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Coach李伟2月前
12岁以下青少年训练的注意事项 1、避免过早和过度开发有氧耐力系统：可能会对心血管系统产生不可逆的伤害。 2、避免让孩子进行成年运动员的训练，会影响发育和健康。 3、可选的运动项目和训练内容很多，孩子不喜欢的不要强迫他们，很容易适得其反出问题。 #铁人三项 #跑步训练 #青少年训练
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亮哥谈谈留学1月前
想让孩子赢在未来？先把体育搞起来 想让孩子赢在未来？先把体育搞起来 #体育 #家长必看 #育儿 #教育规划 #知识分享
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太原市上门体育～黄教1月前
致家长：孩子的体能启蒙，是成长最好的“打底” 各位家长朋友，大家好！ 经常有家长问我：“孩子这么小，练体能有必要吗？会不会太累、不合适？”其实答案很简单——儿童体能训练，从来不是“高强度运动”，而是贴合孩子生长规律的“成长赋能” 。 3-12岁是孩子骨骼发育、协调性、专注力的黄金期，体能训练不是让他们当“小运动员”，而是通过跑跳、平衡、协作等趣味活动，帮孩子打好身体基础：比如提升肢体协调性，避免平时走路摔跤、运动笨拙；增强心肺功能，让孩子少生病、精力足；更能培养规则意识和抗挫力，这些能力会贯穿他们的学习和生活。 咱们不用追求孩子跑多快、跳多高，核心是让孩子在快乐中养成运动习惯，拥有健康的体魄和阳光的心态——这才是我们能给孩子最实在、最长久的成长礼物。 #上门体育 #体能训练 #青少年教育 #vlog十亿流量扶持计划 #体育锻炼
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发现天赋Julia4月前
运动让孩子大脑净化，还有4样好处#家庭教育 #运动 #青春期 #育儿 #父母必看系列
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郝教练3月前
体育是最好的教育 操场跑道印晨光， 汗水浇开意志强。 输赢皆是成长课， 体育才是好课堂。#原创视频 #体育是最好的教育没有之一 #体育是最好的教育 #体育精神 #热爱体育需要行动
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动力岛体适能1周前
聪明家长早就锁定篮球，6 大成长密码藏不住✨ 强化骨骼活力、塑造挺拔体态，练思维、养自信、磨意志、懂协作！ 跑跳间收获健康体魄，赛场上学到责任与担当，远离电子设备，阳光成长！ 👉 评论区聊聊：你家娃喜欢篮球吗？#成都育儿 #篮球培训 #运动打卡 #育儿正能量
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健康快乐成长2月前
孩子快乐健康成长之适度运动#孩子 #儿童安全教育 #儿童 #运动
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涿鹿起航足球（闪晓辉）4天前
涿鹿的家长寒假让孩子出来运动、出汗提高免疫力。不要窝在家里玩手机。 添加话题： 成长日记 父母必看 寒假计划 涿鹿同城
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LL&2月前
营养充足是基础，纵向运动来辅助，早睡早起长得快！ 亲爱的爸爸妈妈和小朋友们，你们好！ 欢迎打开这本神奇的成长手册！就像小树苗需要阳光、水和肥沃的土壤才能长成参天大树一样，我们小朋友的身体也需要一些特别的“魔法配方”才能健康、茁壮地长高长大。 这本手册里藏着三个最重要的成长秘密！让我们一起揭开它们吧！#身高 #追高 #生长发育
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朝阳欢动上门体育-王教练3月前
孩子的成长，除了知识与分数，您有没有关注过他身体的成长呢？ #上热门 #青少年体态矫正 #上门体育 #朝阳欢动上门体育 #体育中考 @DOU+小助手
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东哥麻了1月前
运动对孩子成长至关重要#亲子 #人生感悟 #认知 #东哥麻了
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重庆冠冕体育-孙振4天前
向每一位让孩子训练的家长致敬！！! 孩子在人生成长的路上，需要磨砺和坚守，而足球运动能给予孩子的是意志的磨练和提升，是精神品质的培养和升华，是生活习惯的养成和习惯，是自己性格的造就和形成。 足球运动终将是孩子成长路上一笔宝贵的财富！而这一切，离不开你们家长为孩子的选择！因为足球教会我们第一条就是:选择！ 孩子的培养离不开你们家长“第一老师”的付出和用心！离不开家长的坚持和品质!孩子内心的强大坚韧更需要困境下的扮搏，我们应该从小培养孩子不怕苦的精神，磨练孩子意志，而不是遇到问题和困难就退缩！只有长期艰苦的磨练，才能实现人格的蜕变，只有坚持酷夏严冬的训练，才能实现增强体质和提高精神品质的目的，这是一个长期且不断加强的过程。 在"足球育人"的路上，希望家长们都能坚持正确培育孩子方向，方成大道。我们共同为孩子们加油喝彩一起努力。——重庆冠冕体育培训有限公司
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啊哈大明9月前
为了中考体育拿满分，孩子要从小要养成体育锻炼的习惯#家长必读 #中考体育 #运动给孩子带来的好处
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明星运动教练美姐1周前
从小坚持体育运动，成长收获无尽回报 #认知神经训练 #孩子成长 #体育运动 #大脑可塑性 #运动改造大脑
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重庆冠冕体育4天前
向每一位让孩子训练的家长致敬！！! 孩子在人生成长的路上，需要磨砺和坚守，而足球运动能给予孩子的是意志的磨练和提升，是精神品质的培养和升华，是生活习惯的养成和习惯，是自己性格的造就和形成。 足球运动终将是孩子成长路上一笔宝贵的财富！而这一切，离不开你们家长为孩子的选择！因为足球教会我们第一条就是:选择！ 孩子的培养离不开你们家长“第一老师”的付出和用心！离不开家长的坚持和品质!孩子内心的强大坚韧更需要困境下的扮搏，我们应该从小培养孩子不怕苦的精神，磨练孩子意志，而不是遇到问题和困难就退缩！只有长期艰苦的磨练，才能实现人格的蜕变，只有坚持酷夏严冬的训练，才能实现增强体质和提高精神品质的目的，这是一个长期且不断加强的过程。 在"足球育人"的路上，希望家长们都能坚持正确培育孩子方向，方成大道。我们共同为孩子们加油喝彩一起努力。—重庆冠冕体育足球俱乐部
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专注力成长笔记6月前
怎样运动才对孩子的注意力最有帮助？ 建议一：坚持“有氧运动”，首选户外+全身参与 我最推荐的是日常生活习惯和运动结合，这样更容易坚持 比如：如果你家离学校的的距离适中，那么每天可以花15-20分钟步行或者快走去上学。 其次呢，就是有节律的专业运动习惯了。对注意力最有效的是“中高强度、有节律、有持续心率负荷”的有氧运动。 比如：跑步、跳绳、游泳、骑自行车、篮球、羽毛球等持续移动型运动 建议二：学习前动一动，比学习后才运动效果更好 还记得前面提到的“零点体育课”吗？ 这其实呼应了一个关键点：运动是“学习的准备活动” 所以能走路或骑单车去上学，尽量就不要坐车了。 每天下午写作业前可以固定安排跳绳5分钟或者开合跳。 如果你家孩子一写作业就磨蹭、不进状态，不妨试试，而且这也能成为孩子“仪式感启动”的节奏，让大脑知道：我要开始专注啦！ 建议三：“专注力差”的孩子，更需要“高重复、强感官输入”的运动任务 对注意力容易分散的孩子来说，运动的选择还要加点策略。 可以选择那种需要节奏感、身体对称控制和感官刺激多的动作，比如： 跳绳、踩平衡车、攀岩等 还有我们课程所提供的各种运动示范，也可以在家坚持练习。 这些动作不仅刺激身体，更重要的是——它们在训练大脑的执行功能和身体控制能力，是注意力背后的核心基础。#专注力 #注意力不集中 #家长必读 #专注力培养 #注意力缺陷
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悦新体育德州上门体育杨扬教练4周前
#如何备战体育中考 #家长必读#中考体育#少儿体态塑造#德州上门体育 相信99%的家长不知道，冬季为什么要让宝贝多运动？ 我从以下4点为各位家长进行解答。
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尹宣然2天前
浅谈6-15+孩子的体能训练 最近接的青少年运动员比较多，所以我就从运动康复和体能的角度来聊聊青少年体能训练，希望这些建议能给想要提升身体能力和想走职业体育道路孩子一些帮助。 1️⃣6-10岁，启蒙期 2️⃣11-14岁，技能形成期 3️⃣15+，专项准备期 #运动康复 #青少年体能 #体能训练
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心蓝天语言运动提升3周前
在孩子成长过程中，运动是核心 #家长必读 #一切为了孩子 #正能量 #心蓝天
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廖老师说教育5月前
带孩子看一场篮球赛会有效的增进亲子关系，引导学生热爱运动哟～#家长必读 #青少年成长 #篮球 #家长教育 #体育运动
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涿鹿起航足球（闪晓辉）3天前
寒假了开始了，如果不想让孩子沉迷手机，我给一个建议 就是，让他去踢足球，阳光下跑跑跳跳，增强体质，锻炼毅力，提升自信 米饭都能多吃两碗，总比天天因为玩手机跟他怄气强 我家孩子练了很久了，真心感觉不错 #涿鹿同城 #涿鹿家长 #爱足球爱生活 #父母必看系列 #孩子教育
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晟淼恒温游泳馆(七中店)官方号2天前
作为家长，一定要在孩子小的时候掌握两项运动，这是留给孩子一辈子的财富。送子千金不如赠子一技。#游泳 #晟淼恒温游泳馆#遂宁
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星辰🌱小时光3天前
雪落，步不停｜大雪晨跑，赴一场冬日之约 #坚持跑步🏃 #追光的童年
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李教授育儿中心lll3周前
生命在于运动，运动对孩子的成长有关键作用，家长要多带孩子锻炼锻炼#育儿 #育儿小知识 #育儿经验分享 #李兰铮
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子凡漫话2周前
每天运动，坚持一年半后的心得体会。人类很多宝贵的意志品质都需从困难中获取，来之不易！能让孩子通过运动获得坚持、耐心、不怕困难等品质，对他的成长很有帮助！#运动 #坚持运动的好处 #孩子成长 #耐力 #真实体验
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体教军师 韬哥2月前
说给泳娃新手妈妈们 #游泳 #体育育儿 #体育规划 #李韬之
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小卷毛祯祯呀2天前
#每日学习打卡 #每天跟我涨知识 #上热搜 #上热门@DOU+小助手 @DOU+上热门 小朋友们，体育是我们成长的必修课，它能让我们更勇敢，更坚强，还能让我们的学习更有动力。让我们一起爱上运动，做健康快乐的小学生。
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Nice杰哥1月前
视频有点长，但是请耐心看完，为了孩子，培养一下竞技体育精神！#竞技体育 #育儿 #今日分享
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汤金华4月前
给想让孩子学习运动的家长的小建议#羽毛球 #运动规划 #青少年运动训练
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奇迹ོ3天前
带娃儿徒步爬山的意义， 是让他们更好的感受向上的力量！ 2026新的一年第一登， 不卷学习，去爬个山， 感受一路上的风景，教会孩子脚踏实地 用脚步与自然互动 同时学会坚持和勇敢！ 山顶的风景，需要自己去看 脚下的路，终要自己走！#人生领悟道理 #原创视频 #徒步登山 #在路上感受世界在途中认清自我 #马上出发玩尽兴
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姐妹妈妈4天前
成长关键期，不管学业多忙，我们鼓励和陪伴多一些，坚持锻炼不松懈，不给将来留遗憾！#小孩长高的训练动作 #居家锻炼 #身高管理 #自律 #摸高
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金豆豆屏风幼儿园3天前
📚「运动小知识分享」3-6岁是基础动作发展关键期✅ 每天保证2小时户外活动，不仅能强健体魄💪，更能促进大脑发育🧠、培养社交能力👫。今天你带娃动起来了吗？ #运动 #儿童成长关键期 #户外#桂林市七星区金豆豆屏风幼儿园
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姐妹妈妈3天前
成长关键期，不管学业多忙，我们鼓励和陪伴多一些，坚持锻炼不松懈，不给将来留遗憾！#小孩长高的训练动作 #居家锻炼 #身高管理 #自律 #摸高
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罗尼，，3天前
从小培养的运动习惯，会是陪伴他一生的珍贵礼物。#少儿篮球 #儿童运动 #协调性 #专注力 #感统训练
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氧气立方1月前
为什么让孩子参加体育运动？家长：锻炼身体，健康成长，在这个基础上再考虑升学因素，一切顺其自然！#体育健康 #升学规划 #家长必看 #知识分享
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超人小高2周前
给教练/家长的建议： 1. 黄金窗口期：抓住6-12岁（特别是女孩12岁前，男孩14岁前）的“神经发育黄金期”，重点投资于“运动智商”。 2. 训练内容游戏化：将反应、协调、灵敏、控制等训练融入游戏、障碍挑战、多变的环境中，让孩子乐在其中。 3. 延迟满足：抵制“过早追求力量和数据”的诱惑。夯实基础后，青春期的进步会是爆发式且安全的。 4. 评估重点：少关注“1分钟能做几个”，多关注“动作是否标准”、“控制是否稳定”、“学习新动作是否快”。#青少年#科学运动#体能训练#运动改变大脑
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王旭峰科学营养5月前
孩子的未来，短期看拼的是学习能力，但要走到最后，拼的是体力！#教育#孩子成长#体育精神 #体育运动 #活力满满
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育儿亦育己2天前
《别让育儿焦虑，偷走你的顶级心态》 在儿童早期语言与运动发展阶段，家长往往具备一种理想的育儿心态。#育儿 #写作业磨叽#亲子沟通 #家庭教育 #育儿经验分享
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户外老爸3天前
重庆越来越多的爸妈都明白了：与其砸钱补课，不如带娃去户外狠狠骑一天车。脑科学博士黄翔说，这能直接促进大脑成长。孩子能在汗水和前进中，练出更强壮的身体、更专注的脑子，和更开阔的心。这比什么兴趣班都值。 #孩子教育 #亲子户外 #户外骑行 #卷体育
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慕肆信息咨询1月前
体育是最好的教育！在体育运动的过程中，已经提前为孩子的生活成长做好了充分的铺垫，是将来步入社会的基石！ #体育教育 #上门体育 #光环体育 #体育健康#厦门上门体育
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诸城上门体育于教练1周前
陪伴孩子坚持运动，让锻炼的热爱伴着健康成长，相信运动的努力会让孩子们越幸运#上门体育 #中考体育#体能训练
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辉县市星空DX爵士舞街舞（瑞园店）4天前
分享一段妈妈寄语：作为妈妈 我只想告诉孩子 坚持做一件事真的很酷 很酷 学习舞蹈是需要反复练习再反复练习 妈妈会在未来的日子里陪你一起坚持✊见证你的成长！ 希望你在未来漫长且平淡的日子里 有自己的热爱，做自己的太阳，成为光！@七月👑宝贝 @芒果🥭 @DX爵士舞街舞(城北校区)官方号 @DX爵士舞街舞(文昌校区)官方号 @辉县DX成人舞蹈 @九三
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米山4周前
强烈建议每个孩子都去练一项体育运动。给ta一个好的身体和健康的心态才是最强竞争力 #体育生 #运动 #育儿 #卷孩子 #体育精神
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没事偷着乐4天前
#每个阶段都是成长 #普通孩子#珍惜和孩子在一起的时光 #足球 陪娃踢球的心境悄然转变：从前执念于球技与胜负，到如今只贪恋他奔跑的畅快、流汗的欢喜，足球本就该是童年最纯粹的快乐！
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龙澜篮球运动馆官方号3天前
篮球是成长“全能王”。[加油] 跑跳间能练协调性，团队配合中学会沟通，进球时的欢呼、输球后的复盘，都是比输赢更珍贵的成长课。#篮球基本功训练 #沉浸式练球 #每个动作都是用汗水换来的
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儿科医生杨利1周前
运动与睡眠——不可或缺的“生长催化剂” 家长朋友们，关于生长发育迟缓儿童的养育，要记住一句话：“吃得好，不如动得好、睡得好！”做好这两件事比吃什么补品都有用！#生长发育 #运动与健康 #睡眠 #身高
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南昌体育-涂教练3天前
寒假在家，我真心建议孩子多运动，身体是一切的前提#寒假规划 #南昌同城#户外运动#追高训练#江西海棠体育
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南京宝妈七月4天前
运动可以促进大脑成长，你真要卷的话，不要卷补习班，就卷体育，爱运动的孩子真的会受益一生！ 现在近视越来越低龄化，我家8岁二年级，近视100和75度，每天带他户外望远，打匹克球各种运动，练反转拍，户外写作业，都说大户外能退轴，坚持吧，期待一月后的结果！ #卷体育 #近视防控 #运动让大脑成长 #运动的好处 #近视防控爱眼护眼
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维聪运动心理学3天前
体育运动是父母送给孩子成长最好的礼物🎁#幼儿篮球 #东莞新苗幼儿园 #廉江青苹果幼儿园 #点燃希望 #运动心理学
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毛豆花生成长记3天前
父母之爱子，则为之计深远！每天带娃坚持单杠训练，孩子自信、勇敢更乐观，越练越高、越玩越专注越有力量#单杠 #居家锻炼 #感统训练 #身高管理 #儿童运动
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553902443852天前
赢了学会谦逊，输了懂得重来——运动教会孩子的，远比技能更珍贵！来麒乐，让孩子在奔跑跳跃中塑造强大内心💪#少儿体适能#儿童运动#运动心理学 #上海 #儿童运动馆 #游泳
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王教练的运动课堂2天前
每一次腾空，都是突破；
每一次落地，都是成长。 好体能，是孩子未来最硬的底牌；
跑酷，是给身体和意志的双重训练！ 别怕摔，敢闯，才敢成！ 孩子要成事，体能是基础！ #跑酷少年#成长必修课#体能训练#城阳
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杭州上门体育-李教练4天前
儿童运动建议！！！#儿童运动 #运动建议
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宁波上门体育～森教练3天前
👏在宁波，孩子长高不发愁，悦动上门体育帮助你 ✅ 研究指出： 适度运动能刺激脑垂体，促进生长激素分泌。持续规律运动后，提升更为明显。 ✅ 分龄建议： ・3岁前：每日充分活动 ・3岁后：合理加入中高强度训练 ・各阶段：可采用“短时多次”达成目标 【宁波SAF上门体育】专业提供： ✨ 适合3-18岁的系统运动方案 ✨ 项目多样：体能训练、拳击、跳绳、跳高、跳远、障碍游戏等 ✨ 目标多元：兴趣培养、性格塑造、体态调整、助力长高 🏃‍♂️ 服务特点： ・教练上门，自带器材，时间地点灵活 ・每课60分钟，专业细心指导 ・早7至晚9，宁波市区可约#宁波 #宁波悦动上门体育 #家长必读 #户外体育锻炼 #运动长高
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麦穗体育1周前
👨‍👩‍👧‍👦家长们看过来 哲学博士郭继承说：体育是娃的 “成长 buff”🎒 跑跳里练专注，协作中懂团队～ 麦穗体育陪宝贝们动起来🥳 2026 马年，愿娃们健康长，本领强😉 #运动 #哲学博士#郭继承#麦穗体育 #体育是最好的成长课
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哈弗里切•篮球训练基地 | 沂源3天前
让篮球成为孩子的“能力加速器”：身体强，底气足，未来更敢闯 #家长必看 #少儿篮球 #体育教育 #孩子成长 #沂源篮球
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大熊👑3天前
成长不止有作业和书包，还需要汗水和阳光。相信热爱运动带给孩子的不止是健康的体魄，还有坚韧的意志！#全家总动员 感谢奔跑的麻麻对本环节的大力支持！
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老吴 拳型健身3天前
运动给孩子带来的改变 运动给孩子带来的改变#拳型格斗
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小瑶瑶mm 追高2天前
💡跳绳--公认长高运动 跳绳是一种跳跃运动，双腿不停跳跃，双臂不断摇摆，极其适合生长发育期的青少年儿童 跳绳的动作不仅有益于长高，还可以让孩子的骨骼发育更匀称、反应更灵活 和跑步、快走相比，跳绳安/全性系数高、场地要求低，也极大程度避免关节劳损，甚至是关节损伤#跳绳  #运动  #育儿干货    #身高管理  #怎么长高
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丽江新晨幼儿园范园长1周前
运动是养男孩最好的方式#幼儿园#同城#运动#家长必读#幼儿教育
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