您是不是在找：

Mia说英语 （斯坦福版）11月前
当你疲劳时如何学习？ 斯坦福学生分享亲测有效的“疲惫期急救学习法” #vlog#学习方法#学生党必备#学霸秘籍 #studywithme
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1925
城市修行-三山10月前
想辞职但不能，你该做两件事
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2903
鸿森家政4天前
✨ 累到崩溃时，你会对自己说什么？💬 撑不住就停一停，告诉自己再坚持一下～🌱 熬过去，那些难捱的日子都会发光！
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
小里在厦门4月前
工作进入职业倦怠期很正常，学会用自己的方式调整心态，继续前行 #职业倦怠期 #毕业生 #本科就业 #厦门求职 #应届生
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞173
快哥肉妈3月前
那种让你累到崩溃的责任心，赶紧扔了吧！这不是能力问题，是认知问题。3个心法帮你摆脱职场老黄牛命运。#职场干货 #内耗 #停止内耗 #职场人生 #成长
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
精神科快乐小胡1月前
是压力大？还是濒临崩溃？#职业倦怠 #职场生存指南#压力管理 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
阿邱的笔记1周前
所有偷偷硬撑的成年人 #职场思维 #打工人 #认知升级 #职场干货 #青年创作者成长计划
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
疗愈师小艺1月前
揭秘！上班不累的神奇方法 #短视频 #职场 #内容过于真实 #人间清醒
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
菜菜英语说1周前
自学英语Day29｜每天忙到崩溃？你不是累，是陷入了“职业倦怠”陷阱。#英语口语#英语听力 #英语 #英语学习
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
卢氏精神科刘彦林1月前
当我们压力大到崩溃的时候，该怎么办？ 卢氏县中医院精神科刘彦林主任为您讲解。#精神科刘彦林主任 #医学科普 #医学知识科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
冬冬🔥6天前
工作累到崩溃？来这家SPA按摩馆瞬间回血 #SPA按摩 #崩溃急救 #放松好去处 #回血SPA
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
雯雯吖5天前
累了就来听听这段话吧，有时候当你压力大到快要崩溃的时候，不要轻易跟别人讲，也不要觉得自己委屈。这个世界没有人能够真正理解你内心所承受的委屈，就像余华老师说的那样，在夜深人静的时候把心掏出来缝缝补补，睡一觉又是信心百倍。无人问津也好，技不如人也吧，你都要试着安静下来，去做自己该做的事情，而不是让焦虑和烦恼毁掉你本就不多的热情和定力。能把你从低谷里拉出来的，从来都不是别人，而是你自己。你把时间花在哪，哪就会出成绩。不要东张西望，不要看到别人发光就觉得自己暗淡，每个人都活在自己的节奏里。最重要的是你得找到自己生活的重心和理想的目标，稳稳当当的，一步一步的往前走，慢慢的，你一定会成为更好的自己。#情感共鸣 #正能量 #练习表达 #自我成长 #提升自己 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
冬冬🔥6天前
工作累到崩溃？来这家SPA按摩馆瞬间回血 #SPA按摩 #崩溃急救 #放松好去处 #回血SPA
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
小鑫睡不醒10月前
周一上班累到崩溃？这些唤醒大脑的小技巧，让你秒变“工作小能手”！ 嘿，朋友们！你是不是也有这样的烦恼？周末放飞自我，到了周一，大脑就像被按了暂停键，怎么也切换不过来，工作累得不行！别担心，今天就来教你几招，让大脑快速从周末模式切换到工作模式，告别周一的疲惫！ 一、晨起一杯“醒脑茶” 早上起床，先别急着喝咖啡。试试用薄荷叶、柠檬片和少量蜂蜜泡一杯茶。薄荷的清新香气能刺激大脑神经，柠檬富含维生素C，能提升精神状态，蜂蜜则能补充能量。喝上一杯，瞬间感觉整个人都清醒了！ 二、深呼吸唤醒大脑 坐到工位上，先别急着打开电脑。闭上眼睛，深吸一口气，让空气充满肺部，然后慢慢呼出。重复这个动作5次。深呼吸能增加大脑的供氧量，帮助大脑从“休假模式”中快速苏醒，让你的思绪更加清晰。 三、小运动激活身体 在办公室里，简单活动一下身体也很有效。比如，站起来伸展一下四肢，或者做几个简单的颈部运动。身体活动起来后，血液循环加快，大脑也会跟着活跃起来。你还可以准备一个小皮筋，简单地拉伸一下手臂，让身体和大脑都进入工作状态。 四、任务拆解，逐个击破 面对堆积如山的工作，大脑很容易产生抵触情绪。这时候，把大任务拆解成一个个小任务，逐一完成。比如，一份报告可以先列出大纲，再逐个填充内容。这样，每完成一个小任务，大脑都会获得成就感，工作起来也会更有动力。 五、用音乐调节情绪 音乐对大脑的刺激效果很强。你可以准备一些轻快的音乐，比如古典乐或轻音乐。在工作的时候播放，不仅能缓解压力，还能让大脑保持活跃。不过，记得选择没有歌词的音乐，避免干扰注意力。 六、合理规划，提前预热 其实，周末的最后一天，就可以开始为周一做准备了。提前规划好周一的工作内容，列出清单。这样，周一上班时，大脑就能快速进入状态，而不是手忙脚乱地找方向。 朋友们，周一上班累，只是大脑还没做好准备。用这些小技巧，让大脑快速切换模式，开启高效的工作状态。快试试吧，让你的周一不再疲惫！别忘了点赞、关注，还有更多实用小技巧等着你哦！#周一综合征 #大脑唤醒术 #高效工作技巧
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
御星海海参（吴江）5月前
工作累到崩溃？内耗焦虑又怎么办？她穿得光鲜亮丽，精神却已经透支。直到遇见御星海海参，身体和心灵才真正被滋养起来。 💡别让内卷吞噬你，给自己补补，才能活得有底气！ #御星海海参 #内耗终结者 #养生必备 #精神续命 #多巴胺穿搭
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
神经内科医生梁燕7月前
每天累成狗反而胖成球？打工人崩溃瞬间：累到半死，体重却狂飙！你以为的 “压力肥”，其实是身体在疯狂求救，医生揭秘 “过劳肥” 真相，打工人逃不掉的"皮质醇陷阱" "过劳肥"自救锦囊｜从此告别情绪性暴食#过劳肥 #皮质醇 #压力肥 #情绪性进食
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞205
小杨的成长之路2周前
有些时候， 真不是不努力， 是真的快撑不住了。 如果你现在也在硬扛， 这个方法， 希望能帮你熬过这一段。 留下来， 以后用得上。#内耗 #成长 #人生 #开挂人生 #体育生
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
小炎聊天2月前
在职者累到崩溃，求职者四处碰壁，这种不合理的现象到底该咋破#失业#求职#工作#中年失业
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
星途慢叙2月前
#记录生活 #vlog日常 #创作人计划 #百亿流量扶持 不做完美超人，只做发光的自己｜职场宝妈自救指南💪一边扛KPI一边带娃，我靠这3件事告别焦虑🌼
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
卓越家庭教育1年前
累到崩溃的妈妈们放过自己吧#孩子教育 #家长必读 #沟通技巧 #亲子教育的正确方法
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞212
醒来1周前
83%受访者长期心累，如何应对？ #心理健康 #决策疲劳 #情绪耗竭 #白领压力 #心智清理
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
心理科医生聂薇2月前
打工人看过来～职业倦怠很正常，不要勉强别慌张，抓紧时间搞放松，身心健康你最棒！👍🏻#科普健康知识 #职业倦怠 #心理健康
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
无所吊谓职场版6月前
上班痛苦怎么办？有没有解决上班痛苦的办法啊？#上热搜 #职场那些事 #职场 #工作痛苦 #工作
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
清醒生活-文丹3周前
职业倦怠，我们该如何自救#扎心现实 #人间清醒 #女性智慧 #心理学#涨知识
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
老胡讲销售管理3周前
还在靠手段管00后销售？难怪你累到崩溃！这招比涨薪管用十倍！ #销售管理 #00后销售 #管理00后 #情绪价值 #销售团队
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
程序员怼怼4周前
累了，就来听听这段话 #程序员 #情感共鸣
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞8330
意合心理10月前
工作中的压力和焦虑咋办#个人成长 #职场 #共鸣 #心理学
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
赵校长~提升学历、会计1周前
职场妈妈如何告别内耗 放下完美执念后，我终于不再内耗焦虑了[玫瑰]职场妈妈不内耗的《三个心法》，告别角色拉扯#职场妈妈生存指南#女性成长#告别内耗#职场妈妈平衡术#思维
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
一页知味📖3周前
《十分钟冥想》：是不是越忙越焦虑，静不下心睡不着觉？别硬扛了！每天10分钟冥想就够救你，这本书手把手教你！#冥想 #读书#一页知味 #心灵疗愈 #创作灵感
00:00 / 08:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
禹辰聊美业8月前
美业人累到崩溃？这招让你实现躺赢 #美业 #美业老板 #美容院老板 #美业培训 #美容院经营思维
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
莎倪✨️养+生1周前
工作累到崩溃？来这家SPA按摩馆瞬间回血 #SPA按摩 #崩溃急救 #放松好去处 #回血SPA
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
豫见美好3周前
朋友们当你觉得啥都做不好、心情拧巴的时候，该怎么办？ 生活这团乱麻，快刀斩不动的时候，不如先松手。记住老祖宗这句话：饿透不少吃馍，歇透不少干活儿。 累了的朋友，点进来，歇口气。咱明天再战。 #情感共鸣#女性成长 #婚姻家庭 #成年人的崩溃就在一瞬间#抖加小助手
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1689
大飞锅的梦想1周前
#中年失业 中年失业如何走出困境？#艰难的时光 #男人的梦想 #男人再累也要奋斗 #中年男人的心酸
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
OrangePOWER橘3周前
你是否也曾是那个“指哪打哪”的好员工，最后却发现自己累到崩溃，反而被质问为什么没成长？这其实不是能力问题，而是我们从未被教过如何应对一套“错误规则”。关注我，我是@OrangePOWER（橘），一个专注帮女孩建立“清醒成长力”的博主。我们一起，在流动的世界里，站稳自己的位置。#女性成长 #职场真相 #认知觉醒 #大厂
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
营养减重陈医生3周前
怕上门诊，累到崩溃？陈医生这样缓解焦虑 #营养减重 #减肥逆袭 #门诊日常 #工作太累 #调节情绪
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞217
艾米姐Emile4月前
#不怕我在 第6集《感觉累得要崩溃，怎么办？》这一次，我们聊聊“累”的真相，也给你三种方法，把自己从崩溃边缘一点点拉回来。 ——真正的坚强，不是永远不累，而是学会好好休息。 #心理健康 #艾米姐Emile #抑郁 #职场
00:00 / 07:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
杨娟嘴最嚼（已瘦20斤版）6月前
当你健身累到崩溃时 请记得使用30-30原则#健身 #减脂期 #健身小白必看经验 #健身干货 #抽象
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1505
初宁堂托幼园在太原1周前
带娃失控、累翻、崩溃😡的时候怎么办#带娃奔溃怎么办#太原华德福托幼园 #太原幼儿园#太原学塾私塾#注重心理健康的幼儿园@抖音创作小助手
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
小啊慧2周前
帮你提高办公效率，有它就够了#vivo应用商店 #软件工具 #AI
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
娟子在阅读7月前
大脑是需要驯服的野马，顺应天性才能驾驭高效。 每天累到崩溃却效率超低？脑科学研究发现，大脑工作时藏着 “省力开关”！《大脑喜欢这样工作》揭秘：上午 10 点处理难题效率最高，开会前喝杯咖啡竟能提升决策力？你上班时大脑最 “罢工” 的瞬间是啥？ #假如书籍会说话 #个人成长 #三七读书会话题  #脑科学 #好书推荐
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
心理张馨方4月前
明明没做什么，却感觉累到不行？” ⚠️这不是你的错，而是情绪过载的求救信号！ 分享3个心理学认证的即时安抚技巧，当你感觉快要崩溃时，默默对自己说#干货 #知识分享 #情感表达 #真相 #心理
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
因为有“仙”7月前
明明没干活却累到崩溃？可能是「心理耗电」了# 低能量体质 #心理耗电 #当代青年现状 #情绪健康 #自救指南
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
再见橘子海1月前
长期干着内耗的工作，真的会把人逼到情绪崩溃…#观点分享 #职场那些事 #社交规则 #职场思考 #上班日常
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞181
甲状腺国秀娟博士3周前
下班瘫倒不想动，甲亢能让人累到崩溃，是身体在提醒你该调免疫了 #甲亢 #甲亢治疗 #免疫紊乱 #内分泌国秀娟博士 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞168
💞᭄ঞᩚ余生꧔ꦿ随心💞᭄᭄1月前
#万万没想到 #家庭 #成功与失败 中年男人的无奈与心酸，不敢轻易说离职，生怕没有工作，没有收入来源！！！
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
老板5天前
为什么安慰别人我能说的头头是道，安慰自己却只剩苦笑...
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
林包包2周前
把老板的焦虑，稳稳接住并反弹回去。 是不是最怕凌晨突然亮起的手机，和老板那句“进度怎么样了”？🔥 别再做那个只会内心咆哮、被动逃跑的“职场老鼠”了！这个视频，帮你彻底扭转和老板的沟通困局。 我们聊透了“催促”背后的真相——老板要的不是速度，而是可控感。并给你一套可复用的“反客为主”心法： 1️⃣ 先锚定，再执行：拒绝模糊压力，第一时间划清边界。 2️⃣ 管理预期，主动同步：用你的节奏，化解他的焦虑。 3️⃣ 用事实回应：面对质疑，冷静给出客观进度。 4️⃣ 反向“催”老板：巧妙传递卡点，把他变成你的“队友”。 掌握主动沟通的节奏，把令人窒息的催促，变成背景音。从此，你负责稳妥推进，老板只需放心等待。 #职场干货 #职场沟通 #反PUA #打工人生存法则 #拒绝焦虑
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
安琪君1年前
工作累成狗？失恋哭成熊？2025自救指南 #自我成长 #效率 #情绪 #成年人的崩溃 #2024抖音生活记忆
00:00 / 04:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
姜在泉2月前
99%的人越活越累，是因为踩了这3个坑 给你6个立刻可用的"清醒活法"，保证从明天开始从容不慌张！#双11冲刺吧 #这也能开播 #清醒活法挑战 #告别瞎忙 #从容人生
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
大002周前
职场新人崩溃瞬间：没活干却比996还累！ 帮帮我吧，我应该怎么快速适应呢？求助#职场那些事 #北漂 #真实生活分享官 #vlog十亿流量扶持计划 @抖音创作小助手
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
老李职场有术2周前
工作中要学会叫苦 让付出被看见，让难处被理解，你才能变得更好！
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞957
月亮猹3周前
毕业2年,加班加到崩溃：2025，我跟你拼了 2025，打心底感谢大家每一个人。 平时工作压力太大，留下的时间都在做视频，也总是害怕收到不好的评论，不太敢看私信，很少回消息，对不起！ 成长路上，我能总结的所有坎坷和经验都会悉数奉上，裙子也会坚持自己的爱好一直做下去。 真心感谢你们每一个人的关注、观看和互动，撑起我做视频的一片天，有时候真的是靠隔着网线的力量才能坚持信念一直、一直走下去。 2026会很好，让我们一起继续活下去，真蚌！！！ #年终总结 #2025年度总结 #年度总结 #成长 #减肥
00:00 / 12:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
王小惜3周前
家务崩溃自救法|这样做清洁效率翻倍 谁懂啊！家务从早忙到晚，累到腰酸背疼还是乱，其实家务只要要找对方法，分享5个全屋清洁技巧，让家务不再消耗你。 1. 先断舍离，从根源减少家务 东西太多才是打扫累的元凶！没用的杂物果断扔，常用的物品固定位置，再也不用天天收拾一些没必要的物件。 2. 归位优先，避免重复劳动 打扫前花5分钟把乱放的东西归位，再开始擦灰拖地，省去反复拿起放下的时间，效率直接翻倍！ 3. 高到低打扫，拒绝二次污染 从天花板、柜子顶部开始，再到台面、桌椅，最后拖地，扬尘会自然落到地面，不用返工擦第二遍！ 4. 先掸后擦，减少抹布清洗次数 擦灰前先用鸡毛掸子掸掉浮尘，再用抹布擦拭，抹布不容易脏，不用洗来洗去耽误时间。 5. 善用工具，开发懒人清洁神器。 拖把夹抹布擦柜门超省力，肥皂洗油腻抹布一绝，预涂剂搞定污渍衣服不用搓，84湿敷去胶条黑印，最累人的拖地交给扫拖机器人，直接解放，每天省出半小时。 凡事用对方法，不用硬扛瞎做，轻轻松松也能拥有干净的家。 #王小惜#打扫#极简生活#扫地机器人#大疆扫地机器人
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1002
微墨君2年前
工作累到崩溃？一招让你提高100%效率！老板都笑了！#职场那些事 #打工人 #学习方法 #职场 #00后整顿职场
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
守一·悟空心法3天前
越管别人越累？守一悟到 3 个本我心法：放下→看见→归位！帮你停止内耗～头条有落地清单，快去领！# 情绪内耗自救 #自我成长 #守一悟空心法
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
肌骨疼痛康复李皓2周前
#真实生活分享计划 被失眠折磨到崩溃？一针调节神经！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏 #医疗健康创作训练营
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
河狸云心3天前
成年人的世界，连崩溃都要选时间、看场合 成年人的世界，连崩溃都要选时间、看场合。 在公司受了委屈，咬着牙笑着说没事，不敢掉一滴泪；回到家面对爸妈孩子，再累也要打起精神，装作一切都好。 难过到极致的时候，不敢在人前哭，只能躲在楼梯间、车里，或者等深夜所有人都睡了，偷偷抹几滴眼泪，还要控制住声音，怕被发现。 就连崩溃，都要算着时间，怕耽误工作，怕家人担心，怕别人觉得你矫情。 好像长大之后，我们就失去了任性崩溃的权利，学会了把情绪藏起来，把眼泪咽下去，硬撑着做一个 “情绪稳定” 的大人。 你是不是也这样，有过很多次想崩溃，却又硬生生憋回去的时刻？#入了心的人mv #毒鸡汤 #小情书 #歌曲极光的忧伤 #心酸主题音乐推荐
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
进击的阿松4周前
#热点 #生活感悟 #生活建议 如何建立属于你的系统思维
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
蓝青书简2月前
💥💥💥谁懂啊！职场备考的崩溃时刻，被《长安的荔枝》戳中了！#职场备考 #长安的荔枝 #打工人书单 #坚持的意义
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
成长小哇塞6天前
如果感觉累了，那就停下来歇歇吧！#人生 #工作使我快乐 #阿和
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
幸运の艳艳3天前
久坐党哭了！运动不掉秤真的会谢😭 朝九晚五钉在办公桌，累到不想动谁懂啊！ 想减肥拼尽全力运动，秤上数字纹丝不动？真的会谢！ 还好有航研牌左旋肉碱泽泻荷叶片，直接拿捏健康减脂✨ ✅ 左旋肉碱=脂肪专属搬运工，加速燃烧，运动燃脂效率拉满！ ✅ 泽泻+荷叶植萃配方，燃脂同时调理身体，减脂不伤身更持久！ 拒绝无效运动❌ 拒绝盲目节食❌ 打工人的轻盈密码，就靠它解锁啦！ #减脂 #运动 #生活 #治愈 #记录生活
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2

简介:

您在查找“工作累到崩溃怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-21 06:10

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: