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晋翔谈心理7月前
#焦虑 #抑郁 #内耗
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梳子身心说4周前
别总在受害者视角里求安慰 #内耗自救最好的方法 #提升自我认知 #共情伤害 #女性成长 #人生哲学
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馨玉talk5月前
为什么越倾诉越烦躁，心情越差？因为方法不对啊～我们一起来看看如何做才能有效的缓解焦虑吧～#内容过于真实 #心理学 #倾诉欲 #有效倾诉
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立波姨讲心理4周前
委屈没人懂？内耗难消解？你的心事我来听 #学业压力#自我怀疑#情绪管理#青少年心理#心理咨询
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晋翔谈心理5月前
#焦虑 #抑郁 #内耗
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柚子叶（倾听师）3周前
你还在情绪内耗吗？别硬扛了#倾诉 #陪聊 #倾听师 #情绪疏导 #树洞
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嘉嘉悦读6天前
#拒绝内耗！ 是我听过最释怀的一段话，来自一句顶一万句 我们穷尽一生，都在找一个能真正与自己对话的人。他愿静心听你倾诉，读懂你话里的深意，陪你唠没营养的废话。 这般心愿，却要天大的运气才能实现。尘世里肉身相依的人比比皆是，灵魂同频的知己却寥寥无几。 心事不必逢人便讲，掏心掏肺的真心，在别人眼里或许只是笑话。外人只看结局，唯有自己懂过程的滋味。人生本就是苦乐自渡，冷暖自知。#好书推荐#心理学 #一句顶一万句句子星球 #情感 #好书推荐
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爱唱歌的福宝4天前
远离情绪内耗，做自己人生的主宰，停止无效倾诉，专注自我成长#女性力量 #人间清醒 #清醒 #情感共鸣#感情
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暮雪（🈵月庆一月二十九日）4天前
远离情绪内耗，做自己人生的主宰，停止无效倾诉，专注自我成长！#感情 #人间清醒#女性力量#提升自己 #情感共鸣
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沐桐4天前
远离情绪内耗，做自己人生的主宰，停止无效倾诉，专注自我成长#女性力量#提升自己#人间清醒#情感共鸣#感情
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麦瑞—女性成长5天前
#真实生活分享计划 生活已经够忙够累了，没必要再为不值得的人和事消耗自己。 与其在情绪里内耗，不如学会自己哄自己开心。凡事先取悦自己，至于别人，分交情，看心情。#自己哄自己 #情绪管理 #女性成长 #正能量
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成都九妹4天前
远离情绪内耗，做自己人生的主宰，停止无效倾诉，专注自我成长#女性力量 #提升自己 #人间清醒#情感共鸣 #感情
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马丽姐姐1周前
大概这就是成年人的世界，一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会又纠结了，想发个朋友圈诉苦，好像又不太合适。想找个人倾诉一下压抑的心情，可是已经没有那么一个人了。于是的调整好心态继续努力的生活#这就是生活本来的样子
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明亮的眼睛.3天前
我一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会又纠结了，想发个朋友圈诉苦，好像不太合适。想找个人倾诉一下压抑的心情，可是翻遍了所有社交才发现没有一个人可以去诉说。于是我又像往常一样，咽下所有的情绪，默默打开抖音...
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我爱我家 苹1周前
我一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会又纠结了，想发个朋友圈诉苦，好像不太合适，想找个人倾诉一下压抑的心情，可是翻遍了所有社交才发现没有一个人可以去诉说，在这不老不小的年纪拿什么安慰自己？朋友圈不敢发，怕家人看到担心，抖音不敢发，怕朋友看到笑话，想大哭一场找不到合适的地方，想说说心里话，却没有那个能听我诉说的人。人生而自由，却无处不在咖锁中！，咽下所有的情绪，一个人静静崩溃，本想发个抖音，抖音都先推送给认识的人，默默打开抖音，在别人的故事里对号入座，在陌生的评论区来倾诉内心的苦！
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洋帆启航1周前
老实人要变强不受欺负，主动找小人去聊天，斗嘴，把它们当成靶子练习。#职场 #精神内耗 #亲戚 #正能量 #小人
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🌈慧儿👙1周前
一边内耗，一边自愈，一会儿想开了，一会儿又纠结了，想找个人倾诉一下压抑的心情，可是没有一个人可以去诉说。于是我又像往常一样，咽下所有的情绪...慢慢地自我消化，从无话不说，到无话可说，从图爱，图人，图精神寄托，到现在只想图钱...这一段段的变化，只有身在其中的人才懂......#唯有经历方能懂得 #很真实的一句话
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扎深的猫1周前
多做行动，做决策，少犹豫内耗#职场 #决策 #职场干货
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淇💃淇5天前
远离情绪内耗，做自己人生的主宰，停止无效倾诉，专注自我成长 #女性力量 #提升自我 #人间清醒 #情感共鸣 #情感
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开大奔送外卖@小马哥1周前
成年人的世界，一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会又纠结了，想发个朋友圈诉苦，好像不太合适。想找个人倾诉一下压抑的心情，可是翻遍了所有社交软件才发现没有一个人可以去诉说。于是咽下所有的情绪，默默打开抖音，在别人的故事里对号入座，在陌生的评论区来倾诉内心的苦太难了，前一秒还在嘴角微扬，这一秒，却湿润了眼眶…… #强者思维 #励志正能量 #励志语录 #强者 #逆袭
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知足常乐4天前
一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会又纠结了，想发个朋友圈诉苦，好像不太合适，想找个人倾诉一下压抑的心情，可是翻遍了所有社交才发现没有一个人可以去诉说，于是我又像往常一样，咽下所有的情绪，默默打开抖音，去别人的故事里对号入座。老铁们有跟我一样的吗？
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憨憨3周前
我一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会又纠结了，想发个朋友圈诉苦，好像不太合适。想找个人倾诉一下压抑的心情，可是翻遍了所有社交才发现没有一个人可以去诉说。于是我又像往常一样，咽下所有的情绪，每天像没事人一样很累
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余生，静而不争3天前
#一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会又纠结了，想发个朋友圈诉苦，好像不太合适。想找个人倾诉一下压抑的心情，可是翻遍了所有社交软件才发现没有一个人可以去诉说。于是我又像往常一样，咽下所有的情绪，默默打开快手，在别人的故事里对号入座
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余生：有你知足3天前
一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会又纠结，想发个朋友圈诉苦，好像不太合适。想找个人倾诉一下压抑的心情，可是翻遍了所有社交软件才发现没有一个人可以去诉说。于是我又像往常一样，咽下所有的情绪，默默打开抖音，在别人的故事里对号入座，在陌生的评论区来倾诉内心的苦。朋友不能说、家人不能说、所有的不开心都要自己撑着，还要假装很开心，其实我过的好累的，都是在硬撑着。
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@喜宝💕5天前
远离内耗，做自己人生的主宰，停止倾诉，专注自我成长！#内耗焦虑
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金玲4天前
我一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会想不开，想发个朋友圈诉苦，好像不太合适。想找个人倾诉一下压抑的心情，可是已经没有那么一个人。于是我又像往常一样，咽下所有的情绪，默默打开抖音，在别人的故事里对号入座，在陌生的评论区来倾诉内心的苦楚！
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成长治愈札记2月前
你有没有过这种体验？越跟人倾诉心里反而越空。 其实80%的倾诉都是在消耗你自己。💔 因为倾听的人永远无法真正的感同身受，重复诉说，只是反复撕开自己的伤口。#女性成长 #停止内耗#情绪管理
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破界·新生2周前
第1集|高情商倾听术——朋友倾诉时，你该做“军师”还是“港湾”#远离精神内耗 #倾诉#高情商 #倾诉
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灵芝。3天前
我一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会又纠结了，想发个朋友圈诉苦，好像不太合适。想找个人倾诉一下压抑的心情，可是翻遍了所有社交才发现没有一个人可以去诉说。于是我又像往常一样，咽下所有的情绪，默默打开抖音，在别人的故事里对号入座，在陌生的评论区来倾诉内心的苦
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永哥3周前
#好多四五十岁的人一直在内耗，请你们不要这样，希望各位坐下来坦诚的沟通，提出各方的诉求，相互理解，夫妻之间就不可能有多大的隔核了
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💝余生安好🌹1周前
一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会又纠结，想发个朋友圈诉苦，好像不太合适。想找个人倾诉一下压抑的心情，可是翻遍了所有社交软件才发现没有一个人可以去诉说。于是我又像往常一样，咽下所有的情绪，默默打开抖音，在别人的故事里对号入座，在陌生的评论区来倾诉内心的苦。朋友不能说、家人不能说、所有的不开心都要自己撑着，还要假装很开心，其实我过的好累的，都是在硬撑着。
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小晴天（秒回师）3天前
倾听者秒回师，是不管你有什么都可以来倾诉。#别内耗 #感情纠纷
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小薛1周前
不管你现在面临着什么，请不要让自己陷入内耗里。学会释放，你会发现一切都是美好的。#dou上热门 #抖加小助手#热点 #强烈推荐#上热门#涨知识 #励志
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你若懂我5天前
我一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会又纠结了，想发个朋友圈诉苦，好像不太合适。想找个人倾诉一下压抑的心情，可是翻遍了所有社交才发现没有一个人可以去诉说。于是我又像往常一样，咽下所有的情绪……
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远方有你5天前
一边内耗 一边自愈，一会想开了，一会又纠结了，想发个朋友圈诉苦，好像不太合适。想找个人倾诉一下压抑的心情，可是翻遍了所有社交软件才发现没有一个人可以去诉说。于是我又像往常一样，咽下所有的情绪，默默打开抖音，在别人的故事里对号入座。
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Ms.卢𝓛𝓊ᰔᩚ5天前
#感觉累了就放空自己 “如果内耗和执着能向任何人解释与倾诉又何必总是在和自己极限拉扯，如果理智可以控制不该有的一切情绪但也不能执迷不悟…”#࿆心情不好的时候不要打扰任何人
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开大奔送外卖@小马哥5天前
成年人的世界，一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会又纠结了，想发个朋友圈诉苦，好像不太合适。想找个人倾诉一下压抑的心情，可是翻遍了所有社交软件才发现没有一个人可以去诉说。于是咽下所有的情绪，默默打开抖音，在别人的故事里对号入座，在陌生的评论区来倾诉内心的苦太难了，前一秒还在嘴角微扬，这一秒，却湿润了眼眶…… #成年人的压力 #成年人世界 #励志正能量 #强者思维 #认知思维
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兜兜没有糖3天前
我一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会又纠结了，想发个朋友圈诉苦，好像不太合适。想找个人倾诉一下压抑的心情，可是翻遍了所有社交才发现没有一个人可以去诉说。于是我又像往常一样，咽下所有的情绪，默默打开抖音，在别人的故事里对号入座，在陌生的评论区来倾诉内心的苦[流泪][流泪][流泪]#dou上热门 #抖音热歌 #婚姻 #不内耗
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阿福小助手3周前
职场内卷?情绪琐碎?别被情绪内耗所拖累，来蚂蚁阿福倾诉你的情绪吧，这里不评判只倾听，还会给你科学建议助你走出情绪围城 #情绪零碎 #内耗 #树洞 #蚂蚁阿福 #AI医生
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“期待相逢”5天前
: 我一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会又纠结了，想发个朋友圈诉苦，好像不太合适。想找个人倾诉一下压抑的心情，可是没有一个人可以去诉说。于是我又像往常一样，咽下所有的情绪，默默打开抖音，在别人的故事里对号入座，在陌生的评论区来倾诉内心的忧愁句句不提我，又好像句句说的都是我 [流泪] [流泪]
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芊慧书语1周前
一边内耗，一边自愈，想找个人倾诉一下压抑的心情，可是翻遍了朋友圈却找不到那么一个人……###上热搜
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小悦悦4天前
我一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会想不开，想发个朋友圈诉苦，好像不太合适。想找个人倾诉一下压抑的心情，可是已经没有那么一个人。于是我又像往常一样，咽下所有的情绪#情感 #治愈系 #情感共鸣 默默打开抖音，在别人的故事里对号入座，在陌生的评论区来倾诉内心的苦楚！#情感互动 #深夜文案伤感
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💋 Mrs.颜可℘࿐4天前
一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会又纠结了，想发个朋友圈诉苦，好像不太合适。想找个人倾诉一下压抑的心情，可是翻遍了所有社交才发现没有一个人可以去诉说。于是我又像往常一样，咽下所有的情绪，默默打开抖音，在别人的故事里对号入座，在陌生的评论区来倾诉内心@💋 Mrs.颜可℘࿐
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寸草心5天前
一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会想不开，想发个朋友圈诉苦，好像不太合适。想找个人倾诉一下压抑的心情，可是已经没有那么一个人。于是我又像往常一样，咽下所有的情绪打开抖音！生活教会我万事藏于心，但在抖音里可以随意表达，而不会有人苛责于你！但情绪崩溃时，也不知现实中的是生活还是我 想躺平了，想摆烂，也想闯一闯一，哪怕撞上南墙也无所畏惧！
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এº᭄ 㞮💞 孞༊3天前
一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会又纠结，想发个朋友圈诉苦，好像不太合适。想找个人倾诉一下压抑的心情，可是翻遍了所有社交软件才发现没有一个人可以去诉说。于是我又像往常一样，咽下所有的情绪，默默打开抖音，在别人的故事里对号入座，在陌生的评论区来倾诉内心的苦。朋友不能说、家人不能说、所有的不开心都要自己撑着，还要假装很开心，其实我过的好累的，都是在硬撑着。
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航4天前
我一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会想不开，想发个朋友圈诉苦，好像不太合适。想找个人倾诉一下压抑的心情，可是已经没有那么一个人了。#孤独是常态 #选择
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甄言4天前
谁不是一边在情绪里反复内耗，一边又咬着牙自我自愈？一会儿觉得豁然开朗想通了一切，一会儿又钻进纠结的死胡同出不来。想发朋友圈吐槽诉苦，怕被说矫情；想找个人聊聊积压的压抑，翻遍社交软件，却发现连个能说心里话的人都没有。 最后只能像往常一样，把所有情绪默默咽下，打开抖音。在别人的故事里对号入座，在陌生的评论区，悄悄倾诉心里的苦。如果你也有烦心事，来我评论区留言吧，我们互相陪伴，聊聊那些说不出口的情绪~#好现实的一段话 #内容过于真实 #正能量 #励志 #我要上热门 @DOU+小助手
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@郑𝓏𝒽𝑒𝓃𝑔ᥫᩣ4天前
我一边内耗一边自愈一会想开了一会又纠结了想发个朋友圈诉苦好像不太合适想找个人倾诉一下压抑的心情可是没有一个人可以去诉说于是我又像往常一样咽下所有的情绪默默打开抖音在别人的故事里对号入座在陌生的评论区来倾诉内心的忧愁句句不提我又好像句句说的都是我
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ༀ꧁꫞心枷࿅࿆锁꫞꧂ༀ5天前
我一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会又纠结了，想发个朋友圈诉苦吧，又好像不太合适，想找一个人倾诉一下压抑的心情，可是我翻遍了整个社交圈，才发现没有一个人可以去诉说。于是，我又跟往常一样
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痛彻心扉(有关必回)4天前
一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会又纠结了，想发个朋友圈诉苦，好像不太合适。想找个人倾诉一下压抑的心情，可是翻遍了所有社交软件才发现没有一个人可以去诉说。于是我又像往常一样，咽下所有的情绪，默默打开抖音，在别人的故事里对号入座，在陌生的评论区来倾诉内心的苦
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@梁红💖余生❤️随心💖:1周前
一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会又纠结了，想发个朋友圈诉苦，好像不太合适。想找个人倾诉一下压抑的心情，可是翻遍了所有社交软件才发现没有一个人可以去诉说。于是我又像往常一样，咽下所有的情绪，默默打开抖音，在别人的故事里对号入座，在陌生的评论区来倾诉内心的苦
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慢修心老刘1周前
当别人把你当知心人时 朋友什么心事都跟你说，把你当唯一知心人，你感觉压力大到想逃？怎么才能摆脱这种内耗状态？ 东汉的郭泰，是当时有名的“知心人”，很多人都来向他倾诉烦恼。但郭泰从不随便评判，也不轻易承诺。有人跟他说“仕途失意，想辞官归隐”，他不会说“赶紧辞”或“别辞”，而是问“你归隐是想追求什么？辞官后能接受清贫吗？”，帮对方梳理思路，却不替对方做决定。因而大家都很信任他，他也没觉得压力大。 现代社会里，很多人被当成知心人后，就容易陷入“过度付出”的误区。比如朋友跟你说失业了，你恨不得帮他找工作、写简历，最后自己累得不行，对方还不一定满意。其实正确的做法，应该像郭泰那样，有边界地支持。 你遇到了被人当做知心人的时候，如果不知道怎么办，可以试试小马4个承接步骤！第一，倾听：不打断、不评判，用“嗯”“我在听”回应，让对方感受到被重视；第二，共情：精准回应情绪，不说“别难过”，而是说“我知道你现在很难受”；第三，支持：提供有限帮助，说“我可以帮你分析，但最终决定权在你”，而不是包揽一切；第四，边界：如果压力太大，直接说“我很想帮你，但我最近状态也一般，我们可以慢慢说”。 欢迎评论区交流你被别人当成“唯一知心人”的经历。 关注我，下期我们继续讨论知心话题。 我是慢修心老刘，和你一起，汲取中华传统文化和心理学精华，开启生命智慧。 #心理学 #传统文化 #生命智慧 #修心 #知心
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LlU3天前
一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会又纠结，想发个朋友圈诉苦，好像不太合适。想找个人倾诉一下压抑的心情，可是翻遍了所有社交软件才发现没有一个人可以去诉说。于是我又像往常一样，咽下所有的情绪，默默打开抖音，在别人的故事里对号入座，在陌生的评论区来倾诉内心的苦。朋友不能说、家人不能说、所有的不开心都要自己撑着，还要假装很开心，其实我过的好累的，都是在硬撑着。
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小婧姐聊心理1周前
聊聊内耗的时刻！好心办坏事？为什么越安慰别人，别人越难受 #聊聊内耗的时刻#青岛言启心理 #心理 #内耗 #个人成长
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