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阿龙纳斯1月前
上肢发力不流畅 抬大臂出现了问题 #投篮教学 #投篮发力
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乐仔Arc2月前
投篮时手臂的发力顺序很重要#篮球干货 #篮球技巧 #投篮教学 #杭州投篮教练
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篮球科学3周前
如何科学“抬大臂”？ 许多球员都存在肩关节卡顿问题，本期将分享三个技巧，帮你解锁流畅抬大臂#篮球技巧 #篮球干货 #投篮教学 #投篮发力
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阿龙纳斯2月前
流畅的一段式投篮上肢动作 收抬甩联动 #投篮教学 #一段式投篮教学
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刘书程9月前
投篮需要注意的细节#投篮
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小龙🏀学篮球6月前
整体顺序：沉球屈髋起球收小臂抬大臂 #投篮发力 #收小臂抬大臂 #广州篮球私教 #小龙学篮球
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一田一练🏀3月前
如何下肢带动上肢，轻松甩出三分 #篮球教学 #篮球干货 #投篮教学 #一田一练
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厦门小库里4月前
推甩投 你是哪一种 推奶选手、甩狙选手快来看看#库里#投篮训练师鸿#投篮纠正#上热门#一段式投篮
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昭闻道2月前
库里一段式投篮教学 上肢软手甩鞭发力细节！！！ 让三分甩出优美弧线！！！#库里 #投篮 #投篮教学 #一段式投篮 #篮球
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胡八🏀学投篮9月前
收小臂提大臂的好处#篮球干货 #胡八投篮
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厦门小库里1周前
上肢发力难吗 #库里#一段式投篮#厦门小库里#投篮训练师鸿#上热门
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Three刘思瑞1月前
受举重启发改变顶肘时机 丝滑甩鞭出手 #投篮 #投篮姿势 #篮球干货 #刘思瑞
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冰美式^^3月前
深度解析投篮“折小臂，抬大臂”的核心本质｜一段式投篮的关键，不在于孤立地练习“如何折小臂、抬大臂”，而在于反复打磨和强化上下肢协同的发力模式#篮球 #库里 #投篮 #NBA #投篮教学
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阿龙纳斯8月前
做好两个收 帮助一段式投篮更稳定 #投篮教学 #一段式投篮
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阿龙纳斯投篮课1周前
起球抬大臂 #投篮教学 #一段式投篮
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厦门小库里9月前
检查一下自己是哪一类#库里 #一段式投篮 #篮球需要沉淀 #投篮姿势 #上热门
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Three刘思瑞8月前
抬不起大臂变推投？检查肩部有没这些毛病 #篮球 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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朝_chao9月前
改掉这一点让你学会一段式 改掉这一点让你推投改一段式#一段式投篮#投篮教学
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叫我周师傅8月前
如果你总是找不到甩鞭发力抖腕的感觉 可以试一试这个方法，不要一味的模仿动作，发力方式对了 轻松省力才是关键！#库里 #投篮训练 #沈阳塑造准者
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厦门小库里7月前
get起球的小技巧#库里#一段式投篮 #投篮姿势 #篮球需要沉淀 #上热门
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冰美式薄荷糖8月前
库里投篮细节:收小臂#库里 #投篮姿势 #投篮教学
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王大同6月前
抬大臂这个概念是从哪里来的？#篮球干货 #篮球教学 #一段式投篮 #二段式投篮改一段式投篮
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阿龙纳斯投篮课6月前
投篮时 大臂不停#投篮教学
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AXHsu9月前
解锁三分你真的做对顶肘了吗？🏀 #投篮 #篮球 #投篮发力 #投篮姿势 #篮球需要沉淀
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朝_chao2月前
一段式投篮正确上肢发力 一段式投篮正确上肢发力#一段式投篮 #投篮教学
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灯泡老舅UncleBulb9月前
包见效的三个投篮技巧，给你投篮别扭的兄弟看看 #篮球教学 #投篮 #舅是准 #舅这么练 #练舅有效
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冰美式^^2月前
甩鞭发力，本质上是身体模拟“鞭子”运动的一种高效发力模式。 它的终极目标是将身体核心产生的巨大力量，以最小的损耗，最大限度地传递到末端，最终转化为惊人的速度#篮球 #库里 #投篮 #投篮教学 #投篮发力
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Three刘思瑞5月前
如何做出库里杜兰特的同款拉甩投篮 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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季乐 前CBA职业球员6月前
你们是不是投篮不会抬大臂，今天我教会你#投篮教学#篮球技巧教学
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Three刘思瑞8月前
科学的起球轨迹和瞄准机制决定投篮命中率 #篮球 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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厦门小库里8月前
快来get抬大臂#库里#一段式投篮 #上热门 #投篮训练师鸿 #投篮姿势教学
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马重玖 MCJ8月前
投篮的准度！ 投篮动作不是决定性因素 但是不可抗因素
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篮球科学2月前
颠覆你投篮认知的三个技巧。 1.如果你抬大臂时一直感觉肩关节卡顿，大臂抬不起来，可以尝试把身体重心压在左边，即可解锁丝滑抬大臂起球 2. 手小的篮球爱好者更建议用硬手投篮 3. 普通的屈伸髋模式，不适合普通的篮球爱好者，而压弹发力更适合大众 #投篮训练 #投篮技巧 #投篮姿势
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厦门小库里5月前
如何成为盗版库里 get库里同款折小臂#库里#一段式投篮 #投篮姿势 #上热门#投篮训练师鸿@抖音创作小助手
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蒙面库里7月前
投篮时，小臂如何发力？#篮球教学 #投篮 #小臂发力 #库里 #一段式投篮
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谢幕幕6月前
一段式投篮虎口发力篇🔥 一起成为更好的投手#投篮教学#谢幕幕#lushisi时间可贵
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昭闻道6月前
库里一段式投篮教学 投篮旋转发力轻松超远三分 【投篮旋转发力真能增加射程！】#投篮 #篮球 #库里 #一段式投篮 #库里投篮教学
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Three刘思瑞9月前
如何下肢带动上肢甩鞭轻松三分 #篮球 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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七分苦三分田（不打铁版）7月前
#弹射投篮 还在三个90°？不如试试这个！#篮球 #投篮
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小龙🏀学篮球9月前
投篮：收小臂抬大臂，沉球下压 起球登起向上 #投篮 #篮球技巧 #投篮发力
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昭闻道1月前
库里上肢甩投超详细解密【库里一段式投篮教学】 #篮球 #库里 #一段式投篮 #投篮教学 #投篮
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爱投篮的小白🏀1年前
关于投篮抬大臂#投篮 #投篮教学 #私教一对一
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阿龙纳斯3月前
分享一些一段式投篮发力技巧 #投篮发力
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厦门小库里9月前
推甩投怎么用#库里 #一段式投篮 #篮球需要沉淀 #投篮包 #上热门
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Three刘思瑞5月前
分享一些投篮发力感悟 #投篮教学 #投篮姿势 #一段式投篮
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AF泡菜2月前
为何投篮要大臂向上发力#篮球教学 #篮球技巧 #投篮教学 #投篮技巧 #dou来运动吧
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冰美式薄荷糖8月前
可能是最详细的杜兰特投篮解析#投篮教学 #杜兰特
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蒙面库里5月前
如何抬大臂#库里 #三分球 #抬大臂#一段式投篮
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一田一练🏀6月前
学会投篮转腕，命中率提升30% #篮球教学 #投篮教学 #库里 #一田一练
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库仔2周前
一段式投篮（上肢发力篇）部分细节分享，更高效的发力可以助你提升投篮射程#投篮教学 #篮球干货 #一段式投篮
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胡八🏀学投篮6月前
转腕过程 #投篮发力 #胡八投篮
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朝_chao1月前
一段式就是快速出手的二段式，抬大臂很重要 一段式就是快速出手的二段式，抬大臂很重要#一段式投篮 #投篮教学
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阿乐ale9月前
一段式投篮训练#创作灵感 #篮球🏀 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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训练师& PanHao8月前
投篮起球细节，好的起球轨迹，会让你的发力更顺畅，投篮命中率会更高#投篮训练 #篮球教学
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每天一招野球技7月前
1分钟找到最适合你的投篮姿势！ #篮球🏀 #抖音体育 #篮球 #少儿篮球 #唯有篮球不可辜负
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蒙面库里5月前
沉球时，大臂不要过度后摆#库里 #沉球 #三分球 #一段式投篮
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禾几页SHOT1周前
浅谈罗布式抽投与甩鞭，浅蹲与ssc的联系 视频末尾分享一下这种发力的上下肢协同顺序#罗布 #抽投 #投篮发力
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Jayson篮球技巧10月前
IPT 技巧—投篮不准别怪腿！90%的人忽略的上肢秘密 为什么苦练下肢，投篮还是歪？因为你被‘力从地起’难住了了（理性探讨！技巧也不是全面的神，适合就好） 库里式一段投篮：上肢主导发力（像子弹上膛），下肢轻触辅助 ，换句话理解扣板机的速度力量传递再好，瞄不准，拿不住打不到目标下肢再好有什么用 传统二段跳投：下肢蓄力为主，上肢精细调节 #投篮教学 #篮球干货 #库里投篮解析 #上肢训练 #篮球技巧
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投篮研究所11月前
没错，其实这位粉丝就是我本人，兄弟们给打个分，评个级#投篮#投篮姿势 #篮球#三分球 #跳投
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Three刘思瑞2月前
分享一些投篮发力感悟 #投篮教学 #投篮姿势 #一段式投篮
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Three刘思瑞6月前
如何做出和库里一样的甩鞭一段式 #投篮教学 #篮球干货
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库仔8月前
为什么你的投篮弧度很低？很有可能和上肢发力有关，想要投篮弧度高必须抬大臂，把肘关节适当往上发力#篮球 #投篮 #投篮发力 #投篮弧度
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Three刘思瑞9月前
如何纠正手腕后倒 找到库里甩鞭的感觉 #篮球 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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Three刘思瑞5月前
分享一些投篮发力感悟 #投篮教学 #投篮姿势
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伍大侠篮球生活6月前
你也会这样投篮吗？ #投篮训练 #投篮姿势 #伍大侠篮球 #篮球基本功
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