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李月LY7月前
你们从起床到出门需要多长时间呢#困住你的从来不是别人而是自己 #纪录真实生活 #纪录平凡生活
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职院辣妈日常小记3月前
高中孩子周末，只有到了周末才能在时间上稍稍放松一点，真的是很辛苦。每天从早上八点起床到晚上一点睡觉，甚至更晚，睡眠时间不足8小时。作为妈妈只能说说鼓励的话，也只能做这些。#原创视频 #vlog日常 #高中 #高一
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杏福3天前
老妈从起床到躺下也就是两三个小时，剩下的时间在床上也不是完全睡觉，上厕所也差不多有10次到15次刷抖音有一两个小时，基本上也就这个情况了
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荔枝和南瓜2月前
从起床到下一次入睡只需要两分钟。#仓鼠 #米熊 #仓鼠睡觉 #仓鼠喝水
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许多4天前
有点恍惚。原来不哭不闹不吵不叫的一天，可以这么顺利。从早上七点起床上学，到晚上九点泡脚睡觉，今天接触的时间，每句话都是好好说的。真令人安慰。这就是长大了吧。哈哈哈。#骗你生闺女 #长大啦
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小刀早睡会发达4周前
早睡真的可以让人生开挂! 从以前长期熬夜两三点睡觉，到现在10:00睡觉，5:30起床，工作和学习效率直接起飞了，现在把我的早睡办法分享给姐妹们！一起成功早睡迎接开挂人生！ #仅三麦角硫因#早睡 #独居女孩的生活 #独居女生 #熬夜
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葡桃儿2周前
用英语说完整一天｜从起床到睡觉，A1-A2都能听懂！ 你会用英语介绍自己的一天吗？🤔 这期音频用超自然、超生活化的英语，讲述 Jesse 从起床到睡觉的一整天👇 🎧 适合英语听力 & 跟读（shadowing） 🗣️ 建议多听几遍，暂停模仿她说 📘 A1–A2 初学者友好 📍 碎片时间也能练英语 坚持听，你会发现—— 英语真的可以说得很自然。#英语 #英语口语 #英语听力训练 #英语播客 #自学英语
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肉的视频日记1周前
看似是8小时工作制，实则是从睡醒到睡觉都是工作时间#用抖音记录人生 #栅栏型牛马 #真实生活分享官 #vlog #八小时工作制
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娱乐哈拉少1周前
被科技偏爱的冬天：从起床到睡觉都被照顾到#宅家才是冬日顶配#2026我的第一个居家日记
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沉沉果果1周前
每天起床该做啥，休息睡不找，上班起不来#谁都不服就服你 #睡觉需要仪式感 #搞笑 #现实生活中你们有遇到过这样的事吗
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小毅夫妇4月前
记录全职妈妈从起床到睡觉的一整天，视频有点长请耐心看完。#记录全职妈妈的一天
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ゅ　　 果果2天前
怎么会不心疼呢、每天早上六点半起床，下午五点到家，除了吃饭其余时间都在写字，能写到晚上八点半，再读个30分钟课外书，休息十分钟后九点十分刷牙睡觉，倒床瞬间秒睡。现在的孩子真的太累了，才一年级啊，哎
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命苦哈基包4月前
宝宝们来沉浸式体验一下在SCAU华南农业大学上学的生活🤩 从早上起床到晚上睡觉，一天能干些什么呢？ 每天课表都不一样，这是哈基包周四的生活😝 #vlog #抖音推广 #日常vlog #大学 #内容过于真实
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小康村王姐炸串卷饼【收徒弟】3周前
#记录真实生活#记录高三孩子的真实生活#高中孩子不容易#高三太累了 记录高三孩子一天的真实生活，从早上6点起床到12点睡觉，一天18个小时。看了我的视频，你还觉得高中孩子容易吗？我们家长是看在眼里疼在心里，除了支持和鼓励，别的我们啥也帮不上。不过想想现在吃学习的苦，以后就可以少吃生活的苦，也是值得的，加油宝贝！✊✊✊
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骑着大雁飞7月前
看着我的脸同学们，晓艳老师告诉你考研期间，每天各科用多长时间学习#考研 #考研英语刘晓艳 #考研上岸 #刘晓艳考研英语 #考研英语
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柠檬（薇薇）3天前
到了初中才发现，根本舍不得责备，也没有时间责备，早上6:00起床，6:20必须吃早餐，6:40必须进教室，披星戴月起早贪黑，每天学习十几个小时，晚上9点下晚自习，十点半才睡觉，理解你的不易，却不得不鞭策你继续前行，如果放手是门必须必修课，那妈妈永远不合格，我的男孩加油👍🏻👍🏻👍🏻#城市的夜景 #温暖路灯 #校园夜景
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🌈丽霞4天前
家有初中生期末复习阶段，孩子6:30起床，晚上作业写到12点15，每天睡觉12:30，睡眠时间根本不够，孩子太累了，不舍得责备一句，除了心疼就是默默的陪伴你！#期末倒计时 #沉浸式写卷子#心疼我的宝贝
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可可最可爱3天前
我们絮絮叨叨了2个小时，之前一天24个小时，24个小时在一起，从起床到上课，从下课到回宿舍睡觉，朋友是流动的挚友不是，是我们认识的第十三年啦#好朋友 一开始的九个人变成十七个人，现在成员一共二十一位啦
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邮爱寄信（线上寄信）1月前
看守所里一天怎么过？从起床到睡觉全流程#看守所的日子 #邮爱寄信 #服刑人家属的无奈和心酸 #dou来学法 #一起写点文字吧
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SIRL日出明治3周前
时间过得太快了，刚起床又到睡觉时间了😆
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马马上怕麻烦5天前
娃起床睡觉拖拉磨蹭？4步搞定主动按时作息，亲测耗时3-4周 #育儿经验分享 #孩子拖拉磨蹭 #孩子不睡觉 #孩子不起床怎么办 #马马上怕麻烦
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糕冷小杨3月前
事缓则圆，人缓则安，多给自己一点时间#vlog日常 #互联网大厂 #记录真实生活 #北漂
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六一高中生3天前
#早读打卡 进入高中走读生活的第五个月已经过半了，早上五点五十起床，六点半出门，晚上十点回家，依旧是没喊苦没喊累，只是每到晚上睡觉躺床上都会说，还是床上舒服，可想而知，一米九的个子，即使在不用脑的情况下在小课桌上坐一天都累够呛，何况每天还要做一百张卷子，背一百页书，所以以前总听别的家长说上了高中不问成绩，孩子的坚持就是成绩！#高中走读生
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李拜天不加班4月前
孩子7点起床能熬到晚上10点多才睡觉呀，轩轩爸：下午4点犯困 #宝爸带娃 #带娃日常 #新手爸妈 #记录宝宝 #带娃不易
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Q多多4天前
5：30的早晨，凌晨的夜晚，每天披星戴月，睡眠不足5小时，高中才发现，根本不舍得去责备孩子、她们一天从早忙到黑！赶着起床、赶着学习，赶着吃饭，赶着洗澡，赶着睡觉，日复一日，看着就心疼，谁还舍得去责备她们！家有高中生才深深体会孩子的苦和累，心疼你的起早贪黑，懂你的辛苦和不易，却也只能默默的陪伴在身边！
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开心泡泡2天前
小学生的沉浸式记录！用豆豆本画完从起床到睡觉的一天，原来小朋友的世界里，每一件小事都值得被珍藏✨#豆豆本创作 #萌娃日常 #亲子手工 #手绘日记 #小学生的日常
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azliye1月前
Vlog.30｜19个小时超长待机的一天｜既来之则安之#vlog
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人大小卓妈3周前
小卓初中是怎么做的，不补课靠自学，学的很扎实，时间还充裕！#初中#时间安排 #陪读妈妈经验分享
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小牧妈妈2月前
#教育#初中生 #初中生日常 一个初二学生近乎机器人的一天… 早上6:20起床。6:25吃早餐，6:40出发去学校。午餐时间：30分钟。 晚餐时间30分钟。 晚上8:40放学回家，补补作业洗簌下，10:15关灯睡觉。这程序化的一天落幕！ 每一个能坚持到中考完成的孩子真的都已经是满分孩子了，那是通过了了身心健康筛选的佼佼者了。
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科普助眠号3天前
46分钟助眠催眠科普长视频，带你认识卡尔达舍夫等级探索研究 晚安朋友们。#科普 #助眠 #睡前故事 #哄睡 #探索宇宙
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瘦龍归来👣4天前
如果一个人睡足8小时即刻起床后测得的净身高是172，那过12个小时之后再测出来的净身高就是170❗绝大多数成年人一天当中最高时的裸足身高和最低时的裸足身高相差都是在2~2.5㎝这个区间😯#晚净和早净哪个准 #晚净身高 #标准定义 #脊柱压缩 #身高不一样
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笨鸟不会飞-3周前
聊一聊我的作息和时间管理小技巧！ 两个专业+日更自媒体 我真的感觉效率高比拉长战线重要多了！ 以及分享两个管理生活状态+时间的小工具 注：日更是说在隔壁😭😭😭
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小月甜3天前
#在拍一种很新的vlog 周一超长待机16小时！第一次发现自己晕黑咖，又是微活的一天#vlog日常 #互联网大厂 #日常vlog #北漂 @DOU+小助手 @我要上热门
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减肥鑫日记3周前
减肥打卡日常｜从起床到睡觉，完整减脂一天全记录！#减肥vlog #减脂打卡 #减脂餐 #居家减脂
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ʟ̆̈ᴜ̆̈ᴄ̆̈ᴋ̆̈ʏ̆̈5月前
6点起床，12点睡觉，每天学习12小时+，我这强度，应该能上岸事业单位联考吧？#事业单位#备考#经验分享#上岸
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🇿 🇭 🇦 🇳4月前
vlog 第三期‖坐早班飞机，到底预留多长时间 沉浸式体验从宁波南高教到栎社机场全程#飞机#vlog#预留时间#大学生
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筝小钱·读书成长2周前
都好奇我为啥这么自律 #自律 #唠嗑 #学习 #个人成长
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小杨女装2天前
会计每日日常工作#会计日常
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沐琛3周前
我一直坚定的认为我自己可以抗下去 失败者 永远不会这么耀眼✨ #抑郁症 #抑郁症患者
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急诊科魏兵2月前
晚睡晚起，但睡够8小时，就不算熬夜？为什么失眠的人，在沙发上更容易睡着？睡眠浅的人，就是衰弱？#熬夜的危害 #晚睡晚起算熬夜吗 #朝阳急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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柚柚子1周前
回笼觉这一块 #外卖 #睡觉 #内容过于真实 #精神状态belike
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梦陀螺轻食体验1周前
要想起床精神百倍，睡够黄金周期才能真正睡饱！#睡个好觉 #睡觉仪式感 #做梦
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有故事的弓长同学4周前
当代大学生如何养成10小时睡眠#大学生 #睡眠 #睡眠时长 #作息 #作息时间
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罗一一罗6月前
斯坦福终极清醒策略_____________________ 一、早晨唤醒术，起床不痛苦 1、 双闹钟大法：提前 20 分钟设轻柔闹钟，把自己从深睡眠 “捞” 到浅睡眠，7 点正式起床超轻松！赖床星人成功率 + 150%！ 2、阳光唤醒：拉开窗帘晒 10 分钟，褪黑素直接被压制，整个人秒变清醒！ 3、光脚踩地玄学：光脚踩地板刺激大脑，体温一升一降，瞬间开启活力模式 二、全天清醒指南，效率拉满 1、别泡热水澡！冷水洗脸洗手才是清醒密码 2、硬核早餐：狂嚼有韧劲的食物，越嚼越上头！ 3、拒绝暴汗运动！轻微拉伸更提神 4、咖啡续命：400mg 咖啡因内安全，下午 5 点后别碰哦 5、工作排雷表：上午处理难题，下午做流程工作，晚上少动脑！ 三、晚间防困小贴士 吃饱晚饭再睡觉！空腹不仅失眠还伤身体，正常吃饭才能睡个好觉 午休别超 30 分钟！小眯一会儿，下午继续战斗力爆表！ #睡眠质量 #提神醒脑 #打工人自救 #斯坦福高效睡眠法 #健康作息
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了不起的大宽粉3周前
生活不在别处 当下即是全部#记录真实生活#北漂#互联网大厂#她研社菌衡力
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神经内科徐祖才医生2周前
来得比较远的 我们尽量给予方便 #神经内科 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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姝娴的学霸养成记1月前
⏰【小学生时间管理法】2小时高效写作业，提前1小时收工！ ✨ 日常作息表 • 6：55 起床 ⏰ • 7：30 上学 🏫 • 3：30 放学 🎒 • 9：00 睡觉 🌙#时间管理 #高效学习 #小学生日常 #沉浸式写作业
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我不是仙女✈️1月前
#vlog日常 #空姐
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高三陪跑的猫(咨询留言)3周前
#生活服务热点中心 #抖音热点记忆2025 #选专业 #高三倒计时 #上热门🔥 你孩子可以考多少？
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楚楚🥯-𝒀𝑳𝑮 🍊5天前
带大家看看我的日常～#vlog #日常 #小橘子
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木子的治愈日志4天前
把每一天过成喜欢的样子#vlog #记录真实生活 #工作日常记录
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很抢眼3天前
揭秘刚出道地下小偶像的偶活日常！/（诡秘们我的地偶vlog剪了两天终于剪出来了🥹真的很难剪啊啊！视频有点长希望可以看完😛#地下偶像 #vlog日常 #地下アイドル #Kurami_Rui
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桃桃子1月前
我的故事，没有任何捷径，不过是在别人看不见的地方，把一天24小时，过出了48小时的密度和效率。#vlog #vlog日常 #人生没有白走的路#抖音生活观察计划#记录真实生活
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奕6天前
Day6#減肥 #减肥日常vlog #减肥打卡
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但生蛋2天前
寒假超级规划
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多特儿童专注力.IKIDFIT兴义店2天前
寒假长，怎么帮娃避坑！。！#兴义同城
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溜溜丹4周前
铁路人的一天24小时在干嘛 #vlog日常 #内容过于真实 #精神状态良好
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快乐小帆1月前
🍜《南宁超长vlog》来袭｜你咋这么好吃呀！和几个漂亮的小女孩度过了幸福的几天！#旅行vlog #南宁旅游攻略
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谢谢4天前
不好的事我都忘了，美好的事情我没办法回报，我就带着往前走吧！
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御奈楚楚1周前
阴间作息全回来了！ #青年创作者成长计划 #精神状态belike #无业游民#HBN氨基酸洗面奶
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沫沫的奇幻旅程5天前
一更到底，全文22分钟 #规则怪谈#悬疑小说#小说推荐#一口气看完系列#规则怪谈合集一口气看完
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贝可可2周前
持续努力 本身就是一种天赋 #工作vlog #日常vlog #ehd防脱洗发水
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zᶻ.4周前
#vlog #情侣 #同一时间vlog 什么时候结束期末周
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