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一曼7月前
一日三餐，吃出健康#推荐书籍阅读 #你是你吃出来的正版书籍 #健康饮食
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成分控Jiying4月前
8本入门书，为自己构建坚实的健康知识体系 一直被大家催的健康营养书单终于来了！我知道关注我的很多小伙伴都对健康、营养特别感兴趣，想要学习但又不知道从何开始。 所以今天要给大家推荐8本入门级必读健康书籍，这些书大多通俗易懂、实用性强，哪怕你零基础也完全看得懂！ #书单分享 #营养学 #每天跟我涨知识 #健康饮食 #女性成长
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云读1月前
国外的作家其实也提倡素食，看看这期视频，就专门介绍了一本书，写素食对人类健康的好处。不过他们称素食为植物性食物。#健康饮食
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哲学书语2周前
你每天吃的食物都会影响大脑！ #谷物大脑 #面包 #好书分享 #食物 #书籍
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伴读星光&书在橱窗1周前
#生活饮食 #健康饮食 #营养学 #慢病#书推荐 #书籍分享 #慢病书推荐
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叶伴读书5天前
《超级肠道》：吃对食物，养好身体里的“小帮手”！ 标题：《超级肠道》：吃得好，不如吃得“对”！#每天精读一本书#健康书籍 #肠道健康
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画说哲里5天前
每天一根香蕉，悄悄帮身体重塑代谢环境。#抗炎食物 #天然营养#健康生活 #好书分享#书籍推荐
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真真1周前
中医育儿书籍推荐，宝宝吃辅食前可以先查阅一下这本书《随息居饮食谱》#知识分享 #中医育儿经验分享
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小秋之夏1周前
别让你的白菜变成了“纤维水”#健康生活#科学饮食#营养学#生活方式#书籍分享#书籍推荐#养生
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悦书寻＆月亮与六便士2周前
今天聊聊平时常见的苹果，吃出健康#读书 #好书分享 #养生 #健康 #有趣的知识又增长了#涨知识#科普#省流
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左图右书屋1周前
你有没有想过不用节食就能科学控糖饮食的方法？这系列视频只聊我们最关心的事，如何通过一些微小的改变，比如调整一下吃饭顺序，或者在饭后散个步，就能与自己的身体和解。我们将分享书中温暖而强大的科学智慧。#读书#精读好书#控糖革命#控糖#控糖饮食你有没有想过不用节食就能科学控糖饮食的方法
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三毛书屋5天前
好好吃饭不是敷衍的小事，给身体选对食物，就是在给疲惫的自己温柔充电。《谷物大脑》揭开饮食与身心状态的关联：选对食物不只是为了身材，更是为了给大脑减负。别让不当饮食拖垮你的情绪和精力，吃对了，才能有饱满状态应对生活的琐碎。#情感共鸣 #读书 #成长
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泡泡悦读&书在橱窗1周前
别再把白萝卜扔锅里炖了 别再把白萝卜扔锅里炖了，营养都被浪费了，快来看看这本《抗炎食物》，一起守护全家人的健康吧。#抗炎食物 #白萝卜 #营养学 #书籍推荐
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进阶的喵法师5天前
与你共读经典书籍《深度营养》 你吃的每一餐，不仅影响你的健康，也会遗传给你讲的下一代？
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成长读书室1周前
读书籍《糖中毒》，揭开糖影响大脑和健康的本质 #好书分享 #控糖 #健康生活 #健康饮食 #创作者扶持计划
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刘小叨3天前
读完《救命》这本书，我最大的感受是：健康从来不是运气，而是选择。我们每天吃进嘴里的每一口食物，都在决定我们的身体走向健康还是疾病#书籍推荐 #养生书 #健康饮食 #豆类 #鹰嘴豆
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青竹书库1月前
深度解读：《自噬力》 在这个系列视频里，我将带你彻底吃透这本书。我们会一起揭开细胞自噬的神秘面纱，找到那些藏在超市里的‘自噬力食物’，学会搭配一日三餐，甚至了解如何通过睡眠和运动，让身体的每一个细胞都焕然一新。#好书分享 #书籍解读 #读书 #青竹书库 #健康
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左图右书屋4周前
这本书不为别的，就为了告诉普通老百姓，那些本来能要你命的病，其实大多都能在一日三餐中解决。
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钢琴小精灵1月前
#书籍分享 #全民阅读#好书推荐#健康饮食 #膳食纤维 #正能量
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智慧约读&书在橱窗4天前
别让你的白菜变成了“纤维水” 别让你的白菜变成了“纤维水”#健康生活#科学饮食#营养学#生活方式#书籍分享#书籍推荐#养生
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每日阅读时刻1月前
如果你想摆脱 “越吃越累、越补越虚” 的怪圈，想让餐桌变成 “健康加油站”，《抗炎食物》一定要读！它会让你发现，原来健康可以这么简单，一顿饭的选择，就能决定身体的状态。#好书分享#抗炎食物#书籍推荐#健康生活#好书推荐
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娇娇悦读&书在橱窗3天前
#养生小知识 #书籍 #好书分享 #认知提升
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8分钟解读外文书2月前
《吃出代谢力：基于前沿科学的健康饮食指南》（Eat to Beat Your Diet） #读书 #健康 #饮食
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拾光有声1周前
1979年的一个医学“冷知识”：每天两根胡萝卜，身体竟然发生了这种“大整修”#营养免疫学 #书籍 #知识 #营养素 #健康知识分享
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勤奋江湖3天前
健康书籍《抗炎食物》胡萝卜功效#读书 #健康书籍
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老友.悦读3天前
放凉这一步，才是它是“超级食物"的关键。 #健康生活 #科学饮食 #健康科学 #营养学 #书籍分享
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读万卷书6天前
你嫌弃的辛辣味，竟是身体的灭火器 #健康科普 #健康生活 #书籍分享
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可颜读书1周前
《救命》健康的关键，不在于吃多好，而在于吃对了。从看清饮食与疾病的真相，到判断自己的饮食是否健康，这一步步走下来，你会发现，守护健康不是一件复杂的事，而是从餐桌的每一口饭开始#读书#提升自己 #好书分享 #救命 #书籍推荐
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叶伴读书1周前
抗炎食物:一日三餐的“健康升级”，吃出年轻态！ 每天陪你10分钟读完一本书，今天我们来聊聊，《抗炎食物》真本书！#每天精读一本书#健康书籍 #读书#抗炎食物
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读万卷书4天前
西兰花竟然吃错几十年 #健康科普 #健康生活 #书籍分享
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读万卷书1周前
读完《抗炎食物》，我直拍大腿:原来我们和健康饮食之间，差的往往不是昂贵食材，而是这些不起眼的小细节。这本书真的颠覆了我太多厨房常识，从香菜生吃排毒，到甜菜根要"嘴下留情"，书里全是能马上用的干货。
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读万卷书4天前
土豆这么吃竟白吃几十年 #健康科普 #健康生活 #书籍分享
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黛黛的小天地5天前
#好书干货分享 #创作者中心 #创作灵感 别再被你的舌头期骗了，你以为的清淡养S餐，但其实却偷偷在伤害你的身体。#健康饮食#好书分享
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左图右书屋1周前
【美】迈克尔·格雷格/著《救 命》#健康生活#科学饮食#营养学#生活方式
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周煜佐~USANA全球品牌合伙人3天前
胡萝卜竟然是抗炎高手！《抗炎食物》这本书让我大开眼界🥕📚，健康饮食新选择！#抗炎食物 #健康生活
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读万卷书5天前
90%的人煮茼蒿。都在犯这个错 #健康科普 #健康生活 #书籍分享
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海风书阁4月前
经典书籍《控糖革命》精读分享 并非只有糖尿病患者才需要关心血糖，世界上88%的成年人都在保守血糖失衡的影响而不自知。 #书籍精读#个人成长#身体健康#血糖#糖尿病
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永芳泰华图书专营店8月前
生病吃对食物，远离疾病不再是梦！ 吃对食物真的能防病！这本好书帮你找到适合自己的健康方案。#我的养娃日记#近距离感受书法之美
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顾星星💫1周前
医生没告诉你的扎心秘密：西蓝花做错一步，营养全浪费#好书分享 #健康科普#热门 #伙伴计划#创作者扶持计划
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读万卷书2天前
西红柿吃法的隐藏真相 #健康科普 #健康生活 #书籍分享
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哲学书语2周前
谷物中的面包米饭 可能是大脑迟钝的元凶！ #谷物大脑 #面包 #好书分享 #食物 #书籍
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悦书寻＆月亮与六便士1周前
南瓜都有哪些营养？怎么吃才更营养！#生活饮食 #健康饮食 #营养学 #书推荐 #书籍分享
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康康书简2周前
《冻龄》饮食｜皮肤修护｜生活方式的抗衰实践#听书#分享书籍 #康康书简 #冻龄
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初言读书3周前
#真实生活分享计划 #值得一看的好书 #读书分享 #全民dou阅读 #健康科普 你知不知道我们其实少吃多餐反而更为胖？我们以为的“早餐是每天最重要的一餐”也可能不是正确的，《空腹力》给你答案
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自觉电波5月前
不吃早餐对代谢影响是否大？《我，不吃早餐》 #抖音年终知识大赏 #创作者中心 #空腹的神奇 #空腹的神奇自愈力#空腹自愈力书籍
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华夏长鸿文化2月前
《神奇佳肴：新的饮食选择》融合生物学、进化论与饮食文化，批判高糖高脂加工食品危害，倡导科学饮食革命，提出健康饮食方案，兼具科学深度与人文关怀。#书籍推荐 #科学饮食指南 #健康饮食革命书
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开卷先森5天前
吃了几十年的西兰花！90%的人都错了 吃了几十年的西兰花！90%的人错了 #营养知识 #健康养生 #抗炎食物 #好书分享 #西兰花
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健康小方3周前
最好的yao房，不是医院，而是你的厨房。每一餐，你都在为‘健康’或‘疾病’投票。#读书 #健康饮食 #书籍分享 #健康
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创意书屋6天前
吃出自愈力 一本书彻底改变了我的饮食习惯，这本书告诉我们，如果你经常感觉身体很累，没有力气，总是想吃东西，那么你可能是吃了太多的垃圾食品。书中详细介绍了如何通过健康饮食来改善身体状况，吃什么可以对抗疾病，吃什么可以预防疾病，真的是一本#非常好的书籍。#健康管理 #强烈推荐 #健康
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读人阅世3天前
调整进食顺序比食物选择更重要 特定进食顺序可使餐后xt值降低73%，yds峰值降低近50% #健康生活 #好书推荐 #健康科普 #《控糖革命》
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南生读书1月前
《控糖革命》：身体小烦恼竟有同一隐形推手 接下来，就让我们一起走进这本书，看看如何通过几个轻松的“饮食小动作”，抓住这个影响我们状态的“隐形推手”，让精力更饱满，让身体更轻盈。#好书推荐 #书籍解说 #读书 #控糖革命 #南生读书
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小秋之夏3天前
经典书籍《控糖革命》精读分享 并非只有糖尿病患者才需要关心血糖，世界上88%的成年人都在保守血糖失衡的影响而不自知。如果你也饱受吃完就犯困、睡足了也疲惫、皮肤状态差都需要重新了解下“血糖过山车”~ #控糖 #血糖 #血糖控制 #书籍精读 #个人成长 #健康
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乐一成长书屋📖2月前
精读《控糖革命》 奶茶、米饭真的不能碰了吗？控糖不等于戒糖！这本书教你聪明吃、放心吃。想知道饭前一个小动作，就能让血糖平稳的秘密吗？视频里全都有，快来Get让你精力充沛的饮食法！#书籍精读 #个人成长 #身体健康 #血糖 #控糖
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小满读书1周前
为什么你越补越累？其实我们并没有自己想象的那么需要食物，相反，大部分人身体出现毛病，根本不是因为“营养不良”，而是因为“吃的太多了”，饿肚子才是最顶级的“身体大扫除”。#好书分享 #空腹力 #饮食养生 #健康科普 #健康生活
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英姐A娃日记-寻客3天前
孩子的注意力跟一日三餐有关，7本书告诉你真相#家长必读 #ADHD #养娃不易 #孩子成长 #宝妈带娃
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超能星链文化传媒3天前
不折腾不废力，三餐正常吃，靠这本书养出好状态#免疫力 #学习饮食 #搭配 #食材
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旺财爆啦~2周前
健康的饮食科普书籍《救命》 #饮食健康 #营养知识 #书籍推荐 #阅读 #学习
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历史的书屋4天前
哈佛博士的冰箱革命:超市的普通食材唤醒干细胞部队 #别让慢病找上你 #认知 #健康生活 #好书分享 原来黑巧、紫甘蓝等普通食物可以激活人体再生力，逆转衰老不是梦！
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静心书摘5天前
每天精读一本好书《救命》第二章 #好书分享#救命#健康 #养生#饮食健康
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悦书寻＆月亮与六便士4天前
你真的会吃“醋”吗？#救命#健康 #读书 #好书分享 #认知
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读万卷书5天前
吃南瓜少这步，那你真的白吃了 #健康科普 #健康生活 #书籍分享 #科学饮食
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🤣2周前
今天分享《空腹力》：保持饥饿感，不仅仅是为了变瘦。现代人的亚健康，往往源于“饮食过度”。#书籍分享
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博文Fitness1月前
不同饮食结构给身体带来的变化/《肥胖密码》#解读健身书籍
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超能星链文化传媒5天前
三餐不用费脑想！跟着这本书，吃对免疫力不迷路#科学搭配 #知识分享 #好物推荐 #饮食 #书籍推荐
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