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是吃瘦的橙子🍊3周前
适合咱中国胃的减脂餐！低卡青椒炒牛肉！干饭届的扛把子！#减脂餐#低卡减脂餐#低卡美食#妈呀太香了#健康饮食
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爱做饭的小周9月前
男人会做饭 生活更浪漫~ 辣椒炒肉 下饭菜 #做饭 #辣椒炒肉 #学做饭 #一起学习
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御城红星海鲜3月前
青椒炒鸡蛋：家常味里的营养王 一口鲜香，藏着满分营养！鸡蛋是优质蛋白“冠军”，8种必需氨基酸配比完美，消化吸收率超95%，还带着卵磷脂、维生素A和钙铁矿物质，给身体满满能量。青椒更是维生素C“宝库”，含量远超番茄，搭配β-胡萝卜素，帮你补足每日所需。简单快炒锁住营养，少油少盐更健康，不管是配米饭还是搭馒头，都是家常餐桌上的营养担当，让美味与健康轻松兼得。#美食 #辣椒炒鸡蛋 #做菜其实很简单 #炒菜 #一口就灵的夏日开胃菜
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莓滋滋(减脂版✨2月前
减脂期下饭神菜！青椒炒肉不油不柴还掉秤 生活化减脂青椒炒肉不油腻的关键：先逼水再炒！✅ 食材：里脊肉+2个青椒，腌肉加淀粉锁嫩，青椒加盐炒2分钟逼出水分，后续吸油少一半～ 全程只用少许油，咸香下饭！ 高蛋白饱腹，减脂期也能吃满足，赶紧收藏跟着做。 #挑战100天减脂餐不重样 #低卡低脂 #生活化减脂 #减脂食谱 #下饭硬菜一口鲜滑入魂
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多咪厨房6月前
夏天没胃口就做个#青椒炒排骨 ，香辣开胃又下饭#一起学做菜 #下饭神器
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小雨厨房6天前
青椒炒肉最简单的做法，超级好吃 #美食 #青椒炒肉 #家常菜
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餐饮大表哥4月前
青椒炒茄子，茄子软嫩吸汁，青椒鲜辣提香，简单调味就够味，每一口都是朴实的家常香，配饭能多扒两碗！#家常菜#学做菜#彭大勺小黄牛#同城美食推荐#附近去哪吃
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橘子罐头🍊8月前
青椒这样做，米饭都能吃三碗 #虎皮青椒 #家常菜
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御城红星海鲜3月前
嫩化的鸡胸肉不柴不腥，撞上脆嫩青椒。蒜末爆香打底，快炒锁住鲜味，咸鲜中带着椒的微辣，低脂又够味，配米饭或卷饼都超绝，家常快手还营养。#做菜其实很简单 #美食 #炒菜 #色香味俱全 #青椒炒鸡排
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阿洛爱做菜1月前
农家一碗香，男人会做饭，生活更浪漫～#家常菜 #美食教程 #家常小炒 #农家一碗香
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小明师傅4月前
第26集：青椒的脆甜裹着五花肉的焦香与汤汁，简单及高级，一碗白米饭一勺青椒炒肉，这就是生活的小确幸，就像今天的青椒炒肉，加入了甜面酱和闷了几分钟的火候瞬间让整道菜得到升华#美食 #原创视频 #家常菜 #下饭菜
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小刘吃饱饱1月前
青椒炒肉丝 平凡日子里的下饭王者，青椒肉丝永远是餐桌 C 位，专治没胃口～#抖音美食推荐官 #美食推荐 #家常菜教程 #青椒肉丝家常做法
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川渝何孃孃7月前
《青椒炒茄子》 青茄紫袍锅中舞，红椒似火味更足。 一勺热油香满屋，下饭神器不服输！ #抖音美食推荐官 #内容启发搜索 #好好吃饭大赛 #在拍一种很新的vlog #美食分享
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御城红星海鲜4月前
青椒炒肉片：家常鲜爽，营养满分 青椒脆嫩、肉片鲜香，这道家常小炒藏着满满的营养！青椒富含维生素C和膳食纤维，脆爽口感中锁住鲜活营养，助力身体抗氧化、促消化；精选瘦肉提供优质蛋白质，低脂肪高营养，为日常活动补给能量，维持肌肉活力。快火翻炒留住双鲜，青椒的微辣激发肉片的醇香，调味简单却超下饭。不用复杂步骤，就能轻松端出营养均衡的一餐，无论是配米饭还是搭主食，都能让你吃得满足又健康，是家常餐桌上的营养优选！#青椒炒肉片 #家常菜 #五花肉 #烧菜我是认真的 #健康餐
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乡村郭二哥6月前
🔥贵州本地土鸡，加上青椒和花椒的“双椒暴击”，辣到头皮发麻却停不下筷子！#抖音美食推荐官 #家常菜 #美食教程 #新农人计划 #贵州美食
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湘味小杨（家常菜）7月前
#家常菜 香干想要入味😋，像我这样做，不放肉都能吃三碗饭#青椒炒香干
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肾食搭配～阿优3周前
肾友控油控盐有技巧的青椒炒牛肉。 #肾友饮食
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食光隧道8月前
香辣解馋的十道青椒做法包你一学就会！！！ #一起学做菜#家常菜#每日美食分享#同城美食#简单家常 #同城美食
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张姐生活2月前
这道青椒鱼块我能连吃三碗米饭！鱼块煎得外酥里嫩，吸足了汤汁，配上青椒的鲜辣，每一口都在勾魂，做法还超简单，厨房小白也能轻松拿捏#家常菜#在家做美食 #青椒鱼块 #美食分享 #美食
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黄大厨的私房菜7月前
滋滋冒油的铁锅里，青椒的鲜辣与土豆片的焦香疯狂对撞！薄如蝉翼的土豆片外酥里糯，裹着青椒的酸辣汁水，脆爽入味直接香迷糊！三两下就光盘，这才是干饭人的灵魂下饭菜！#青椒土豆片 #家常菜 #土豆 #美食
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阿朝掌勺2周前
把鸡蛋放到青椒里面，教你一个新吃法，香辣开胃，鲜嫩又下饭 #做菜教程 #抖音美食创作者 #教你做美食
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玖月厨房6月前
青椒炒蛋 青椒炒蛋，热锅快炒，青椒脆嫩，鸡蛋蓬松。家常烟火气，一口鲜香，是记忆里的温暖滋味。#日常做饭 #美食教程 #一起学做菜 #不粘锅 #鸡蛋饼
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阿伟会做菜9月前
《小炒肉》辣椒与肉的完美结合，煸炒技巧，调味方法，像我这样做三碗米饭都不够！#小炒肉 #家常菜 #下饭菜 #辣椒炒肉 #抖音美食推荐官
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邱可玲巧7月前
拒绝外卖，花10分钟时间给自己做健康晚餐，洋葱青椒炒鸡丁，焦香二米饭更好养脾胃。#美食教程 #在家做美食 #我的厨房日记 #家常饭菜
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御城红星海鲜3月前
烟火气里的青椒炒肉 铁锅烧得发烫，肉片先下锅滋滋冒油，再丢入青椒猛火快炒。青的鲜、肉的香、酱的浓裹在一起，端上桌时热气裹着香味扑脸，一口下去，满是踏实的生活感。#青椒炒肉 #五花肉 #做菜其实很简单 #美食 #家常菜
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歆妈做菜1月前
今天做了一道营养又鲜美的青椒闷猪肚，最近吃的比较重口，今天做这个菜，感觉好清爽哦！汤汁浓郁奶白，又伴着青椒的鲜辣味，真是太美味了😋#分享家乡美食 #青椒闷猪肚 #湘菜美食 #做菜其实很简单#做饭很解压
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遇到文哥要尖叫3月前
#青椒烧牛排：椒香沁肉，外韧里嫩，下饭神器。
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芙蓉二当家1周前
脆绿的青椒，滑嫩的肉丝，强滴很。 #青椒肉丝 #抖音美食推荐官 @抖音美食
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蕾蕾的厨房5月前
妥妥的下饭菜，做法还特别简单，真的可以去试试#在家做美食 #下饭菜 #做菜我是认真的 #家常菜 #吃货的世界唯有美食不可辜负
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美食密码 啊鹏8月前
孩子超爱的小零食，全程不加一滴水，营养美味易消化，天吃也不腻 #青椒炒皮蛋 #家常菜 #美食教程 #抖音美食推荐官 #下饭菜
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厨房混子7月前
香喷喷的青椒炒鸡蛋！好好吃啊🤤😋鸡蛋吸满汤汁，鲜香嫩滑，酱香浓郁，香香辣辣巨下饭！拌米饭能炫两大碗，嘎嘎香！做法简单不翻车，求你们都去做‼️#青椒炒鸡蛋 #美食 #晚饭吃什么 #下饭菜#一起学做菜
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盐山县吉祥家政4周前
#植物科普小知识 #美食 #绿植
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如意三宝官方1周前
冬天吃它爽到飞起！如意三宝大师团罗大厨分享青椒羊排做法，青椒的鲜香与羊排的嫩，满足感爆棚！
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滇味小食堂5月前
这道青椒炒腊肠，简单到离谱还巨下饭 老妈牌的腊肠就是不一样，每次炒这道菜，都觉得太满足啦，简单又下饭，厨房小白也能轻松搞定～ #滇味出山 #老妈牌美食 #腊肠 #云南菜 #家常美食
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老崔又饿了（减脂餐）6天前
五块钱的青椒肉丝，好吃又减脂，你们的减脂餐是什么 #生活服务热点中心 #厨艺人 #不锻炼也能减肥 #果然减肥的人最会做饭 #美食制作教程
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乾巧2周前
25年自律期吃的最多的就是青椒鸡胸肉了 学会怎么把减脂餐做好吃 是健身人的必修课 这道菜学会了 增肌减脂以后都非常的轻松 #干净饮食 #减脂 #增肌 #减脂餐 #健身
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浙B小钢炮2周前
超好吃简单的减脂增肌餐，天天吃都吃不厌#减脂餐分享 #增肌餐 #
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做菜的喷香哥8月前
老娘想吃新鲜小河鱼了，做道营养十足的青椒煮河鱼给她吃#小河鱼 #家常菜
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小强说叨1周前
吃辣椒不上火，竟还能抗炎？📚 辣味爱好者的福音来啦！🌶️ #健康小知识 #辣椒新发现#养生就是养健康 #健康科普 #每日分享
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老默健身（健身餐）1周前
鸡胸肉青椒土豆丝 营养均衡健康，减脂期必备饮食#好身材吃出来 #减脂餐 #生活化减脂#健身餐#健身饮食
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爱做饭的献姐1周前
最简单的食材，焖出最治愈的味道 谁懂啊！这个青椒鸡蛋焖豆腐真的巨下饭！豆腐焖得软糯入味，鸡蛋焦香，青椒提鲜，连汤汁都能拌光米饭#妈呀太香了 #美食教程
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爱做饭的波哥1周前
小炒肉~一盘小炒肉，香的不讲道理，肉片滑嫩，青椒爽口，一口下去就是家的味道，最普通的食材，最踏实的幸福，人间烟火气，最抚凡人心！#辣椒小炒肉做法 #美食 #家常菜
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静怡小厨房1周前
猪肚处理干净是关键！大火快炒锁住鲜味，青椒的辣香渗进每一丝肌理，下饭又解馋。#动手自己做美食
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憨憨爱分享5天前
#做饭小技巧 #家常菜 #分享家乡美食 #宴席上的美食 #为家乡美食打call
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夏一瓶的退休生活7月前
家人们！今天教大家做一盘用料简单的青椒炒鸡蛋，简单又下饭，厨房小白也能轻松拿捏～ 🌶️食材准备： • 青椒2个（喜欢吃辣就选尖椒，不能吃辣用菜椒） • 鸡蛋3个 • 盐、鸡精、糖、鲜辣粉 💡小秘诀：鸡蛋要大火快炒才蓬松，青椒炒断生就行，保留脆爽口感～这道菜我家每周都要做几次，配米饭能多吃一碗！快来试试吧～记得点赞收藏，有问题评论区告诉我！#家常菜 #家常菜100道开胃下饭 #美食
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贾志新的厨房1周前
热腾腾盛上一碗，汤汁拌饭是绝配！每一口都是扎实的满足感！ 牛肉酥软，牛肚则吸饱汤汁，软糯的青椒，没有生涩只留下清爽的微辣与回甜，口感层次超丰富！#下饭菜 #青椒炖牛肉 #汤汁拌饭 #牛肚的神仙吃法
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厨师乐哥1月前
#热门 《青椒炒猪脚》青香软耙，胶原满满#抖音美食创作者#家常菜 #舌尖上的味道 @抖音小助手 @DOU+小助手
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饭不着1周前
这道擂辣椒炒排骨直接香到跺jio！擂得软烂的青椒带着焦香，裹满每一块排骨，咸香入味还带点回甜，啃一口直接封神，米饭都要多干两碗！ #上热门 #家常美食 #家常饭做法 #晒出你们觉得很香的美食 #美食制作过程
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就这家鱼舫1周前
#范掌柜 乡下鸭蛋炒薄皮青椒太香了！青椒干炕去辣，豆豉点睛提鲜，鸭蛋鲜醇入味，双香融合，妥妥的下饭神器！#常州 #美食 #鸡蛋
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爱做饭的献姐2周前
青椒焖猪肚 今天吃青椒焖猪肚，浓浓的胡椒味，搭配青椒的清香，猪肚又香又脆#妈呀太香了 #美食教程
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湘菜传承范智伟——呷道火候1周前
新鲜的土猪肉用青椒这样炒出来，大米饭都能多吃几碗！#新鲜的土猪肉 #青椒炒肉 #范智伟 #湘菜大师 #我家厨神请出战
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酒酿圆子6天前
青椒排骨，这是哪个地方的特色美食，看似平平无奇，但是真的超香，青椒的清香搭配排骨的肉香，米饭都要多吃几碗#家常菜 #青椒排骨 #美食教程 #美食分享
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阿文美食记7月前
#美食 #跟着视频学做菜 #家常菜 #抖音美食推荐官
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简食记5天前
素菜下饭第一名！四季豆炒青椒，脆爽入味秒光盘！ 谁说下饭菜必须有肉？这盘四季豆炒青椒，清爽脆嫩、咸香入味，专治夏天没胃口！我能连吃三碗饭！ 简单、健康、好吃、下饭！五分钟搞定，赶紧试试吧！#下饭菜 #四季豆炒青椒 #健康饮食 #一人食 #素食
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华姐#美食厨房5天前
青椒猪肚软糯清香，即好吃又不流失营养，喜欢吃猪肚的可以试试#青椒猪肚 #猪肚的神仙吃法 #家常菜
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丁大姐爱做菜1周前
天气好，晾腊味了，今天这道菜专治“没胃口” #创作 #农村生活日常 #青椒肉丝 #腊味
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饭匹兄弟1周前
如果你也爱吃饭店里的回锅肉，那你在家一定要用野山椒豆豉炒肥而不腻，就是湘菜大厨调的味全家人都得夸你会做菜#豆豉
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宋外卖↗⁸⁸⁸⁸⁵⁷⁹1周前
#吃不腻的家常菜 #创作者中心 #创作灵感 青椒肉丝，老菜新做，给家里孩子做一份吧！#一般人不告诉他
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阿杨（家常菜）10月前
尖椒炒鸡蛋～米饭一碗又一碗，让它成为米饭的灵魂伴侣。#我的厨房日记 #一起学做菜 #美食vlog #跟着抖音学做菜 #家常菜
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欣哥美食记1月前
欣哥烧菜的绝招就是放个青椒，你学会了吗……#红烧鲈鱼#就是鲜上鲜 #欣哥美食记
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兰子湘家特产铺子8月前
如果你做了这道菜你就会发现，简单的菜也可以特别好吃#擂辣椒烧土豆 #青椒土豆片
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鸿姐忙不停1周前
听这声音就饿了😋 滋啦一声香迷糊！海带的鲜、青椒的脆、肉丝的嫩，一口吃到三重口感~ #美食治愈 #创作灵感#家常小炒 #炒海带丝 #鸿姐忙不停
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太阳当空赵吖1月前
白天用双手传递力量，晚上用锅铲安抚肠胃。小县城的节奏很慢，慢到只够专心做好一道菜。青椒炒鸡肉的香，是滚烫生活里，最踏实的治愈#真实生活分享计划 #小县城的慢节奏生活 #青椒炒鸡 #治愈系美食 #青年创作者扶持计划
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舞钢融媒1周前
今天做的青椒肉片，真的很鲜很嫩很下饭#下饭神器 #黑鱼片
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