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心血管张志国主任10月前
突发心梗时 是该坐着还是躺着？牢记这一点 关键时刻能救命 #心梗 #心脑血管 #中医养生 #健康
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心外微创凌云鹏1年前
心梗发生后躺着还是坐着？#心梗 #医学科普 #冬季心血管疾病预防至关重要
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房颤专家王乐乐2月前
心脏最怕的四种运动，80%的人不知道#医学科普 #健康 #心脏 #冠心病 #心跳
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崔醫僧5月前
运动有益于健康，但有几种运动不适合中老年人！ #运动健康 #中老年人运动 #抖出健康知识宝藏 #血管健康
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899407734803月前
早期心脏康复如何进行？#心脏康复#医学科普#知识科普#康复
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橘子爱运动6月前
仰卧起坐技巧教学，体测体考都可适用，简单易懂一学就会~#仰卧起坐#仰卧起坐的正确姿势#体测#腰腹力量#体考
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心脏康复医生魏璐4月前
急性心梗后1月居家康复运动 为了帮助急性心梗患者术后1个月内居家进行低强度的运动康复训练，特设计此套训练动作，注意运动时可用运动手环监测心率和血压变化情况，如果运动时出现心率超过基础静息心率20次/分，可暂停运动，待心率恢复至运动前基础心率时再继续锻炼。如有不适，请及时就诊。
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CCTV生活圈4年前
这样做仰卧起坐，帮你预防腰痛@抖音小助手 #预防腰痛 #仰卧起坐 #居家运动
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晚熟1月前
心梗发作时的三个保命自救方法 心梗发作前是有预兆的，三个保命自救方法一定要知道#心梗前兆 #心梗自救 #原创作品 #涨知识
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骨肿瘤科左冬青医生3月前
很多人都不知道的“抗癌运动”，你知道吗？ #癌症 #抗癌日记 #抗阻运动 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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小清~1月前
谁懂啊！新手医生值班真的像在渡劫😩 昨天智齿发炎还硬扛夜班：11点收病人、凌晨3点处理腹胀阿婆、3点50抢救胸闷冠心病患者、4点刚睡7点又爬起来抽血气… 一天下来“仰卧起坐”800遍，人直接累瘫！ 总结了3个血与泪换来的值班保命法则，帮你少起夜、多睡觉，还能规避医疗风险👇 ✅ 接班必床旁查房：生命体征+异常指标当场处理，不把隐患留到半夜 ✅ 主动问清醒患者：“有没有不舒服”提前问，避免他们忍到半夜加重病情 ✅ 重点盯危重病人：识别高危人群，提前留置深静脉/动脉管，抢救不被动 真的踩过太多坑！之前有患者腹胀忍到凌晨吐我一身，还有危重病人没留管道，心脏骤停时临时穿刺超被动… 这些法则亲测有效，新手医生快收藏，值班少遭罪～#医生值班 #新手医生 #新入职医生 #夜班医生 #医护干货
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固始县人民医院1周前
#健康知识科普 心梗患者在运动过程中要注意什么
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于俊伟（康复医学科）1月前
跟练起来~ #康复运动 #居家锻炼 #一起来锻炼 #抖出健康知识宝藏 #康复医学科于俊伟主任
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心内科高洪刚医生9月前
冠心病患者早上起床记住3做3不做 #高血压 #冠心病 #心梗 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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刘加勇医生1月前
被低估的心肺运动，随时随地都能做。 #全民健康素养提升 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #运动 #心脑血管 @金子生活
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杨曦艳医生6月前
胸痛、窒息、冒冷汗？心梗发作前，死神已在倒计时！#心梗急救 #心梗#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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心内科四火医生1月前
预防心梗，跟着我来做这3个动作！别偷懒！ #抖出健康知识宝藏 #健康操 #心梗 #心血管
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田老师舞蹈康复7月前
会呼吸的仰卧起坐 — 仰卧起坐还跟 打呼喽 口呼吸 漏尿 有联系[机智]#体态调整 #运动训练 #运动康复
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青峰图说脑血管病4月前
做仰卧起坐引起脑梗、偏瘫，是真的吗？#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #仰卧起坐 #脑梗
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潇洒幸福王子6月前
晨起时养成一些良好习惯，能帮助呵护心脏健康，以下是几个关键习惯： - 缓慢起床，避免骤起：醒来后不要立刻起身，先在床上躺1-2分钟，活动一下手脚，再慢慢坐起，最后下床。突然起身可能导致血压波动，增加心脏负担，尤其对老年人或有心血管基础疾病的人更重要。 - 喝一杯温水：经过一夜睡眠，身体处于轻微脱水状态，血液黏稠度较高。晨起喝一杯温水（约200-300毫升），能补充水分、稀释血液，降低血栓形成风险，减轻心脏泵血压力。 - 适度晨练，避免剧烈运动：选择温和的运动，如散步、太极拳、瑜伽等，促进血液循环，增强心肺功能。避免晨起后立即进行高强度运动（如快跑、剧烈健身），此时心脏尚未完全适应活动状态，易增加负荷。 - 吃一份健康早餐：早餐要营养均衡，可包含全谷物（如燕麦、全麦面包）、优质蛋白（如鸡蛋、牛奶、豆制品）、新鲜蔬果等，为身体提供能量，维持血糖稳定，避免因空腹导致心脏供血相对不足。 - 保持情绪平稳：晨起后避免过度紧张、焦虑或生气，情绪波动会使心率加快、血压升高，加重心脏负担。可以通过深呼吸、听舒缓音乐等方式调节情绪，保持心态平和。 这些习惯有助于减少晨起时对心脏的不良刺激，长期坚持对心脏健康有益。
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心血管赵宏伟医生9月前
高血压的人，早上三不做、两不吃 #血管堵塞 #心梗 #脑梗
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上海岳阳脊柱王医生6月前
上海岳阳医院诊室故事 患者腰疼，居然做仰卧起坐，主任都气笑了#骨科 #医生日常 #诊室日常 #医者仁心 #医学科普
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心外科张玉海医生2月前
损伤心脏瓣膜的3个动作，别再做了 #心脏瓣膜 #反复屏息 #憋气 #健康科普破圈计划
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神经内科张东锋医生7月前
肝豆患者 不做这3种运动 #郑州神经内科张东锋 #肝豆状核变性 #脑效能
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心内科成主任2月前
心脏支架术后，能不能运动？ 我是成医生，守护你的心脏健康.#心内科 #心脏健康 #冠心病 #心脏支架
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运动康复陈老师1月前
腰突恢复｜从康复的角度讲解常见训练动作：小燕飞、仰卧起坐// 死虫、麦肯基 // 呼吸训练、四点支撑……#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #腰椎间盘突出 #医学科普 #运动康复
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清华神经外科陆洋6月前
这几个动作对号入座，要注意了哦！#白大褂朋友已在线#腰椎 #医学科普#颈椎
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安贞医院孙卫平2月前
急性#心梗 的6个早期信号，记住能少走弯路，关键时刻能保命。#心脏病 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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护心小马达1月前
心梗发生时，第一时间如何自救？#心梗 #自救 #急救 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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宣武医院普外科刘殿刚1月前
胃食管反流患者千万不能做这几个运动 #胃食管反流 #刘殿刚 #科普
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钟宇止痛5月前
三伏天想要远离心梗脑梗 这5件事千万不要做 #心梗 #脑梗 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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心血管内科张培东医生7月前
清晨这4件事千万别做第3件很多人天天犯 !#心梗 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #心血管疾病
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安贞医院孙卫平3月前
#心梗 不是突然发生的，身体早就发出了求救信号。只是很多人以为是小毛病。#心脏病 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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万燕心旅3周前
心梗康复17年，就死磕这十个“不”#心梗 #心脏康复 #努力成为更好的自己 #康复运动 #稳定的情绪
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心内科四火医生1月前
预防心梗，跟着我做这3个动作！ #抖出健康知识宝藏 #健康操
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心血管贾钰华教授2月前
心肌梗死需要预防二次心梗。#名老中医贾钰华 #中医 #中医宣传 #心肌梗死
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心律卫士许岭平6月前
晕厥康复训练方案：简单有效，一看就会。 #晕厥#康复训练#医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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北大博士妈妈Dr.张思9月前
心梗脑梗最怕的四个动作，叔叔阿姨们在家就能练！ #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #脑梗 #心梗
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心内科王艳丽医生4周前
心脏最怕的 3 个日常习惯，占一个都要改#心脏 #日常习惯 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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晏医生聊心脏1月前
教你轻松降血压#心肾守护#心梗救治日循证科普#高血压
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南阳市中医院心血管科乔医生6月前
脑梗不想再复发，早上必做3件事 #心内科乔松彦医生 #心脑血管病 #冠心病 #心肌梗死
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心内科付勇医生3月前
心梗与运动的关系 #心梗 #心内科 #苏家屯中心医院 #视频仅供参考
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时珍堂6月前
腰突可以做仰卧起坐锻炼吗？
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心内科赵虹医生1月前
心脏在罢工前，给你发过6条信号，一定要注意！ #心梗 #心脏病 #急救 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘
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小乔很忙(养成系)2周前
#我要上热门 新年第一个夜班#急诊室故事 #急诊科医生 #急诊 #医生
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刘春华医师6月前
建议收藏！心梗最怕的两个动作，平时可以多做哦#医学科普 #医学小知识 #中医养生 #刘春华医生 #涨知识
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康复科田聪聪5月前
早上起来这样做，远离脑梗和心梗 #抖出健康知识宝藏 #医学科普#脑梗 #心梗 #抖音健康使用计划
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心血管内科何博士6月前
上夜班的朋友们 太辛苦了 有时间一定要休息好。如果胸痛难以缓解要及时就医。 #夜班 #心梗 #胸闷 #心慌 #胸痛
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康复科杨明珠3月前
心梗、脑梗，记住这两个动作 #心梗 #脑梗 #小动作大作用 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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金凯3月前
高血压患者早上做好3件事，能降低心梗脑梗风险。#高血压 #健康dou起来 #健康科普
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武汉中西医结合骨科医院体检科1月前
家人突发脑梗怎么办？ #突发脑梗怎么急救 #急救知识普及 #脑梗心梗 #抖出健康知识宝藏 #武汉中西医结合骨科医院体检科
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青峰图说脑血管病3年前
一个仰卧起坐引起的致命性脑梗事件，医生为你图说其中的机制 #医学科普 #院士专家说科普#抖音小助手
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毅姐谈心外4月前
高血压早上做好3件事，可以降低心梗脑梗风险！ #北京积水潭医院#心外科#心梗脑梗#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础 @DOU+小助手
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中医谢铮2月前
#中医 #医学科普
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心内科尚粉青医生2周前
高血压朋友注意 早上做好4件事远离心梗脑梗#高血压 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #心内科尚粉青主任 #血压常识
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上海市浦东新区航头鹤沙社区卫生服务中心5天前
【轻体荟】彼之蜜糖，汝之砒霜，这些运动胖友为何不能做？一起来听听康复科张萍医师怎么说~#健康科普
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心血管医生李鹏2月前
高血压想降低心梗脑梗风险？早上起床做好这三件事！ #高血压 #心梗 #脑梗 #心血管健康
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江宜医生聊神经4月前
远离心梗，脑梗，这五件事千万不要做#脑梗 #心梗 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #医者仁心
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听我说血糖5月前
高血压患者早上做好4件事，管好血压，还能降低心梗脑梗风险 #降压药#三通道降血压#高血压#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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中医心脑血管周国栋1周前
记住手上一个穴位心梗脑梗关键时刻能救命 #医学科普 #中医 #脑梗心梗 #心脑血管
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州小医1周前
冬天心梗脑梗高发！这三个简单却保命的重点要记住！#心梗 #脑梗 #健康科普
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内科朱医生8月前
健康动作，快来跟我一起练起来！ #心梗 #脑梗 #抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #做自己体重的主理人
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