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刘老师居家锻炼10月前
脚踝保守治疗，石膏拆掉以后如何正确做锻炼！#居家锻炼 #放松小腿的工具 #居家锻炼 #每日分享 #脚踝康复训练
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小云酊酊（蜕变版2月前
打石膏竟然能瘦腿？#直腿 #拉伸小腿和跟腱 #膝盖 #腿部肌肉放松 #打石膏
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医起和强哥谈足8月前
骨折后石膏固定怎么进行康复锻炼#骨折 #医起和强哥谈足 #医学科普 #足踝外科
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足踝外科田医生2月前
石膏固定，小腿肌肉萎缩该怎么办#肌肉萎缩 #脚踝骨折 #脚踝 #抖出健康知识宝藏 #骨折康复
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顿思2年前
#骨折拆石膏后要不要马上下地锻炼？ #骨折 #康复训练 #骨科 #运动康复
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迅卫康急救用品企业店—安全救援11月前
为什么骨折后打完石膏那条腿会更细呢#科普一下 #知识分享 #dou是知识点 #tiktok
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运动医学何医生7月前
3阶段科学恢复法助你重回力量巅峰 石膏拆了肌肉却“缩水”？医生亲授3阶段科学恢复法，2个月重回力量巅峰！ #下肢肌肉萎缩 #康复动作 #抖出健康知识宝藏 #北健 #全角加速器
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运动医学冯仕明2月前
骨折打上石膏就只能干等着？ #骨折 #骨折恢复记录 #打石膏 #运动医学 #骨科
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骨科医生王永堂5月前
#骨折#骨科健康 #骨科医生王永堂
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康复静老师运动9月前
走路打软，腿变细，四个动作强壮大腿 #肌肉训练 #下肢力量 #弹力带抗阻训练
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骨科教授陈兆军3年前
#石膏 #健康科普 #医学科普
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创伤骨科 王学文主任4月前
下肢骨折后，肌肉很快萎缩？这是什么原因呢？怎么让它恢复呢？听医生讲明白！#创伤骨科王学文主任#骨折康复#肌肉萎缩#骨科医生讲真话#抖出健康知识宝藏
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宠物医生骨科李凯10月前
猫狗骨科手术术后拉伸教程，跟着练恢复更快！ #宠物医院 #狗狗骨折 #猫咪骨折
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骨科康复医生刘强5月前
骨折康复黄金期千万别错过！医生教你正确锻炼方法 #骨折 #骨折恢复记录 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营
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慧教练专注中老年运动4月前
腿部肌肉萎缩，走路打软，靠走路是无法练回肌肉的，这四个弹力带抗组肌肉训练动作在家就可以锻炼#腿部训练 #肌肉萎缩#中老年锻炼 #居家锻炼 #术后恢复
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阜阳二院骨科陈医生2月前
💡为什么骨折后肢体会变细？ ✨记住：暂时的变细不可怕，科学康复让你重获力量！ #骨折康复 #健康科普 #肌肉萎缩 #运动康复 #健康小知识
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骨科教授陈兆军5年前
为什么撤掉石膏，腿变细了？#骨科医生 #健康科普达人 #医学知识科普 #把健康带回家 #关爱家人健康
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祥哥爱思考2月前
骨折拆石膏腿细了？练动作+用对训练仪，恢复快不少！双11还有折！ #骨折后肌肉恢复 #肌肉萎缩自救 #居家康复神器 #双11实用好物 #骨折康复日记
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肥六（康体版）打地基中！8月前
足弓鞋垫是辅助建立足弓的好帮手，但是要配合相应的锻炼！ #足弓 #足弓塌陷 #直腿瘦腿 #体态纠正 #直腿
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足踝关节傅晓东医生5月前
足踝打石膏后的“三要、三不要”，事关恢复的好与坏 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#打石膏的日子 #仁济医院骨关节外科 #足踝
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骨折康复记6月前
髌骨术后要是你走路总打晃、腿软走路疼，上下楼梯、蹲起时膝盖还钻心疼，摸大腿内侧松松垮垮变细没力气——别等了，这套动作赶紧练！ 内侧肌锻炼，可以帮大腿内侧肌肉恢复力量，让膝盖更稳，走路、发力时更不容易晃。 分担膝盖压力，减少髌骨（膝盖骨）的负担，利于术后愈合。 预防腿变细、肌肉萎缩，让腿的力量更均衡。 #髌骨骨折 #髌骨骨折康复 #骨内侧肌
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豆包包南瓜瓜4年前
想拥有松软荡漾的小细腿吗🌚？（跟腱术后第九天🌝）
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神经外科王凤鹿4月前
痉挛型脑瘫： 跟腱手术腿上打石膏后可以做这五个锻炼！#神经外科王凤鹿 #西医二院神经外科 #健康科普有真知
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涵冰ღ 🎀｛康复训练｝1周前
今66天、完整康复路分享，很多人问我怎么恢复这么快，答案给你们^_^希望能对你有帮助，哪怕能带给你些许力量，加油早日康复💪#康复训练 #康复运动 #康复分享 #骨折恢复记录 #韧带断裂
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桦子的康复课堂8月前
打球后腿变粗了怎么办？3招帮你改善 #光芒闪耀的你 #科学运动 #瘦腿 #网球训练 #小腿粗
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濮阳运动康复—土豆1月前
脱拐后走路打软腿，四个黄金动作帮你改善#濮阳运动康复 #运动康复 #科学锻炼 #功能训练 #康复训练
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骨科医生高军胜1周前
骨折后腿细了是怎么回事，记好这三招！#骨折 #骨折恢复 #肌肉萎缩 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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苏子5月前
第一句因为这个“拖（tuo）”字，我居然重复了18次，嘴都不听使唤的感觉，有没有同款的？#居家锻炼 #骨折康复 #运动康复
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足踝外科葛向亮医生1周前
#直腿抬高#术后康复
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吴景（骨折康复中）5月前
角度下不去，脱拐走路跛行，腿打软没力量；就练以下四个动作，坚持每天早中晚各练五组，加强肌肉力量，练了一周了肌肉肉眼可见的有力量了#骨折 #胫骨平台骨折 #胫骨平台骨折康复记录 #勾脚直抬腿 #四方抬腿
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孙瑞芬-国家队教练2月前
双腿无力腿打软 快去练练臀大肌#运动#锻炼#健康#肌肉锻炼#腿部锻炼
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卡琳朵-专注中老年锻炼3月前
中老年腿打软，跟我坚持锻炼这个动作#中老年锻炼#腿部锻炼 #锻炼
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张全蛋🥚（骨折之王逆袭版）1周前
没有工具不能练？ 当然不是，这些不需要工具的康复训练动作，快来打卡，有效恢复下肢肌肉力量，走路不打软，腿脚有力#康复训练 #骨折 #骨折恢复记录 #快点好起来 #打卡
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于老师 运动康复6月前
拆石膏 拆石膏#正能量 #运动康复 #康复运动
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小曲教练会打粗溜滑1周前
就是这个动作，大腿细了，腿直了！！ #健身 #瘦腿 #体态纠正 #身材管理 #邪修体态
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海阔天空钟黎明1周前
打了石膏后要注意什么#骨折康复 #石膏固定 #骨科 #健康科普#漳州第三医院
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居家健康锻炼-张老师1月前
肌肉萎缩，腿细没劲，做抗阻力锻炼#肌肉萎缩#肌肉流失 #居家锻炼 #腿部训练 #中老年锻炼
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莫老师讲康复1周前
想把腿练瘦，多练这套动作！#居家锻炼#瘦腿#直腿#瘦大腿#腿粗
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董辉甄选4月前
医用膝关节固定支具半月板韧带膝盖髌骨骨折脱位护具下肢支架夹板#膝关节固定支具 #膝关节康复 #半月板固定 #膝关节固定器 #下肢骨折康复训练
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膝关节锻炼-张璇2月前
走路打软腿，跟我练这两个动作！ #膝关节锻炼 #居家锻炼 #一起来锻炼 #康复运动 #肌肉萎缩
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上海交通大学医学院附属瑞金医院4年前
打石膏可以瘦腿吗？#医学科普 #健康科普 #瘦腿 @骨道先锋虞医生
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山羊教练-刘老师教养身1周前
腿无力腿打软，你就做这个动作 #阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #腿部锻炼 #科学健身
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国家队孙教练5月前
双腿变细打软 别再天天遛弯#锻炼 #晨练 #腿部锻炼 #运动
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运动复康1周前
腿无力腿打软就练增肌#抗阻增肌 #中老年腿部锻炼
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响晴膝腿锻炼4周前
上下楼费劲，走路打软，一瘸一拐必练的七个动作#锻炼#腿部锻炼#膝关节#康复训练#增加腿部力量
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段位高5月前
骨折手术后四周，康复锻炼中，家里神兽在家帮我恢复中#骨折恢复记录
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花小滑2月前
医生震惊！！！战靴还带这么搞的🤣8#骨折恢复记录 #搞笑 #没错是我的腿呀 #日常分享 #滑板
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山羊教练2月前
腿没劲总打软，你就练习这个动作#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #腿部锻炼 #中老年锻炼 #锻炼
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山羊教练-刘老师教养身1周前
腿无力腿打软，你就做这个动作 #阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #腿部锻炼 #科学健身
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@坚强姐（双全膝置换）1周前
走路打软萎缩，做这几个简单高效的动作，训练腿部肌肉力量 #沙袋 #肌肉力量 #下肢力量 #居家锻炼
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张素华-运动健康养生2月前
383 腿打软腿没劲 跟我这样练 #腿发软 #腿没劲 #锻炼 #中老年健身 #腿部锻炼
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山羊教练6天前
腿无力腿打软，你就做这个动作 #阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #腿部锻炼 #科学健身
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张素华-专注中老年运动1月前
腿打软腿没劲，跟我这样练 #中老年锻炼 #腿打软 #腿没劲 #腿部训练 拼
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山羊总教练1周前
腿无力腿打软，你就做这个动作 #阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #腿部锻炼 #科学健身
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山羊教练-刘老师教养身1周前
腿无力腿打软，你就做这个动作 #阻力带更多训练方法点头像进直播间 @ #居家锻炼 #腿部锻炼 #科学健身
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山羊教练-刘老师教养身1周前
腿无力腿打软，你就做这个动作 #阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #腿部锻炼 #科学健身
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小舞玩游戏1月前
##脑洞哪家强 ##抖音小游戏
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黑教·健身锻炼1周前
走路无力，双腿打软，你就这么锻炼#中老年人锻炼 #腿部锻炼
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手外显微骨科吕松峰主任3月前
髌骨软化 膝盖凉 打软腿 这个动作练起来 #膝盖 #髌骨软化 #骨科 #锻炼 #医学科普
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国家队孙教练1周前
走路打软无力提高肌肉力量#腿部 #锻炼 #运动 #健身
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居家锻炼刘老师4月前
双腿无力走路打软，一定要练增肌！#腿部训练 #中老年锻炼 #无限回购的宝藏单品 #每天坚持锻炼
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58岁的运动养生任老师1周前
走路打软，上下楼吃力，一瘸一拐必练的七个动作，在家就可以练起来✊#锻炼#腿部锻炼#膝关节#康复训练#增加腿部力量
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安恒远医生1月前
骨折康复关键期，三阶段少走弯路！ #骨折康复 #骨折 #术后康复 #骨折恢复记录 #郑大一附院康复科安恒远
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因锤四汀1月前
生活是个圈7-吕子乔截肢#爱情公寓 #合集 #热门 #追剧
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