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山西长鸿体育统考培训基地9月前
今日话题：山西省历史上第二个体考满分选手，25年登顶体考榜首，看看状元的怎么说！#山西体考 #山西长鸿体育统考培训基地 #体育生 #状元
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小涵💫优体家（上门培训）9月前
山西体考第一批杠铃考生！所以今年的杠铃严不严#山西体考 #体考四项
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山西长鸿体育统考培训基地1年前
2024山西体考第六批四项进行时，来听听同学们的半程采访吧。 #山西体考 #体考第六批 #体育生 #山西长鸿体育统考培训基地
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山西鑫铭体育（招生中）9月前
山西体育四项|杠铃挺举纠错必看👀 备考体育四项的同学们，杠铃挺举可是重中之重，关乎关键分数，大家务必吃透动作要领💪。 🌟正确姿势：双脚与肩同宽，平稳站立，双手正握杠铃，将其稳健地举至胸与锁骨之间，同时保持身体挺直，头部自然下垂，眼睛平视前方，让身体重心稳定在双脚中间。随后，双腿屈膝进行预蹲，注意膝盖不要超过脚尖，下蹲深度适中，为后续发力储备能量。紧接着，双脚用力蹬地，腿部、臀部与腰部协同发力，如同紧绷的弹簧瞬间释放，与此同时，双臂迅速且有力地向上挺举杠铃，直到手臂完全伸直，并且手臂与身体直线夹角务必小于 30 度，此时杠铃稳稳地位于头顶上方正中央。最后，快速收脚，使双脚并拢，身体再次站直，屈臂平稳地把杠铃放回起始位置，整个过程流畅连贯，毫不拖沓。 ❌错误别犯： 💢错误 1：手臂弯曲。有些同学在挺举时，手臂中途弯曲，这不仅使不上劲，还容易引发受伤风险，更是考试中的严重扣分点。一定要保证手臂自始至终伸直举过头顶，展现出标准有力的动作姿态。 💢错误 2：放杠先于收脚。部分同学常出现放杠和收脚顺序颠倒的失误，这直接违反考试规则。务必牢记，先收脚站稳，确保身体平衡协调后，再将杠铃缓缓放归原位，切不可乱了步骤。 💢错误 3：屈膝放杠。把杠铃放回胸前时，若屈膝下蹲，会让身体重心不稳，动作变形严重。此时，双腿必须保持直立，稳稳地支撑住身体，保障动作的精准与规范。 牢记这些要点，刻苦练习，同学们在考场上定能大放异彩！觉得有用就点赞收藏，要是有疑问，随时在评论区交流。祝大家体考一路绿灯，高分上岸🎉 ✅关注鑫铭体育分享更多体考动向 ✅关注·点赞·收藏 #体育四项 #杠铃挺举 #体考技巧
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小涵💫优体家（上门培训）9月前
第一批考生一天得了47分！目标大学山西师大公费#山西体考 #体考四项 #利破达
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山西张博士谈体育9月前
2025山西体育统考综合分规则解读（截止当前的政策）#山西体育四项 #山西体考#录取规则 #体育生上岸 #山西体育生
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山西鑫铭体育（招生中）10月前
💥山西省体育四项考试场地详情介绍💥 ⚠️山西省体考800米不允许穿钉鞋，请考生在这段时间挑选一双适合自己的竞速鞋 ⚠️山西省体考立定跳远允许穿钉鞋，请考生在这段时间挑选适合自己的钉鞋助力高考 ⚠️100米800米注意不要抢跑！ ✅点赞➕关注 ✅鑫铭体育带你了解山西体考最新动向 #体考加油 #山西体考四项 #体育高考加油
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豹子体育培训基地11月前
25届山西省体育统考考生目前体育四项应分别达到什么成绩？#体育生 #田径 #山西省体育统考 #山西钦点体育
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小涵💫优体家（上门培训）9月前
体考第二批预估成绩60多分！是隐藏实力还是真实分数？祝你体考超常发挥#山西体考#体考四项 #体育生 #上岸
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山西张博士谈体育10月前
体考倒计时，杠铃挺举如何科学备考#山西体育高考 #体育四项 #体育四项训练方法 #体育考试技巧
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小涵💫优体家（上门培训）9月前
山西体考中的杠铃挺举，你能做多少个？来自晋城的一位体考生！六日两天针对性训练杠铃挺举，祝他杠铃满分#山西体考 #山西四项 #上岸
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小涵💫优体家（上门培训）10月前
2025年山西体考立定跳远需要注意的几个细节，一定要记住#山西四项 #立定跳远
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山西张博士谈体育9月前
2025山西体考四项生，建议一天看十遍，懂得都懂#山西体考 #体育四项 #体考技巧 #百米起跑 #百米发令
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山西张博士谈体育9月前
山西体育四项生该如何选择钉鞋#山西体考 #体育四项#体考技巧#百米钉鞋 #跑步钉鞋 #体考经验
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山西张博士谈体育9月前
山西体育四项百米考场实应试小技巧#山西体考 #体考技巧#体考经验 #百米起跑
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张煜斌⚡️山西煜斌体育俱乐部🏇常年招生9月前
山西伯乐的弟子出征，必须硬气，我的弟子即将挑战山西省四项800米最快，把你目前所知道的800最快成绩，打在评论区，我在伯乐等你来找我吃满汉全席#因为热爱所以坚持 #田径 #山西省体考第三批
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长鸿体育赵老师（专注山西体考生）10月前
山西体考杠铃注意事项安排上了#山西体考#体考倒计时#体考第一批 #体考加油
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山西张博士谈体育7月前
河北工程大学体育专业介绍#山西体育四项#山西体考#山西体育统考#河北工程大学体育学院 #体育规划
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山西张博士谈体育5月前
爱尚体育特邀力量训练导师，亚洲健美先生，世锦赛亚军，亚锦赛冠军蔡路路老师沉浸式指导山西体考生体考四项专项力量教学（下肢肌耐力）#蔡路路 #山西体育四项#山西体育统考 #山西体考#力量训练
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小涵💫优体家（上门培训）9月前
山西体考四项目标分数98分！理想大学陕西师范大学，希望你顺利上岸！#山西四项 #体考 #山西体考 #体育生
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山西张博士谈体育7月前
西安工业大学体育专业解析#山西体育四项#山西体育统考#山西体考#西安工业大学体育学院 #体育规划
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山西张博士谈体育8月前
山西体育统考生可报的各类体育学院详解#山西体育四项 #山西体考 #体育学院 #体育志愿填报 #体育院校
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小涵💫优体家（上门培训）9月前
这一跳是多远？#山西体考 #山西四项
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山西张博士谈体育6月前
奥运名将吕秀芝老师亲临张博士体考培训基地指导中长跑，希望山西的孩子们珍惜这次机会#山西体育四项#山西体考#山西体考培训 #奥运名将
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山西慧明体育9月前
立定跳远，看了比满，放心去跳！##山西体考四项
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山西长鸿体育统考培训基地1年前
2025年的四项98分以上已占取一个名额，你还在等什么？还不抓紧练起来！ #山西长鸿体育统考培训基地 #体考 #体育生 #教师节
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山西长鸿体育统考培训基地10月前
山西省体育统考四项时间已经确定4.9-4.17，考试地点在太原理工大学（明向校区）#山西长鸿体育统考培训基地 #体考 #四项体育生
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张煜斌⚡️山西煜斌体育俱乐部🏇常年招生9月前
恭喜咱们俱乐部的这位队员已顺利完成四项考试、以97.1的优异表现拿下四项、在百米和八百米的项目上还有点小失误、接下来就积极备战百米体育单招吧#体育生 #日常训练 #田径
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山西慧明体育6月前
山西慧明体育四项文化成绩也是杠杠滴！历史组提分冠军贾泽鹏狂提189分👍👍👍物理组提分冠军刘泊言狂提134分👍👍👍8月，2026年体考四项文化专业一体班扬帆起航，交500，顶3000！！！抢报开始啦💪💪💪 #四项文化课 #体育四项
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山西张博士谈体育8月前
山西体育四项统考生目标志愿院校解析—山西大学#山西体育四项 #山西体考 #山西体育志愿填报 #山西大学体育学院 #体育生上岸
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@山西高考志愿加9月前
剑指太理，成功上岸，把握细节，考出高分 #太原理工大学明向校区 #山西高考 #山西体育中心 #体育高考 #山西体育四项
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山西张博士谈体育8月前
山西体育四项生，最后一个月好好学文化，眼里不止要有体育教育#山西体育四项#山西体考#体育四项 #体育生志愿 #体育生职业规划
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山西张博士谈体育10月前
400米标准跑道对山西体考四项生有多重要#爱尚体育#山西体考#体育生#体育四项
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钻石体育（冬训招生中）1月前
26年山西体考四项生必看！提前适应百米发令节奏 掌握轻松再提0.1s 艾特今年的考生看过来！#山西体育统考 #山西体育四项 #山西体考 #山西体考四项 #体考生
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山西张博士谈体育3周前
河南体育统考改革，是个例还是体育统考的发展趋势？对山西体考有没有影响？#山西体育统考#山西体育四项 #河南体考改革 #山西张博士谈体育
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山西张博士谈体育8月前
肇庆学院体育专业及院校解读#山西体考 #体育四项 #山西体育统考 #肇庆学院体育学院 #体考上岸
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山西张博士谈体育8月前
山西体育四项统考生目标志愿院校解析—中央民族大学#山西体育四项 #山西体考 #山西体育志愿填报 #中央名族大学 #体育生上岸
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山西张博士谈体育9月前
大同考生考前杠铃挺举公益性技术指导#山西体考 #体育四项 #一分钟杠铃挺举 #山西体育四项 #体育生上岸
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山西张博士谈体育10月前
体考临近，如何科学冲刺备战（下） #山西体育高考 #体育四项 #体育四项训练方法 #体育考试技巧
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山西张博士谈体育7月前
2025张博士山西体考暑期班训练理念介绍#山西体考#山西体育四项#山西体育统考#体育技术培训#体考技巧
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山西慧明体育9月前
山西体育四项的考生注意啦！#山西体考四项
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山西张博士谈体育8月前
山西体育四项统考生目标志愿院校解析—燕山大学#山西体育四项 #山西体考 #山西体育志愿填报#体育生上岸 #燕山大学体育学院
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山西张博士谈体育7月前
宁夏大学体育专业解析#山西体育四项#山西体考 #山西体育统考#宁夏大学体育学院 #体育升学规划
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山西省极点体育（冬训集训）5天前
距离开春还剩15天 举行冬训末端四项测试 在疲劳无调整状态中大家测的都还不错 证明队员们储备周期筹备还是比较完整的 体考仅剩两个多月 希望队员们再接再厉 做好后续准备！#冬训 #测试赛 #体考生 #高考加油
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山西张博士谈体育7月前
张博士山西体考暑期特训营中长跑训练介绍（800米冠军模型）#山西体育四项 #山西体考#山西体育统考#冠军模型 #800米技巧
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山西张博士谈体育8月前
晋中学院郭江教授介绍晋中学院体育系#山西体考#体育四项 #山西体育四项 #晋中学院体育系 #体考上岸
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山西张博士谈体育6月前
山西体考四项生目标院校解读（定向西藏）#山西体育四项#山西体考#山西体育统考#西藏定向 #体育规划
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山西张博士谈体育5月前
爱尚体育特邀力量训练导师，亚洲健美先生，世锦赛亚军，亚锦赛冠军蔡路路老师沉浸式指导山西体考生体考四项专项力量教学（肩中束）#蔡路路 #山西体育四项#山西体育统考 #山西体考#力量训练
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山西张博士谈体育7月前
长江大学体育专业解析#山西体育四项#山西体考#山西体育统考 #长江大学体育学院 #体育规划
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山西优胜体育（高考特长王教练）9月前
#体育生 #体考加油
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山西张博士谈体育6月前
体考培训的核心竞争力就是管理和个性差异化训练#山西体育四项#山西体考#山西体育生#山西体考培训 #体育规划
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山西张博士谈体育7月前
青海师范大学体育专业解析#山西体育四项#体考四项 #山西体考#体育统考 #青海师范大学体育学院
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山西张博士谈体育9月前
2025山西体育统考综合分规则及录取规则解读（截止当前的政策）#山西体育四项 #山西体考#录取规则 #体育生上岸 #山西体育生
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长鸿体育赵老师（专注山西体考生）1年前
25年山西高考体育录取规则改革政策解读！全是重点，艾特今年的考生看过来！#山西高考 #山西体考 #家长必读 #志愿填报 #决胜高考
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山西张博士谈体育9月前
山西体考生该如何使用功能性营养补剂#山西体考 #体育四项#体考经验#体考技巧#体考补剂
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山西张博士谈体育6月前
山西体育类志愿民办本科目标院校介绍——天津仁爱学院#山西体育四项#山西体考#山西体育生 #民办本科 #天津仁爱学院
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北京体考指南5月前
体考四项必练动作！从力量到稳定 突破你的瓶颈 一起来跟练吧 1.杠铃单腿上箱 2.杠铃坐跳起 3.杠铃弓步抬腿上箱 4.持盘抬腿上箱#田径 #体育生 #100米 #立定跳远 #四项
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全网最温柔的孙教练9月前
《四项组三级跳》跳过9米的奖励100块，已经满分的不算，要求水平在8米8以下的挑战！奖励前5名#立姣训练基地 #三级跳 #体考
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山西张博士谈体育6月前
高考志愿告一段落，总结，感想，路漫漫，希望山西的体育生们，不忘初心，继续努力，我们接着前行，山西体育生加油#山西体育四项 #山西体考#山西体育高考#体育高考志愿 #体育规划
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秦凯6天前
高考有压力，不妨试试体考四项#高考四项 #体育高考 #秦凯 #奥运冠军
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山西慧明体育7月前
训练日常#体考四项#体育单招
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山西张博士谈体育7月前
延安大学体育专业解析#山西体育四项#山西体考 #山西体育统考 #延安大学体育学院 #体育规划
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孙导-北京体考四项（招生中）7月前
体考四项-想去首体就来跟我练！！！！#北京体考#体考#体考升学#统招四项#暑期集训营
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山西张博士谈体育9月前
2025山西体育四项生赛前受伤该不该打封闭#高考体育 #山西体考 #体育四项 #体考加油 #打封闭
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山西张博士谈体育9月前
大同，晋城，晋中的同学们，有我在，别担心，真心帮你们成功上岸#山西体育四项 #体育统考#体考延期 #体育生不容易 #体考生加油
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