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景腾本人-1年前
你见过这样开韧带的吗#景腾筋膜
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膝哈哈功能康复4天前
找到问题本身固然重要，思想觉悟更重要。#膝哈哈 #膝关节锻炼 #膝盖保养 #蹲不下去 #腿部训练
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脊柱管理杨老师5月前
蹲不下去可能的原因#不能下蹲#体态矫正#含胸驼背
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小宸运动康复3月前
年纪还不大深蹲就蹲不下去了，一蹲还要往后倒 练这两个动作，五天回来看效果#蹲不下去 #深蹲 #足背屈受限 #臀腿训练 #拉伸
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小冉哥-冉冉运动康复2月前
崴脚后脚踝卡压蹲不下去别慌！国家队康复师来帮您解决 #崴脚 #亚洲蹲 #踝关节扭伤 #扭伤 #距骨#北京
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老胡居家健身6月前
如何解决下蹲受限 高配版解决方案！！！#因为热爱所以坚持 #足背屈
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景腾聊筋膜睡眠3月前
蹲不下去，深蹲受限，试试这个简单动作吧#小妙招大作用 #景腾#蹲不下#深蹲受限#健康身体
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景腾聊筋膜睡眠1年前
还在为蹲不下而烦恼吗？快来试试这个动作吧！#蹲不下去 #亚洲蹲 #居家锻炼#景腾筋膜
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前叉闭月不练臀腿4月前
蹲不下去到并腿全蹲20分钟 下蹲不全思路来了#居家锻炼 #前叉康复 #前叉断裂 #下蹲不全 #运动康复
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翟教练居家健身4天前
四个动作高效帮你打开髋关节脚踝的灵活度#健身 #居家锻练 #健身 #健身干货 #健身教学
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膝哈哈功能康复5天前
精准找膝盖问题本身，才能找到适合自己的锻炼。#膝关节康复 #膝盖保养 #膝哈哈 #蹲不下去 #膝盖疼痛
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武汉伢艾什丽2周前
生了个翻译是什么体验23 问爸爸会不会亚洲蹲，结果…把妈妈笑晕了#一定要看到结尾 #双语宝宝 #跨国家庭 #英语 #人类幼崽
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前叉闭月不练臀腿6月前
蹲不下去 下蹲下不去如何训练#居家锻炼 #运动康复 #前叉康复 #半月板损伤 #下蹲受限
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尚程复健沈阳运动康复-YE6月前
踝关节 如果我们背屈受限怎么办？蹲不下去怎么办？可以试一试自己在家动一动踝关节。 #蹲不下去 #背屈受限 #当兵体检 #下蹲不全 #踝关节
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德锐老师-潮州819运动康复4天前
膝盖蹲不下去可能是这3点的问题 #膝盖 #运动康复 #潮州运动康复 #潮州 #潮汕
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赵蕊 Tsp运动康复2周前
下蹲不全，影响当兵，蹲不下去的3种情况，踝背屈受限 #运动康复 #沈阳运动康复 #TSP运动康复#兵检#踝背屈受限
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小李抓腰记1周前
有粉丝联系小李说她家人蹲不下去，我们去看看怎么回事 #小李抓腰记
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足踝康复韩教练3月前
脚踝僵硬 勾不上来 蹲不下去，自我训练#崴脚康复 #脚踝 #脚踝扭伤 #脚踝僵硬 #足踝
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畅享康复1月前
踝背屈受限蹲不下去怎么办 #蹲不下去 #下蹲受限 #踝背屈受限 #抖音二创激励计划
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徐明亮-足踝超微创专家（疼痛畸形僵硬）6天前
蹲不下去 没办法亚洲蹲 通过微创松解手术解决下蹲受限#下蹲不全 #微创手术 #跟腱短缩
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康仁仁 运动康复5天前
蹲不下去是一种常见的肢体活动受限表现，其原因可涉及关节、肌肉、神经等多个系统，并非单一因素导致。#运动康复 #体态调整圆肩驼背 #颈肩腰腿痛#脑优化青少年体态#固安
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膝关节外科陈佳3月前
上下楼没劲？蹲不下去？你绝对想不到是这条肌肉在偷懒！#膝关节康复 #膝盖疼 #膝关节疼痛 #抖出健康知识宝藏 #一口气讲透健康知识点
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小邹松解搞体态3周前
下蹲受限#筋膜刀#哈尔滨体态 #哈尔滨体态矫正 #哈尔滨运动康复
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封华不正茂2周前
蹲不下去？竟然是脚踝的问题！教你3招轻松解决足背屈受限 蹲坑蹲不下去，只能垫脚尖？😅 很多人以为是膝盖或力气不够，其实真相是你的【足背屈受限】了！🦶 本期视频带你拆解足背屈受限的常见原因，并分享几个超实用的康复干预动作。🛠️ 帮你告别“下蹲难”，重新找回踝关节的灵活度！💪 干货建议先收藏，转发给身边那个“蹲不下”的朋友！✨ #抖音合集升级计划 #运动康复 #足背屈受限 #下蹲困难 #踝关节康复 #健康科普 #深蹲
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南宁运动康复-龚老师4天前
小哥哥兵检，下蹲不全。#下蹲不全 #运动损伤 #南宁运动康复
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郑州运动康复杨老师4天前
蹲不下去？#下蹲不全 #运动康复#康复训练 #欧恩运动康复#郑州@欧恩运动康复ONsports @欧恩｜运动表现 @欧恩运动康复
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运动训练冯叔儿5天前
- “蹲坑蹲不下去？屁股一边大一边小？别只怪腿了，可能是这里废了！” “你敢信吗？我就是因为左脚崴了一下，现在蹲坑都蹲不下去！只能坐马桶！” “但这还不是最惨的。后来我发现，走路左膝盖老是往外甩，腰也疼，照镜子一看——左肩高右肩低！连屁股都一边大一边小！” “千万别以为这只是姿势问题！这是身体的‘多米诺骨牌’倒了！脚踝不稳 -> 骨盆歪 -> 脊柱弯 -> 肩膀斜。” “如果你也有习惯性崴脚，或者高低肩、长短腿，一定要去查查你的脚踝！评论区告诉我，你有这种情况吗？评论区教你怎么自测！” #体态矫正 #崴脚 #调脊术 #康复训练 #运动康复
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南昌康复陈老师（专注下角度问题）5天前
如果你现在角度到了，还蹲不下去，试试我这个办法#南昌康复训练#南昌下角度训练#南昌下蹲不全 #江西南昌#青云谱
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甜鱼泡泡4周前
鱼 眠 罐 子#小说推荐 #女生必看 #文荒推荐 #小说
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前叉康复崔老师8月前
蹲起蹲不下去，脚底垫东西才能蹲下去？ #蹲起 #蹲不下去 #足背屈功能受限 #运动会 #体态纠正
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金隆·佳康运动康复（长春）3月前
蹲不下去，评估查找原因#运动康复 #长春同城 #下蹲受限 #功能训练
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健康吃静心养5天前
#中老年 #居家锻炼 #腿部训练 #抗阻力训练 #强身健体正能量
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骨科齐医生2月前
膝盖疼？静蹲无法做？试试这个躺着做的股四头肌锻炼！ 很多重度膝关节炎的朋友说，做不了靠墙静蹲，太疼了！蹲不下去！别放弃，今天教你更温和、更安全的王牌动作——股四头肌静力收缩锻炼！ 适用于：骨性关节炎、下肢术后早期、髌骨软化症、髌骨外侧过度挤压综合征、膝关节疼痛、无法耐受靠墙静蹲训练的朋友们。 记住口诀：一勾、二绷、三压、四抬（离床30°～45°保持10秒）。这个动作不磨损关节，却能高效强化股四头肌，为膝盖穿上“天然护膝”！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #膝关节疼痛 #股四头肌训练 #骨性关节炎
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邪健仙（健身邪修宗主）1周前
下蹲不全怎么办？深蹲蹲不下去！老容易腰酸！宗主带你抄近路！ #邪健仙 #深蹲 #下蹲不全
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前叉闭月不练臀腿2月前
蹲不下去训练来啦 #居家锻炼 #运动康复 #前叉康复 #康复训练 #下蹲受限
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小李抓腰记4周前
有粉丝联系小李说她的母亲年龄大了，蹲不下去，我们一起去看看怎么回事！#小李抓腰记
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锤王刘针宏5天前
腿不舒服的 蹲不下去 刘老师实操演示 #中医#刘针宏#非遗#锤疗
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鹿泽林5天前
过几天回老丈人家 村里都是旱厕 蹲不下去可怎么办#骨折 #骨折恢复记录 #脚踝受限 #蹲不下去 #下角度
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黝黑的白教练(招生)1周前
蹲不下去 什么原因，跟着做做看#体育生 #体考 #日常训练
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嘉体运康-段教练6天前
你知道你蹲不下去是为什么？#蹲 #运动康复 #嘉体运康
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山羊教练4天前
如果呢您蹲下以后起身非常困难，你就在家练习这个动作#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #锻炼 #一起来锻炼
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姜闹闹的小铺🍄5天前
你能想象到吗，老丈人胖到都蹲不下去的样子嘛 #姜闹闹 #姜闹闹三金 #姜闹闹非洲十年 #姜闹闹海外十年
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翻斗花园二号楼2001室牛爷爷5天前
死腿怎么就蹲不下去
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潘师傅工作日常1年前
听说自从小王爸爸出事之后你们蹲坑都蹲不出来了吗#威克士132X#威克士电动工具 #空调安装#高空作业 #vlog日常 @抖音小助手
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运动康复丁教练3月前
深蹲还能这么练#健身干货#运动康复 #居家锻炼 #基本功 #健身教学 #深蹲
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黝黑的白教练(招生)1周前
蹲不下去 肯定受限，晒图看你做到哪里告诉你如何改善#体育生 #体考 #日常训练
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大国爱生活（好物🈶橱窗）5天前
我爹来了第六天，总是蹲在那里不说话，时不时的抬头看着小猴子，不知道他在想些什么？问他什么他也不说话…… #记录生活 #记录我的农村生活 #父爱
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喜喜妈5天前
我这老腿实在是蹲不下去😞老了、老了#人老腿先老 #人老心未老
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下雪了4天前
火星吃药#小说推文 #小说推荐 #热门小说 #女大学生 #女生必看
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之鼠1月前
#不是原创 #悲惨人生
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针灸针刀梁廷营6天前
术后粘连，蹲不下去，中医针刀调理，很坚强的小姑娘····#活动受限 #术后粘连 #中医针灸 #中医针刀 #梁廷营
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黝黑的白教练(招生)1周前
蹲不下去 你亚洲蹲能下去吗？下不去那就解决受限#体育生 #体考 #日常训练
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紫月.5天前
#浪漫瞬间 #好剧推荐 #因为一个片段看了整部剧 #一起追剧
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y y1周前
南晚还清#女生必看小说#文荒推荐 #文荒推荐
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山羊教练1周前
和我一起来锻炼把 #中老年锻炼 #居家锻炼
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金教说健身5天前
#锻炼 #健身 #运动 #腿部锻炼 #中老年锻炼
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泌阳高邑关姐5天前
不老盖的问题，蹲不下去，蹲下去站不起来的，不要在家拖了。
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子豪&琳琳夫妇日常5天前
子豪简直家里活宝，高尔夫给豪爸打挂脸了，回来暗爽嘴角压不下去哈哈哈#搞笑夫妻 #子豪琳琳 #子豪的vlog #子豪 #子豪爸爸
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金教说健身5天前
#锻炼 #健身 #运动 #腿部锻炼 #中老年锻炼身体
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小一追剧5天前
第18集#陈星旭 #卢昱晓 #代旭
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协和骨科张波医生5月前
膝关节胀痛蹲不下，滑膜炎病因怎么治疗？ #武汉协和骨科张波医生#医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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爆爆剧场4周前
梨 花 还 清 失̸口̸乎̸ #女生必看 #女大学生 #小说推荐 #第五人格 #拯救书荒
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蹲下起不来训练 #运动康复 #膝关节康复 #脚踝 #前叉康复 #蹲起困难
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