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ZUSUN大仙1周前
百日筑基第六集 今天结合筑基再讲点， 两者也是相辅相成的， 一说“禁欲”、“采药”， 很多人立刻想歪了。 不是先禁欲，再“采药”， 而是漏得少了，里面自然开始存。 那么“采药”在什么时候最好呢？ 前期应该怎么做呢？ 核心任务： 补漏、蓄能、通任督 每日功课来了 晨（5-7点）：“采药 ”30分钟 午（11-13点）：静坐呼吸养气 30分钟 晚（21-23点）：揉腹封固 10分钟 好了，下集教大家如何“采药”。 #抖音原创动画 #禁欲#丹道#筑基#修行
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赤水（绝活）周一手1周前
筑基第六天 祝水术 正气内存
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我的图鉴4天前
[挑战七天筑基！]第六天 突破炼气期 十层！ {"n":"喜介","a":"炼气期 十层","p":7552,"s":2618,"at":4345,"d":1147,"sp":1014,"ag":0,"c":1.621,"w":0.12343} #vlog日常 #我的图鉴 #凡人修仙传 #人生旅记
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邪健仙（健身邪修宗主）2周前
60天脱胎换骨计划筑基期上卷的跟练版本！2026带你筑基！ #邪健仙 #60天脱胎换骨计划 #健身
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邪健仙（健身邪修宗主）2周前
60天脱胎换骨计划筑基期下卷跟练版本！2026带你筑基！ #邪健仙 #60天脱胎换骨计划 #健身
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漫漫5天前
#八卦掌第六天 #百日筑基打卡
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不执戒相3天前
百日筑基第六天#戒色 #戒色第一天 #戒色100天容貌的变化对比图 #戒色的好处
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不执戒相3天前
百日筑基第七天#戒色 #戒色第一天 #戒色100天容貌的变化对比图 #戒色的好处
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大薛（科学戒Se）7月前
百日筑基 #百日筑基 什么是百日筑基，百日筑基的本质是什么，百日筑基真的适合用于戒色吗？一条视频告诉你全部！
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xcllws4天前
跑步的来几条对新手实用性的知识吧 #早起 #百日筑基 #打卡
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练炁养生7月前
百日筑基不是百日禁欲#国学智慧 #传统文化 #国学文化 #修心修性 #修行
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大薛（科学戒Se）8月前
百日筑基就是一个笑话 #戒色 #百日筑基 说一个真相，百日筑基就是一个笑话！一个忽悠人的大笑话！
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武当煮语8月前
何为百日筑基 #道家文化 #道家养生 #武当流湘
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道己6月前
身心的亏损要付出数以倍记的代价和时间去修复，没有捷径而言。如果有捷径基本都是忽悠银的～#创作灵感 #古中医养生 #中医健康养生
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赤水（绝活）周一手1周前
筑基第六天 小儿夜啼
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上真居·帛书老子道德经6天前
#百日筑基 #炼精化气 #活子时 #丹道周天 #小周天练习方法
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养舌人舒克3周前
打卡第六天，最近的大便通畅了，本来这次注意想自律很大一个原因就是前段时间大便困难又不成型，自律起来，就在当下，兄弟们#养生 #戒色 #百日筑基
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天元丹法明辰3周前
道家真筑基，非呼吸吐纳，是身心同步的根本改造。不得正法终身难成。 #百日筑基 #丹道 #道家文化#古人的智慧 #开悟
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大长佬徐仙师1月前
凡人减脂传第六天:恭喜我已达筑基巅峰，我能结丹吗？#凡人修仙传 #减脂
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阿憨4天前
#自律 #打卡 #百日筑基
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秦师兄5天前
#戒色 #百日筑基 #自律 #修心修行
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执雅望-致言外1月前
一介散修：百日筑基第六天-今日主修练胃#纪录美好生活 #记录生活 #训练日常 #健身#上热门🔥
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科技团长4月前
你想知道你还能筑基吗？如何计算不同资质的人筑基的时间？ 演示如何开发一个修仙效率计算器！
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小狸漫剧1周前
六岁练气，百日筑基， 十岁结丹，18岁更是突破元婴 明明你只有保持单身便能一直变强 却你的父母偷偷给你定下娃娃亲 为了逃婚，甚至你拜入修仙宗门 六岁练气，百日筑基， 十岁结丹，18岁更是突破元婴#动画短片 #原创动画 #二次元原创
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筑基小分队1周前
腿乃根本，又到练腿日，彦祖们，动起来！#蹲起 #俯卧撑 #百日筑基 #减脂冷知识
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Xiaoli1周前
百日筑基｜day1 #vlog十亿流量扶持计划#vlog #00后养生 #八部金刚功
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突破自我（肖同学）3天前
#百日筑基 #内容过于真实 #戒色 #戒欲
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叶师1周前
#筑基 #修行 #修炼 #百日筑基 #道家文化
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渣渣王2月前
#合欢宗 #宗主 #筑基丹 筑基第六天@有钱要买电动车虚了 @宋子木火
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大薛（科学戒Se）3周前
2026年我们换一个视角分析百日筑基 #百日筑基 #戒色 #戒邪淫
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房中之学科普戚师兄1周前
现代人如何筑基
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鸽声嘹亮鸣天鼓4周前
百日筑基：筑基第六日，意守丹田，似守非守！ #站桩 #站桩养生 #养生之道 #抖音生活观察计划
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町原打坐入定课堂2周前
打坐百日筑基的标准 町原老师教你怎么进行腹部呼吸的训练 #町原 #打坐教学 #六观小院
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秦师兄1周前
#戒色 #百日筑基 #修心修行
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秦师兄3天前
#戒色#百日筑基#修心修行#自律
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DOU+1周前
“道家秘传筑基法，7天见效”刷到的朋友不要错过！ #道系青年 #筑基
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薛十一(养生版)3月前
一起来练#八段锦 11分钟纯享版。百日筑基第六天
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温一诺要逆袭1周前
节制才是戒色的目的，百日筑基是戒色的更好追求#戒色 #百日筑基 #认知觉醒
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事在人为2月前
百日筑基第六天，坚持三百六十五天，好的开始
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阿豪历险记4天前
好冤枉啊#内容过于真实 #随拍#筑基丹#百日筑基打卡 #自律遇见更好的自己
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秦师兄4天前
#戒色 #自律#百日筑基#正能量
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老王教你强【鞭门】4天前
百日筑基#肾精#上热门热搜🔥 #改变
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铜八的六金锤6月前
#有用内容创作计划 第六天……百日筑基……
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文盛勋1月前
戒色第六天 今天没欲望 分享一段自己用心创作的视频 希望能给戒友一些感悟 #戒色 #百日筑基
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不执戒相3天前
百日筑基第八天#戒色 #戒色第一天 #戒色100天容貌的变化对比图 #戒色的好处
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秦师兄1周前
#戒色 #百日筑基 #修心修行
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天天动画2月前
老祖全靠装 #搞笑动画 #逆袭 #玄幻 #沙雕动画 #我在抖音看动画
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那片海（百日筑基）1周前
打卡第六天 #戒色 #打卡 #日常vlog #知识分享 #正能量 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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王明彻6天前
筑基，抖音上我刷到的，没有一个讲正确。可见，懂丹道的人就更少了！#丹道#修行#养生#传统文化#禅修
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秦师兄1周前
#百日筑基#修心修行#戒色
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重生之城1周前
告别油腻颓废，5天蜕变筑基方法论，别让20岁的你活出了50岁 兄弟们！今天这篇必须给我狠狠看完！90%的男人失败，根本不是不够努力，是从早上睁眼张嘴那刻就已经输了！ 接下来的话能拆你前半生认知，尤其是想逆袭的兄弟，给我认真听！ 今天就从心理学+社会学角度，扒一扒**“吃”是你跨越阶层的第一道生死门槛**！先看咱兄弟们的饮食，尤其是早餐，简直是对雄性激素的自杀式袭击！ - 一根油条、一碗加糖豆浆，要么两个大包子配豆腐脑，再不济路边摊来个全是面粉的煎饼果子。吃着是爽，顶饱是吧？但你知道这下肚意味着啥吗？精制碳水+劣质脂肪的超级组合拳！ - 吃完半小时，血糖跟坐过山车似的飙到顶峰。你以为是充满能量？错！胰岛素为了压血糖疯狂分泌，紧接着血糖断崖式下跌。这就是为啥很多男人九点刚坐工位就犯困，脑子锈住转不动，情绪还莫名烦躁。你以为是昨晚没睡好？不！是你吃的那堆碳水把你“麻醉”了！ - 更可怕的在后头！长期这么吃，中午浓汤拉面，晚上外卖高脂肪高盐盖浇饭，身体会陷入慢性炎症。你会胖，还是那种大肚子肥胖。低头看看你裤腰带，肚子圆滚滚的别觉得是富贵相！生理学上，脂肪组织的芳香化酶会把你宝贵的睾酮（雄性激素）转化成雌性激素！雌激素越多，你越胖肚子越大，男人味越少，越像娘娘腔！ - 睾酮是你的攻击性、决断力，更是那方面的能力！更要命的是，大部分男性肉类摄入少，还不舍得吃好肉。睾酮合成需要优质胆固醇、蛋白质、镁、锌。你天天吃面条、米饭、咸菜，蛋白质严重不足，没原料身体咋给你“造子弹”？兵工厂都停工了，你哪来的精气神？ - 除了吃还有睡！越是底层男人越容易陷入报复性熬夜怪圈。白天在公司唯唯诺诺被老板骂、被客户怼，晚上觉得深夜几小时才属于自己，刷视频、打游戏、看直播，不熬到两三点绝不睡。兄台，你知道睾酮啥时候分泌吗？是在你深度睡眠的时候！每天熬夜，睡眠不足7小时，睾酮水平暴跌！长期熬夜，你怎么可能“行”？ - 你还爱抽烟、喝酒，酒精和尼古丁会加倍抑制睾酮分泌，损伤血管内皮功能。血管不行了，身体哪个部位最需要充血，你懂的…充不起来，你再有钱，在女人眼里也是软脚虾！ 这一套组合拳下来：高碳水+缺蛋白+熬夜+烟酒+不运动，结果就是很多男人现在的样子：头发越来越少，肚子越来越大。#口播知识分享 #伙伴计划 #自媒体创业 #饮食健康 #认知思维
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天元丹法明辰2月前
百日筑基怎么做？#丹道 #天元丹法#筑基 #道家养生
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阿憨1周前
#自律 #百日筑基 #健身
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一念.破虚2周前
#创作灵感 #与养固健走出养生新姿势 #调身安形 #修真禁忌 #先天一炁
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秦师兄1周前
#戒色#百日筑基#修心修行
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ZUSUN大仙4周前
百日筑基第一集 吃错“一”口，白练“三”天。 吕祖曰：’日用饮食，尽是戕贼性命之斧斤。’ 忌五荤：这里不是荤菜的意思而是 葱、蒜、韭、薤（藠头）、香菜（胡荽） 因气味强烈，食用后可能扰乱心性、影响吐纳。 四不食-这是四大忌： 分别为牛、狗、黑鱼、大雁 “四不食”与古代民间伦理结合， 强调不食有“忠、孝、节、义” 象征的动物。 当然非绝不能食，而是食之可能会影响进度。 同时每个地方和门派等可能会有不同的习俗， 个人观点仅供参考 #百日筑基 #抖音原创动画 #丹道 #道系青年 #觉醒开悟
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天启景寔6月前
#内容过于真实 #修行 #筑基 #天启视角
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可乐鸡翅3天前
《筑基 欺天》 婚牵梦绕风云荡，星园土方三界坛! #动漫 #漫剧
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玄雅修行4周前
#百日筑基 #性命双修 #炼己筑基 #道家修行 “百日筑基”的真正目的，不是追求某个神通。而是通过这段专注的时光，将你散乱的生命状态，归零重启，重建秩序与充盈。
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武当～宇资虎.怀奎4周前
百日筑基详解#国学知识 #道家养生 #知识分享 #正能量 #如有不适请及时线下就医
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跟着抖音学修仙3月前
百日筑基不难，从南宗来说，只要掌握正确方法，身体没重大基础疾病的，修炼百日左右，都能筑基成功。#南宗丹鼎派 #筑基 #凝真宫
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