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乌梅子酱4天前
打工人，学生党，减脂期都适配的快手早餐，10分钟简单营养又美味，太好吃啦#恰巴塔 #减脂餐 #快手早餐 #三明治 #厚皮橙
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鹿九九5月前
下班如何快速吃上饭！挑战5分钟快速早餐，迷你三明治，上班族和学生党都喜欢的快速懒人早餐，快试试吧#一人食记#今天吃什么#懒人美食#邪修做饭有多简单
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腊月小九3年前
这个作业好，就是有点费家长！不如从最简单的泡面开始吧～#跟着抖音学做菜 #中小学生做饭将被纳入必修课 #就要这个味#方便面的神仙吃法
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毛姐姐不是吃货2月前
5分钟搞定打工人懒人减脂餐 西红柿鸡蛋生菜三色藜麦糙米饭 低卡营养好吃#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #带饭上班 #懒人美食
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娜铁贝果3月前
减脂期人的轻食早餐｜小番茄滑蛋恰巴塔，搭配鲜椒牛肉酱牛油果一口爆香，好吃到停不下！上班族学生党早上来一个，饱腹感强半天不会饿，低卡低脂热量不高，简单省事的干净饭，营养满满，超满足的懒人减脂早餐！ #减脂早餐 #低卡低脂餐 #减脂餐分享 #轻食简餐 #3分钟营养早餐挑战
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揍饭厨房(发财版3周前
食材和做法都超级简单 学生党在宿舍也可以做 快去试试！#芝士慕斯蛋糕 #奥利奥的100种吃法 #甜品治愈一切
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肥兔1月前
一家非常契合咱们学生党宝宝们去吃的漂亮韩餐店，今天济州岛的风也是吹到了我的脸上 #Stonely石头人创#韩餐#昆明漂亮饭#约会餐厅#这店环境太好了
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婧涵妈妈1周前
学生党快手早餐｜烤寿司饭+珍珠奶茶#学生早餐#早餐#奶茶#快手早餐 #早饭吃什么
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DDTT7月前
vlog13 忙到爆炸的一周做饭日记 这一期非常适合上班族学生党 快手高效又好吃 牛油果鸡饭 韩式辣炖排骨 伯爵红茶蛋糕卷 美食灵感分享给大家 吃好睡好玩好 #减脂餐 #蛋糕卷 #牛排骨 #鸡饭 #备餐vlog
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是茜茜呀3月前
轻食早餐| 小孩哥昨晚点名要吃恰巴塔，牛肉口蘑小番茄恰巴塔，味道出乎意料的好吃😋 好吃到跺脚，元气满满的干净饭，简单又省事的早餐，上班族学生党早上来一个，营养又顶饱半天不会饿，高饱腹低热量无负担。跟着厚皮橙学做饭，早餐都变得简单快手又营养。#与辉同行 #早餐吃什么 #减脂早餐 #一个人在家也要好好吃饭#跟着厚皮橙做减脂餐
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奔跑的LuLu1周前
学生党人均五十吃到撑！半条鳗鱼十无限续的小菜，还有汤和沙拉，聚餐还能DIY！#歧余食堂#烟火深圳#漂亮饭 #约会去哪#鳗鱼饭
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娜姐的轻食日记5月前
上班族学生党早上赶时间，就做这个无油煎蛋，快速方便又简单，分分钟吃上饭。拥有一口不粘锅纵享丝滑又做了一个滑蛋，搭配恰巴塔，麦芬，低卡低脂好吃无油烟。#无油煎蛋 #滑蛋 #懒人美食 #不粘锅 #低卡低脂餐
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爱做饭的一只云2月前
救命！这碗香干炒肉拌饭让我在寝室封神了！肉香混合着豆干的香味，再淋上灵魂汤汁，拌一拌直接香到上头～ 做法巨简单，新手也能零失败，学生党快冲，再也不用羡慕食堂的饭菜啦！#宿舍小锅美食 #宿舍小锅做饭 #美食教程 #美食推荐 #流量扶持
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小Y同学3月前
在宿舍吃什么？答：吃好吃的南瓜饭…….#干饭 #学生党 #在家做美食
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戒不掉咖啡7月前
厚皮橙的滑蛋，配上香香脆脆的恰巴塔，太绝了，简单好吃，上班族学生党必做这个滑蛋恰巴塔！减肥的人也要好好吃饭，吃干净的饭，这一餐主食、蛋白质、膳食纤维、优质脂肪都有了，好吃才能满足食欲，稳定情绪！防止暴饮暴食#厚皮橙 #恰巴塔 #山姆 #滑蛋 #减肥
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饱嗝日记1周前
10块钱搞定一荤一素！红烧鱼+炒杏鲍菇，鲜香味美还下饭，打工人、学生党，租房党快码住，省钱吃饭不糊弄～#10元做饭挑战 #打工人的省钱菜谱 #一荤一素家常菜 #低成本美食教程
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芒果恰恰3天前
蜡笔小新主题漂亮饭！适合学生党～#永城#漂亮饭#永城吃喝玩乐#新之助小食堂
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爱做饭的一只云2月前
🔥谁的寝室还没试过这碗炒面！不用开火也能搞定的寝室美食！青椒脆爽、火腿咸香，裹满酱汁的炒面一口入魂，学生党快码住✅ 碳水脑袋直接原地封神，学生党不用点外卖，5块钱不到的成本就能吃到撑，简单又解馋，这才是大学寝室的快乐密码啊～🍜
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琳的生活随记11月前
#轻食简餐 #荤素搭配 不知道吃啥的时候，就做这种饭吧，简单好吃又营养，可以做黑椒味，烧烤味，原味……尤其适合放学回来嗷嗷饿的学生党😋😋👍👍#吃肉不长肉 #好好吃饭
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乐儿的一天1周前
分享一家学生党也能吃得起的日料漂亮饭 #吃出仪式感 #抖音美食推荐官 #漂亮饭 #日料 #约会餐厅
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你的栗子酱🌰4周前
九江湖滨旁竟然还有这样一家学生党都能消费的起的融合餐厅 #九江美食 #心动榜餐厅 #舒芙蕾 #下午茶 #艾特你的饭搭子请你吃
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五儿吃一吃5月前
可乐糯米饭 #学生党速食美食#自制美食#一口下去超满足#就问你们馋不馋就完了
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金小厨5月前
自律期上班族学生党超爱的干净营养早餐，滑蛋恰巴塔又好吃又饱腹，5分钟就能吃上饭#滑蛋恰巴塔 #复刻厚皮橙同款美食 #快手早餐 #低卡饱腹 #不粘锅
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雅姐Mama食光记5月前
#蒜香鸡腿肉 打工人的米其林，学生党的解馋神器！配饭、拌面、空口吃都很绝！#家常快手菜 #美食教程 #打工人晚餐 #学生党美食
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小君君的厨房日记（减脂版）1月前
君君来喽～今天来做电饭锅一锅出的西葫芦牛肉焖饭！做法简单快捷适合上班族学生党的减脂人！味道更是没话说，鲜香可口～今日体重127.2斤#减脂餐#减肥期间最爱的一人食#减肥打卡#好吃的减脂餐#减肥@抖音小助手 @推流小助手
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杨茜茜呀9月前
没有微波炉也能做的燕麦鸡蛋，上了国家版减肥食谱，几分钟搞定 厚皮橙同款，上班族学生党懒人必学，低卡低脂高蛋白，饱腹感强！#国家版健康减肥食谱 #全抖音都在晒减脂餐 #干净饮食也要好吃 #减脂人的早餐分享 #厚皮橙
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李叭啦1周前
学生党人均50吃到撑！半条鳗鱼➕无限续小菜➕汤和沙拉，聚餐还能diy！#漂亮饭餐厅 #深圳美食 #约会好去处 #中华料理 #鳗鱼饭
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Amber不饿5月前
电饭煲焖葱香鸡腿，上班族、学生党、宝妈必看！今天分享一个超级简单的电饭煲葱香鸡腿做法，不用开火，没有油烟，只要把食材丢进电饭煲就能坐等开吃，轻松解决做饭难题，手残党也能一次成功！#dou上热门 #电饭煲焖鸡腿 #电饭煲 #邪修 #懒人美食 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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养颐食养坊3天前
养颐坊的极简菜饭，适合上班族，学生党，减脂派的快餐，优点是将菜于饭完养融，一勺下去，入口的那一口软糯多计，有蔬菜有肉有汁，菜与饭在嘴口交响，如果再配上一款汤，瞬间暖了，养生了。 #味道棒棒哒健康美食自己做 #营养餐 #美食plog
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团团别吃了2周前
挑战不开火3分钟就能吃上一碗东南亚餐厅同款泰式椰香咖喱牛肉拌饭，懒得做饭又想吃点健康的上班族学生党速囤。#五谷道场 #拌饭 #咖喱牛肉饭 #美食 #健康饭
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蒙蒙要温柔1月前
适合厨房小白有手就会做的清汤面，上班族学生党都可以做，一个人也要好好吃饭，吃一口下去暖乎乎的特舒服！#清汤面 #好好吃饭大赛
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深圳刘亦菲1周前
学生党人均50吃到撑！半条鳗鱼+无限续小菜➕汤和沙拉，聚餐还能diy！#漂亮饭餐厅 #漂亮饭 #深圳美食 #约会好去处 #深圳氛围感餐厅
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蒙蒙要温柔1月前
每天给孩子学做一道美食，10分钟搞定的快手晚餐～牛肉虾仁葱油拌面，学生党上班族下班也能快速吃上饭，家里有小学生的可以试试，真的巨巨巨好吃！#懒人拌面做法 #家庭版干拌面做法 #牛肉虾仁拌面 #好好吃饭大赛
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懒莓减脂日记1月前
第86集 | 不开火鸡腿饭 今天做不用开火就能搞定的鸡腿饭，10分钟吃上饭，懒人、宝妈、上班族、学生党都能轻松搞定。#减脂餐打卡#上班族快手餐#无油烟做饭#简单好吃#不开火鸡腿饭
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懒人营养师的减脂餐（吃瘦30斤）2周前
480大卡懒人蛋炒饭！减脂期炫饭没压力 米饭粒粒分明，鸡蛋香到迷糊，关键吃撑也没负担 10分钟快手搞定，打工人/学生党闭眼冲 快@你想一起减脂的饭搭子～#低卡低脂餐 #懒人减脂餐 #低卡蛋炒饭 #减脂食谱#营养师教你学配餐
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若木3周前
妈呀，这也太适合学生党和上班族了！管理器也可以咔咔炫米饭，真的太幸福了！不用煮开水泡一泡就可以吃的米饭#米饭 #魔芋米 #懒人饭 #低脂低卡餐 #轻食简餐
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马老师在长春5天前
不到五折吃平价美味的国民料理！学生党也轻松能拥有的漂亮饭！#美食 #料理 #串烧 #寿司 #种草
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小5探店1月前
100多的漂亮饭学生党也可以吃的起啦 #佐田町创意日料#火锅#九江学院#日料#漂亮饭
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TTJ 慢时光4天前
#真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划 挑战3块钱做一顿饭！ 火腿炒鸡蛋申请出战！ 成本低还巨下饭，学生党/租房党快冲 猜猜我这一盘用了几个鸡蛋？ #省钱食谱 #懒人菜谱 #抖音美食创作者
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那颗栗子6月前
#减脂期 巨巨巨好吃的提代午餐！上班族，学生党中午食堂你就这么吃！#吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐 #减脂午餐 #减脂餐
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稻禾优品餐饮培训2周前
简单食材做出高级味道，拿捏学生党的胃，滑蛋饭口感好，种类多，高校食堂火爆#芮儿滑蛋饭 #餐饮培训 #滑蛋饭酱料 #高校食堂火爆产品 #大学食堂高校餐饮
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杨茜茜呀8月前
#好好吃饭大赛 自从跟着厚皮橙学做滑蛋，每天都能快速吃上饭！ 学生党上班族必做！促进简单而且美味！这个油浸小番茄滑蛋恰巴塔真的吃不腻！用与辉同行直播间的辣椒油做的滑蛋也是一绝！推荐大家都去试试！#复刻厚皮橙同款美食 #与辉同行 #恰巴塔 #厚皮橙 #好好吃饭大赛
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小马哥鲍汁烤冷面3天前
学校门口新开的这家鲍汁烤冷面，真是学生党的福音！Q弹的冷面皮裹满浓郁酱汁，配上满满当当的菜，一口下去幸福感爆棚！放学路上来一份，美味又管饱，简直不要太满足！ #鲍汁烤冷面 #学生党 #平价美食 #高校美食
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鸭鸭美食日记2月前
赣州终于有了！适合学生党的平价漂亮饭！#赣州美食 #赣州万象城 #赣州漂亮饭 #赣州探店
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焦糖玛奇朵🍬1月前
上班族学生党懒人党闭眼冲，它真的比吃泡面还要香，有肉有菜好吃，营养又饱腹， 关键免煮吃完还不用洗碗#灵魂宵夜#学生党闭眼入 #上班族必备 #宏绿粗粮拌饭 #太好吃了
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达拉今天吃什么1月前
性价比超高的漂亮饭~很适合学生党哦。#漂亮饭 #重庆漂亮饭 #重庆美好推荐官 #重庆团购 #抖音美食推荐官
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干饭王阿汪3月前
学生党必冲！19.9 自制营养猫饭教程✅ 📦拆盲盒时刻！19.9 挖到的宠物冻干盲盒也太惊喜了吧！剪开快递瞬间被肉香戳中 —— 鸡胸肉块、三文鱼丁、鸭肉粒全是实打实的纯肉，配料表干净到只有肉本身，0 诱食剂 0 添加剂，敏感肠胃的毛孩子也能放心炫！ 👩🍳沉浸式做猫饭教程来啦：先把冻干倒进碗里，加温水泡 30 秒立马 “回春”，肉丝纹理根根分明，比新鲜煮的还弹嫩！顺手撒了点提前煮好的西兰花碎（猫主子超爱），拌匀瞬间香味飘满客厅，原本在沙发睡大觉的逆子直接踩着 jiojio 冲过来，围着碗边疯狂蹭腿叫～ 🍚开吃画面太治愈！小猫咪埋着头吧唧嘴，连碗边的汤汁都舔得干干净净，吃完还抱着我手要加餐😂 算下来一顿成本才 3 块钱，比买主食罐划算太多，学生党铲屎官表示毫无压力！ 💡偷偷说：冻干复水还能骗主子多喝水，最近猫砂盆里的粑粑都成型不臭了～ 盲盒随机出的口味每次都有新鲜感，再也不用纠结买啥肉了，养宠幸福感直接拉满！##一人宠物公司#它主义#同宠科技#东哥做宠物#宠物
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大美兰州嘟妈3天前
KCOOKING概念韩餐 放寒假了，年轻人们又聚集在万象城吃漂亮饭了。#兰州KCOOKING概念韩餐#kcooking又又又上新了#寒假#学生党必打卡#漂亮饭
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🌈饭旺旺9月前
💥"1分钟学会，让食堂阿姨颤抖的番茄炒蛋！学生党偷学成功！#番茄炒蛋 #家常菜 #打工人 #美食教程 #好吃
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金小厨5月前
远嫁女儿回娘家，早上给老爸老妈做了恰巴塔滑蛋，都一致好评，各种恰巴塔滑蛋最组合也适合自律期和上班族学生党，5分钟就能吃上饭，简单营养好吃#恰巴塔滑蛋 #复刻厚皮橙同款美食 #快手早餐 #营养早餐
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森森爱踢桃1月前
藏在百花路的宝藏石锅饭有没有来吃过#石锅饭 #汕头探店
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努力的琪妹2月前
#民间传统美食 #省饭课代表 #寻味烟火气 #新热打卡地 学生党也能吃得起的漂亮饭，每一款漂亮又好吃！超出片！
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雯哩个雯2月前
人均几十就能吃的漂亮饭，学生党也能轻松实现美食自由！#漂亮饭 #阅江楼景区 #美食 #约会
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何何好物1月前
西大魔芋免煮高纤魔芋米饭桶装卤肉饭冲泡米饭烧椒酱拌饭方便食品 #好吃到停不下来 #吃货必备 # 桶装卤肉饭#冲泡米饭 #烧椒酱拌饭
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华商网2月前
家里人少，或者上班族学生党，你就学我安排这个迷你电饭煲！#厨房好物 #好物推荐 #多功能电饭煲 #迷你电饭煲 #w
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雪雪探重庆1周前
人均几十吃漂亮饭！北碚吾悦广场和巴南万达 两店通用 #仙隐小鹿料理食堂 #重庆美食 #漂亮饭 #烟火重庆 #美食推荐
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美悦优1月前
上班族、宝妈、学生党福音！多层设计，蒸鱼、蒸蛋、蒸包子，一锅搞定！ #懒人厨房 #快手菜 #电蒸锅
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林程华4天前
#漂亮饭26元1人餐
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木耳朵1月前
58跟姐妹在工商大学旁边拿下漂亮饭！！太划算啦！#重庆漂亮饭 #学生党美食 #圣诞聚餐 #跨年美食 #熔岩芝士饭
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小妮gogogo1月前
跟朋友只花100多安排了一顿好吃又好拍的漂亮饭！！！ #重庆漂亮饭 #学生党美食 #圣诞聚餐 #跨年美食 #熔岩芝士饭
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白若1月前
好吃美味的漂亮饭来啦！#重庆漂亮饭 #学生党美食 #圣诞聚餐 #跨年美食 #熔岩芝士饭
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凤儿在珠海1月前
个位数，十几块吃快餐，附近的家人，还在家做什么饭呀，午饭晚饭都可以冲这里！#珠海美食 #斗门美食 #自选快餐 #快餐 #珠海吃喝玩乐
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