糖尿病人为啥喝水多、尿频、尿多?爱喝水总是口渴怎么回事? 我发现这几天我喝水少了很多,这是为什么呢? 养生营的一位姐姐问我,我说对啊,你不但喝水少了,晚上也不用起夜了吧? 其实,就是因为你少吃碳水了啊! 这位姐姐有三高,睡眠也不太好,平时很注意养生,但结果并不好,来到养生营以后,我们先把她的饮食,改为低碳饮食,几天的时间,她喝水少了,起夜少了,睡眠质量也提高了,变化还是很大的。 我们都知道,糖人的典型特点,就是“三多一少”,即喝水多、吃的多、尿的多,体重还在减轻。 那为啥爱吃碳水就会口渴呢? 喝过酒的人都知道,酒喝多了,半夜经常会渴的起来喝水,为啥,就是因为我们的身体,知道酒精是个坏东西,必须加快排出体外,于是身体就会驱使你多喝水。 再者,如果偶然吃的菜很咸,你也会怎么样?就是口渴,也会赶紧拿起水杯多喝水。 同样的道理,我们人虽然需要糖,但是血管中糖,一个成年人才5克,碳水吃多了,转化成的糖就会多,就会分泌胰岛素带走糖,正常人没有问题,可以迅速把糖降下来。 但是糖人就不行了,因为胰岛素抵抗的原因,就没办法迅速降糖,就会让你口渴、然后多喝水去平衡它,所以血糖呢,就像海绵宝宝一般,会把体内的水分迅速吸收,这就是糖人口渴、爱喝水的原因。 那你喝了这么多的水,身体就像水肿一样,夜里起夜就会增加,睡眠质量肯定也不好!你会陷入一个,对健康非常不利的循环中。 喝水多还是口干舌燥怎么解决? 所以,你真的需要,吃那么的碳水吗? 你不养生、就养医生。。你get到了吗?#糖尿病科普
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1115
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞260
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
糖友注意!身体出现这5个“求救信号”,说明血糖可能失控了!#硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #糖尿病 #二型糖尿病 糖尿病只要不是这5种情况,您都可以放心,得了糖尿病,只要不出现下面5种情况,那一般来说就没啥大问题,您可别太紧张。但是咱们糖友们注意了,一旦下面这5个“求救信号”出现,就得赶紧重视起来了! 第一,多尿,尤其是夜尿增多。血糖高了,肾脏拼命想把多余的糖排出去,尿就多了,跟关不紧的水龙头一样。这可不是喝水多的事,是血糖在捣乱。 第二,口干,总想喝水。你想想,身体里的水分都随着尿液流失了,机体当然会“口渴”。这时候身体就像一块被晒干的海绵,拼命地需要补充水分。 第三,多食,明明吃饱了还觉得饿。这是典型的“能量假象”。因为胰岛素不给力,吃下去的糖分到不了细胞里,细胞一直在“喊饿”,所以你总有饥饿感。 第四,消瘦,体重往下掉。当细胞饿到极致,身体只能被迫“吃自己”,开始消耗储备的脂肪和肌肉来产生能量。所以,即使吃得不少,体重反而减轻了,这是个危险信号。 第五,乏力,感觉身体被掏空。能量供应跟不上,全身的器官和肌肉都无法正常工作,人自然会感到疲惫不堪,提不起精神。 以上这五点,咱们糖友一定要记牢,赶紧对照自查一下吧!
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞164