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康复科罗主任6月前
腰痛别在过度治疗了，四个动作缓解腰肌劳损#腰疼 #腰肌劳损 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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牛维医生6月前
腰肌劳损不用治，主要靠锻炼！#医学科普 #健康科普 #中医 #抖出健康知识宝藏 #诊室日常
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北大运动医学Garry博士2月前
#医学科普 #涨知识 #健康 #教你一招 #腰肌劳损训练方法 跟着郭医生锻炼起来吧！！！
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骨科医生高军胜5月前
3个动作缓解腰肌劳损，增强腰椎力量#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #腰痛 #腰痛锻炼
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慧慧医生说健康6月前
腰最喜欢的三个动作，腰不舒服的家人们每天练起来#腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏
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跑的最远的康复教练安娜5月前
腰肌劳损怎么放松呢？ 一个康复教练教大家如何用3个动作缓解腰肌劳损 腰不舒服怎么办 腰部的拉伸和训练 #腰肌劳损 #腰痛 #腰 #运动康复#腰椎间盘突出
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刀刻特Yao7月前
颠覆腰肌劳损 其实根本没有腰肌劳损 这么拉只会让问题更糟 #腰肌劳损 #腰疼 #腰痛 #刀刻特Yao#铁板桥
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌6月前
腰这痛那痛，谁说一定是骨头、关节出了问题呢，其实啊有不少腰痛都跟腰肌劳损有关哦#腰肌劳损 #腰疼 #徐文斌医生 #止痛科普
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脊柱骨科郑帅医生10月前
轻微腰肌劳损，3个小妙招快速缓解！ #抖出健康知识宝藏 #医生AI分身 #门诊日常 #腰肌劳损 #科普一下
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脊柱骨科郑帅医生8月前
腰肌劳损，多做这3个动作！ #硬核健康科普行动 #医生日常 #关爱健康 #科普一下
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杨中华纯手法学堂6月前
腰肌劳损三步法，从轻到重，轻松又渗透#腰肌劳损 #推拿按摩 #手法学习 #纯手法 #干货分享建议收藏
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Lina段 | 北京女性形体私教5月前
🔥一招改善腰酸腰痛 🔥剖析经常性腰酸的秘密㊙️ #腰酸腰痛 #腰肌劳损 #居家锻炼 #健身 #北京女教练
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脊柱医生刘少军7月前
三个动作帮你缓解腰肌劳损 #腰肌劳损 #腰背疼怎么办 #脊柱医生刘少军 #抖出健康知识宝藏
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骨科王晓宇医生8月前
腰肌劳损别瞎按摩！专业康复师教你正确方法#腰肌劳损 #骨科
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八一骨科严致远9月前
上班族久坐腰肌劳损，主任教你一套动作缓解 #腰肌劳损 #腰痛缓解 #缓解腰痛的动作 #中医骨科 #医疗健康创作训练营
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中医丁宇教授5月前
腰疼总反复？记好两招帮你调理！#腰疼 #腰肌劳损 ##止痛科普 #抖出健康知识宝藏 ##健康科普有真知
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牛维医生9月前
腰肌劳损了，该如何锻炼呢？#抖出健康知识宝藏 #中医 #在抖音Pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #骨科
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河北体考康复·吴润泽1月前
训练一上力量就腰疼，是不是腰肌劳损啊？艾特你兄弟学习这两个简单放松技巧，简单高效帮你快速缓解疼痛！#运动康复 #腰肌劳损 #放松技巧 #体育生 #远离伤病
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中医全科杨育同主任8月前
一个动作帮你改善腰肌劳损#中医 #腰疼 #腰酸 #腰肌劳损 #腰痛
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拿铁健身5月前
如果你经常久坐不运动#腰肌劳损 睡前做这 5个动作，腰背很轻松！#拉伸#放松#一起来锻炼 #女生居家锻炼
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圈姐的运动日记5月前
如果你经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前做这五个动作，腰背很轻松！#一起来锻炼#拉伸#放松
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董凡老师❤️带你练腰(晚上7.10分)5月前
腰突自救三步骤，自己就能治！#腰突 #腰间盘突出 #腰疼 #腰痛 #腰肌劳损
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阿菌4月前
每天练一练，劳损不再有 #腰肌劳损 #居家锻炼
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周辉医生4月前
久坐腰疼别乱按，一个动作改善腰肌劳损，躺着就能做 #腰疼 #腰肌劳损 #中医康复科 #腰椎 #健康科普不基础
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运动养生葛老师1月前
长期久坐腰肌劳损，还在不停的拉拉拉，难怪不舒服，来跟着邪修练起来！#居家锻炼 #健康锻炼 #体态邪修 #体态纠正 #葛老师
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大森没腹肌5月前
如果你经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前做这五个动作，腰背很轻松#一起来锻炼 #拉伸#放松
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沐颜公子3周前
护腰神操-赶紧练起来腰部功能锻炼操，早晚跳跳，腰部酸痛远离。#腰肌劳损#腰痛#居家锻炼#健身#久坐腰疼
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骨关节康复朱医生8月前
腰疼腰肌劳损锻炼操，3个动作帮你缓解！ #腰疼 #腰肌劳损 #腰椎锻炼操 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏
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运动复健师小明明6月前
腰肌劳损疼到睡不着？这3个动作帮到你， 一练就轻松！ #腰 #腰疼 #腰肌劳损 #apt运动康复中心
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汪汪大队长（重生版）5月前
告别腰部酸胀！腰肌劳损舒缓跟练，睡前10分钟放松腰腹 #腰肌劳损 #腰部拉伸 #筋膜放松 #创作者中心 #创作灵感
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脊愈空间7月前
一个动作缓解腰肌劳损！腰突不做这个#拉伸 #腰要肌劳损 ＃腰肌劳损怎么办 #腰疼 #腰部放松
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郭哥带你康复3周前
保姆级腰部肌贴教学，告别腰部损伤！新手必看，建议收藏，跟着做就行！#腰痛 #腰肌劳损 #肌贴防护 #运动康复 #体育生必备
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北京妇产医院王欣医生5月前
腰肌劳损怎么办？医生教你三招缓解#腰疼 #止痛科普 #腰肌劳损 #止痛药 #抖出健康知识宝藏
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柴大大健身小屋6月前
如果你经常久坐不运动#腰肌劳损 睡前做这5个动作，腰背很轻松！#拉伸#放松#一起来锻炼 #居家锻炼
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南阳市中医院李银武7月前
腰肌劳损，常做3个动作！#中医 #腰肌劳损 #医学科普 #疼痛科#南阳市中医院李银武
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骨科王珏1月前
肌劳损不要怕，教你1个方法不花钱 #医学科普 #锻炼 #抖出健康知识宝藏 #腰肌劳损 #涨知识
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运动复健师小明明1周前
腰疼千万别急着躺！试试这两个动作，真的超级实用 #腰疼 #腰肌劳损 #腰 #拉伸
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腰部康复潘教练（晚课）5月前
腰背不适，你就这样练 如果你经常久坐，腰背部不舒服，每天睡前练练这五个动作！#腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #拉伸动作
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刘药师话用药6月前
腰肌劳损VS腰椎间盘突出，怎么区分、如何缓解#腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #腰疼 #腰酸 #止痛科普
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黄老师-运动康复1月前
睡前5个动作，腰背超轻松 #锻炼 #居家运动 #腰背
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骨科医生马俊5月前
腰疼反复别硬扛，医生分享四秘籍#腰疼 #腰肌劳损 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
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十年陈的健身3周前
如果你经常久坐不动#腰肌劳损 那睡前就练练这几个动作，练完整个人都舒服了很多了！#一起来锻炼#拉伸#放松
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魏劲松 脊柱退变与畸形外科1周前
腰肌劳损要怎样预防？#腰肌劳损#腰痛#医学科普#每天带你涨知识#
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粉蓝棒棒糖1周前
五点支撑详细讲解，告别腰痛困扰！#腰痛锻炼#五点支撑
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周辉医生6月前
久坐腰肌劳损的人千万别拖，睡前练这4个动作，狠狠的把腰养回来 #腰肌劳损 #腰痛 #腰间盘突出 #医学科普
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骨科马医生4周前
腰痛不要怕，家中常备这两宝，胜过买一堆药#腰痛#疼痛#抖出健康知识宝藏#腰肌劳损#我的年度健康盘点
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脊柱外科郭亮6月前
腰肌劳损VS腰椎间盘突出 一条视频教你分清楚！ #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #腰疼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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索索队长的科普3周前
健个身老腰就不行了？5招改善腰肌劳损！ #索索队长 #营养师 #健身 #增肌 #腰肌劳损
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疼痛科马柯主任5月前
腰肌劳损老犯愁，教你几招挺管用 #腰肌劳损#腰疼#腰肌劳损怎么办 #疼痛科#抖出健康知识宝藏
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丽丽线上瑜伽yoga5月前
腰突，腰肌劳损❗️先停止按摩，3个动作从根本解决问题✅#腰椎间盘突出 #腰痛 #腰疼 #腰肌劳损 #改善腰痛
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康复医生张双双1周前
4个动作远离腰肌劳损！ #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏 #抖出健康知识宝藏 #居家锻炼
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老孔运动员康复7月前
腰紧张？一个点三分钟 立刻马上腰变松。看完马上尝试#腰肌劳损 #腰酸#腰痛#腰部康复#运动康复
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骨科医生马俊5月前
腰疼腰酸总反复，骨科医生三建议 #腰疼 #腰肌劳损 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
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洁洁的康养之路5月前
如果你经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前做这五个动作，腰背很轻松！#一起来锻炼 #拉伸 #放松
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马拉松冠军-魏亚楠8月前
想要避免跑步腰肌劳损、腰突，这个动作跟着练！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
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吴骨丰登6月前
腰部最喜欢的三个动作，腰疼的有福了 #腰椎间盘突出#腰肌劳损#医疗健康创作训练营#医学科普#抖出健康知识宝藏
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孤烟6月前
腰疼反复好不了，记好3个实用小妙招，少走弯路少遭罪#腰疼 #腰肌劳损 #医学科普 #腰酸 #止痛科普
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衣洋健康6月前
腰肌劳损的自我拯救，每天5分钟，锻炼靠自己！
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疼痛科苏医生1月前
别再乱花钱护腰了！2 个动作，每天 10 分钟，腰不酸了 #腰肌劳损#腰部不适 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #全民健康素养提升
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脊柱微创潘峰医生1周前
#腰肌劳损 可不只引起#腰痛 ！该如何预防？ #关注我每天涨知识 #医学科普 #健康
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1分钟体态健身1周前
#创作者中心 激活腰肌 告别反复劳损#腰肌劳损 #腰肌训练 #腰椎稳定#深层核心训练
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