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风湿病科赵剑锋主任7月前
早睡早起，不要晚睡晚起！ #早睡早起 #熬夜 #失眠 #早点睡
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周老师聊睡眠5月前
几点睡觉对身体最给力？熬到几点算熬夜？ #睡眠 #子午觉的重要性 #作息规律
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北大博后刘志浩5月前
越早睡觉就对心脏越好吗？最新的科学依据给出了不一样的答案 #抖出健康知识宝藏#医学科普#心脏#睡觉#健康科普有真知
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木白师妹下山了5月前
几点睡觉才好呢？#养生 #熬夜 #打工人 #中医 #早睡早起
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栾琪医生 | 医美密码4月前
大家平时都是几点睡的呢？#平时几点睡 #抗衰老 #早睡早起 #西安栾琪 #医疗健康创作训练营
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段洪志医生3月前
熬夜和早睡都伤心脏？医生曝出护心黄金入睡点！ 你一般是几点睡呢？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠 #熬夜
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儒医殷博士4周前
最佳的睡眠时间其实是"”晚九朝五“ #健康科普 #睡眠时间 #中医 #门诊日常
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好运暴涨1周前
早睡早起也伤身？8小时睡眠是错误的？老中医教你如何正确睡觉
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马可菠萝派🍍2月前
晚上睡了十二小时，白天还要睡吗？！当然要，宝宝每天需要15-16小时睡眠，不会自主入睡他们，需要我们大人助力！自从全家搞懂清醒间隔后，宝宝每天多睡2h…#哄睡 #新手妈妈 #哄睡 #昔又baby灯#lovetodream防惊跳睡袋
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老蟹睡好觉8月前
几点睡觉最好？早睡早起就一定健康吗？ #失眠 #焦虑 #好好休息 #睡个好觉
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孙融-格致养生5月前
比早睡更重要是规律 #早睡早起 #早睡早起真的好吗
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小虫博士1月前
有规律就行，爱几点睡几点睡 #熬夜 #几点睡算熬夜
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治未病主任吴节6月前
晚上不睡觉，白天睡觉睡不久 #医学科普 #中医 #失眠
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晚风记稿人5天前
#vlog十亿流量扶持计划 #独立思考 #睡觉
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华夏正能量3天前
“晚上9点睡，早上5点起，”——倪海厦亲授天纪养生铁律，一觉 #华夏正能量
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做水质侦探的营养师老李6天前
充足的睡眠要几个小时？几点睡？几点起床？#睡眠 #几点睡觉 #几点起床 #睡几个小时才算睡眠充足 #睡眠质量 @做水质侦探的营养师老李
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神评呱呱笑4天前
睡觉是最好的，养生但是你知道几点睡觉好吗？你睡对了吗？
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禧辉家纺旗舰店1周前
学会这个小技巧，早上又可以多睡半小时！ #搞笑 #家纺 #被子 #睡眠
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独行者张稳杰2周前
生活贵在规律，要适应自己的生物钟。每个人睡眠时间都不一样，有人可能需要八九个小时，有人可能三五个小时就好了。#健康养生 #关注睡眠健康 #失眠 #生物钟 #我的抖音生活日记
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经络养生小百科4天前
倪海廈:讲早睡早起 這三大黃金法則！#倪海廈#中医 #养生#健康#涨知识
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健身分享4天前
几点休息才健康？试试这些小妙招，安稳入睡到天明😴💤 #睡眠 #健康生活
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心愿如意5天前
几点睡觉最好
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没心没肺5183天前
仅供参考！几点睡觉最好！#dou+作品投放的正确方法
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妇产科医生朱光5天前
姐妹们都是几点睡的 我们女性还是要对自己好点，争取早点睡觉，早睡对我们自己确实好处多，能早睡的就早睡哦，评论区说一下你们都是几点睡，为什么睡的晚。#妇科 #浙江省立同德医院 #朱光医生 #健康生活
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肾内科仇医生3天前
你是几点睡的，评论区聊聊 #医学科普 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #睡眠
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辛夷师兄拾遗6天前
睡眠才是，人生主线任务。 道友，从今天开始，把睡眠作为你的人生主线。从此人生重点就是:几点入睡、睡了多久、睡得好不好。睡眠永远是第一位。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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甜蜜蜜一健康人生3天前
生活小常识几点睡觉比较好#涨知识 #健康生活小知识 #养生 #养生就是养健康 #生活小常识 常
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小贝武文8月前
@#晚上几点睡觉最健康#养生 #生活习惯 #早睡早起 🔥🔥🔥
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考电工证@小垒1周前
#情感心理 #人生领悟道理
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翠竹6天前
#生活知识科普
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济南白癜风医院4天前
你平时是几点睡？#熬夜 #熬夜的危害 #睡眠 #内容过于真实 #早睡早起
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小姜男5天前
只要7天你就可以早睡早起，直接抄作业！ #不要熬夜#清晨第一缕阳光#健康#自律
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辛夷师兄3周前
从今天开始，把睡眠作为人生主线。 从此人生重点就是:几点入睡、睡了多久、睡得好不好。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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肖老师说营养1月前
你还在盲目追求“早睡早起”吗⁉️原来睡对时间比睡够时长更重要！揭秘顺应四季的睡眠法则，看看你睡对了‼️#知识分享 #知识科普 #四季养生 #睡眠 #好睡眠
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邳州益丰4月前
晚上几点睡早上几点起对身体最好呢#健康科普 #药店人
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天地仁阖@神志2月前
这些年你都睡对了吗？💤早睡早起到底是几点到几点？⏳ 跟着身体生物钟养命！#正能量 #养成好习惯
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鱼博士爱科普4天前
长期熬夜的真相。@偏口鱼博士 #偏口鱼博士 #熬夜 #熬夜危害 #好好睡觉 #上热门
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草本养生 姝宏1周前
几点睡觉最好
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Rick想睡觉4天前
早醒了，不要强迫自己继续睡 如果早上很早醒来，与其在床上翻来覆去，不如就此醒来，该干嘛干嘛。 如果有困意，可以继续小睡一会儿。如果没有困意，就保持节奏，今天晚上正常睡觉，或者中午小憩一下。 另外要察觉自己的深层焦虑，解决焦虑比解决睡眠更重要，那个才是根本。 #助眠 #改善睡眠 #失眠焦虑 #失眠 #疗愈
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一全好物营业部3天前
早上想多睡一会，又想吃口热乎的，那这个焖烧杯可太适合你了，晚上把食材放进去，加入开水，不用电也不用火，拧紧盖子就能自动加热，一觉睡醒就有热乎乎的早餐吃了，而且它还是316不锈钢的，不管是粥、汤还是银耳羹都能轻松搞定，让你随时随地都能吃到美味的热食。#家用好物#水杯#分享#种草#推荐
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讨喜自助火锅官方号5天前
当老板的好处：实现了“睡觉自由”——想几点睡就几点睡，前提是你得先把活儿干完。
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无腿讲者陈州2周前
起床上班了#情感#热门#励志#正能量 #无腿勇士陈州 #热门
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纨岐1周前
小王子伪无翼正太凌晨不知道几点睡的，早上八九点不到就自然醒，然后据说是赖床赖到下午三点，然后三点半左右偶遇黑斗正太#光遇双正 @A. 论我怎么知道的，朋友消息有点互通，仁义这一块/.
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你好阿福1周前
⏰救命！你真的会睡觉吗？😱 🤔几点睡算熬夜？答案颠覆认知！💡 💤科学睡眠时间表来了，快对照看看！👇 #健康养生 #睡眠技巧 #熬夜党必看
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正观专营店2月前
《黄帝内经》十二时辰养生法 几点起床、几点睡觉，不是迷信，是科学 #黄帝内经 #养生知识
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静谧养生6月前
晚上你们都是几点睡，早睡觉也有好处#养生知识#早睡早起 @DOU+小助手
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victor今天也在学3周前
科学的睡觉#职场 #认知觉醒 #自我提升 #个人成长 #早睡早起
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幸福的猪1月前
睡觉是天下第一补，不要熬夜，要多睡美容觉，你敢把你几点睡觉打在评论区吗🙈#热点 #内容太过真实 #睡觉需要仪式感 #养生 #美容觉
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娅妮1周前
几点睡最好 胆囊 23~01点 （忌熬夜，赶快睡觉） 肝脏 01~03点 （熟睡要藏血排毒） 肺经 03~05点 （深睡） 大肠 05~07点（晨起一杯水，排便） 胃经 07~09点（吃早餐，给心脏营养） 脾脏 09~11点（造血，喝水） 心脏 11~13点（午饭，午睡） 小肠 13~15点（吸收） 膀胱 15~17点（排毒，下午茶） 肾脏 17~19点（晚饭） 心包经 19~21点（血夜循环，散步） 三焦经 21~23点（泡脚休息） 11点睡等于自杀 #上热门
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比邻星鑫系6天前
#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #内容太过真实
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木木爱生活2周前
7点睡，活到老，8点睡，精神好，9点睡，不易老10点睡，心脏好，11点睡，头发少，12点睡，智商少一点睡命难保，两点睡，阎王早，你平时都是几点睡？#日常养生#睡觉 #熬夜 #健康 #你几点睡觉呢
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黄旖旎3月前
几点睡觉最好，倪海厦老师建议，早睡是人生第一位#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#睡眠障碍#早睡#失眠
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圆桌夜话5天前
熬夜后睡再久也累？原来是隐性熬夜在作怪 家人们！别再觉得睡够8小时就万事大吉了！ 很多人熬到凌晨一两点才睡，哪怕睡满8小时，白天还是昏昏沉沉、没精神，这其实就是隐性熬夜！ 咱们的身体有自己的生物钟，晚上11点到凌晨3点是褪黑素分泌的高峰期，也是身体修复的黄金时间，这个点不睡，就算睡再久，免疫力也会悄悄下降，记忆力变差，皮肤还会暗沉老化！ 不是睡够时长就行，早睡才是王道！如果实在没法早睡，记得多晒白天的太阳，睡前别玩手机，尽量让作息规律起来！快转给身边熬夜的朋友看看！ #昼夜节律 #睡眠科普 #熬夜党必看 #健康作息 #睡眠质量
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健康中国重庆行·重庆健康科普2月前
#健康科普 无论几点睡觉，只要保持睡眠时间，对心脏就没有伤害了吗？
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用户2867090153753天前
#婆婆和儿媳农村的生活 #善心待人终有好报短剧 #十年看婆十年看媳 #不要看不起任何人 #婆媳
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儿科医生高国财1周前
小孩子几点睡觉是最佳时间？ #医疗健康创作训练营 #儿童生长发育 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音精选app
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睡鸭失眠研究所3周前
睡眠的原因大真相 几点睡最健康? 睡太久对身体会更好吗?你是几点睡几点起呢？ #熬夜 #失眠 #睡觉#睡鸭失眠研究所 #知识科普
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男科李勋主任2月前
你平时几点睡，几点起 #医学科普 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #科普一下
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小白不白1周前
几点睡觉最好是最佳时间
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卓春香幸福生活圈4天前
几点睡觉最好#每日分享#睡眠 #睡眠不好
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琪宝说事4天前
#知识分享#抖音小助手
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