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脊柱外科叶冬平7月前
年轻人为什么会腰酸？这3个原因太意外 #腰酸 #医学科普 #dou出健康知识宝藏
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骨科医生马俊5月前
腰疼腰酸总反复，骨科医生三建议 #腰疼 #腰肌劳损 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
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运动康复喜来包5月前
久坐腰酸，康复邪修 #运动康复 #康复邪修 #康复训练 #成都康复
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成成的健身日记7月前
久坐腰疼腰酸，直不起来，两个动作来帮你#健身 #锻炼#腰肌劳损 #腰部锻炼
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Jackie普拉提培训讲师5月前
为什么会腰酸腰累，那是因为腰椎代偿。。。 到底代偿了啥，不了解原理的话，就一味提示不能代偿是没用的， 代偿就是有人不干活，腰干了，只要不把不干活的揪出来干活，代偿就不会停！#腰痛#解剖
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阎良安安-瑜伽普拉提1月前
为什么你会频繁腰酸腰痛？ #腰部不适怎么缓解 #腰肌劳损按摩 #慢痛 #西安阎良
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张老师说康复4月前
久坐腰T 腰肌劳S 腰酸腰胀为什么频繁出现？怎么解决 #腰肌劳损 #腰疼 #腰痛 #腰突 #运动康复
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少帅哈5月前
上班腰酸，是吃仙人余粮还是芝麻丸#圆壹心#八段锦#腰间盘#腰间盘突出
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小林聊养生5月前
拼命养生，为何还腰酸背疼？#健康 #养生
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骨科（脊柱外科）高医生1周前
腰部酸痛是为什么？ #腰痛#腰酸 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营
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脊柱外科马君医生6月前
腰酸腰痛急性期躺 缓解期如何锻炼 #腰酸 #腰痛 #医学科普 #诊室日常 #医生日常
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疼痛科 周外平主任11月前
带您了解盘源性腰痛#腰痛##每天跟我涨知识 #腰间盘突出腰酸怎么缓解 #医学科普
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芸静养生馆(田墩店)1月前
为什么会腰酸#久坐#久站#过度劳累#受寒 #受凉
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黄师说康复1周前
听黄师傅聊腰酸腿痛❗️#黄师说康复 #腰酸背痛 #腰肌劳损 #腰痛 #运动康复
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Tan6月前
腰酸腰痛处理方式思路#腰椎间盘突出 #腰痛 #腰酸 #腰胀 #腰肌劳损
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黄志国教推拿2月前
腰部酸痛难受，怎么按揉也没用？教你两招，轻松搞定 腰酸不适，不一定是椎间盘问题，所以怎么揉腰都没用，根本原因在于骶髂关节紊乱，教你两招，一步到位#腰酸 #骶髂关节 #推拿 #中医养生 #中医科普
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胡旭民医生那儿8月前
如果你也经常感觉一边腰痛，胡医生这有两招秘籍教给你 #腰痛 #睡姿 #抖出健康知识宝藏 #腰酸 #小动作大作用
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小辣椒4月前
为什么你越养生越累？
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信丰小何学养生(黄庆仁栈)3月前
#健康养生#知识#传统文化
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舒曼大漂亮5月前
为什么你越养生越累
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信医生聊健康6月前
85%的腰酸腰疼都和“它”有关，别再只会按摩理疗了 #腰疼 #腰椎间盘突出 #止痛科普 #疼痛 #抖出健康知识宝藏
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东莞张理运动健康4周前
坐久了腰酸，但站着多久都没事怎么办？让我深度思考一下#久坐腰酸怎么办 #深度思考 #腰酸 #涨知识了
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脊柱微创方秀统3月前
腰酸腰疼要小心，可能和它有关 #腰疼腿疼 #腰椎管狭窄 #腰间盘突出 #健康科普
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Rep Fitness 、老黄10月前
腰酸的本质 #没有计划的身体变化都是偶然
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七七3月前
#涨知识 #知识分享 #知识
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象上家儿童健康管理冯英（顺河店）3月前
腰酸背疼#颈椎 #腰椎间盘突出 #腰膝酸软 #疲惫乏力 #同城
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迷糊齐姐1年前
就不好干地里的活儿了 累的腰酸腿疼 还晒里慌#为什么一干活就浑身无力 #
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养生的楷伦8月前
通过头发判断肾虚 快去看看你的好兄弟吧#肾虚
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小婷-脊地1周前
为什么你总腰酸？可能是核心没激活！#腰部放松 #肌肉放松 #腰酸背痛 #核心激活 #脊地脊柱养护中心
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阿普吉麻아푸지마2周前
腰酸腰痛，可能是你的骨盆的问题#腰腹训练 #功能训练 #日常训练 #健身干货 #腰肌劳损
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爱养生的竹宝5月前
为什么会腰酸，怕冷呢？你有没有发现肾宝宝电机不足了？#原创视频 #日常分享 #抖音推广 #看到最后 #
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彦门花湾蔡老师2月前
腰酸很累啊，你有这种感觉吗#创作灵感 #体态 #腰酸 #彦门
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胃肠博士后-孙立明3年前
为什么身体乏力、腰膝酸软可能和脾有关？#医学科普 #健康 #涨知识
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自学中医（无言）3月前
#中医养生 #正能量分享 #支持原创 #知识分享 知识分子，白领，大多用的阴力，一定多锻炼增强你的阳力，才能保持你的阴阳平衡身体健康！
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知心雅舍-珺妤1月前
#健康知识 为什么会掉发、疲劳、腰酸、耳鸣… 手诊课不仅教我们看出问题， 许晨姐还教我们如何调理问题🤓 #知心雅舍趣味手诊#许晨#做摄影师的日子#先天之本
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LSC1周前
亲们#看过来 有腰酸丶背疼丶腿抽筋是不是有缺点啥呢
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苗振-运动康复院长1周前
很多人腰酸多年，第一步就走错了。#苗振 #腰酸 #涨知识 #颠覆你的认知
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新加坡全能植物基2月前
终于搞懂！长辈腰酸腿疼真的要注意补钙！💡 每次回家都听我妈念叨 “坐久了腰直不起来”“下楼梯膝盖咯吱响”😮💨之前总以为是年纪大了难免的，直到查了资料才惊觉 —— 中老年人缺钙太常见了！ 其实钙就像骨头的 “小水泥”🏗️咱们 30 岁后，骨头里的 “水泥” 就慢慢往外跑到爸妈这个年纪，流失速度直接翻倍！骨头没了 “水泥” 撑着，就会变脆、没力气不光平时腰酸腿疼，万一不小心摔一跤比年轻人更容易骨折，想想都心疼😭就连晚上腿突然抽筋、翻来覆去睡不好也可能是身体在喊 “要补钙啦”！ 但补钙真的不用瞎折腾！分享几个便民小方法👇 ✅ 日常多做含钙餐：我每周会给我妈煮豆腐虾仁汤、蒸鸡蛋羹，食材常见又好做，长辈也爱吃 ✅ 晒太阳别偷懒：每天上午 10 点前晒 15-20 分钟，不用暴晒，坐在阳台窗边就行，帮身体吸收钙 ✅ 选天然食物优先：牛奶、芝麻酱、深绿色蔬菜（比如菠菜、油菜）都含钙，比买补品更实在 现在坚持了小半个月，我妈说 “下楼遛弯腿不沉了”其实长辈的健康真的藏在这些小细节里～刷到这篇的宝子，也可以提醒家里长辈注意补钙呀毕竟能看着他们腿脚灵便、少受疼痛，比啥都强！❤️ #中老年人健康科普 #家庭补钙小技巧 #长辈养生不踩坑 #关爱爸妈健康 #生活里的小科普
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椰子表哥（兽身砖家）6月前
腰酸的你试试这个 经常久坐腰酸的，你试试这个，如果没效果直接喷！#健身#知识分享 #腰酸
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敏姐谈养生2月前
护腰汤，久坐腰酸、腰背僵硬#创作者中心 #健康科普 #涨知识 #汤 #养生 @健康中国
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中医康复范医生3月前
总觉得腰发沉，爬两层楼就喘的秘密！ #腰酸 #肾气不足 #脾肾两虚 #中医 #抖出健康知识宝藏
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羽5天前
#热门🔥 #记录自己的点点滴滴 #养生就是养健康#爱自己一定从腰开始。
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草本贰四味·小琪3月前
#养生 #补气血#知识分享
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糖尿病肥胖逆转陈伟9月前
腰酸乏力腿抽筋，糖友为什么缺钙 该怎么补？ #糖尿病 #腿抽筋 #补钙
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深圳宋老爷子和小熙的日常2月前
#涨知识 #正能量 #智慧人生
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风湿小医生谢榆5月前
85%的腰痛都不是腰椎间盘突出，而是因为它！教你2招科学应对！#腰疼 #疼痛 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏#止痛科普
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中国电信营业厅2月前
怎样避免腰酸腿痛的问题呢？ 让我们一起来听听太极大师给我们的知识科普吧～#中国电信 #中国电信app #热门
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风湿科黄清春教授5月前
早期腰酸腰困别忽视，强直性脊柱炎可怕之处 #强直性脊柱炎 #脊柱关节炎 #中医 #黄清春 #免疫性疾病
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如果本草会说话3周前
杜仲：腰酸背痛吃杜仲真的有用吗？从强筋骨到安胎，一篇讲透 杜仲是一种补肝肾强筋骨的药材，能增强骨骼和肌肉的功能，缓解腰酸膝盖痛、改善疲劳无力，还能辅助调节血压。它的树皮折断时会拉出银白色的丝状胶质。杜仲性味甘，温。归肝、肾经。杜仲通过温补肝肾来强化筋骨、安胎，还能帮助降血压。既是治疗肾虚导致腰膝酸痛或筋骨无力的常用药材，又能改善肝肾不足引起的孕期出血或胎动不安。#杜仲 #补肝肾 #降压 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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陈云（杭州自由教练）1月前
千年的膝盖万年的腰。腰酸，本质上是腰不够柔软，腹不够有力，臀扁平下坠。练完没好，你来找我#健身运动#运动康复#健身干货#腰酸
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成都邝丽侠1周前
反复口腔溃疡、腰酸盗汗可能是肾阴虚在作祟 #肾阴虚 #口腔溃疡 #腰酸盗汗 #成都中医 #真实生活分享计划
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Luna深圳结构型私教1周前
你的身体里，有一条最重要的链子#后侧链 #胸腰筋膜#深圳南山体态训练#深圳南山前海私教 #深圳南山运动康复
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蓉城小州2月前
你有注意过你的腰吗？##滴滴专车司机#日常vlog #网约车司机的自我修养#真实生活分享#原创
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安心生活（安生保健小店）2月前
许多宝妈产后常会感到腰疼腰酸，坐着起身费力，夜间翻来覆去难以入睡，去医院拍了片子，做做理疗，效果不佳，到底是什么原因所导致的？看完视频也许你会有个答案#普及知识 #宝妈 #腰疼
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肾病科白羽主任4月前
腰酸、乏力没重视，尿里泡沫多，一查尿蛋白3+! #尿蛋白 #尿泡沫 #肾脏健康 #健康科普 #涨知识
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暄朗小燕~yoga7月前
为什么走路走多了会腰酸#瑜伽 #努力成为更好的自己 #体态纠正 #每日一练 #运动健身
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运动表现康复 Coach Jason1周前
🩵 为什么腰总是只有一边酸痛？ 你是不是也有这种感觉？总是只有一边边的腰在酸，按摩、拉筋、贴药布都试过了，但只要走路走久一点，那个熟悉的酸痛感又准时报到 你的腰没有受伤，它只是在帮你在偷懒的脚！ 绝大多数人的单边腰酸背痛，源于 「步态不对称 (Gait Asymmetry)」。我们走路时，经常不知不觉把 60-70% 的体重压在惯用脚上。这导致那一侧的腰方肌（QL）和臀肌必须加班来支撑你。你感受到的酸痛，可能不是肌肉受伤，是它们过劳。如果不解决这个重心问题，你拉筋拉得再勤，只要一走得多，身体还是在用原来的动作模式，不适感永远不会断根 这需要 Neuromuscular Re-education（神经肌肉再教育）： 1. 觉察 (Awareness)： 走路时，听听看哪只脚的落地声比较重？ 2. 重写软体 (Reprogramming)： 主动把意识放在另外一边，让它学会更好负载身体的重量 让身体两侧公平分担重量，才是长久的无痛秘诀！ #腰酸 #下背酸 #骨盆歪斜 #腰肌劳损 #腰痛
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周生如意1月前
有没有人跟我一样，一累就腰酸？试试这碗牛大力黑豆汤 #调理身体 #养生 #牛大力 #黑豆 #广东靓汤
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贤养日记1周前
很难减的肥，为什么你越忙越肥？ #减肥 #水桶腰 #中医减肥 #养生日常 #过劳肥
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珍养-正能量1周前
#倪海厦 讲为什么有些人一辈子操心忙碌#AI创作浪潮计划
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庄式紫微9月前
地劫意象 劳身折寿堪忧 #人生智慧 #性格分析 #健康 #劳碌命
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SKG未来健康1年前
遇到这样的婆婆，你会怎么做？ 💕每一份付出都该被珍视！ 一年又末，别忘了给为家默默忙碌的TA好好「撑腰」。 送上#SKG按摩腰带，腰酸不用忍，一按就舒服；舒缓疲惫，更暖人心！#新年健康礼就送SKG#新年礼物#按摩仪推荐#新年礼物推荐
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黄思华医生2月前
频繁腰痛很有可能是慢性非特异性腰痛 #健康科普有真知 #大数据推荐给有需要的人 #医疗健康 #健康知识科普
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小美说轮椅1月前
别再怪自己了！这才是累不累的关键 #原创视频 #康复训练 #轮椅人生 #轮椅生活 #科普
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