康创作者扶持计划
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黄云先生1年前
中午不要睡太久，否则影响晚上睡眠。#睡眠障碍 #失眠 #医学科普 #心理咨询 #健康
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神内赵医生1周前
午睡越久越困？90% 的人都踩了这个坑！😱 谁懂啊！中午睡 2 小时，醒来昏昏沉沉像被灌了铅？ 以为午睡越久越补觉？其实午睡的关键是 “短而精”，不是 “久而沉”！#午睡误区 #健康作息 #干货科普
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碳基生物研究所6月前
😱午睡太久，竟比不睡更伤身？ 办公室午睡别太久！20分钟闹钟设起来⏰。睡超1小时，中风风险悄悄升，晚上还可能失眠，划不来！ #健康科普 #午睡小知识 #打工人养生 #冷知识 #山西迷惑行为
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山西省社会福利精神康宁医院1周前
告别“越睡越困”掌握科学午睡技巧 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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博文心坊2周前
午睡越睡越累？3招告别困倦！ #内耗#失眠#梦的解析#早醒#多梦
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ViVi博士聊女性健康3周前
午休多久朂养人？睡久了反而累的底层逻辑 #睡眠#睡眠质量#健康#女性睡眠#时长
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酷酷5月前
睡觉困难尽量别补觉 #睡眠 #睡觉 #睡眠障碍 #失眠 #大健康
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合聚集团Health1周前
午睡不对 越睡越困 #午睡 #合聚健康生活方式
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脑科博士杨医生4月前
睡够8小时还困？手机蓝光正在偷走你的“深睡眠额度”！#医学科普 #老百姓关心的话题 #热点话题🔥🔥 #健康养生 #医学小知识
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是静静吖3月前
警报！午睡超过这个时间，这个坏处你想象不到#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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薛博士谈骨筋8月前
经常午睡有哪些好处？ #医学科普 #健康 #午睡 #抖出健康知识宝藏 #薛博士谈骨筋
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神经内科谭薪兴医生1月前
#医学科普 #健康 #科普 #午睡
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赣州麦冬哥·医武棋2周前
明明睡够了八个小时还犯困？ 其实除了睡眠时长，睡眠规律可能更关键 #养生 #vlog十亿流量扶持计划 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音合集升级计划
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乳腺科王剑平4周前
中午不睡，下午崩溃！你的“续命”午睡，睡对了吗？ #健康 #科普 #睡觉
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小雨要上岸（备战省考中）3周前
建议中午不要睡太舒服，不然就会和我一样睡到三点半还困的不行 #全职备考 #省考 #花生十三 #海海刷 #上岸
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自学养生小伙计2月前
睡眠养生：睡错=没睡！ 超实用：3个小招，帮你睡个好觉！ 1. 中午别睡超1小时：睡太久会进入深睡，醒了头懵，15-30分钟刚好，能扛到下午下班； 2. 睡前1小时别碰手机：蓝光会打乱生物钟，换成看几页纸质书、听点雨声白噪音； 3. 老人别“硬等睡意”：觉得眼皮沉了就坐下来眯会，不用非要躺床上等8小时，舒服最重要。 #睡眠养生#养生小知识 #传承中医文化 #养生就是养健康 #健康生活重养自己一遍 你是凌晨刷手机的“猫头鹰”，还是早起的“百灵鸟”？评论区说说你的睡眠习惯！
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CallMe吴所谓10月前
怎样算睡得好？睡眠时间多久合适？为什么每天睡8个小时还是困？ 看精神科医生聊睡眠问题 #世界睡眠 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
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陕西谦煜堂～澜嫣2天前
每天睡8小时为啥还是困 @陕西谦煜堂教育#推拿#陕西谦煜堂#中医师承#专长
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毕老师·守望时光3月前
初高中学生的家长注意了，抓住中午“黄金半小时”，就能拯救下午课堂！尤其到了初三和高中，凡是孩子说中午不困的，基本都是骗人的，他中午贪玩，下午去学校睡觉！#经验分享 #高考 #老百姓关心的话题 #高中生活 #家庭教育
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孙泓食养生活1月前
#创作者中心 中午这段时间别浪费，做对了精神一整天！#健康 #良好的生活习惯 #营养
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以岭健康体检中心宠粉号4月前
午睡时间不对可能越睡越累？！ #以岭健康体检 #以岭健康体检中心 #体检 #体检中心 #石家庄体检
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丹田笑工坊1周前
睡了午睡还很困？贪睡青年有新招 #卓别林#丹田笑#低精力人群#睡眠#上班族
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凡东美好+Murphy国贞2周前
午睡睡多久合适呢？#凡东健康#凡东美好＋#健康小课堂
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可可碎碎念1周前
为什么我们会“越睡越困”？睡眠时长和睡眠质量哪个更重要？#冷知识科普 #睡觉 #每天分享科普知识 #有趣的知识又增长了 #有趣的科普知识
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汉兴岐黄记1月前
午休的重要性，但时间不宜过长。#午休 #午休时间 #诊室日常 #中医
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中医刘丽军5月前
午休多长时间最好？30分钟以内即可。 #子午觉 #午休宝宝 #熬夜失眠 #河南大学淮河医院 #中医刘丽军
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重症医学陈霞不重症3周前
睡够8小时还困？医生揭秘“深睡”真相 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡眠 #涨知识 #睡个好觉
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东善子（创新疗法研究者）1周前
人如电池！很想睡午觉，其实是很严重的病！
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@一块奶酪🧀（带娃中）2月前
马上七月龄了，每天中午睡完两个小时，徬晚6点左右还要再睡，不让睡还不干，困大劲了，就会仇觉。还只睡半个小时#和宝宝一起长大 #育儿经验分享 #和宝宝一起长大
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求知3天前
睡眠和大脑 你是到你的睡眠是怎样影响大脑的？#睡眠和大脑 #深度睡眠 #深度睡眠的方法 #大脑 #脑科学知识
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一米阳光10月前
#午睡时间 #午睡的重要#健康科普， 中午20分钟，相当于晚上2小时，可见午睡有多重要！
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尚予麻麻吖✨6月前
两岁六个月的幼崽，中午睡两个小时，晚上就要熬到十一二点才睡觉，不睡午觉六七点来不及吃晚饭就困了，有没有同款的宝宝，你们都安排午睡吗？#人类幼崽 #午睡 #午睡时间
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新派生活4天前
睡够8小时还困？教你告别“无效冬眠”！
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睡眠医学科刘主任1月前
躺两小时还没睡着，是患上失眠症了吗？#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
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张大美5天前
公司午休时间两个小时
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依诺正能量3周前
饭后犯困😪 #创作者中心 #创作灵感 #饭后想睡觉 #健康 #涨知识
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是钰淇呀🦆6月前
婚宴当天!#订婚 #订婚快乐 #订婚宴 #订婚啦 #订婚宴布置 最后都太激动了，就想着干饭了，没有拍送大家离开的画面😜😜😜
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@桃子🍑6月前
两岁九个月的娃，中午睡两个小时，晚上就要熬到十一二点才睡，不睡午觉六七点钟就困了都来不及吃晚饭，有没有同款宝宝，你们都安排睡午觉吗？#人类幼崽 #午睡 #宝妈 #带娃 #我的女孩👧🏻
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GDA BOYZ终身自律2周前
睡8小时还是困？3招让你全天清醒不犯困🔥 #抖音知识年终大赏 #自律 #自我提升 #精力管理 #犯困
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失眠专家高洁2周前
思诺思停了中午都睡2小时。 #失眠专家高洁教授 #我的门诊故事 #医者仁心 #失眠 #中医
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草本柯的未病课1月前
睡够 8 小时还困？ 不是懒，是 3 个身体信号没读懂 睡够 8 小时还困？ 不是懒，是 3 个身体信号没读懂#中医养生 #健康科普 #名中医 #施宣赫 #厦门
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疼痛麻醉张雷光2周前
当疯狂补觉却越来越困……#睡眠质量
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