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谊安医疗器械旗舰店2月前
有没有感觉自己“假睡眠”？#谊安 #科普
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黄旖旎3月前
这些睡眠障碍的表现，你中了几个#睡得香香甜 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #好好睡觉就是好好养自己 #助眠
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半杯水2周前
3个判断自己是否假睡眠的信号，看看你知道几个？#睡眠 #健康科普 #每天跟我涨知识 #火柴人 #睡眠质量
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睡眠导师曾博士4周前
碎片化睡眠，有多毁人 #失眠 #睡不着 #浅睡眠 #多梦
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小头爸爸聊失眠6月前
失眠好转的五个信号，你离停药越来越近 #焦虑 #失眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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苏州神经内科睡眠医生熊康平7月前
睡眠碎片化会带来什么？ #医学科普 #健康 #失眠 #炎症
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乳腺外科陈楠主任（大唐柳叶刀）1月前
睡够10小时,算睡眠充足吗 #睡眠充足 #抖出健康知识宝藏
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小周的生活日记.3天前
睡的时间长≠睡的好 #内容过于真实 #睡眠质量 #睡个好觉
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丁老师聊抗衰养生2月前
8小时睡眠≠好睡眠 明明睡够了8小时，但早上醒来还是昏昏沉沉，浑身乏力？#睡眠
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高岩主任聊健康9月前
睡不醒，也是一种病吗？#嗜睡症 #睡不醒 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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疼痛睡眠专家支小军2月前
睡眠障碍是睡眠时长，质量异常的疾病，长期可致身心问题，早关注作息、心态，必要时就医干预。#医学知识科普 #诊室日常 #科普健康知识 #睡眠障碍 #疼痛科
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晨博君健康2月前
晚上睡眠只有几个小时是怎么回事#养生就是养健康 #养生 #知识分享 #科普一下 #失眠
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医叔老魏8月前
你以为你只是爱玩手机？也可能是睡眠障碍！#睡眠 #医疗健康创作训练营 #在抖音pick你的健康搭子#解锁春日健康清单#抖出健康知识宝藏
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中医刘用谈健康3天前
常出现这些表现，你可能是睡眠障碍 #失眠 #中医 #中医养生 #睡眠障碍 #健康
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FM10点，酣酣伴眠4天前
睡眠真相~~ 你知道在睡觉时，大脑会背着我们做些什么“见不得人”的勾当吗？#科普 #深度睡眠 #催眠 #未知的冷知识 #睡眠
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夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师8月前
频繁夜醒找到原因了 如果长期频繁夜醒，找不到原因，就先安抚降级#频繁夜醒 #哄睡 #宝宝睡眠 #安抚降级 #正面睡眠
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郭医生聊健康3月前
睡眠不好的人有这5个表现 #失眠 #睡眠障碍 #健康科普不基础 #睡得香香甜 #好好睡觉就是好好养自己
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小喵心理3周前
睡眠障碍的几种表现，宝子们一定要重视起来。 #睡眠障碍 #睡眠 #失眠 #心理
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孟医生说睡眠5天前
很多人觉得失眠就是个小毛病，扛扛就过去了 #失眠 #入睡困难 #睡眠障碍 #焦虑
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立新姐科学育儿（母婴月嫂陪跑指导）6月前
宝宝睡眠有信号！你知道吗？ #分享育儿知识 #创作者中心 #创作灵感 #育儿#育儿经验分享 #科学育儿
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睡不着研究室3天前
睡了和没睡一样？HRV揭示你体内到底发生了什么 #迷走神经 #HRV #VNS #科普 #健康
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王良医生4月前
你以为正常，实际是睡眠障碍的表现#睡眠障碍#失眠 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #科普医生
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专治失眠的糖星5月前
哪些睡眠问题需要就诊
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山西省人民医院任燕5月前
科普专栏 | 读懂睡眠的悄悄话 #医学科普 #科普一下 #精神心理 #心理学 #失眠
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神经康复科韩主任1月前
睡眠障碍的表现，希望您一个都没有 #失眠#健康科普#涨知识#热点
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辛夷师兄拾遗2月前
每晚只睡6小时，大概多少天会死？ 在第1~20天的时候，身体启动轻度应激反应，基础代谢率出现波动，可能伴随轻微的疲劳感，肌肉在高强度活动后恢复速度变慢。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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自闭症吨吨1月前
#睡眠障碍 #自闭症 很多网友问我什么事睡眠障碍，整理了一下吨吨睡眠障碍的一些症状，大家不要对号入座，仅供参考。视频只代表吨吨本人，不要过度解读。单纯的睡眠障碍不能代表什么，不是所有自闭症都有睡眠问题。
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睡眠专家赵红雷主任3周前
没睡够8小时是没睡好吗？#失眠 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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精神科医生寻广磊2周前
失眠程度自测标准 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #轻度失眠 #重度失眠
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呼吸科吕纪玲主任8月前
如何自己判断是否患有睡眠呼吸暂停综合征？ #抖出健康知识宝藏 #呼吸 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #睡眠呼吸暂停综合征
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ping3天前
每天醒来的第一个小时内，一定先不要看手机的真正致命原因如下： 而刚醒来时，大脑正处于浅睡眠的 Theta 波段（潜意识活跃期）向 Alpha 波段（潜意识与意识的桥梁）过渡 的阶段。 如果此时看手机，大脑会在接下来的一天里，自动在环境中搜寻与手机强刺激内容符合的信息，而过滤掉其它信息，从而彻底改变你对现实的主观体验。
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齐博士的健康日记4月前
如何判断自己是否患有睡眠呼吸暂停？#医学小知识 #创作者中心 #创作灵感 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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米妹(找米虫)3天前
明明睡了觉，却像没有睡觉#睡眠#足贴
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睡眠导师曾博士6月前
女性睡眠三个情况，说明身体在变老 #失眠 #睡眠 #睡眠质量 #入睡困难 #医学科普
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孟医生说睡眠3周前
这些睡眠障碍的表现 希望您一个都不要中！ #睡眠障碍 #改善睡眠 #星状神经节阻滞 #失眠 #睡不着
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泰州市第五人民医院2周前
失眠？早醒？你真的了解自己的睡眠吗？ #医学科普 #睡眠障碍 #失眠 #泰州市第五人民医院
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慢碾老周4天前
十个人将近五个有睡眠障碍，关键自己还不知道#睡眠障碍 #失眠 #助眠 #睡眠养生#慢碾睡眠
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壹个李姐yoallwell1月前
排除一些“特殊情况”，频繁夜醒太正常了，总有一天娃“长好了”自然一觉睡到大天亮！#睡整觉 #频繁夜醒 #睡整觉一般是几个小时 #宝宝睡觉
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贾主任聊健康3月前
过度疲劳的这4个表现要注意！ #累 #过度疲劳 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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付晓红医生5天前
长期熬夜、睡不够6小时，你以为只是困？ ✅ 睡眠时，大脑在偷偷做的三件“保命大事” ✅ 从“犯困”到“脑出血”，身体经历了哪四个阶段？ ✅ 一个真实病例的警示：夜间抢修队的“罢工”后果 （尤其是高血压的朋友一定要看完） #高血压 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #脑梗
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睡眠专家赵红雷主任4月前
轻度睡眠障碍我一般不建议吃药，可先尝试调整生活方式改善。比如：保持规律的作息时间、限制睡眠时间、睡前避免使用电子设备等、增加运动、保持好的心情，遵守健康的睡眠习惯一段时间再进行调整。#失眠 #睡眠障碍 #轻度失眠 #CBT-I
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睡眠医学科马医生4月前
突然犯困倒地？警惕这五个信号 #健康 #发作性睡病 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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好睡眠才是健康之源1月前
三个深睡不足的隐形信号
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温心悦睡眠情绪中心3天前
失眠类型自测来了，快来对照你中了几条吧#失眠类型自测 #失眠是身体太虚导致的吗 #失眠的调理方法 #提高睡眠质量经验分享 #我要上热门
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麻醉睡眠科医生吕有文5月前
以前能睡8小时现在睡6小时就醒了 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠时长 #麻醉睡眠门诊 #吕有文
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耳鼻喉康国良3周前
#鼾症 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #耳鼻喉康国良
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铁锤-秋香子3天前
你是从什么时候开始焦虑的？ “不要担心2小时后和8公里外的事情”#焦虑症 #焦虑型睡眠障碍 #失眠 #内耗 #一人分饰多角
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智途军考文职陈晓3月前
当兵晚上到底能睡几个小时？ #睡觉 #大学生 #参军入伍 #军人 #参军知识
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小陈的小号1周前
睡够8小时还累？其实问题出在这儿，5个信号别忽视！#科普#足贴#睡眠
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精神科医生马世发4周前
速看！当你出现睡眠障碍时 #睡眠障碍 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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睡眠导师曾博士1周前
碎片化睡眠，比睡不着还毁人 #失眠 #睡眠障碍 #睡不着 #医学科普
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Russia3天前
破除‘8 小时睡眠’认知误区 #睡眠质量 #睡眠不好 #职场人休息 #老年人睡眠不好 #我就这样开启2026
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