00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
修行笔记:静坐中的光影现象观察与心路 日期:2026.1.20 在持续的静坐练习中,逐渐觉察到不同情境、不同状态下眼前会出现多样的光影现象。今作整理,既不执取,亦不畏惧,只为如实观察、增进觉照。 一、日常光环境下的视觉反应 1. 白昼闭目时:常见紫色光晕,自中心小圈逐渐向外扩散为大圈。若面对窗外阳光,光晕偏暖红色。 2. 夜晚暗处闭目时:亦有深色光晕由内向外缓慢扩大,似与视觉系统在暗环境中的适应性反应有关。 注:此类现象较常出现,视为生理与物理条件相应所致,不加追索。 二、深入静定时的愉悦相 数次在身心松沉、呼吸微细之际,感到通体舒畅,同时眼前现出金色光晕,光中似有金粉洒落、微微闪烁。此时内心安宁,有轻安之喜。 注:知是身心调和之相,不贪著,只保持觉知,任其来去。 三、专注加深时的意象浮现 1. 一次金色光明中,现出清晰纹路,类似传统雕刻中的龙纹,质地似木似亚克力,细腻可观。欲观全貌时,其相即隐。 2. 某次夜坐时,感觉如处虚空,有尘埃般光点与星点迎面流动,深远宁静。 注:知是心意凝注时潜意识所现影像,不随相转,不求解释。 四、能量感与光同时生起 今晨坐中,觉气息(或谓内气)自然上行至眉心区域,随即眼前忽现明亮白光,持续数秒。初疑为手机光源,后确认外在无光。 注:此象与身体觉受同时发生,暂视为身心相应之现起,不立为圣境。 五、反省与摄心要点 所有光影现象,不论美异,皆属缘起生灭之法,并非实常。 重要者非所见之相,而是能见之觉性。练习中若被光影牵引,即 gently 将注意力引回所缘(呼吸或整体觉知)。 尤其警惕“想看清”“想持续”之心,此是微细执取,当即时放松、回归平等观照。 一切境相皆可视为考验平等心与无执智慧之机缘。 结语:修行非为见光见影,乃是借境炼心,磨亮觉知之镜。愿继续保持平常、清明、不迎不拒之心,在一切现象中认得本然的宁静与自在。 笔记至此,仅为个人过程记录,不作定解,亦不供他人执着比较。一切现象,毕竟空寂,唯觉照常明。 #打坐 #修行 #佛教文化 #打坐时出现紫色的光 #调理身体
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞5792
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1768
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞3