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橘子爱运动1年前
孩子从侧面看像乌龟，正面没脖子？这是头前伸的不良体态！从根源出发改善头前伸，每天坚持60秒只需一个动作，彻底解决脖子前倾💪#头前倾 #不良体态#纠正体态 #运动育儿
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坤老师的坤瑜伽7月前
总习惯耸肩，没脖子，练出直角肩，天鹅颈这个动作经常练 #改善肩颈 #体态纠正 #富贵包 #挺拔身姿 #女性健康
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硬核奶爸讲体态5月前
小孩含胸驼背光靠喊没用 #儿童含胸驼背的矫正方法 #含胸驼背头前引 #小孩体态 #含胸驼背矫正 #儿童体态矫正
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强爸带娃5月前
大人小孩都能做的一个拉伸，每天睡前做一做，颈肩腰非常舒服，还能改善含胸驼背挺拔身姿#改善含胸驼背#改善体态 #体态纠正 #开肩美背 #拉伸
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阿群形体管理（左旋专场）6月前
教你在家改善脖子前倾 #居家锻炼 #体态改善 #脖子前倾
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为你排忧解难的柯老师！1月前
不要再让孩子瞎挺背#小孩体态 #青少年体态 #含胸驼背矫正 #儿童体态矫正 #含胸驼背头前引
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袁俊梅7月前
7个月宝宝脖子往右倾，考虑核心力量差导致习惯性斜颈，可以通过日常训练改善#医疗健康创作训练营 #宝宝健康 #宝宝斜颈 #宝宝斜颈如何纠正 #宝宝康复训练
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珍珠妈咪6月前
宝宝斜颈千万别拖‼️5个居家改善方法 宝宝斜颈改善方法，亲测有效，新手爸妈看过来！在家就能做#哈卡达定型枕 #斜颈 #育儿经验分享 #头型 #定型枕
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王群教授8月前
颈纹消失术丨3招教你练成天鹅颈！ #颈纹 #变美 #天鹅颈 #护肤 #淡化颈纹
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旺仔身材管理4月前
女生斜方肌肥厚 显得没脖子 怎样改善“虎背熊腰” 居家锻炼试试这个动作吧！#斜方肌 #肩膀内扣 #脖子酸痛 #居家锻炼 #体态纠正
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俐俐Yoga1周前
“乌龟脖”毁气质还显老？这块肌肉才是元凶！3步拯救体态 🌟 姐妹们有没有发现？ 明明体重不过百 但拍照总显得没脖子、没气质 整个人像只“小乌龟”？ 而且经常头晕脑胀、脖子僵硬 连美容院做脸都救不了暗沉脸色？ ⚠️ 问题可能出在这块肌肉上—— 胸锁乳突肌！（名字有点复杂，记住它是“气质杀手”就行） 👉 它一紧张，就会： ❌ 把你头往前拽，形成“乌龟颈” ❌ 让你呼吸变浅，容易疲劳 ❌ 影响脸部血液循环，脸色暗沉 ❌ 甚至引发头痛、脖子痛！ 美容院按摩肩颈后脸变透亮？ 其实就是松解了这块肌肉！ ✅ 改善方法超简单，3步就搞定： 1️⃣ 手指定位：转头找到脖子侧边凸起的长条肌肉 2️⃣ 轻柔按压：用指腹从上到下轻轻按压，遇到酸痛点停留5秒 3️⃣ 缓慢拉伸：头向一侧倾斜，反方向手轻轻下拉，感受拉伸感 每天坚持3分钟 气质提升不止一点点！ 连带呼吸都变顺畅了✨ #体态改善 #脖子前倾 #天鹅颈 #气质修炼 #肩颈放松
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火柿子🧡¹⁸1周前
宝宝大王绝活之一——缩脖大法@𝑇.崔十八¹⁸ #崔十八二创 #听潮阁礼崔十八 #十八般创艺 #听潮阁二创 #听潮阁礼二创
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埃迪Eddie形体定制3周前
每天5分钟，从“乌龟颈”到天鹅颈 头前倾改善，问题可能不在脖子！ 头前倾练了 N 多收下巴、拉脖子的动作，结果低头看手机还是秒打回原形 后来才发现！头前倾的根源根本不在脖子，而是呼吸模式＋胸椎中立位没搞定！ 胸廓打不开、胸椎驼背，身体会本能把头往前伸找平衡，光揪着脖子练纯属白费功夫！ 分享2个超简单的根源矫正动作，日常5-10分钟搞定： 呼吸＋头部转动（四足支撑，抬头转头时鼻吸鼻呼，低张力练5分钟） 胸椎中立位训练（头顶瑜伽砖／书本，只转头部，左右各5秒，4组见效） #头前倾 #健身 #健身干货 #头前倾矫正 #体态纠正
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小儿骨科 戎帅医生6月前
青少年怎样改善驼背颈椎前倾！#石家庄市第三医院 #小儿骨科 #医疗科普 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册
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为你排忧解难的柯老师！4月前
不要再让孩子瞎挺背#小孩体态 #青少年体态 #含胸驼背矫正 #儿童体态矫正 #含胸驼背头前引
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梦的古典舞3月前
4招养成天鹅颈｜脖子前倾消失术 #乌龟脖 #脖子前倾 #改善形体提升气质#舞蹈生 #居家锻炼 @抖音小助手 @抖音上热门
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牛奶薏米仁6月前
脖子皮肤问题虽然没办法彻底解决，但改善缓解一下还是可以的！ps脖子皮肤和脸部皮肤差异大切不可照搬脸部护肤！！#护肤 #脖子 #颈纹
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胖胖（斜颈家庭干预）1月前
斜颈的家庭干预训练就是学几个动作？#斜颈家庭干预专家胖胖 #斜颈 #斜颈宝宝 #斜颈推拿按摩 #斜颈纠正
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儿童骨科姚京辉医生2月前
姚爸爸分享儿童驼背矫正秘籍。治标又治本，孩子驼背不用愁! #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #改善驼背
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硬核奶爸讲体态2月前
今天分享一笔更简单高效，矫正乌龟脖的方法 #头前伸 #乌龟脖 #小孩体态 #青少年体态 #头前引乌龟脖
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朱烱伟三部正骨法6天前
颈椎病 佝偻背，要改善体态 #颈椎病 #佝偻背 #异状肩胛 #健康守护计划 #三部正骨法
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广州脊医梁伟坚3月前
手法正骨纠正9岁小孩的颈椎错位。#颈椎病。#龙氏正骨手法。#康复医学科。#颈肩腰腿痛。
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亢氏正骨（收徒）2周前
小孩落枕#纯手法#非遗#柔性正骨@亢师傅（正骨·正筋·正肌肉） @亢师傅（筋骨理疗 非遗传承）
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赵可粒（练背版）1月前
分享一组睡前改善斜方肌的训练，5个动作跟练版#居家锻炼 #体态纠正 #直角肩 #改善体态
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硬核奶爸讲体态5月前
不要再让孩子瞎挺背了 #小孩体态 #青少年体态 #含胸驼背矫正 #儿童体态矫正 #含胸驼背头前引
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哈法朋友圈1周前
📍Nikki’s acupuncture and beauty clinic #脊柱侧弯 #体态纠正 #哈法 #针灸调理 #halifax
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脊柱外科马君医生4月前
孩子姿势不好 平时家长怎么劝都不听怎么办#脖子前倾 #驼背 #医学科普 #医者仁心 #医疗健康创作训练营
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大玉在努力4天前
#真实生活分享计划 睡前4min开肩美背，跟练这一组 告别圆肩驼背、脖子前倾，每天3-4组！ #居家锻炼 #体态纠正 #开肩美背 #健身
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为你排忧解难的柯老师！1月前
不要再让孩子瞎挺背#小孩体态 #青少年体态 #含胸驼背矫正 #儿童体态矫正 #含胸驼背头前引
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胡桃树2月前
我自己琢磨的方法哈，可能没那么专业，大家可以试一试，我也是新手阶段，在摸索很多改善体态的练习，一起进步吧#体态纠正 #分享 #改善含胸驼背
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科学站桩施老师5月前
颈椎最爱的动作 富贵包没了！ #脖子前倾 #改善体态 #颈椎 #富贵包
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教练王彦2周前
如果你站着像在“缩脖子”，一定要练这个！ 习惯性耸肩，通常是长期错误姿势、用力方式和神经紧张共同的结果，它绝对不是“耸着舒服”这么简单。今天用我们的微力量训练棒教大家三个简单动作，有效练习到我们肩胛骨和脊柱周围的肌肉，从生理和心理上根本改善它。#运动 #锻炼 #耸肩驼背 #女性 #教练王彦
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李婷好物分享2周前
ANBU防低头神器成人儿童脖子抬高器颈托脖子前倾防颈椎坐姿颈托#防低头前倾#颈托脖子#坐姿颈托
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梓梵麻麻1月前
小孩都没脖子么😂
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南曦逆龄妙招1月前
只需打开6个开关，解决面部十大问#徒手逆龄 #面部瑜伽 #变年轻 #美容护肤 #美容护肤小知识
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蔡菜老师居家运动3天前
四个动作练出好体态~#居家锻炼 #体态矫正 #体态纠正 #圆肩驼背 #脖子前倾
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青岛市海慈医疗集团3天前
中医特色护理技术：神奇的罐子——火龙罐综合灸
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悦悦麻麻（养娃版）4天前
原来你总翻来翻去，不想入睡，是脖子没有合适的支撑呀。真的没想到这个几十块钱的小枕头，能这么好用，真的后悔没有早点给你买。#宝宝睡觉 #婴儿枕头 #安抚枕 #小月龄
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甜甜一笑2周前
后悔没早买！一个合适的枕头成功让我和娃都能睡个好觉，原来小脖子被承托真的很放松舒服~#宝宝枕头 #儿童枕头 #宝宝睡觉 #婴儿枕头 #母婴好物
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小钟没腹肌5天前
在家做拉伸，胸椎灵活度很重要!快来试试吧#居家锻炼+#肩颈+#肩背训练+#开肩美背
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贝曲宝官方旗舰店儿童枕4天前
宝宝六个月以后啊就有了自己的颈曲线。这个时候就是要枕带点高度的枕头了#护脊枕#新型护脊枕#儿童枕头#宝妈#秋冬焕新季 L26
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C戈体态矫正4周前
告别乌龟颈！10年体态实践设计，根源性改善头前倾！ 大量学员已收获挺拔体态！#头前伸 #乌龟颈 #体态矫正
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宝莉带双胞胎5月前
赶紧看看脖子，一旦有了颈曲线。没枕头，脖子一整夜都在悬空，好难受啊！#育儿经验分享 #婴儿枕头 #婴儿枕头推荐
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王宜梅医生2月前
颈纹显老10岁？整形医生教你2个超简单淡化法！颈纹悄悄“消失 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对 #颈纹
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言锦百货3天前
【达人专属】德国欧淘Otao儿童枕头四季通用青少年透气护脊枕幼儿园
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怡怡～好物分享6月前
改善脖子前倾真的很简单，可以自由调节，大人小孩都能用#护颈脖套 #脖子前倾 #体态纠正 #矫正脖子前倾 #低头族必备
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淡生活优品8月前
坐姿不良？影响视力！大人小孩都能用的智能矫姿器，帮助孩子 改善坐姿
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脊柱外科魏萌医生6天前
颈椎病保守治疗，4个情况7个方法！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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家有衡宝4天前
宝妈听劝！宝宝颈曲线形成就可以考虑枕枕头了！千万别等满床翻的刹不住车的时候再枕！#分区护颈枕#宝宝枕头#宝宝睡觉
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小源滚滚4天前
宝宝颈曲线一形成就可以考虑枕枕头了，千万别等满床翻得刹不住车才安排～ 选对枕头太重要，分区护颈的就很可，给娃睡着舒服又安心，赶紧安排上！#宝宝枕头 #分区护颈枕 #育儿经验 #哄睡神器#儿童护颈枕
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小文教练没腹肌5天前
脖子前伸富贵包 肩颈低头族、学生党，上班族伏案工作者，一个动作每天5分钟，3个难度，按自身情况循序渐进，适合自己最重要哦！#居家锻炼 #颈椎 #改善体态#富贵包
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叫我瓜瓜1月前
2个动作改善富贵包‼️ #富贵包 #富贵包消除 #脖子前倾 #开肩美背 #体态
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这个小孩没脖子自号:地出溜1月前
请提高自我保护意识，和警惕 #这个小孩没脖子 #小地出溜出击 #咂咂小地出溜出击 #我叫仔仔这个是我的弟弟飞飞
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池小丽3月前
少低头！多训练！！！ 对我自己非常管用的一个动作！ 改善很明显！脖子好久没难受了 #健身 #体态纠正 #脖子前倾 #跟练
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佳鑫不是夹心噢🧸ྀི【带娃版】4天前
宝宝五六个月后 如果不枕枕头 脖子悬空满床翻 有高度托着小脖子真的很舒服 关键价格还不贵 可以试试#宝妈分享 #母婴好物 #宝宝枕头 #育儿经验 #婴儿枕头
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郑仁东-中西医糖尿病甲状腺专家5天前
关注儿童桥本甲状腺炎，儿童脖子粗需要检查甲状腺哪些项目？ #儿童甲状腺 #甲状腺 #江苏省中西医结合医院 #甲状腺结节 #桥本氏甲状腺炎
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这个小孩没脖子自号:地出溜1月前
亲子互动妙招👶 分享亲子互动妙招 #亲子互动妙招👶#咂咂小地出溜出击 #这个小孩没脖子 #小地出溜出击
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小儿外科王晓晖4月前
这1类宝宝斜颈。脖子没有包块，粗筋 #斜颈 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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张远行4周前
姐妹们，快来跟我薅一个青蛙同学家儿童护颈枕的羊毛！孩子总是不好好睡觉，多半是枕头没选对。它这个枕头啊，贴合头颈部的设计，孩子睡得既舒适又有支撑力，不管怎么侧睡都不会压到小脸蛋。还是这种超细棉的面料，亲肤又柔软，趁现在价格合适，赶紧去薅吧！
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锦汐呀～1周前
之前没对枕头半夜频繁醒来，满床翻，现在小脖子衬托起来睡得很安稳，踩了很多坑才给宝宝找到合适的枕头，爱乐勋他们家枕头真的值得！#爱乐勋儿童护脊枕 #龙骨盾#儿童枕头 #宝宝睡觉#母婴好物
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LICOM(成都金沙店)专用号4天前
宝子们是不是总#脖子前倾#圆肩驼背,肩颈酸到不行还显没精神！ 分享一个超简单的放松动作，跟着做，快速缓解肩颈紧张，慢慢把体态调回来，谁练谁香～#我就这样开启2026 #在拍一种很新的vlog
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宝莉带双胞胎11月前
宝宝到了6个月，睡觉没枕头脖子耷拉满床翻！用枕头托起小脖子超舒服。#婴儿枕头 #育儿经验分享 #宝宝睡觉
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小郭的懒人养生瘦身记3天前
体态不好很有可能是睡觉没睡对#脖子前倾#中式养生#体态改善#变美#变美变瘦变好看
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