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思羽羽吖4天前
#减肥 #香蕉火龙果 #牛奶香蕉燕麦粥 卡平台很久了，喝了三天掉了三斤、今天继续
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常来包子铺（繁华里店）1月前
粥卡给大家准备好了，可以来拿了#常来包子铺 #包子 #粥#豆浆
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河尚源早中晚餐（八团店）2月前
大家买了粥卡的来喝粥了，八宝粥小米粥绿豆粥都可以使用哈。#八宝粥#小米粥#抖音团购
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大玉玉1月前
1元六次粥，可以一次喝完，也可以六次喝完#包子天手工鲜汁肉包 #美食分享 #武城美食
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小敏3餐日常（维持中）1周前
身高150瘦了三十多斤一天1200大卡饮食，早餐：鸡蛋香蕉燕麦粥#体重管理 #我的减肥日记 #生活化减脂 #低卡美食 #减肥
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高小高～（不低碳）4月前
有没有喜欢喝粥的，粥的热量可以自己掌控，你放多少东西就算多少东西的热量，水是没有热量的，多了少了都可以！#合理饮食 #高碳饮食#热量缺口#小基数
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河尚源早中晚餐（八团店）7月前
粥卡还没有使用完的，6-8号前赶紧来用了。#八宝粥 #卤面#家常菜
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轩宝美食幻想3周前
五分钟就能端上餐桌的低卡营养健康燕麦粥，老人学生，平时管理身材的姐妹可以跟着一起做哦❤️❤️❤️#真实生活分享官 #减脂早餐 #燕麦粥 #高纤黑麦片 @抖音小助手
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一条大肥鹅1月前
也没人告诉我中山这么好吃啊！ #广东美食 #中山美食 #中山 #地方特色美食
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大静静爱分享（自律版）3天前
今天早餐吃的是低卡版的皮蛋瘦肉粥，生活化饮食营养搭配吃的满足真的很好坚持#皮蛋燕麦粥 #生活化减脂 #早餐吃什么
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朵妈小厨房3天前
#真实生活分享官 #美食 #美食教程 #抖音美食推荐官#皮蛋瘦肉粥 这粥我连喝三天都不腻，砂锅咕嘟咕嘟的声音，是冬天最治愈的声音
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心瑜姐爱分享3天前
#减脂餐。 管理身材的这个红薯燕麦粥做起来，低脂低卡低糖高饱腹，营养又健康#穗格氏高纤低脂黑麦片#红薯燕麦粥#减脂早餐
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牛马大厨4月前
低卡高纤饱腹粥 减脂期也能大口喝！#营养粥 #减脂餐 #低卡 #办公室日常 #懒人粥
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喻成坤1月前
真的是女人越作越好命吗？ #情侣 #女朋友 #疝气 #腹股沟疝 #漯河
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二小姐来了（减脂版）4天前
🌟减脂期第11集|冬天早上起来不知道吃什么就去试试这个低脂低卡又营养的生菜燕麦粥吧，喝完暖暖的很舒服#真实生活分享计划 #减脂餐 #今天吃什么 #控制饮食 #每日减脂餐
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男哥回来了3天前
减脂党冬日续命粥！鲜虾+麦片+荞麦，低卡又饱腹，解馋无负担～#好好吃饭就能瘦 #我的减肥日记
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暖暖轻食光4天前
5分钟搞定！简单又营养的低卡早餐#蔬菜燕麦粥 #低脂低卡 #燕麦 #掉秤 #早餐吃什么 @DOU+小助手
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MiRAS[ 优选]1周前
乌孜咪喇思红豆营养粥冲调方便方便#红豆粥 #卡总推荐 #miras商业思维 #抖音美食创作人 #上热搜 @抖音电商作者成长 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音能量站
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非遗荥经砂锅 朱氏砂器3周前
荣经砂锅煮出低卡饱腹早餐粥 用荣经砂锅制作低卡饱腹早餐粥，步骤简单，快来学做新美味。#燕麦粥做法 #燕麦粥 #砂锅美食 #低卡低脂餐 #健康美食自己做
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潘晓暢Cici3周前
强推这份冬日暖胃暖心燕麦粥🍲低卡营养 叽叽又低卡的蔬菜鸡丝燕麦粥 冬日来上一份暖胃又暖心 #抖音生活观察计划 #燕麦 #生活化减脂 #低卡餐 #减肥餐
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歪不语轻松生活2周前
生活化减脂才是最牛的！！！#健康饮食 #美食#生活碎片 #记录生活 #生活化减脂
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艾老师聊增重4月前
#张肉#增重#瘦子
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章小鱼1月前
#广西特产白糯珍珠玉米 #煮粥好吃 #杂粮粗粮 #粘稠软糯玉米头粥 #爱生活爱美食 @DOU+好生意 @DOU+小助手 喜欢吃粗粮的家人们一定要试试这个白糯珍珠玉米粥，它不仅低卡低脂，而且营养丰富，特别适合身材管理期的人吃，吃起来软糯弹牙，比普通白米粥好吃太多了，尤其是早上不知道吃什么的时候，来上一碗真的太满足了！关键是今天价格超划算，刷到视频的朋友们赶紧拍一单尝尝吧！
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南瓜派2周前
沉浸式做燕麦鸡蛋牛奶粥，用微波炉叮热只需要1分钟三十秒，简单又快速完成，大餐后来一碗低卡又饱腹感强，减脂期的姐妹可以闭眼冲！#微波炉美食 #燕麦鸡蛋牛奶粥 #低卡低脂餐 #好好吃饭 #抖音生活观察计划 @DOU+小助手
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飞飞爱生活爱自律5天前
47岁保持92斤 燕麦蔬菜鸡蛋粥 5分钟搞定 大餐后必备#低卡低热量#家常菜 #我的美食日记 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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我叫媛媛🌻1月前
这个季节，总觉得喉咙有东西卡着，皮肤也干干的？别急！分享一道压箱底的润养方——张玄化老师的梨粥，亲测太有用了！后悔没有早点熬！用梨子天然的甘润煮水做粥底，温和又好吸收，能给全身补足“润感”。特别适合感觉干燥、喉咙不清爽，克卡克卡的时候来一碗，整个人都滋润了！为自己和家人健康，快收藏试试吧！#梨粥方#张玄化 #滋阴降火
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依凡养生中1周前
每天早上来一碗这个“香蕉牛奶燕麦粥"奶香四溢，低卡又饱腹#燕麦 #吃出健康好身体 #低卡饱腹 #减脂 #健康减脂 @DOU+上热门 @抖音创作灵感 @DOU+小助手
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周周吃瘦了1月前
早餐这样吃就对了 几分钟就能搞定～香蕉燕麦粥，低卡又养人#强烈推荐 #美食 #减肥 #养生 #食疗
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九月爱美食1月前
懒人低卡早餐！时蔬燕麦粥升级版!5分钟搞定，蔬菜碳水蛋白质全都有，营养又好喝！暖胃又暖心！#减脂餐#低卡低脂餐#早餐 #时蔬燕麦粥#好麦多麦片
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是徐徐吖4月前
这个花椰轻食粥冲泡几分钟就可以吃，营养简单又美味，管理期的姐妹拿来当早餐真的很不错#早餐吃什么#无米粥#速食粥#低卡饱腹 #懒人美食
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粥粥拆卡（kpl版）1周前
实腻是掌握在寄几手中的！#kpl #元气排队票根#星光派对票根 #五路票根抓选手 #粥粥真的欧不是我说
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☆欣欣帶你瘦（已瘦20斤）5月前
饿瘦20斤|从124到104|正确复食，靠这3个阶段 #减肥经验分享 #变美变瘦变好看 #瘦下来遇见更好的自己 #变瘦变美 #分享减肥经验
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井阳2月前
监狱没卡怎么爽吃？ @井阳猪脚饭（粥跟暗区） #三角洲行动 #三角洲s7阿萨拉新赛季 #三角洲行动欢乐剧场 #三角洲行动攻略 #被三角洲玩家治愈了
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水晶之都APP4月前
小孩喝粥被卡 员工用海姆立克救回一命
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杨茜茜呀8月前
节后恢复体重第2天，比昨天少了1.5，今天早上低卡蔬菜燕麦粥 超级低卡，饱腹感强，5分钟搞定的蔬菜燕麦粥！减脂期必做！#好好吃饭大赛 #蔬菜燕麦粥 #燕麦的神仙吃法 #消耗燕麦 #省饭课代表
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烟火人间🦋（已瘦30斤）4天前
冬天的补气血早餐🥣 养生女孩的营养早餐，紫薯醪糟燕麦粥，软糯香甜，奶香四溢，低卡又饱腹，美容养颜粥#低卡早餐 #燕麦的神仙吃法 #美味又营养 #冬日暖胃又暖心 #养生吃出好气色
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淘姐减肥记3天前
香蕉燕麦牛奶粥，低卡高饱腹高营养，冬天早餐的最佳选择#燕麦的神仙吃法 #燕麦粥 #低卡低脂餐 #每日减脂餐 #健康美食自己做
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瑞尔妈妈抗糖抗脂1周前
低卡低糖无负担，高膳食纤维魔芋杂粮粥，冬日暖身喝的放心 #低卡美食 #抗糖 #控糖饮食
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极光座彼方4天前
以方舟玩家视角解释终末地前瞻内容 #终末地公测 #明日方舟终末地 #终末地公测前瞻 #抖音acg新春会 #万象风华
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市五院结核一科戎燕筱医生1月前
结核患者的早餐食谱来了！#结核 #医学科普 #营养健康 #结核病 #早餐
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懒人梅姐3天前
早上来一碗香蕉牛奶燕麦粥，软糯香甜，低卡又饱腹#健康饮食 #减脂餐 #燕麦粥 #低卡低脂 #早餐
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屁屁吃不胖1月前
懒人早餐燕麦粥🥣山药+牛奶，暖脾胃，低卡又饱腹～ #懒人食谱#燕麦粥 #懒人早餐 #减脂餐 #山药燕麦粥
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盼~盼爱生活6月前
#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 纯属个人观点，我是觉得早餐吃对了真的是很好 我大概有七八年了，一直体重没怎么变过。尤其是膳食纤维一定要多吃。才能保证吃瘦不饿瘦哟！
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盐盐又瘦了2月前
vlog｜一天吃什么☕️生活化维持怎么吃 #vlog #vlog日常 #十亿流量扶持计划 #一天吃什么 #小基数的日常维持
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小凡是个碳水大脑袋6天前
这是1-15号的饮食记录～想让进食状态稳稳的，就是想吃啥就吃啥，不要用任何不喜欢的食物替代，不给食物369等分～一切量才是重点。维持体重不知道怎么吃的，看我置顶文字，或者看合集。 1-15早上114.4 1-16早上113.4 身高170 我是运动废物，不爱运动也不运动，只有日常活动消耗。 ✅喝水量1500左右/我个人喝水是根据身体感受来的，渴就喝，不渴就不喝，没必须怎么样的事。 活动消耗～✅打扫卫生50分钟左右✅厨房做饭刷碗30分钟左右✅直播1个小时左右✅健康步数7000左右#好好吃饭好好生活 仅个人饮食习惯/仅个人观点分享碎碎念… 按自己的饮食习惯自己的观点去生活…
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昊昊的生活日记3天前
懒人低卡早餐，简单又饱腹，这款 香蕉燕麦粥记得分享给家人朋友喝#减肥 #低卡低脂餐 #早餐 #简单又营养
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夏面条er5天前
#减脂期 早餐吃什么｜热乎乎馅料贼丰富的生菜鸡蛋燕麦粥｜燕麦膳食纤维丰富饱腹感贼强~#减脂餐 #低卡低脂餐 #燕麦 #膳食纤维
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吉吉很可以（幸运版）1周前
美女同事给我的～ 5分钟就能搞定一碗无米轻食粥！#自律 #燕麦粥 #轻食简餐
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小米粥3周前
保姆级和平精英补偿局不掉装备卡法攻略！轻松实现零装备损耗！ #和平精英#和平精英雪赚到底#地铁逃生无人局#地铁逃生补偿局#地铁逃生冰雪危途
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豆芽不挑食1月前
一人食记 | vlog | 宅家日记 | #美食 #vlog日常 #晚饭吃什么 #做饭 #日常分享
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张小咸（圆圆麻麻）1月前
远嫁海南，公婆和老公是怎样对我的……#婆媳 #婆媳生活 #虎贝尔婴儿推车 #虎贝尔Mpro #虎贝尔遛娃神器
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青青百货店3周前
辅食吸管 这个吸管太方便了，之前用勺子喂弄的到处都是，衣服还不好洗，这套卡扣吸管适合各种碗，长短可调节，喝粥喝汤都可以#辅食吸管 #宝宝喝汤神器 #辅食 #喝汤吸管
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粥哥小饭桌5天前
15分钟一锅出，懒人减脂餐赶紧学起来 #鸡蛋 #减脂餐 #减肥 #热量 #虾
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𝑝𝑜𝑛𝑦牢帅4天前
终末地平民抽卡规划，四种方案选择 #终末地公测 #明日方舟终末地 #终末地公测前瞻#佩丽卡 #艾尔黛拉
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MiRAS[ 优选]6天前
乌孜咪喇思黑芝麻营养粥方便冲调#黑芝麻糊 #黑芝麻 #卡总推荐 #miras商业思维 #好东西一起分享 @抖音电商作者成长 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音能量站
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糖红健康生活瘦70斤啦6天前
经期友好，滋润营养，鲜掉眉毛的减脂鱼粥教程 瘦了70多斤的关键不是饿肚子！经期馋还怕胖，一定要试试，这碗粥我经常喝，高蛋白低卡又营养，鱼肉的Omega-3缓解经期暴躁，大米又润肺滋养饱腹，记得用勺子热热乎乎边搅边喝，细嚼慢咽，暖胃又有满足感！#减肥#减脂#减脂期#减脂餐#减脂期美食
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琴子食养方4天前
早上来一碗香蕉牛奶燕麦粥，软糯香甜，奶香四溢，低卡又饱腹#健康饮食 #减脂餐 #早餐 #燕麦粥 #低卡低脂
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素素吖2月前
每天早上来一碗这个香蕉牛奶燕麦粥，奶香四溢， 真的低卡又饱腹 #减脂餐 #低卡饱腹 #燕麦片 #懒人必备 @抖音美食达人助手
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夏缔（三角洲行动）3天前
“合着我是多余的那位呗”#三角洲行动 #陪玩日记 #酸角粥
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吃饱也能瘦48183天前
#真实生活分享官 #減脂餐 #每日分享减脂餐 #早餐吃什么 #快手早餐 早起5分钟，做一碗苹果牛奶燕麦粥，软软糯糯的，低卡饱腹还简单
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卡卡粥3月前
#信用卡 #信用卡提额 #信用卡降额
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