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各位家长好,我是延鲁武校刘师晨主任。 假期没有了学校规律的训练安排和思想引导,不少孩子容易放松自我要求,慢慢养成作息紊乱、拖延散漫的坏习惯。这不仅会让之前的训练成果打折扣,还可能影响孩子的身心状态。 这里给大家提几个实用建议,咱们家校携手,帮孩子守住自律的好习惯: 1. 定一份“弹性作息表”:不用照搬学校的严格节奏,但要明确起床、运动、学习、休息的时间区间。比如每天固定1小时武术基本功练习,1小时阅读或作业时间,其余时间留给孩子自主安排,张弛有度才好坚持。 2. 把训练融入日常小事:不一定非要成套训练,晨起的压腿、踢腿,饭后的扎马步,甚至做家务时的站姿练习,都能让孩子保持武术人的精气神,避免“手生脚懒”。 3. 多做正向引导少说教:孩子偷懒、贪玩是天性,别一味指责。可以和孩子聊一聊训练时的成就感,问问他最想练好的招式是什么,把“要你练”变成“我想练”。 4. 家长带头做榜样:如果家长假期里也熬夜刷手机、作息混乱,孩子自然很难自律。不妨陪着孩子一起运动、一起读书,用行动带动行动。 孩子的好习惯不是一朝一夕养成的,假期正是查漏补缺、巩固心性的好时机。咱们多一份耐心和引导,孩子就能多一份成长和进步。#放假 #武术 #延鲁武校
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