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瑶瑶美食记8月前
想减脂的姐妹看过来！#生菜 #鸡蛋的神仙吃法 #减脂食谱 #吃货日常
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元气二维马1月前
5分钟轻松搞定🔥掉秤密码分享给你啦 真正做到了又好吃又减脂，狂吃一周都不会腻#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生菜拌鸡蛋 #简单美食 #好吃到停不下来
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口不甜🍳2周前
第80集｜掉秤晚餐‼️好吃没负担关键做法还简单#懒人美食 #低卡低脂餐 #减脂餐食谱 #真实生活分享官 #真实生活分享计划 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小宝家常菜3周前
美食教程#家常菜制作分享#好吃又美味#鸡蛋生菜
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轻派小居6月前
生菜拌鸡蛋 #低脂低卡餐 想减脂的姐妹看过来，一定要学学这个#生菜拌鸡蛋 做法简单，效果明显，一学就会！#吃瘦不饿瘦 #美食减脂食谱
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晴天的减脂日记3月前
#减脂期 代谢拉满的掉秤密码，生菜拌鸡蛋，简单好做#减脂餐 #低卡低脂 #吃瘦不饿瘦
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健康轻食馆1周前
瘦了20斤我才敢说，这生菜拌鸡蛋 才是代谢拉满的掉称密码啊 赶紧做起来吧#简单美食 #减肥餐 #营养早餐 #低卡低脂餐 #体重管理
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王饿饿🍚1月前
#减脂期 做饭有多简单～这个清脆爽口超好吃#低卡低脂餐 #减肥吃什么 #生活化减脂 #创作灵感
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向向1月前
生菜拌鸡蛋真的是做法简单，好吃又低卡，怎么吃都没有负担，自律期的姐妹真的可以试试，已经承包了我每天的晚餐，#低卡美食 #吃瘦不饿瘦 #生菜拌鸡蛋
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黄一府HUANGYIFU官方旗舰店1月前
蒸一蒸，拌一拌，减脂期就馋这口！ 猜猜这碗“生菜拌鸡蛋”为啥这么香？秘诀是我的黄一府竹蒸笼！鸡蛋锁住营养，还沾了淡淡的竹木清香。生菜一拌，爽脆低卡。 减脂餐也可以不枯燥，关键是用天然好工具。这个蒸笼无涂层、好清洗，蒸什么都安心。 你们减脂期最常吃的“神仙搭配”是什么？评论区晒出来！👇 #蒸蛋 #厨房神器 #低卡美食#懒人快手菜
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大吴大大在自律2周前
100天减脂餐不重样第53天 低卡拌饭系列 鸡蛋生菜拌饭#减脂餐 #减脂期 #低卡低脂餐 #每日减脂餐 #生活化减脂
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小新一定会瘦（低卡）1周前
减脂期吃它！超级简单快速掉秤#减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂期 #推荐 #美食
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懒人减脂餐1月前
清爽可口快速掉秤的减脂餐生菜拌鸡蛋 #凉拌菜 #低脂低卡 #减脂凉拌菜 #减脂餐 #健康减脂
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小瑾的低卡美食6天前
有手就会！清爽又低卡的生菜拌鸡蛋！ #真实生活分享计划 #低卡低脂餐 #减脂期#干净饮食#懒人美食
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昭昭厨房美食5天前
姐妹们真的可以试试这个包菜拌鸡蛋，清爽解腻，好吃没负担#包菜拌鸡蛋#美食#凉拌菜#减脂餐
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老鼠之王🐭5月前
蒜蓉生菜拌鸡蛋 是好吃的减脂餐，我们有救啦！#蒜蓉生菜鸡蛋 #蒜蓉生菜 #低卡低脂餐 #好好吃饭大赛 #减脂餐
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图妈只做轻食餐1月前
减脂人吃饭真省事！低卡又好吃#黄瓜生菜拌鸡蛋 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #今天吃什么
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小蕾的低卡日记2周前
懒人减脂午餐公式来了!蛋白质+蔬菜+主食 10分钟装盘！ Day-2 今天吃生菜鸡蛋，10分钟搞定，低卡高蛋白好吃不挨饿。快快学着做起来吧！#一人食吃什么 #减脂餐 #低卡低脂餐
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王火火美食教程7月前
#抖音美食推荐官 #抖音美食创作者 #凉拌菜 #家常美食分享#生菜拌鸡蛋
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宁一小只💫（减脂版）3周前
已瘦20斤！多少个晚上靠他掉秤！低卡高蛋白！还好吃！你们也快试试吧！#减脂餐 #懒人美食 #减脂期 #生菜拌鸡蛋 #低脂低卡
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姜姜不吃姜2月前
鸡蛋拌生菜。 吃到撑，也不会胖的减脂餐。#健身饮食 #减脂餐 #减肥餐 #减肥减脂 #低卡低脂餐
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爱做饭的小白2月前
#减脂餐 #我的厨房日记vlog #生菜鸡蛋 #低脂低卡
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夜北美食3周前
嘴馋，你就像我这样做，连续吃了几天，还以为我家秤坏了，鲜香入味，好吃又解馋，关键做法巨简单，10秒钟教会你#鸡蛋新吃法#生菜新吃法#生菜##鸡蛋
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凉拌美食记8月前
生菜拌鸡蛋吃一周，这才是代谢拉满的掉秤密码#减脂餐 #低卡低脂餐
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夜北美食2周前
#家常美食分享 #美食制作教程 #简单美食做法 #做饭美食教程
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老沙的厨房3周前
超市三块钱买回来的生菜你像我这样做上桌直接被抢光#美食#凉拌菜#健康又美味#简简单单又一餐
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五月美食记1月前
皮蛋生菜肠做法 我是万万没想到 把皮蛋和生菜放入鸡蛋液里拌一拌 出锅的瞬间就是最近网上很火的皮蛋新吃法 营养美味 还晶莹剔透 做法就和烧开水一样简单 保证你看完这个视频 在家也能一次做成功 #皮蛋生菜肠#美食教程#家常菜
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薛薛很自律5月前
晚餐吃生菜拌鸡蛋，高蛋白高纤维，真的太香太好吃了~#干净饮食#晚餐吃什么#凉拌菜
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萍萍美食3周前
以后晚上嘴馋，你就像我这样做，连续吃了几天，还以为我家秤坏了，鲜香入味，好吃又解馋，关键做法巨简单，10秒钟教会你#鸡蛋新吃法 #生菜新吃法 #生菜 #鸡蛋
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今今，生活美食4天前
有机生菜的做法分享给家人们，记得关注下我啊！下期会有更多的多美食的做法供大家参考。
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小雅姐姐～3周前
减脂期做饭有多简单#低卡低脂餐 #减脂餐#生菜黄瓜拌鸡蛋
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小旭是瘦了3周前
低卡土豆鸡蛋拌生菜吃饱没压力#美食 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #妈呀太香了 #减肥
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不知名美食家1周前
#味道好极了你们想吃吗 #抖音美食创作人 #美食创作人计划 #美食教程 #白灼生菜 清爽解腻，过年必备菜
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花花吃不胖3周前
好吃又能掉秤的减脂餐！适合中国胃宝宝的生菜土豆拌鸡蛋赶紧学起来#减脂餐食谱 #減脂餐 #生活化减脂
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热爱生活的芸芸姐2周前
高热量饮食胖？营养师3招月减8斤！ 高热量饮食让你越吃越胖？别担心，今天分享三个科学控卡技巧，助你健康瘦身不反弹。第一，低热量蒜香生菜鸡蛋：少油煎两个荷包蛋，生菜焯水，用蚝油、生抽、蒜末爆香调汁，淀粉水煮浓稠淋上。第二，优选慢碳水如玉米，每100克仅84大卡，避开快碳和劣质碳。第三，每天喝10到12杯水，定时定量提升新陈代谢。坚持这套方案，像一位上班族案例，一个月成功减重8斤，体脂率下降，精力更充沛。关键在于低热量饮食结合规律饮水，避免暴饮暴食，并探索更多营养搭配。#营养师 #高热量食物 #减肥 #健康饮食 #减脂
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轻食凉拌美食884月前
生菜拌鸡蛋，狂吃一周腰围小了一圈，真不是开玩笑。#减脂菜 #凉拌菜 #低卡凉拌菜 #生菜拌鸡蛋 #轻食餐
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橘子已瘦26斤1周前
减脂期，这一道菜一定要吃土豆鸡蛋拌生菜#减脂期
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哎呦喂💜6天前
Vlog||第25集:依旧～吃练日记💪！ 又见减脂餐…鸡蛋土豆生菜沙拉！#vlog日常 #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #下班后的日常 #帕梅拉 @DOU+小助手 @抖音小助手
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轻食凉拌美食882周前
晚餐少油少盐少碳水就选这个生菜拌鸡蛋，真的太合适了。#减脂晚餐 #凉拌菜 #生菜拌鸡蛋 #减脂菜 #低卡低脂餐
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奔跑的五花肉🥩7月前
减脂期做饭有多省事 减脂期做饭有多省事#低卡低脂餐 #生菜拌鸡蛋 #减脂餐 #越吃越瘦 #每日减脂餐
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瑶呗百货3周前
每味伴酸辣凉拌汁家用凉拌菜专用调味汁低卡减油鲜香凉拌汁 三伏天水煮菜吃不下，那就换成这个生菜拌鸡蛋，又好吃又好坚持！#凉拌菜 #轻食简餐 #凉拌汁 #晚餐吃什么
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杰哥来了1周前
吃的干净真的会让人变舒服，口感丰富又好吃的生菜苹果鸡蛋沙拉#健康饮食
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田螺3天前
这生菜可治愈了，凉拌一流，脆脆的。#纯天然绿色蔬菜 #生菜 #凉拌生菜 #有想吃的吗
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贾贾5天前
自律的家人们看过来#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂餐
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三哥爱美食1月前
#创作灵感 #美食 #生菜蒸蛋 #生活小妙招
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叽叽喳喳吃吃吃6天前
大餐后急救！🚨 胖了3斤不用慌，吃它隔天反而瘦5斤 #减肥减脂 #低脂低卡 #轻食简餐 #生菜 #asmr
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小旭是瘦了1月前
瘦了60斤，晚上吃的最多的就是这个低卡土豆鸡蛋拌生菜，低脂低卡饱腹感强吃饱也没压力#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡 #土豆鸡蛋拌生菜 #减肥
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阿彬又瘦了1周前
土豆泥生菜沙拉#减脂晚餐 #减肥打卡 #变美变瘦变好看 #自律遇见更好的自己 #吃瘦不饿瘦
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帅蛋爱做饭🤤6天前
几分钟搞定一大盘，蒜香浓郁，特别爽脆，生菜真的太好吃了😋#美食教程 #家常菜 #一口吃掉春天 #蚝油生菜
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凤翔瓜女子马姐3天前
#中视频伙伴计划 #耗油生菜 #fila马上起飞 #减脂餐 #纯手工制作美食 营养早餐健康又美味！
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平哥教做菜13141月前
#白灼生菜简单又好吃#每日美食家庭做法 翠嫩爽口的生菜蒸蛋真的太好吃了，专治小孩不吃青菜的，而且做法还非常简单！
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轻食波波5天前
晚餐搭配 #食谱分享 #女生必看
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是冰棒啊！！3月前
今晚吃土豆鸡蛋生菜减脂餐，一起瘦#美食#减脂 #90后情侣#vlog十亿流量扶持计划 #上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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清清轻食餐9月前
生菜拌鸡蛋才是春季减脂的掉秤密码！替姐妹们试过了啊！又好吃又简单#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生菜拌鸡蛋 #低卡美食#全抖音都在晒减脂餐
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做个饭吃3周前
做个饭吃🍚 | 今天做：虾仁鸡蛋生菜拌饭🦐🥚 好吃的减脂餐来了！拌上一拌，简单低卡又美味，吃的每一口都非常的满足，香味直接在口腔爆开！ #我的厨房日记 #健康减脂 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #虾仁鸡蛋
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阿诗轻食餐（代拍）7月前
生菜拌鸡蛋狂吃一周，腰围小了一圈，这个真不是开玩笑的#减脂餐#低卡减脂餐#吃瘦不饿瘦
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初心姐1周前
早餐高热量长胖？健康替代餐轻松控体重！ 清晨醒来油条包子当早餐？一餐热量爆表体重悄悄增！别焦虑，试试这道荷包蛋拌金针菇：煎两个鸡蛋烫熟生菜金针菇；调制酱汁用蒜末小米辣白芝麻辣椒粉生抽陈醋半勺蚝油几滴香油一勺温水拌匀；混合即可享用。低热量高蛋白持久饱腹，有效控制热量防长胖。应用到午餐晚餐如清蒸蔬菜配瘦肉，坚持低油低糖，减脂更简单高效。#营养搭配 #体重管理 #低卡饮食 #早餐食谱 #健康减脂
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吃了一周减脂餐写了90封遗书4天前
今天吃牛肉鸡蛋生菜拌饭 #真实生活分享官 #每天学习一点点对身体好的食物 #刷脂 #刷脂大拌菜 #牛肉生菜拌饭
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星星小食堂6月前
三伏天水煮菜吃不下，那就换成这个生菜拌鸡蛋，又好吃又好坚持！#凉拌菜 #轻食简餐 #海天凉拌汁 #晚餐吃什么
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菜菜今天吃啥嘞3月前
土豆鸡蛋拌生菜 能吃饱还能掉秤#土豆鸡蛋拌生菜 #平台期 #减脂食谱 #家常菜
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可可希历险记4天前
今日分享：生菜鸡蛋饼 做法真的是超级无敌简单，狂炫一周腰围小一圈#果然减肥的人最会做饭 #减脂餐 #低卡低脂餐 #鸡蛋饼 #懒人美食
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张小厨4天前
翠绿爽口的蒜蓉生菜，方便又减脂#蒜蓉生菜 #年夜饭
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