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爱润视眼镜柠萌2月前
户外护眼误区对号入座#近视 #近视配镜#济南爱润视眼镜#济南配眼镜
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浮生道衍6月前
闭目养神爱护眼睛#眼睛不舒服#正能量分享
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华西隔壁老王1月前
孩子近视，不一定都需要望远？#近视望远 #近视防控 #近视 #孩子近视防控 #儿童青少年近视防控
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陶勇教授和海涛妈妈的视力保护课堂4周前
为什么你会带孩子做那么多无效的户外运动#近视 #护眼爱眼 #宝妈 #亲子互动 #小学
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眼科医生王辉杭2月前
长时间低头看手机，一抬头看远方，发现特别吃力，这是为啥？成年人就能看手机看到爽了吗？ #家长们看过来 #知识科普 #抖音健康使用计划 #你学到了吗 #练习反转拍
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晋江金井验光师·晓乐哥4周前
无效户外害了孩子#大户外 #近视防控 #无效户外 #孩子近视了怎么办 #晋江金井
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এོFeelingsོ༊1月前
睡前5分钟望远跟练！给孩子眼睛松绑！ 家人们！娃写作业到深夜直接睡？小心眼疲劳“过夜”加速近视❗️ 评论区打卡“已跟练”，一起守护娃的清澈视力呀✨#护眼爱眼#小孩眼睛近视怎么防控 #睡前小运动 #亲子护眼#摘掉眼镜
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亮眼掌光高老师1月前
当下行动保护眼睛，经常望远也是爱眼护眼吗？ #近视防控#弱视训练#掌光高老师#掌视康 #当下行动保护眼睛
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娜姐姐护眼手法1月前
视力越来越模糊看不清，跟着练起来#视力养护 #护眼 #上热门🔥 #视力健康 #看不清
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王志强眼镜架批发4天前
#真实生活分享计划 #护眼#视力保护 #干眼症 20-20-20护眼法则，90%的人都做错了 ！
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卖眼镜的小展4月前
眼睛的调节力差会怎么样？#眼健康科普 #眼睛 #养生知识
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茂名陈健视光工作室(30年眼镜匠人)3周前
长期眯眼看东西会不会造成散光?#配眼镜 #散光#茂名配眼镜
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刁刁爱眼小课堂1月前
眼睛的五大天敌 这五个行为在伤害孩子的眼睛你知道吗？ #近视防控 #眼健康 #宝妈必看 #护眼常识
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松阳康视眼镜−雪梅姐1月前
孩子视力滑坡可能比想象中更快！👁️‍🗨️ 三个月，从不近视到近视，真的不是吓唬人。抓住两个核心习惯，从小事上保护好孩子的眼睛。#健康 #医学科普 #医学科普知识 #科普 #近视
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少儿近视杨老师3月前
望远:对抗近视的秘密武器 近视高发的今天，高强度望远是对抗近视的“天然克星”。长时间近距离用眼会让睫状肌紧绷，眼轴拉长，而望远能让睫状肌彻底放松，恢复晶状体弹性。户外望远时，自然光刺激视网膜分泌多巴胺，直接抑制眼轴增长。#近视 #护眼爱眼 #眼轴 #配眼镜 #近视防控
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是眼科李志清主任呀7月前
近视和散光，究竟有什么区别？ #近视 #散光 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #爱眼护眼
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眼科医生马健利5月前
你还在为老花眼而烦恼吗？今天给大家分享一个延缓老花的小妙招，赶紧收藏学习起来吧！#老花眼 #眼科医生马健利 #视力模糊 #老年人 #硬核健康科普dou来说
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张家口汇尔眼镜（祝姐）5月前
为了看清东西，眼睛会被迫过度调节或代偿：看近时外斜，可能需要强行集合双眼；看远时内斜，又要努力分散视线。这种持续的“对抗”会让眼睛酸胀、干涩，甚至出现头痛，还可能加速远视度数增长，导致视力进一步下降 而今天这个孩子看近外斜 看远内斜 通过加远视度数 看近看远都进行优化～给眼睛减负#工作日常记录 #视光 #近视防控 #保护眼睛从我做起
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儿科教授吴婕翎4月前
孩子视储备为“0”，医生：不能光看近处的绿色，要多看远处的！ #健康科普 #育儿经验分享 #关爱儿童健康成长 #健康科普有真知
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调瞳博士2月前
睡前望远是近视防控管理中超级好用的方法#近视 #知识分享 #近视防控#睡前望远 #放松睫状肌
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医生孙运祥3周前
四个护眼小方法，你一定要知道 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医生孙运祥 #护眼
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脊博士鹏哥6天前
盯屏太久眼疲惫/模糊？鹏哥教你三招高效护眼！ #眼睛 #保护视力 #打工人 #缓解眼疲劳 #办公室
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脑阁下4天前
眼睛干涩、视力模糊？接地气护眼法收藏好 #眼睛干涩 #视力模糊 #眼睛 #近视防控 #眼健康
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淄博精益眼镜（话事人）4周前
如果你有视疲劳一定要注意起来！#视疲劳 #斜视 #眼睛疲劳
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鱼头是我呀6月前
高度近视护眼一定要知道的小习惯！#变美小技巧 #保护眼睛 #近视 #护眼 #眼镜
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明视道·明仁配镜1周前
读写台的拉远距离，越远越好吗？家长们问的比较多的问题🙋‍♀️ #读写台 #离焦读写台 #近视防控 #近视 #青少年近视
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菏泽少儿验光师 黄文忠1周前
#儿童视力保护 #斜视 #近视 #菏泽少儿验光师 #家长必读
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眼科医生吴志勇3周前
你以为护眼，实则伤眼的五大行为！ #护眼 #眼科医生吴志勇 #伤眼 #爱眼护眼 #爱眼常识
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北京嘉诚益良眼镜店阿珠姐6月前
看远处物体时会模糊，比如看黑板、路标、远处的人等，容易影响学习、工作和日常出行。眼镜知识
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奇趣少儿百科2月前
为什么不能长时间看手机？ #长时间看手机的危害 伤眼睛、伤脊柱、影响大脑发育 #少儿科普动画 #育儿教育 #家庭教育 #知识百科 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @创作灵感小助手 @抖音创作小助手
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朗艺眼镜7月前
睡前望远，是一个有效简单又安全的近视防控方法哦，人人适用，每天坚持十分钟，不涨度数不是梦#知识分享 #近视 #近视防控 #上热门🔥 #睡前抖一抖
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爱乐涛3月前
让孩子睡觉之前，眼睛望向远处，15分钟左右就可以很好的缓解一天的视疲劳，既安全又不花钱
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大吉大利✨4月前
高度近视注意，坚持户外远眺真的有用！ #干货分享 #护眼爱眼 #视力养护 #远眺
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马叔说孩子近视1周前
#预防近视 #孩子近视 #家长必读
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美美健康生活小店1周前
中年人视力下降 各位朋友，中年阶段，很多人会发现视力比年轻时差了，不管是看近处、看远处还是阅读时都感觉不太清晰。 这不是“自己眼睛坏掉”那么简单，而是与眼睛自然老化、生活方式以及环境等多种因素有关。 下面我们从科学角度来讲解为什么会这样，以及我们可以做些什么。
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不骑便是晴天1月前
路亚半年视力提升了 远处的东西看不要太清楚，而且散光消失了#路亚的好处
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奕旭讲眼睛故事4天前
眼睛健康最重要#用抖音记录人生 #知识科普 #眼睛 #热门 #科普 @DOU+小助手 @奕旭
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直通车眼镜工厂店（福利官）5天前
容易涨散光的四个动作！家长必看！ ❌ 长时间眯眼看东西 娃看远处模糊时，总爱眯着眼睛，觉得这样能看得清楚点。时间久了，角膜形状就可能变歪，散光也就跟着加重了。 ✅ 解决办法：一旦发现娃有眯眼的习惯，赶紧带他去检查视力，让娃能清晰视物，自然就不会总眯眼啦。 ❌ 经常用力揉眼睛 娃眼睛不舒服时，就会使劲揉，有时候还会用脏手揉。揉眼睛的力度太大，可能会损伤角膜，让角膜变得不平整，进而加重散光。而且脏手还会把细菌带到眼睛里，引发炎症。 ✅ 解决办法：告诉娃揉眼睛的坏处，眼睛不舒服时，用干净的毛巾轻轻擦拭。平时要勤给娃洗手，保持手部清洁。 ❌ 躺着看手机 / 看书 娃总喜欢躺着看手机、看书，觉得这样舒服。但躺着的时候，双眼受力不均匀，一只眼睛可能会被压迫，时间长了散光就可能加重。 ✅ 解决办法：给娃规定好正确的用眼姿势，看书、看手机时要坐端正，眼睛和书本、屏幕保持合适的距离。 ❌ 长时间近距离歪头写字 有些娃写字时总爱歪着头，下巴抵着肩膀。这样一来，眼睛离书本的距离不一样，受力也不均衡，角膜容易受到牵拉，导致散光加重。 ✅ 解决办法：家长要时刻提醒娃保持正确的写字姿势，胸口离桌子一拳，眼睛离书本一尺，手指离笔尖一寸。#护眼小知识 #近视防控 #视力保护
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博视眼镜 七级店1周前
你的孩子在无效户外吗？#近视防控爱眼护眼 #七级镇博视眼镜#实体店经营
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北京同仁医院眼科孙璐6月前
不同近视度数人眼中的世界～ 欢迎分享您摘掉眼镜后看到的世界～#近视 #近视的人眼里的世界 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #近视眼的世界
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育儿百科3天前
#育儿知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #抖加小助手
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婷婷（视力养护师）4天前
预防很简单：每天户外活动2小时，减少屏幕时间，保持正确读写姿势#知识分享 #科普 #知识科普 #健康 #上热搜
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北京同仁医院眼科孙璐9月前
不同度数近视朋友们眼中的世界，快来看看吧～ #抖出健康知识宝藏 #dou是知识 #近视眼的世界 #高度近视 #高度近视产生的眼底病变不可逆
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💗毛毛虫💗2月前
近视VS远视，一分钟搞懂。#医学小科普
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午夜茶馆4周前
千万，千万，别眯……过来人，都知道的理！#亲子#育儿#家庭#婚姻#情感
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定州市大明眼镜销售有限公司-云龙6天前
不戴眼镜的大朋友小朋友们，一定要警惕这种情况#定州#配眼镜#大明眼镜#学生防控#看远看近一幅搞定
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郭氏眼KE视力矫正师~张5天前
#关注青少年近视防控 #生话小常识每日更新 你的孩子很有可能在无效户外，你知道么？
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灿烂的笑容〈拒绝闲聊》4天前
这视频说的很有一道理，我以前看过一本求人不如求己的书，也说到了这些，也是我没事时自己按摩和做，比如眼睛远处望颈椎不好时，仰望天空而且还能让眼睛变大，经常低头看手机眼变小了，多仰望天空或放风筝都能让眼变大点。
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眼科医生赵静静讲摘镜5月前
这五个眼科真相你都知道吗？早知道早受益！ #科普一下 #揭秘 #爱眼护眼 #眼科医生赵静静 #抖出健康知识宝藏
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文全练眼视力提升训练中心1周前
多朋友都知道，进行望远练习，户外、阳光下、远距离的环境，是很好的练眼场景。 #文全练眼 #近视防控 #近视 #近距离用眼 #散光 望远过程中，不戴眼镜，或者戴眼轴回缩训练镜去看，眼睛中成像是模糊的，利用这种近视离焦现象，可以促进眼睛改善至正常状态。 除了远距离的练习，近距离用眼过程中也是可以练眼的。 日常用眼过程中也可以练眼，比如，看书、写字、看手机、看电脑等场景下也是可以练眼的。 在讲近距离练眼方法之前，为了更方便大家理解，引入一个“远点”的概念， “远点”，用来表示距离，准确的说，“远点”说的是能看清楚的最远处距离。 比如说： 有的人能在50厘米远的距离，读书看报； 有的人只能在30厘米的距离看书写字，再离远一点就看不清了。 这就是两个人能看清的最远距离不同，也是不同近视度数的一个特点。 近视了，可以看清楚的范围就变小了。不同近视度数的人，能看清楚的远近距离是非常大的。 例如： 近视100度时，“远点“约为1米； 近视300度时，“远点“约为0.33米； 近视400度时，“远点“约为0.25米； 近视1000度时，“远点“约为0.1米。 近视的朋友都知道，看远点的距离不是绝对不变的一个点，而是一个有浮动变化的范围，练过眼的朋友会表现更明显。 练眼的主要方法，就是通过拉伸视距的练习。 首先，选择一个练习目标，可以是书或屏幕上的文字或符号。 移动头和文字的距离，找到可以刚好可以看清文字的临界点距离，在此距离的基础上稍远离几厘米去看，直到看清文字，尽量多保持一段时间。 如果看较长时间依然看不清楚，适当缩短距离去看清文字，看清后，带着这种看清的感觉向后移动距离。在刚刚能看清的距离多保持时间；如此，重复这个过程。 近距离练眼的关键在于，远移远点。 通过练习，让能够看清楚的最远点变得更远，同时也就是让视力改善提升。 练习的主要动作，是尝试延长可看清的视距范围，也可以叫做拉伸练习，也叫伏案练眼法。 这个方法，是户外练眼的补充，为不方便户外的伙伴们提供一种思路。
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爱润视眼镜周一2周前
你的孩子在无效户外吗#近视防控#科普#济南眼镜店#专业验光配镜#配镜
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郭大侠（铱太光谷创始人）4周前
孩子望远没效果！关键在凝视！ #近视防控 #智商税预警 #家长必看 #儿童视力保护
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鹰吉尔中医视康-小莫3周前
远视的影响居然这么大？ 远视主要症状 • 视力特点：典型的表现为“看远不清，看近更不清”。但轻度远视可通过自身调节代偿，早期可能无症状。 • 视疲劳：无论看远看近都需要持续调节，易导致眼胀、头痛、恶心等。 • 其他表现：儿童高度远视可能诱发内斜视（“斗鸡眼”） #科普一下 #远视 #鹰吉尔中医视康 #护眼爱眼 #眼睛
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信江眼镜验配中心3天前
#每天跟我涨知识 你有这种情况吗？
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大鹿眼镜1周前
怎么正确的望远？你做对了吗？细节版来了，家长看完带孩子做起来#近视防控 #青少年近视#望远 #日常分享 #每天跟我涨知识
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明视眼视光中心—娜娜4天前
别让孩子无效户外！#无效户外#户外活动每天2小时
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银海橙睛眼健康中心1月前
什么是斜视？斜视有什么危害？#斜视弱视 #斜视矫正 #斜视的危害⚠️
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章英5天前
##今日分享:近视不的矫正的危害 近视不矫正可能会带来以下危害： 视力持续下降 眼睛为看清远处物体需过度调节，长期处于模糊状态会加速近视度数加深，尤其青少年时期近视进展更快。 视疲劳与不适 长时间用眼后易出现眼酸、眼胀、干涩、头痛等症状，影响日常生活和学习效率。 斜视与弱视风险增加 双眼度数差异大或长期不矫正，可能导致双眼调节失衡，引发斜视或弱视，影响立体视觉和双眼协调能力。 眼部疾病风险上升 高度近视可能增加视网膜脱离、青光眼、白内障等眼部疾病的发生风险，严重时可导致视力不可逆损伤。 心理与社交影响 视力模糊可能影响自信心和社交活动，导致沟通障碍或运动受限，尤其青少年可能因外观或活动受限产生自卑感。 建议：发现近视后应及时到正规医疗机构验光配镜，定期复查，并保持良好用眼习惯，如减少近距离用眼时间、增加户外活动等。
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大鹿眼镜1周前
晚上远眺可以放松眼睛吗？详细说明白，家长看完不纠结#近视防控 #青少年近视 #护眼爱眼 #生活小技巧 #科普
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梓明眼镜广利街店—小胡2月前
#科普一下 #快来看看 #上热门🔥 #每天跟我涨知识 #护眼爱眼
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视光师小闫6天前
你有老花吗？
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