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闹闹舞蹈【零基础教学】5月前
爵士舞基本功常见错误，这些细节你做对了吗？ 1️⃣挺：不要挺肚子，要收肋骨（挺胸） 2️⃣含：不要抬下巴，要收下巴沉肩（含胸） 3️⃣顶：不要移重心，要低胯向后（左右顶胯） 4️⃣摆：不要左右摆，要向上（左右摆胯） 5️⃣绕：不要用肩拽，要用核心推（直立圆胸） ✨ 先慢下来感受发力轨迹，形成正确的肌肉记忆后，跳舞就会更具力量与美感～ #闹闹爵士舞精准发力 #爵士舞基本功 #零基础学爵士 #一学就会系列 #基本功
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舞侠小敏（美丽广爵）1年前
《尽情摇摆》顶肩教学 学会正确发力，肩顶出来很好看#背面教学 #一步一步教会你跳舞 #分解教学
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kt文吉他教学3月前
自学吉他正确流程 #零基础学吉他 #自学吉他零基础 #吉他新手 #民谣吉他 #吉他入门
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是双姨啊4周前
见顶集合！教你拆解「头肩顶」 #同花顺 #炒股养家 #炒股的智慧 #炒股高手悟出的经验 #炒股经历
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健身周3周前
如果兄弟们你们自然想翻肩 或者肩顶不开展不出来可以按照我的互联网神医@长沙金城武 教的去感受一下 ！就类似于一个灯的开关 在髂骨下棘按一下 然后肩中束就能往外抛(前提你要有一定的肉量)，不需要三角肌去发力 因为发力反而会塌下去。如果你的肩缺肉 去看他的置顶肩部干货教学 很有用#新手健身 #健身干货 #肩部教学#健身干货分享 #自然健身
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kt文吉他教学6月前
自学吉他最详细流程。#零基础学吉他 #自学吉他 #零基础吉他教程 #吉他新手教程 #吉他小白
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摄影师老武【云南站摄影训练营报名中】1月前
人像摄影系统教程，摆美姿的底层逻辑和五个具体方法。 #摄影教学 #人像摄影教程 #零基础学摄影 #相机 #拍照
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傻野博士🍥7月前
不会拍照的朋友们！动作指导来啦 #拍照姿势 #拍照教程 #摄影教程 #男朋友怎么给女朋友拍照
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Kiki1月前
这个简单快来练习吧 #简单易学#爵士基本功 #每天一个舞蹈动作 #舞蹈分解教学视频 #一看就会系列
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苏州栀白序文化传媒有限公司官方账号2周前
朗杰老师独舞《小野猫》，利落卡点踩出俏皮韵律，每个扭胯摆肩都透着松弛的魅力。零基础也能get的氛围感，谁看了不想跟着晃一晃？#零基础教学 #成人零基础舞蹈培训
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王自建4月前
#拳击教学 #拳击训练 #美式 没有最好的只有更好的、没有最好的训练风格只有适合自己的训练风格
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付晓丹（舞）6月前
#舞蹈教学 丹丹老师给学员做指导，所有动作都是老师班级学员跳舞时出现的问题，多看多练❤️#零基础学舞蹈 #学员舞蹈课业指导 大连付晓丹老师的舞蹈课
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跳跳豆Teacher4月前
第二期常见动作问题来了 日常用的每个动作 全是细节 自己对号入座吧～#爵士舞基本功组合 #爵士基本功 #爵士基础 #零基础学舞蹈
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周周^_^（教学更新中）6月前
发力技巧，保护方法，教你如何高质量练好 #单杠 #教学 #身体素质 #周伟志 #体操
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kt文吉他教学7月前
自学吉他每日必练干货 #抖音上学吉他 #零基础吉他教学 #零基础吉他教学 #自学吉他 #新手吉他入门教程
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QQ来了—酒吧gogo舞蹈💃1月前
出了这么多期教学 有小宝学会吗？ #酒吧 #酒吧gogo #gogo培训 #舞蹈教学 #零基础
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FBF～东江（优晨体育李教练）1年前
#引体向上 #中考体育 #日常训练 引体向上教学，在过程中找问题，一步步分析错误技术。 摆浪式引体向上技术我总结了两个要点，希望能帮到需要的学生们！ “两顶三收”：后摆顶肩顶髋、前摆收腿收腹收臂。
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中国舞～汐汐老师5月前
藏族舞～孔雀摆翅+五位提手舞姿详细分解教学#成人舞蹈 #藏族舞#重庆同城 #零基础学舞蹈
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雷雷姐（雨田雷）6月前
摆肩，耸肩倒是挺灵活的，让你往东你往西，还咔咔大声反抗！🙄️#日常生活 #0基础学舞蹈
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成人舞蹈金老师 1月28号粉丝回馈日3月前
跳舞不好看要找对抗力！！！ #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #舞蹈形体
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玉米粒🌮7月前
零基础友好凉买摇教程来啦 #凉买摇 #半壶纱dj#一学就会系列 #舞蹈教学 #简单易学
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LEVELUP线上小课堂1月前
爵士零基础必练#零基础教学 #jazz #一学就会系列 #levelup舞蹈工作室
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-不争馒头争口气1月前
外摆莲一分钟详细教学 你们学会了吗🤭#外摆莲教学 #武术套路 #初学者 #基础训练
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大婵婵教舞蹈5年前
摆跨基本功教程#舞蹈 #零基础学舞蹈 #大婵婵舞蹈教学 @抖音小助手
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丁宇峰7月前
今天这条全是干货！几个基本功该怎么练，需要注意什么问题，一条视频给大家讲清楚，记住，基本功练的就是细节，打鼓不是两根棍子乱舞，练好基础和细节，打鼓不是难事儿！#架子鼓 #一起学打鼓 #架子鼓老师 #打击乐 #架子鼓基础教学 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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小瑶爱摄影（伍伍）5月前
拍人像必学的美资技巧你都清楚了吗？#学摄影 #摄影课 #摄影零基础 #摄影干货 #摄影教学
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佳琪舞蹈7月前
舞蹈笔记📒跳舞框架小的小伙伴们！码好开始学 全新新篇章，将🈶️代表性的古典舞问题与所有同学一起分享； 帮助大家一起快乐学舞蹈～#古典舞 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #成人古典舞
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📷伍伍摄影教学1月前
一个视频教会你拍好人像需要哪五个步骤，轻松拿捏人像摄影！ #人像摄影 #拍照技巧 #摄影教程 #零基础学摄影 #拍照动作
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南一老师教跳舞4月前
#零基础舞蹈 #零基础学舞蹈 #零基础舞蹈教学 #干货分享 #适合初学者
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江東杰瑞2周前
头肩顶加双顶：最稳的反转形态 #交易员 #涨知识 #干货分享 #交易#知识分享
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大康健身俱乐部4年前
#东方舞基本功【前后摆肩】#基本功技术技巧 #灵活肩关节#学起来 #成人零基础舞蹈培训 #江西吉安大康东方舞
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学而自知5月前
头肩顶？双底？教你一眼识破关键形态！ 不再死记硬背图形名称，真正读懂高低点节奏和强弱对比，形态交易才能走上正道！ #形态 #干货分享 #交易人生 #期指
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blaze6月前
新一期的保姆级跟练来咯😄初学者基本功在于重复 每天进步一点点～#舞蹈干货 #零基础教学 #基本功组合练习 #手把手教学 #零基础学舞蹈
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我们雨昀啊2周前
很多练习方式看起来慢，但是都是在扎实基础，瑜伽练的，不就是一个过程嘛～好好体会它！#瑜伽体式分享 #瑜伽体式 #瑜伽 #瑜伽教程
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北京佐佑中考体测左教练6月前
引体向上拉不上去怎么办？ 前顶展胸 后摆上收 摆荡节奏+基础力量同步提升 掌握满分💯技巧 #引体向上 #体育中考 #北京同城 #引体向上教学 #同城精选 @北京儿童体能体测左教练
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爱死磕洛洛（点灯人）2周前
商务服务：分享一个小技巧 #策略 #信号 #左一 #知识分享 #三三原则
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摄影讲师伍伍3天前
拍照如何引导模特摆姿势？一个视频教会你！ #摄影 #摄影教程 #摄影技巧 #摄影教学 #学摄影
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辉哥说期2月前
一分钟说明白头肩顶#期货知识 #期货技术 #交易人生 #干货 #知识分享
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跳舞蹈💃的林一（学舞找我4周前
你学会了吗#舞蹈教学#成人零基础舞蹈#跳舞
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美秀曳步舞超级波斯猫4年前
@美秀曳步舞 教基础步 摆肩#送给所有的朋友 @DOU+小助手
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一芝摄影5月前
拍人像必学的摆姿技巧你都知道了吗 #摄影零基础 #摄影干货 #人像摆姿 #摄影技巧 #摄影教学
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景腾讲筋膜4周前
肩峰撞击别硬抗！这个动作练完很舒服 #肩峰撞击 #肩颈疏通 #运动康复 #居家锻炼 #体态纠正
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热门舞库3周前
#简单易学 #一学就会系列 #零基础学舞 #舞蹈基本功 @DOU+小助手
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Lan3周前
在办公室就能做的肩顶放松瑜伽动作，包含简单口令，适合久坐的上班族，利用碎片时间缓解肩颈疲劳 #居家瑜伽 #瑜珈
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💖心声（音乐版🎶）3月前
#每天坚持锻炼
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付晓丹（舞）4月前
#舞蹈教学 #一学就会 #零基础学舞蹈
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付晓丹（舞）8月前
#舞蹈教学 丹丹老师给学员做指导，走到哪教到哪。大连银沙滩公园#学员舞蹈课业指导#零基础学舞蹈#大连付晓丹老师的舞蹈课#一学就会
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小含老师舞蹈课堂3天前
藏族舞万能套用公式，每日一练#舞蹈基本功每日一练 #舞蹈基础 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #小含老师
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LY舞蹈-燕子（学跳舞找我💃）3周前
#一学就会系列 #简单易学 #零基础教学 #舞蹈零基础教学 #成人零基础舞蹈培训
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小二姐姐舞蹈1年前
#零基础学舞 #摆胯加手势 #一学就会系列 #简单好看又好学 #小二姐姐舞蹈
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济南严家斌7月前
小妙招肩膀肩顶不适#健康养生 #健康
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郭郭健身8月前
#摆跨 #零基础学舞蹈 #摆胯教学 #舞蹈
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徐智龙（八卦田军师）3月前
头肩顶怎么用？#期货 #交易
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雅雅2月前
#零基础教学 #简单易学 #适合初学者 @DOU+小助手
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爱尚舞朱姐（周二-周日早上6.10分开播8月前
姐妹们这组练习要稳住肩，让胯前后摆起来，要做到肩甲和胯部的对抗#简单易学 #零基础学舞蹈 #爱舞蹈爱生活
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曳舞文英（尊師林子）4年前
#后海酒吧摆跨详细分解 #高尚分解 #切换转场天花板 #零基础学舞蹈 @抖音小助手 最详细的分解
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茜茜公主1周前
漏肩膀顶一下变装转场特效制作教程来了，还不会怎么做的赶紧看过来，顶肩膀变装转场， 漏肩膀会吧，你就会得到一个变装转场，漏肩膀变装转场怎么做 情人反差转场 #你想要的感觉变装转场#顶肩膀变装 #剪映 #上热搜 #转场
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老板多加香菜（plus）4天前
#真实生活分享计划 #初学者必学的 #零基础学舞蹈基本功 初学者必学的9个扭跨基本功
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付晓丹（舞）4月前
#舞蹈教学 丹丹老师给学员指导动作，一学就会#零基础学舞蹈 #学员舞蹈课业指导 #一学就会#成人舞蹈教学
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乒乓技研堂1年前
#乒乓球基础教学 持续更新台内其他落点的处理
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郑州禾悦教育｜姜姜老师3月前
傻瓜版一学就会，初学者扭跨跟练版，12种摆跨动作让你跳舞更好看，成人零基础学跳舞#舞蹈入门教学 ，禾悦舞蹈研学基地，拉丁舞，街舞、爵士舞、中国舞
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从零学股票2周前
从零学股票（36）头肩顶：识别上涨行情的“终极顶部” #股票 #股票知识 #股票干货
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中国舞南一老师4天前
#适合初学者 #干货分享 #零基础学舞蹈
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简介:

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