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塑形老黄的体态美学7月前
如果你也有这两种睡姿，可以跟练不同的解决动作，下期继续，把你睡觉的姿势晒出来#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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柒柒公主8月前
快睡着时 突然发现自己居然差点睡着了 #内容太过真实 #失眠 #睡眠焦虑 #内耗 #火象星座 @DOU+小助手
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刘瑞平教授7月前
你是不是也喜欢这样睡觉？ #医学科普 #睡觉姿势 #抖出健康宝藏知识 #骨科 #体态纠正
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江江好有个baby（孕晚期）1月前
17万人看过的后续：孕晚期如何搭窝睡得舒服 各位男女同胞们学习下，我个人觉得对于缓解孕晚期的睡不着、腰酸背痛、耻骨疼等问题都有蛮大的帮助～ #记录孕期生活 #孕期睡觉姿势 #孕期睡觉不舒服 #孕妇枕 #搭窝筑巢
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郴州狐狸精11月前
孕晚期怎么躺都不舒服，好几次平躺着被吓醒了，醒来第一时间摸摸宝宝是否有在动才放心继续睡😴，姐妹们你们有这种感受吗？#孕晚期睡觉姿势 #孕妈不易 #郴州
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指间奇迹1周前
喜欢半躺玩手机小姐姐一觉醒来感觉扭头不舒服，脖子僵硬， 背胳膊紧绷，第一视角沉浸式感受小潘教练的一天#创作灵感 #筋膜刀 #脖子僵硬 #低头族 #日常vlog
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一只萌宝（孕晚期）2周前
夜深人静，只剩下自己的呼吸声和肚子里轻轻的小动静。明明已经累到极致，却怎么也找不到一个舒服的姿势——左右侧躺着腰酸，平躺又觉得闷😂感觉睡觉呼吸不顺畅，有没有办法缓解呀？#孕期记录 #孕期知识 #孕晚期 #孕晚期倒计时 #孕晚期睡觉太难了
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朱朱（孕期）3周前
孕晚期的姐妹睡觉怎么睡的？我感觉怎么睡都痛苦！翻身痛，又感觉喘不上来气！#孕晚期睡觉太难了 #孕期睡觉不舒服 #孕妇日常#一个身体两个心跳 #孕晚期日常
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新妈读书成长6天前
当了妈睡觉姿势都没了自由 孩子三岁了，我才发现大家天天说的，当了妈妈就没了自由，这个自由竟然还包括睡觉姿势的自由，有了孩子，生活中很多的事情都会妥协#妈妈 #自由 #当了妈妈才知道的事 #睡觉 #睡觉姿势
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小锦玥1周前
才反应过来，弯腰驼背的真的是睡觉姿势不对！#护腰枕 #舒服 #好好睡觉
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骨柯8月前
你会睡觉吗？你睡觉的姿势科学么？ #睡觉姿势 #睡眠质量 #脊柱侧弯 #怎么睡都不舒服
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骨科王斌（肩关节专业版）6月前
肩膀疼痛睡不好，正确睡姿这里找！ 肩膀疼痛，睡觉疼痛，如何睡觉，主任给你讲清楚！很简单，很实用，治肩行，我在行！肩周炎，冻结肩，滑囊炎都可以参考！#肩膀疼痛应对方法科普 #创作者中心 #创作灵感 #抖音玩法达人中心#肩袖损伤
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佛山床垫虹雯（工厂直营）2月前
晚上怎么睡都不舒服？可能不是调皮，是种病！ #晚上睡不着 #睡觉姿势 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠障碍
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楠楠 吖7月前
只有自己知道，最近真的越来越累他，并不是矫情，肚子越来越大，怎么睡都不舒服，半夜睡觉不停的换姿势，时不时肚子发紧，整夜五六次的上厕所，整夜整夜睡不着，别人眼中的享福，是自己日日夜夜熬出来的#每日分享
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减重外科王桂琦6天前
翻来覆去换姿势，侧躺、趴着都累得慌，好不容易躺平撑不了几分钟，还总被自己的呼噜憋醒，感觉比扛着一座山睡觉还煎熬😫 有没有同款中年发福后被睡眠问题困扰的朋友？#王桂琦减重团队 #睡眠呼吸暂停综合征 #肥胖 #打呼噜
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✨✨6天前
新手求助 就是宝宝睡觉后，前一两个小时会有这种情况， 换一下姿势就会咿咿呀呀的（宝宝自己动的），想哭的感觉，脚上还不停的踢被子，不知道怎么安抚🥲怎么睡都不舒服 早上快睡醒了也是这样 是睡眠倒退期还是出牙难受？现在已经有两颗小牙萌出。#哄娃睡觉 #宝宝睡觉 #求助广大网友 #遇到凡事不要慌 #这题我不会 有什么特别有效的安抚方法可以分享吗？需要经验支招😭
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🐉妙善🎋6天前
晚上不要起来熬夜了😱我还是老样子睡不着，怎么睡都睡不着，我也不知道，就是睡不着🤣
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鱼因自书院2周前
睡觉枕头不舒服不是枕头的问题，而是你身体紧绷，自己却不知道！#健康 #养生 #练气 #放松 #传统文化
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郑州中医骨伤陈喜凤6月前
别再用错误的睡觉姿势了，快来学习一下正确的睡姿。#睡姿 #股骨头坏死 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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柚子妈妈（孕晚期版）1周前
孕期怎么睡都不舒服的姐妹看过来 #耻骨疼怎么缓解孕期 #孕晚期怎么睡觉舒服 #孕晚期睡姿 #孕晚期
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美健形体2年前
你是不是每天起床都不舒服，快来看看睡觉姿势对不对#居家锻炼 #睡觉姿势 #小动作大作用
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海燕说心脏6月前
每天睡到半夜感觉胸闷总会憋醒！#胸闷憋气 #门诊科普 #海燕说心脏 #抖出健康知识宝藏
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崔继昆-运动康复教练1周前
睡姿不正确，起来后浑身不得劲，不是这里酸就是哪里酸！ #腰酸 #背疼 #睡姿不对 #错误睡姿 #正确睡姿
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白开水（重生）1周前
#真实生活分享官 #乳腺癌 #康复 睡觉姿势是一大问题。左侧不能压，平躺右侧都不得劲，你们有什么好姿势建议一下。
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朝戈体态解构2月前
举手睡觉≠舒服！这是身体在求救！！ 一睡觉，双手就不自觉举过头顶，不然就睡不着？白天总感觉气短气虚，肩膀又酸又累？ 别急着怪自己“姿势不良”，这可能是你的胸廓被长期压缩，连呼吸都“卡壳”了！！#我的电子健身教练 #举手睡觉 #抬手睡觉 #呼吸不畅
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七七集美1周前
孕期睡觉各种难受翻来覆去的！选对孕妇枕真的太重要了！这个孕妇枕升级的一定要试试#女神枕#孕妇枕#孕期睡觉不舒服 #孕期睡觉姿势 #怀孕睡觉不舒服
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正骨罗翠花非遗传承人4周前
姑娘23酷似明星，长期姿势不良腰疼脖子疼 #罗翠花弟子陈老师 #罗翠花弟子陈玉成
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌3周前
这2个睡觉姿势在我们骨科医生眼里非常不好，大家要慢慢改正哦#徐文斌医生#睡觉姿势#腰椎#颈椎#全民健康素养提升
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哇趣芥末美（真诚分享版）3周前
睡觉爱侧睡睡醒腰不舒服的 都来试试护腰带 真的太香了 #杜卡卡 #杜卡卡深睡护腰 #护腰带推荐 #睡眠护腰 #杜卡卡
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小元宝的日常❤️1周前
原来你侧睡得不舒服 是因为腿部没有支撑 有了这个安抚枕后 竟然一觉能睡七八个小时 看你睡得这么香… 很后悔没早点给你安排#人类幼崽 #睡觉觉啦 #宝妈带娃 #无处安放的小jio丫 #睡觉姿势
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汐汐妈（二胎中）1月前
孕中期真的太难熬了，整晚整晚睡不好，还不能经常翻身，这种感觉大概只有在孕期的姐妹才能体会得到吧#怀孕日记 #孕期#孕期记录 #每日分享
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七七集美1周前
怀孕期间睡个好觉太难了！如果跟我一样睡觉难受的，这个孕妇枕抓紧试试#怀孕日记 #孕期睡觉不舒服 #孕期睡觉姿势 #怀孕不容易 #孕妈知识学堂
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观馥_6天前
一个孕妇的独白 在别人眼里怀孕就是享福，吃了睡睡了吃什么事情也不用做，可只有自己知道，怀孕是在渡劫，最近真的是越来越累了，并不是矫情，肚子慢慢变大，怎么睡都不舒服，半夜睡觉总是不停的变换姿势，每一次翻身感觉骨头都要散架了，左右睡胯骨疼，平躺睡上不来气更怕宝宝缺氧，本以为熬过了孕早期的孕反就好了，奈何孕晚期更辛苦，上完厕所后的失眠，也不想出去溜达，走个几步肚子就发紧又发硬，只能躺在床上，每一次的产检更是提心吊胆，心里抵触，别人口中的快了，是自己一天一天数着日子熬过来的，在无数夜中崩溃又自愈，怀个孕是没什么 这可能是一次成长，我始终要历经。#孕晚期
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七七集美1周前
真的觉得孕期睡觉不舒服什么都可以不用！但是这个孕妇枕我觉得试过了才知道有多爽！#怀孕记录 #孕期记录 #孕妇枕#孕期睡觉不舒服 #孕期睡觉姿势
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小合老师1周前
最好的睡觉姿势vs最差的睡觉姿势#睡觉姿势 #健身干货
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左左爱运动1月前
久坐核心、臀肌无力，骨盆前倾导致后腰悬空，怎么躺都不舒服，越睡越清醒。 分享我每天睡前必练的【放松+助眠】组合，躺在床上就能做。 ✅ 第一步：抱腿放松专门针对骨盆前倾！仰卧屈膝抱小腿，大腿贴腹，感受后腰被压实，5 个呼吸就能放松紧张的髂腰肌，后腰瞬间舒缓～ ✅ 第二步：仰卧收肋骨双手放肋骨两侧，吸气外扩、呼气内收，10 次一组，激活腹横肌稳定核心，还能平复神经～ ✅ 第三步：478 呼吸法收尾吸气 4 秒→屏息 7 秒→呼气 8 秒，腹式呼吸为主，重复 4 组，身体直接切换睡眠模式！ 整个过程才 10 分钟，坚持一周，不仅骨盆前倾缓解了，入睡都变快了，半夜再也不翻来覆去～😴 今晚就试试！成功入睡的姐妹，评论区打卡告诉我呀～❤️ #睡前放松#骨盆前倾#助眠#478呼吸 #久坐党福音
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喜Happy乐5天前
腰不舒服，怎么睡都难受？一个枕头帮你解锁三种“护腰睡姿”。 ✅仰卧、俯卧、侧卧，分别垫对位置，就能在睡眠中悄悄给腰椎减负。今晚就试试！ ✅哪种姿势让你感觉最放松？ ✅收藏 起来，明早来评论区告诉我！ > #腰椎养护 #睡眠质量 #睡前放松
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一只粉色章鱼4周前
《当深夜室友都睡了，此时的机长》 #大学 #吐槽 #中国机长 #男生宿舍 #大学生
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戏精大圆脸1月前
啥姿势都能睡着 #抽象 #睡姿 #万万想不到
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强直薛哥1月前
#强直性脊柱炎 #创作者中心 #创作灵感 “ “强直性脊柱炎患者注意：最舒服的睡姿，往往是最伤脊柱的！”#脊柱健康 # #睡觉姿势
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专注睡眠研究3月前
睡不着的时候像我这样就如意睡着了#失眠
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做枕头的Aisleep4月前
其实一个枕头睡不出最舒服的觉 #睡觉 #抱枕 #睡醒
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最得意的LELE1周前
养了娃才知道睡觉姿势可以是奇形怪状的#养娃不易， #育儿经验 #街头随拍☻ #地铁睡觉
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李李呀1月前
早上醒来颈椎不舒服的可以试一下！ #颈椎疼#枕头#睡眠
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七七集美1周前
自从怀孕后晚上睡觉没舒服过，还好老公安排的这个孕妇枕太及时了，巨好用#孕期睡觉不舒服 #孕期睡觉姿势 #孕妇枕 #怀孕 #孕妈
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运动养生贾老师4月前
4000w人看过的睡觉姿势特辑详细后续版来了！睡觉舒服但脊柱遭了罪，正确睡姿睡不着？你今晚赶紧试试 #睡姿 #睡姿百态 #错误睡姿 #体态 #睡觉姿势
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米大大谈康复4月前
睡觉姿势舒服，但脊柱糟了秧，正确睡姿睡不着？你今晚赶紧试试#睡姿#睡姿百态#错误睡姿#体态#睡觉姿势
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闻和友沉香枕6天前
这就是为什么枕头越睡越不舒服的原因！ #沉香深度睡眠枕 #硅胶枕 #枕头推荐#枕头怎么选
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淄博运动康复谢汝建2月前
膝盖不舒服侧睡难受？教你一招超管用的！侧躺时在两腿之间夹个枕头试试看，真的会舒服很多。因为这能让你的骨盆摆正，上方腿有了支撑，膝盖和腰部的压力一下子就小多了，关节肌肉都放松了。不用买专门的枕头，家里的普通枕头或者卷起来的毯子都行，记得要夹在膝盖到脚踝之间。今晚就试试这个简单的方法，一觉睡到大天亮！ #淄博运动康复谢汝建 #运动损伤 #侧睡小妙招 #膝关节疼痛
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小西瓜🍉6天前
姐妹们，你们家宝宝打疫苗前也这样吗，在家一点动静睡不好就哭，出来打疫苗咋叫都不醒，我都要怀疑她是不是装的了 #抖音玩法合伙人计划 #宝宝睡觉姿势 #新生儿睡觉的姿势 #宝宝睡姿 #新生儿睡姿
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康复科华哥5天前
小心！错误的睡姿可能会伤害你的腰#医生建议 #健康生活 #推拿按摩 #医者仁心 #沧州二院陈华康复团队
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风湿专家冯福海6天前
感觉身体哪都不舒服，其实是处于亚健康状态 #类风湿 #风湿病 #健康科普
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蔡蔡教养生3月前
睡觉舒服但脊柱遭了罪，正确姿势睡不着？你今晚试试这个 #睡姿 #错误睡姿 #睡觉姿势 #体态 #龙脊康
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哒哒孕期生活日记📓2周前
姐妹们！你们现在侧躺睡觉不？都是从第几个月开始侧躺睡觉的？有没有和我一样，孕5个月平躺感觉很紧绷的姐妹🤣#孕期 #孕期睡觉姿势 #孕期记录 #孕期睡觉不舒服 #怀孕
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刘大宝二胎（孕中期）1月前
孕中期了你们都什么姿势睡觉呀？感觉什么姿势都不得劲…… #记录生活 #孕期记录 #孕期记录
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汤圆爸妈1周前
孕晚期的小孕妇睡觉太难了#怀孕 #早孕
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居家养生刘师姐4月前
睡觉舒服但脊柱遭了罪，正确睡姿睡不着？你今晚赶紧试试 #睡姿 #睡姿百态 #错误睡姿 #体态 #睡觉姿势
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居家养生念念4月前
睡觉舒服但脊柱遭了罪，正确睡姿睡不着？你今晚赶紧试试 #睡姿 #睡姿百态 #错误睡姿 #体态
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大笨熊养生课堂2月前
4000 w人看过的睡觉姿势特辑详细后续版来啦！ 睡觉舒服但脊柱遭了罪，正确睡姿睡不着？你今晚赶紧试试 #睡姿 #睡姿百态 #错误睡姿 #体态 #睡觉姿势
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张博张一手2周前
这些的睡觉姿势会加重颈腰疼痛。#睡觉姿势 #颈椎痛 #睡觉 #腰痛 @DOU+小助手
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虎子不是闹闹5天前
猫🐱：我在睡梦中我的脚怎么痒痒的#猫咪的迷惑行为 #狸花猫 #猫咪睡觉姿势
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