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体态大师的日常（3月上海站）6月前
90秒扫除：斜方肌僵硬、肩膀酸痛 #脖子酸痛 #肩颈酸痛 #斜方肌 #斜方肌肥厚
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认真搞技术的老赵9910929925月前
颈椎僵硬胸椎后背不舒服，肩胛骨难受，肩颈酸胀的都可以来试试 #肩胛骨缝痛 #后背不适 #肩颈酸痛 #肩颈放松 #向康脊柱矫正中心
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体态大师的日常（3月上海站）6月前
脖子紧张酸痛、脖子前倾？体态大师30秒扫除偷感和酸痛 #脖子酸痛 #脖子前倾 #体态纠正 #头前倾
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正骨推拿许医生5月前
肩颈疼痛一年多，体态问题多训练。 #肩颈 #颈椎 #体态纠正 #圆肩驼背 #许学良
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Roy_周3月前
肩颈疼痛问题解决方案#肩颈酸痛 #体态纠正 #上交叉综合症
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王地瓜4月前
我将再不会去推拿店 #体态纠正 #体态管理 #肩颈酸痛 #颈椎病 #瑜伽
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正骨推拿许医生3月前
大椎附近酸痛，脊柱侧弯明显。 #颈椎 #肩颈 #体态 #中医 #许学良
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康复少女张三金8月前
肩胛缝疼千万别乱按 #肩颈酸痛 #体态调整 #肩膀疼 #肩胛骨缝痛 #运动康复
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TiMo普拉提-倩倩3月前
肩胛缝疼别瞎按！根源是结构歪了 #洛阳普拉提 #普拉提私教 #体态调整 #女子塑形 #肩颈酸痛
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认真搞技术的老赵9910929928月前
肌肉酸胀劳损的问题，绝大多数来自于筋膜粘连 #筋膜 #肌肉劳损 #康复 #向康脊柱矫正中心 #深圳南山区
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认真搞技术的老赵9910929928月前
手臂居然会影响肩颈的酸痛#康复 #肩颈酸痛 #向康脊柱矫正中心 #颈椎
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52410月前
颈部疼痛有可能是你的颈椎失稳而导致的#肩颈酸痛 #体态纠正 #运动康复训练
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左教6月前
你的肩颈不适，和脊柱侧弯有关 #运动康复#肩颈酸痛#肩颈疏通#体态纠正 #脊柱侧弯
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运动段教练8月前
肩颈酸痛，这样处理就对啦！ 肩颈的酸痛，都是有体态引起的，把体态纠正啦，肩颈的问题自然就解决啦，赶紧去试试吧。#肩颈酸痛 #肩颈 #头前伸
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拓德肌肉松解＿阿兴8月前
今日分享:肩颈不适之溜肩 斜方肌紧张是常见的肌肉问题，通常由不良姿势、长期压力或过度使用导致。紧张的斜方肌会引发肩颈酸痛、活动受限，甚至影响体态（如溜肩、头前倾）。#肩颈酸痛 #体态筛查#康复训练#
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注册营养师周教练2月前
#体态纠正 #运动康复 #体态调整 #肩颈 #肩颈酸痛
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大攀运动健康笔记6月前
2招重置呼吸模式🔥告别无意识耸肩✅ 肩膀总是不自觉地端着，一直感觉紧张，放松不下来，这是习惯性耸肩. 做了拉伸锻炼，好了没一会儿，肩膀又耸起来了。这很可能是你的呼吸模式出问题了。2个训练帮你重置呼吸模式，让肩膀自然沉下来。 #习惯性耸肩 #斜方肌   #耸肩驼背  #肩颈酸痛 #夏日减脂大作战
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拿铁霞子（太原）6月前
经常低头看手机，时间一长，肩膀不自觉地往前扣，看起来像驼背，肩颈还容易酸痛，这就是典型的扣肩问题。别忽视这个小问题，它影响的不只是体态，还有你的健康。#肩内扣 #低头族 #体态 #太原私教
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曼巴yelomamba8月前
90%的人都错了！3步改善脖子前倾肩颈酸痛 你们平时喜欢仰睡、侧睡、还是趴睡呢？#肩颈酸痛 #脖子前倾 #睡姿 #侧睡 #仰睡
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骨科何继业2周前
#肩颈疼痛缓解 #圆肩驼背 #体态纠正 #肩膀疼 #医学科普
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阿粉改善体态1月前
肩膀内扣，斜方肌紧张可能影响肩颈酸痛，手臂发麻，呼吸变的更加短浅，单纯的拉伸，肩颈只会越来越僵。#斜方肌 #肩颈酸痛 #改善体态
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正骨专家丁德权10月前
患者右肩颈扯着疼，颈一横突错位，正骨矫正完肌肉痛是正常现象！ #正骨 #肩颈 #颈椎 #中医 #肌肉酸痛
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小脊运康7月前
肩膀又痛又歪？快来看看吧 #肩颈酸痛 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏 #肩颈疏通
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钳钳妈阿曼达呀8月前
头前伸/肩颈酸痛/下颌线模糊，一招呼吸解决 #体态纠正 #头前倾 #下颌线 #健身干货 #肩颈
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左教9月前
肩颈疼痛不是斜方肌的问题 #运动康复 #肩颈酸痛 #肩颈疏通 #体态纠正
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左教9月前
上班族必看！这个姿势是肩颈痛常见的原因 #运动康复 #体态调整 #肩颈酸痛 #肩颈放松 #脊柱侧弯
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人体机器猫猫胡^~^6天前
#肩颈酸痛 #呼吸模式#体态纠正 呼吸模式不对，会造成各种困扰，肩颈酸痛，肋骨外翻，颈椎病等
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丽丽线上瑜伽yoga5月前
斜方肌僵硬酸痛，还伴随手臂麻木‼️这很可能是你的体态问题✅#斜方肌 #肩颈酸痛 #手臂麻木 #体态纠正 #呼吸
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本哥•运动康复与体态8月前
头向前伸做这个 头前伸、肩颈僵硬，你先恢复胸椎的灵活度#体态纠正 #头前倾 #肩颈疏通 #肩颈酸痛 #肩颈操
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北京科健运动健康管理中心客服号6月前
颈椎曲度变直或反弓矫正训练（低头族救星）❤️ 如果你经常伏案工作、低头玩手机，导致头前伸、肩颈酸痛、甚至头晕恶心，你可以试试这套训练动作，没有效果算我输😆 #肩颈酸痛 #颈椎曲度变直 #颈椎反弓锻炼 #体态纠正 #体态管理的重要性
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小星星爱许愿(能量散播)4月前
这种体态，肌肉神经发生会紊乱！ #颈椎病 #头前伸 #头前倾 #胸廓塌陷 #肩颈酸痛
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深圳理疗老黄4周前
#肩颈酸痛 #脖子前倾 #体态 #健身 #健康科普每天都被问：肩颈酸痛怎么办？我的三个真相
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运动修复4天前
脖子酸胀，原来是肩胛提肌。#运动康复#按摩放松#健身 #运动健身#体态调整#筋膜放松
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苏州山东spa小伙1月前
肩颈腰背为什么会经常酸痛，僵硬，其实就是因为平时的习惯不好导致的，保持良好坐姿，不要长时间低头玩手机。 #知识分享 #正骨 #精油spa #干货分享 #休闲养生spa会馆推荐
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肌骨疼痛-陈涛6天前
肩背部筋膜炎：你的肩颈部还好吗？#肩颈酸痛#肩膀疼#肩周炎#颈椎病#抖出健康知识宝藏 #颈椎病 #肩周炎
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艾拿堂6天前
肩颈酸痛的真正原因很多，主要有： 长时间坐立、低头玩手机，或者是其他不良姿势，都可能会导致肩颈肌肉产生炎症，从而引起肩颈痛。#肩颈疏通
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丽丽线上瑜伽yoga5月前
头前伸，肩颈僵硬酸痛❗️问题可能是胸廓压缩导致🔥#头前伸 #肩颈酸痛 #胸廓压缩 #头前倾 #体态纠正
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Uni Yoga2月前
长期低头、久坐不动，肩颈早已不堪重负：僵硬、酸痛、活动受限……这些不是小毛病，而是身体发出的预警信号。别等疼痛加剧才重视，每天花 7 分钟拉伸，纠正不良姿势，给肩颈足够的呵护🧡#瑜伽普拉提 #健康生活 #跟练版 #肩颈疏通#肩颈理疗
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天型健身工作室1月前
还不重视胸曲过直嘛？ 危害：熊曲过直易引发肩颈酸痛、呼吸变浅、体态僵硬、并增加颈椎和腰椎的代偿压力！ 今天教你一个方法，帮你去改善它！#深圳#天型健身#私教#体态调整#解决体态问题
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思佳聊体态美学1月前
斜方肌，它很冤啊！！ 斜方肌僵硬？它可能只是个“背锅侠”。真正的问题藏在你的姿势里！长期头前伸，会让其他肌肉“罢工”，迫使斜方肌超额工作。看完你就明白，关键不是按摩，而是纠正体态！#vlog十亿流量扶持计划 #肩颈酸痛 #头前伸 #体态纠正 #健身干货
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侯先森3月前
肩颈酸痛，大家有遇到同样的问题吗？亲测有效，不妨试试#体态矫正 #运动锻炼 #健身
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动觉研究所|Tony H6月前
#运动康复 #体态纠正 #肩颈酸痛 #健身 #健康
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濮阳静老师｜产后体态恢复5天前
久坐低头族的肩颈不适的真相，是胸阔压缩#产后恢复身材 #体态纠正 #濮阳 #肩颈酸痛 #濮阳瑜伽普拉提
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桂林老李康养堂1周前
肩颈酸胀也可能是呼吸不对#养生就是养健康 #健康养生 #肩颈酸痛 #腹式呼吸
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正骨专家丁德权8月前
小伙子经常低头玩手机，肩颈酸痛头晕！正骨咔咔放松 #正骨 #低头族 #肩颈 #颈椎 #头晕
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创新健体-盘教练4天前
久坐肩颈腰背酸痛真正的原因是骨盆呼吸的功能下降解决方案且听下回分解#健身#筋膜砖#健康#骨盆呼吸
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运动康复 冯老师5天前
时间较长的疼痛和不舒服大部分人往往是伴随长期体态改变的代偿结果，科学评估必不可少。你会承认自己的体态问题吗？#体态纠正 #疼痛 #康复训练 #健康科普 #科技
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孙瑞芬-运动养生教练5月前
体态好的人肩颈轻少酸痛#运动 #锻炼 #体态 #肩颈
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思佳聊体态美学8月前
肩颈不适的看过来！！！ 肩颈不舒服可能是你的呼吸出了问题！了解根本原因 给你改善方法！#干货分享 #体态纠正 #肩颈酸痛 #拉伸 #呼吸
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大成教练体态重塑1月前
经常侧睡导致体态差，肩膀内扣，斜方肌酸，肩颈不舒服！常练这个动作#肩膀内扣 #肩颈酸痛 #斜方肌 #侧睡 #邪修体态
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运动康复波哥6月前
肩颈不适怎么办？#体态纠正 #运动康复 #万万没想到 #肩颈酸痛
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宇疗康复-小宇老师10月前
你以为只是脖子酸？其实是你的颈椎在求救 #运动康复 #改善肩颈 #肩颈酸痛 #体态纠正 #低头族怎么缓解颈椎痛
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WongKengIn🇲🇴4月前
🌟 有些人会发现其中一侧斜方肌和颈后格外紧绷，且那边的肩膀看起来比另一侧还高。 这其实与身体不对称和内脏偏右沉重等因素有关，导致习惯性向右转、左边胸腔打开，进而令肩胛骨上提并更易酸痛。 #运动康复 #体态矫正 #肩颈 #体态纠正 #健身干货
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城阳教普拉提的王老师2月前
肩颈是个情绪肌 肩颈不舒服的人 往往很影响心情 按摩和拉伸会让张力越来越大 暂时的舒适换来关节更不稳定，加重问题。 人是一个整体， 内脏空间 关节空间摆好， 力才会顺 只揪着表象去解决问题更多的时候是在添乱。#肩颈酸痛 #普拉提 #城阳普拉提#体态
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正清堂体态健康管理（赣州中海天玺店）2周前
体态不好也会导致不舒服 #按摩放松 #肩颈酸痛 #体态矫正 #高低肩 #赣州
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☝️指定陈大事（收徒）1月前
开店久坐肩颈酸？别以为是累的，这是身体在报警！#肩颈疏通 #身体和灵魂总有一个在路上 #肩颈酸痛
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左教3周前
肩颈痛别只怪间盘突出！看看你的胸椎曲度是否变直 #肩颈酸痛#体态纠正#健康科普#运动康复#胸椎曲度变直
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方昕宇FXY5月前
一个体态为了呼吸代偿的视角 #PRI #胸廓压缩 #肩颈酸痛
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宇疗康复小宇5月前
高低肩问题#运动康复#高低肩#体态纠正 #肩颈酸痛 #远离伤病
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宇疗康复-小宇老师3月前
#体态矫正 #肩颈酸痛 #颈椎腰椎 #宇疗康复 大家说帅不帅😘
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中山体态纠正徐教1月前
别让肩颈酸疼，拖垮你的减脂节奏和生活状态#体态矫正 #肩颈酸痛 #中山体态矫正#私教课
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我是小晶子4月前
第九集｜改善脖子前倾 富贵包包跟练版 #脖子前倾 #富贵包 #体态纠正 #圆肩驼背
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大长腿瑜伽老师Amy2周前
把这条转给那个天天搜“体态矫正”却越来越焦虑的朋友。 你是不是也这样？ 肩颈酸痛、腰背不适，开始关注体态。 上网一查，发现有人说“从脚开始”，有人说“先调呼吸”，还有说“骨盆是核心”……对照下来，感觉自己全身都是BUG，瞬间无从下手，只剩焦虑。 作为一个10年瑜伽老师，我接触过太多这样的学员。今天我想说：问题不在你，在于信息是“碎片”的，而身体是“整体”的。 这条视频，我想帮你： 🔗 建立“系统观”：扔掉“先治哪儿”的纠结，理解身体如何联动。 🧘 看懂“整合性”：明白一个简单瑜伽体式，如何同时调整多个部位。 🗓️ 抓住“关键点”：找到改善体态唯一且最有效的路径——规律且系统的练习。 放下焦虑，从追求“单个神奇动作”转向“建立一个好习惯”。看完你会豁然开朗。 #体态矫正 #腰酸背痛 #瑜伽 #运动康复 #尊苑线上瑜伽精品课
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小星星爱许愿(能量散播)4月前
这种体态不仅缺气，还隐藏了个身体大秘密！ #颈椎病 #圆肩驼背 #胸椎曲度变直 #翼状肩胛 #肩颈酸痛
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资深患者康复1周前
#体态纠正 #运动康复 #健身 #健康 #肩颈酸痛
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