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蒙古都会跳舞吗
一只小小苡
1周前
强度拉满❗️1年级舞蹈生高强度练舞日常来了❗️ #舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈生 #爱跳舞的小姑娘 #舞蹈日常
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Medora芭蕾艺术中心
2月前
弹力带+芭蕾脚!冀老师教你宝藏训练法❗️ 谁说基本功只能苦练?! 看我们用弹力带把勾绷脚变成游戏🌈 👉弹力带包裹前脚掌 双手轻轻向后拉 脚尖像推积木向前“绷” 脚跟努力向前“勾”出小拱门⛩️ (弹力带阻力让脚背爆炸发力🔥) 💫小朋友边玩边练出 ✔️脚趾抓地力🦶 ✔️脚腕控制力⚡️ ✔️足弓觉醒弧线🌙 偷偷告诉你:比干练效果好三倍! 🌟收藏跟练提示: ▫️每天5组,每组10次 ▫️注意膝盖始终朝天花板 ▫️脚趾保持放松不抠地 💌适合4-8岁初学宝宝 #脚背练习 #米多拉芭蕾艺术中心 #芭蕾女孩 #成都少儿芭蕾 #英皇少儿芭蕾
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一只小小苡
5月前
6岁舞蹈生基本功日常|又是高强度练习的一天 #少儿舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈生 #舞蹈 #爱跳舞的小姑娘
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宛书Aries
6月前
30秒教会超级基本功 #小孩姐#小孩#舞蹈 #舞蹈生
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立立健身舞
10月前
袋子舞教程,尝试一下吧 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #居家锻炼
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凤舞培训(干货版)
3月前
一根弹力带相当于一个助教! 老师们,伏卧后弯腰你还在两两一组训练吗?其实一根弹力带就能解决孩子训练过程中双踝分开的问题!#凤舞马老师 #凤舞基本功 #舞蹈老师 #舞蹈基本功 #凤舞课堂
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云里艺术中心
3月前
📢舞蹈老师们解锁弹力带的N种妙用✅️ 一根弹力带,让孩子的动作质感up up up⬆️#舞蹈 #舞蹈基本功
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🍄小黑皮霏宝
4天前
#舞蹈生的日常 #小学生日常 #练舞记录 #中国舞基本功 #痛苦面具 霏宝的周末是最充实的一天!
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曼娅茹东莞市贵伟贸易有限公司健身训练专卖店
6月前
教你如何用弹力带高效提高横叉柔韧度! 这个练习技巧需要借助工具: 分段式弹力带 动作1: 蹬腿横叉 动作2:趴横叉 动作3:加砖耗横叉#横叉 #少儿舞蹈 #舞蹈弹力带训练方法 #舞蹈 #基本功练习
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一只小小苡
1月前
魔鬼训练?1年级舞蹈生高强度练舞日常! #舞蹈生 #少儿舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #小艺考 #因为热爱所以坚持
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新星舞蹈(身体管理)
10月前
#一起来玩抓袋子挑战 太好玩了,练了一晚上,魔怔了,练出汗了,拍了N次,姐妹们一起冲#成人零基础舞蹈培训 #玩转塑料袋 #零基础教学 #一起来舞蹈
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是开心呀🎀
1月前
舞蹈生家的门框怎么用?#舞蹈生 #舞蹈基本功 #日常练功 #每日一练基本功 #舞蹈生的日常
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四方晴天
2月前
出差顶尖舞者前的行李收纳分享,练功服和练功好物集合📣欢迎大家种草哈哈哈#顶尖舞者 #舞蹈演员 #好物分享 #种草
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九虎科学软开
1月前
舞蹈生膝盖跟练!【软开跟练】 跳舞过程中膝盖蹬不直,基本功大膝盖的情况可以跟着我五分钟练习试试,视频中只练习了一条腿,另外一边动作一致。(课前需要准备道具:滚轴、弹力带、瑜伽球、沙袋)#有氧运动 #舞蹈生 #软开跟练 #舞蹈艺考 #好身材练起来
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是苗苗呀
9月前
舞蹈女孩的执着,疼并坚持着的舞蹈梦! #舞蹈#舞蹈生 #舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈生的日常
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萱宝(雅萱)
1周前
四年级小学生来交舞蹈作业啦,这是萱宝转到新班的第三次作业,被老师表扬了,把萱宝开心坏了#软开度训练 #基本功练习 #舞蹈生 #我要挑战 #小学生日常 @上热门🔥🔥🔥
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火迪鸟旗舰店
3周前
弹力带辅助舞蹈训练丨初学者、进阶练习都能辅助训练 舞蹈生都在用的,巧用弹力带练习基本功,提升软开度,矫正舞姿,这是基本功!#少儿舞蹈 #爱跳舞的小姑娘 #舞蹈基本功 #舞蹈生 #艺考
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大水冲了龙王庙的兄弟
3天前
#舞蹈老师 #舞蹈生 #少儿舞蹈 #基本功练习 #软开度训练
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火迪鸟旗舰店
6月前
轻松搞定一字马,舞蹈拉伸带帮你告别僵硬! 想练好舞蹈基本功却没方法?这款神器帮你搞定!#舞蹈生 #一字马 #横叉 #舞蹈基本功 #舞蹈日常打卡
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欣怡Cindy
7月前
34岁4胎妈妈,给自己生了一个万能搭子之“练功搭” #舞蹈基本功 #四胎妈妈 #母女日常 #舞蹈生 #90后带娃
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激活软开王嘉
9月前
推荐两个我平时练功用的小道具 #软开度训练 #舞蹈基本功 #中国舞 #舞蹈生 #软度
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一兜儿范
3天前
#舞蹈生 #基本功展示#一学期的收获
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火迪鸟旗舰店
4月前
舞蹈弹力带的妙用,轻松辅助少儿柔韧性训练 用好弹力带基本功长功快! 舞蹈弹力带这么使用,帮助训练软度。#幼儿舞蹈基本功训练 #基本功练习 #每日一练基本功 #一字马 #舞蹈打卡日常
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爱跳舞的奶奶
2天前
这个抓袋子舞挺好玩的,跟着节奏扭一扭,烦恼全甩掉!🕺💃 简单易学又魔性,跳完心情瞬间变好~快来一起挑战吧!✨ #抓袋子舞 #魔性舞蹈 #解压神器 #趣味运动 #舞蹈挑战
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一只小小苡
5月前
6岁舞蹈生|属于舞蹈生的“早9晚5”vlog #少儿舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈生 #爱跳舞的小姑娘 #vlog日常
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王诗意smile
10月前
当舞龄近20年的我刷到“抓袋子舞”………#抓袋子舞 #快乐舞蹈 #抓袋子挑战
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曼娅茹东莞市贵伟贸易有限公司健身训练专卖店
2天前
弹力带可以辅助练习哪些基本功动作? 弹力带7种用法,辅助舞蹈日常训练,在家就能练基本功 提升舞蹈训练兴趣,越练越轻松~#舞蹈生 #基本功练习 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈生的日常 #基本功
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湖艺君君老师小课堂
3天前
弹力带的用法,快来试试,又优秀了#舞蹈 #舞蹈生 #艺考 #弹力带 #基本功
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星制造艺术创培中心
6月前
今天我们来一组弹力带辅助横叉柔韧度及内侧发力训练💃🏻💪🏻跟我一起练起来🤗#中国舞#基本功#同城#弹力带辅助横叉软度及内侧发力训练#星制造艺术创培中心
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艺术之舞蹈生
6天前
舞蹈生 日常生活练习 日常舞蹈练习 无不良引导#软开度训练#舞蹈基本功#舞蹈生#舞蹈培训#搬腿
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艺术之舞蹈生
5天前
舞蹈生 日常生活练习 日常舞蹈练习 无不良引导#软开度训练#舞蹈基本功#舞蹈生#舞蹈培训#搬腿
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舞蹈艺术
3天前
#舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #舞蹈生
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梦琪Maggie
4天前
周末舞蹈生的日常#舞蹈基本功打卡
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盐城可.空中舞蹈(分享版)
2周前
舞蹈生课堂基本功之《老虎凳撕竖叉》,绝对是健康科学的教学方式哦!#盐城舞蹈#盐城金融城#舞蹈基本功#竖叉
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ViU舞拾零
3天前
舞蹈基本功训练 舞蹈生之日常舞蹈基本功训练分享!#舞蹈写真 #舞蹈日常 #舞蹈基本功 #舞蹈生日常训练
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小燕燕
3天前
#基本功练习 #舞蹈生系列 #少儿舞蹈 #练功
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小雯子(疯丫头版)
3天前
#舞蹈生 #舞蹈生系列 #基本功练习 猜猜这是在叫什么
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剑舞小师妹(日更)
6天前
🗡️以后喝奶茶记得把袋子还有吸管留下🥤 #圆你一个武侠梦 #剑花教学 #万物皆可剑花#剑舞#剑术基本功
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舞蹈生
3天前
又来喽!#软开度训练 #练功 #基本功练习 #舞蹈生
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比亿双映
1周前
#舞蹈基本功 #高难度动作 #舞蹈生 #好身材好气质 #舞蹈生的日常
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艺术之舞蹈生
1周前
舞蹈生 日常生活练习 #软开度训练#舞蹈基本功#舞蹈生#舞蹈培训#搬腿
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南京禾梧舞蹈-中国舞课堂
2月前
借助弹力带的拉力,可引导双腿在“外开”时保持均匀的阻力和轨迹,避免单腿发力不均或膝盖内扣等错误姿态,养成正确的外开习惯#舞蹈生 #舞蹈课堂随拍 #艺考生 #舞蹈基本功 #每日分享
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火迪鸟旗舰店
3天前
舞蹈基本功|练活后胯软韧 后腿轻松搬到位 想搬出漂亮的后腿可以试试用弹力带这样练习~#舞蹈课堂随拍 #基本功 #舞蹈 #舞蹈生 #舞蹈生的日常
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菲菲(辞职创业版)
7月前
零零后舞者义乌卖袋记 从数拍子到数袋子 一起来看看怎么来把几分的袋子卖出花#包装袋 #辞职 #舞蹈老师 #创业 #大学生
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郡一老师与浙江舞研附中
3周前
快乐卤蛋基本功~ 无论过程多痛苦各位“卤蛋”终究很快乐~给大家2025的最后留点美好...想看包"卤蛋"教程的朋友可以扣1~后续给大家教研如何变“卤蛋”!#舞蹈附中 #小艺考 #舞蹈生 #基本功 #舞蹈课堂随拍
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🍪Cookie小饼干🍪
4天前
舞蹈生高能量一天的正确打开方式✅#vlog日常 #舞蹈生 #训练日常 #舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍
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乌兰的日常vlog
3天前
舞蹈课堂的搞笑瞬间 缠腿的保鲜膜掉下来了 原本想接着跳但实在憋不住笑了 哈哈哈哈 #舞蹈基本功 #日常vlog #原创视频 #一起来学吧 #一起变瘦变美变健康
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多多不多.
3天前
#真实生活分享计划 #舞蹈生 #日常练功 #基本功练习 #核心力量
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哈密🍈不瓜瓜
3天前
零基础姐妹看过来!超实用舞蹈课包分享啦!节奏拆解超细致,社恐也能轻松学~需要的姐妹滴滴我#零基础基本功练习 #零基础学舞蹈 #宝妈学跳舞 #舞蹈搭子
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舞蹈课堂
1周前
#舞蹈生 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功
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造盒记编织袋子
1周前
跳舞培训机构流量密码😍超实用编织袋!!#舞蹈培训 #艺术培训 #培训机构 #跳舞培训 #编织袋
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爱跳舞❤心
1周前
#舞蹈基本功 #舞蹈生的日常 #日常练舞记录成长 #课堂训练花絮 #舞蹈课堂随拍 7岁舞蹈宝贝一节课突破云里👏👏👏
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五四佳佳
3天前
舞蹈 #舞蹈 #舞蹈生 #舞蹈课堂随拍 #中国舞 #基本功
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舞蹈课堂
2周前
#舞蹈生 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功
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联合创美编织袋厂家
2天前
传说中显眼包🔥舞蹈机构送编织袋太上头 舞蹈机构编织袋这样设计好吸睛呀🤩🤩🤩🤩 背出去就是一个行走中的广告牌 袋子是pp编织材质的~ 作为店内活动宣传袋子 还可以起到很好的宣传效果哟 舞蹈老师们喜欢快来get呀💨 #编织袋 #艺术培训 #培训机构 #舞蹈培训 #培训班 #少儿艺术 #教培机构 #大容量包包 #跳舞 #编织袋定制
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給伱俩窝窝
1周前
#舞蹈生的难忘瞬间 #基本功 #宿舍日常 @抖音小助手
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給伱俩窝窝
1周前
#舞蹈生的难忘瞬间 #基本功练习 #课堂花絮 #台上一分钟台下十年功 @抖音小助手
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谢彩美
3天前
#舞蹈生 #练功 #少儿舞蹈 #基本功练习 #一字马挑战
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小璐吖
3天前
#一字马#舞蹈生#舞蹈基本功
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乐乐悠悠👧️👧️
4天前
希望跳舞的人都能拥有好脚背#这个动作有点难 #基本功 #舞蹈生 #日常训练
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萱宝(雅萱)
4天前
第四周|基本功训练打卡,又进步啦!#每个动作都是用汗水换来的#舞蹈基本功打卡#交作业我是认真的#舞蹈生 #耗胯
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舞蹈课堂
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#舞蹈生 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功
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最新发布时间:2026-01-21 05:32
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