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澄宝饲养员·小文1月前
小吃播上线啦，90后新手妈妈今天给娃今天吃红烧鸡翅根、乌塌菜，澄宝吃的香的嘞☺️#自主进食 #创作者中心 #创作灵感 #宝宝辅食 #宝妈分享
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蕾蕾的乡村生活6天前
今天带着米乐去二姑家摘菜，当爱笑的小宝遇上新鲜的蔬菜～6个半月宝宝初体验！#记录真实生活
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黄妈小食堂1月前
女儿最喜欢吃的蔬菜之一哈哈#家常菜 #清炒乌塌菜 #简单的日常生活记录
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吉祥成长日记2月前
7月龄宝宝吃辅食之乌塌菜排敏第三天➕亚麻籽油#宝宝辅食 #辅食 #辅食日记 #辅食打卡
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卷毛团3月前
💗乌塌菜的营养价值 1⃣️润肠 把乌塌菜的菜帮子洗净后榨成汁，调入适量蜂蜜，有清热、润肠、通便的作用，每次喝30毫升即可。 2⃣️消食健脾 平常如果是胃肠道脆弱，容易出现胃痛、积食、不消化等症状的人也可以用菜帮子煮水喝。 3⃣️预防感冒 除了菜帮子，乌塌菜的菜根其实也有妙用。乌塌菜属于白菜的变种，所以也跟白菜根一样有清热的作用。 4⃣️钙含量丰富 乌塌菜的钙含量达186mg/百克，几乎是牛奶的两倍，而且乌塌菜的钙磷比例接近极佳，更容易被人体吸收。而且，乌塌菜中的维生素K可以领钙入骨，促进骨代谢生长，维生素D则能帮助钙质在体内转运和利用。#纯天然绿色食品 #爷爷的爱 #vlog日常
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尬尬乌呐呐1周前
雪地金花，营养丰富#黄心乌塌菜 #打霜后的蔬菜 #安徽特产 #现摘现发 #应季蔬菜
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不会做饭的妈（超会买菜）4天前
“打卡”网红河南趴地小菠菜和黄心菜（乌塌菜），分享和孩子真实的吃后感 哈哈哈哈#网购蔬菜 #河南趴地菠菜 #河南黄心菜 #河南乌塌菜 #真实评价
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知之姐。1周前
买了趴地菠菜的网友们可以去尝尝河南那的黄心菜呦#真实生活分享官 #黄心菜 #河南黄心菜 #黄心菜乌塌菜 #黄心菜家常做法
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艳姐70后1周前
听劝！按网友的方法做的蒜蓉乌塌菜，也太好吃了吧！#家常美食 #乌塌菜神仙吃法
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小张的饲养员🥐6天前
又把你们河南的好东西买来了，据说这个黄心菜清炒超级好吃#黄心菜#乌塌菜#河南趴地菠菜
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我是媛媛5天前
霜打过的黄心菜乌塌菜，脆嫩爽口软糯香甜 老人孩子都爱吃#黄心菜 #乌塌菜 #优质农产品 #新鲜蔬菜
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梨乡珍珍姐1月前
寒冬必囤的黄心乌塌菜，尤其是霜打后的无塌菜更加脆嫩鲜甜赛羊肉，而且富含钙铁锌维生素，炒菜炖汤涮火锅都绝了!全家抢着吃，健康又解馋，今天分享一个最简单的做法#黄心无塌菜#冬季美食#健康蔬菜#家常菜#涮锅神器
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尬尬乌呐呐1周前
这个时间最好吃！#安徽特产 #我为家乡农产品代言 #纯天然美食 #黄心乌塌菜 #雪地金花
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志慧在成都5天前
煲汤快出锅时放点黄心菜，真的好吃 女儿生病了没胃口，煲汤出锅时放点黄心菜，真的好吃，你也可以这样试试#黄心菜煲汤 #蔬菜 #黄心菜 #乌塌菜#黄心菜的吃法
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馨百禾园艺店1周前
什么是乌塌菜？有什么营养？怎么吃？ #吉林省农科院 #有机蔬菜 #三农 #营养土 #家庭种植
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宁波兄弟农业4周前
刚从地里摘下的乌塌菜，嫩得能掐出水！叶片层层叠叠像花朵，满口都是大自然的味道。 黄心乌塌菜中心嫩黄如暖阳！清炒炖汤都鲜甜，现割现烧，冬至后乌塌菜鲜甜软糯，吃出阳光的味道～#三农种植#农村生活#传统美食#美食
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一只坨坨君6天前
好吃好吃，家里小孩子很喜欢吃！ #家常炒菜 #黄心白菜 #黄心乌塌菜 #美食
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梨园天下NYTV前5天前
新鲜蔬菜，健康营养好吃#蔬菜
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莒南牛肉汤官方号6天前
乌塌菜**乌塌菜**🌱冬季限定的宝藏蔬菜！叶片肥厚如花绽放🥬清甜软糯超下饭～ 简单焯水凉拌就鲜掉眉毛✨火锅炖汤更是绝配🍲江南人的心头爱❤️ #乌塌菜 #冬季时蔬 #家常菜 #健康饮食 #
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热情的流浪4天前
第一次炒乌塌菜～看着跟绿化带里种的花很像！口感软糯，微甜！#青菜 #蔬菜 #乌塌菜 #舌尖上的味道 #家常菜
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玲玲超会选3月前
乌塌菜营养高，大人小孩都喜欢吃，关键好种植，南方北方均可种植 #乌塌菜 #乌塌菜种子 #阳台小院均可种植 #好物推荐 #我要上门 @DOU+小助手
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乔家小厨宝应土特产店1周前
宝应核桃乌青菜又称乌塌菜、黑菜，因颜色深绿近黑色、叶面皱褶似核桃而得名，其生性活泼，勃发性较好，于秋冬季节种植，口感柔软，清香微甜，味道鲜美，营养丰富。#宝应黑菜#宝应核桃乌#宝应人#家常菜#扬州美食
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小橘是只猫2月前
#黄心乌塌菜 #超便宜超划算 #快来一起尝个鲜 #大人孩子都爱吃
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是茜茜啊1周前
救救孩子吧，除了烫火锅和清炒，到底还能咋吃啊，已经吃了两天了#趴地菠菜 #蔬菜 #网购蔬菜 #霜打青菜 #青菜
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四十四次日落5月前
八九月份啥都不种，也要种点这个比牛羊肉还好吃的黄心乌塌菜 老人小孩都爱吃
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刘姐手工凉皮1周前
#简简单单家常菜 乌塌菜跟白菜差不多口感，比白菜甜一丝丝
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肖肖喵呜～1周前
#河南小齐同学 直播间买的黄心菜，新鲜脆嫩，除了清炒还能怎么吃，来个本地人告诉我，这个正不正宗#河南黄心菜 #河南小齐同学 #河南黄心乌塌菜
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@李兵兵🌸🎤🎤我还是抖音。部分人4天前
#乌塌菜 #乌塌菜的营养价值与功效 #乌塌菜的吃法 #乌塌菜的种植方法 #我为家乡农产品代言
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汤老师谈儿童成长4天前
这六道菜多给孩子做，养成学霸#育儿#孩子成长#家长必看#小孩
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肖肖喵呜～5天前
这个黄心菜除了炒，还能怎么做好吃#河南黄心菜 #黄心菜 #乌塌菜 #河南乌塌菜
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红韵食光5天前
#黄心乌塌菜 #新鲜采摘#优质农产品 #快来一起尝个鲜#优质农产品
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王老师讲种菜1周前
很多家人呢，喜欢种像花一样的菜#绿心乌塌菜
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肖肖喵呜～1周前
这个菜好新鲜干净，除了炒还能怎么吃，来个本地的说说 #河南黄心菜 #河南乌塌菜 #河南小齐同学 #河南dou知道
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禹城广电综合广播1周前
霜打过的黄心菜乌塌菜，脆嫩爽口软糯香甜#黄心菜 #优质农产品 #新鲜蔬菜 #新鲜采摘 #谁懂这一口的好吃程度
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三木优品推荐1周前
冬天不知道吃啥菜的，试试这个黄心乌塌菜，它可是经过霜冻的，口感比一般的青菜都要好吃，而且特别耐寒，拿来涮火锅简直绝了，清炒也很美味，炒出来的乌塌菜鲜香又下饭，搭配上米饭或者面条，那味道真是绝了。现在正是吃乌塌菜的好时候，喜欢的朋友赶紧买回家尝尝吧！
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咕咕时光4天前
羽衣甘蓝揉进面团烤成恰巴塔，焦香酥脆，再清炒一盘蒜蓉乌塌菜，清爽解腻。谁说健康与美味不可兼得？🥦🥬#种植小技巧 #家庭种植 #田园生活
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婷婷玉立下厨房4天前
今日菜单:椒盐缇鱼/清炒萝卜/炒牛肉/乌塌菜蛋汤#热门话题 #晚餐吃什么#日常生活vlog#晚餐
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丰收的中国4天前
这菜钙和维C“赛牛羊”，越冷越甜糯。江苏冬天丰收的宝贝，你认识吗？#乌塌菜 #维c #丰收时节在最美乡村 #创作者中心 #创作灵感
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一只坨坨君1周前
好吃，抄起来很清甜！入味！ #家常炒菜 #白菜 #黄心乌塌菜 #黄心乌塌菜新鲜
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信研种业1周前
又一款河南宝藏趴地菜——黄心菜，马上下雪了，霜打后很清甜#黄心菜 #河南特产 #秋冬蔬菜 #过冬菜 #黄心乌塌菜
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薇薇妈妈6天前
乌塌菜，第一次网购这个乌塌菜10元买了8颗，比菜市场便宜好多啊。你们都是怎么吃的这个菜，清炒还挺好吃的呢#乌塌菜 #乌塌菜做法 #网购青菜
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朋朋美食1周前
#应季蔬菜#黄心乌塌菜#现摘现发#
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李慢慢1周前
#丽丽食品商行 家买的黄心乌塌菜，很新鲜，没吃过，这是第一次买这种菜，大家都吃过吗？都怎么吃的呀？#蔬菜 #黄心乌塌菜 #黄心菜 #日常分享
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小李今天吃什么-1月前
冬天的乌塌菜，炒完甜滋滋，配米饭能多炫两碗！#晚饭吃什么 #一人食吃什么 #抖音美食创作者 #家常菜
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半勺小奶酪🧀1周前
河南的黄心菜吃上了，请求河南的朋友别再推特产了，我真有点怕了#黄心菜 #黄心菜乌塌菜 #河南黄心菜
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十 一5天前
这个黄心菜真的超好吃，现在正是吃黄心菜的季节，霜打过的口感更好#黄心菜乌塌菜 #好物推荐🔥
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每日一棚菜1周前
天气冷了，很适合吃火锅和煮汤的黄心乌哦#助农 #黄心乌塌菜 #农业 #农民种地不容易 #大棚种植
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耶比～（减肥版）1周前
今天又来吃省菜“乌菜”啦！甜丝儿丝儿，好吃😋#安徽省省菜 #黄心乌塌菜 #记录真实生活 #减肥
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金梅之家1周前
粉丝强烈推荐黄心乌塌菜的吃法-打火锅#新农人在乡村的生活与美食 #新农人阿金 #乡村振兴 #黄心乌塌菜 #火锅 @金梅之家（小号）
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智农种业1周前
乌塌菜营养丰富，凉拌热炒煮汤生火锅都非常美味，好吃好种还耐寒 #乌塌菜种子 #蔬菜种植#家庭种植 #三农
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米粒的小菜园2月前
比小青菜还要好吃的就属这个黄心乌塌菜啦，菜友们种了吗？#黄心乌塌菜 #我爱种菜 #我的小菜园子
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马姐的梦想菜园5天前
特别耐寒的乌塌菜，营养美味，种植简单，阳台小院花盆种起来吧 #三农#阳台种菜 #蔬菜种子 #家庭种植 #乌塌菜种子
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七月美食5天前
河南的霜打黄心菜乌塌菜大丰收，新鲜现挖，口感甜脆，想吃的来吧！#优质农产品 #新鲜蔬菜 #黄心菜 #乌塌菜
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芬芳好物优选5天前
冬天不知道吃啥菜的，试试这个黄心乌塌菜，它可是经过霜冻的，口感比一般的青菜都要好吃，而且特别耐寒，拿来涮火锅简直绝了，清炒也很美味，炒出来的乌塌菜鲜香又下饭，搭配上米饭或者面条，那味道真是绝了。现在正是吃乌塌菜的好时候，喜欢的朋友赶紧买回家尝尝吧！#好物#好吃#美食#分享#推荐
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丽丽爱分享1周前
#乌塌菜#农产品
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董董好物推荐71周前
新鲜现摘黄心乌塌菜，不管你是生菜吃炒菜做汤都好吃#新鲜采摘 #乌塌菜 #新鲜应季蔬菜
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Five2周前
五块钱买了五斤乌塌菜，很新鲜，好漂亮#乌塌菜#黄心菜#窝窝菜#开箱视频#随时随地标记一下
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幸福老家超有机蔬菜3周前
纯有机种植乌塌菜来了，无农药无残留，健康美味。#抖音助农 #乌塌菜 #冬天 #有机蔬菜 #火锅
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土豆夫妇🥔👫🍵🌾6天前
婆婆手作，冬日的清甜乌塌菜 我们今年种的乌塌菜，又上桌啦！ 以前在北方没吃过，今年自己种了才发现，它层层叠叠像朵墨绿的花儿，霜打过后格外清甜，大家都叫它“维生素菜”。 前些日子看着地里长得太挤，就间了一筐苗。不打农药的菜，洗起来都特别放心。洗干净交给婆婆，她就利索地操办起来了。 婆婆教了我凉拌好吃的关键：焯水时水里要放点油和盐，这样菜色更绿亮，烫二三秒就捞，马上过凉水，口感才能又脆又嫩。 简简单单，只用盐、花椒油和一点蒜末提味，吃的就是自家地里那份新鲜的清甜。土豆先生吃了直说没想到这么好吃。 从土地到餐桌，一家人围坐在一起，吃当季的、健康的食物，大概就是平凡日子里最踏实温暖的治愈吧。 你们那边管这个菜叫什么？喜欢怎么吃呢？ #我的乡村生活 #记录真实生活 #凉拌菜 #田园生活 #上热门
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小钰优选4天前
河南新鲜精品露天霜打黄心菜乌塌菜泡泡菜口感软糯香甜 #新鲜蔬菜 #露天霜打 #黄心菜 #口感软糯香甜 #精品菜
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小张吖4天前
除了清炒涮火锅还可以怎么吃呢？#蔬菜 #黄心菜#乌塌菜#黄心乌塌菜
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花花好物甄选🌸5天前
（粉丝福利价）露天霜打新鲜黄心乌塌菜黄心菜趴地菠菜组合火锅蔬菜#新鲜蔬菜 #火锅食材 #黄心乌塌菜 #霜打蔬菜 #蔬菜组合
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小棉袄5天前
跟风买的河南趴地菠菜、乌塌菜，怎么和超市的不一样，大家看买的对吗？#河南趴地菠菜#趴地菠菜#河南#菠菜#乌塌菜
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杨乖乖🐰😄5天前
这个菜咋吃呀？好吃不呀😁#黄心菜 #乌塌菜 #黄心乌塌菜 #乌塌菜的吃法
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升旅百货1周前
（粉丝福利价）露天霜打新鲜黄心乌塌菜黄心菜趴地菠菜组合火锅蔬菜
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