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厨娘在世4周前
和狗男吵架就这样 一发完 此男就这样拖延时间 #捡手机文学 #bg #代餐 #热门
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小烈酒Whisky🍹3天前
当你有个拖延症的朋友 你会劝她吗 拖延症相关英文表达 #雅思口语 #英语口语 #生活英语 #地道英文表达 #英语口语速成
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power姐7月前
种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在#强者思维 #拖延 #干货分享建议收藏
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张柒柒1月前
《诗经》最短判词，写给所有已读不回的人。 “摽有梅，其实七兮” 两千年前的女孩说： 梅子熟了，会烂。 心意热着，会凉。 你还在为他找借口？ 古人早就看透了： 沉默就是答案， 拖延就是拒绝。 屏幕这边的期待， 和枝头晃着的梅子一样—— 等久了，就坠了。 #诗经智慧 #情感共鸣 #已读不回 #女性成长 #经典
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一路向北5天前
我故意拖延了时间，却忘了结局不会有任何改变，只有在心里！祝你幸福，平安健康，万事如意，祝看视频的朋友们大家……新年快乐！因为我是农村乡下人 #钓鱼的乐趣只有钓鱼人懂
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老林说2月前
拖延症=潜意识里不相信自己能够做好#每日分享 #人生感悟 #拖延症 #知识分享
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阿信1周前
#内耗 #现代鸡汤
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站住别走2周前
雅思口语8分小众语料 - 拖延症 #雅思口语#雅思口语素材#雅思口语考试#留学生
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西西呀4月前
委婉拖延并不比直接拒绝更给人好感。有时候，干脆的拒绝才是对彼此最大的尊重， 从今天开始勇敢说不。#学会拒绝 #不内耗
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J勒米2月前
此情可待成追忆 只是当时已惘然 #剑桥 #胡思乱想 #此情可待成追忆 #时间
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韩登会1周前
#赚钱#思维#拖延#信息 #拖延
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慧影时间流—人生系统改造师4月前
治拖延不用咬牙，3个无痛方法上手没压力 你是不是也被拖延症缠上了？ 我以前就是个拖延症患者，不过现在早就好了！ 😎今天就分享3个方法，容易上手，不用硬扛，就能把 “拖延症” 给治了。 第一招：2 分钟法则 —— 先把 “小事” 灭了 🌟2 分钟内能做完的事：马上动手，别等 “有空再说”。 用⏳慧影时间流 APP 记到 “事后待办” 里， 记完立马点完成，心里特清爽。 第二招：5 分钟启动法 —— 给任务 “搭个台阶” 🌟不想做但必须做的事：就做 5 分钟，不行就停。 在⏳慧影时间流 APP 里给任务设个 “5 分钟倒计时”， 时间一到还想做就继续，不想做也没啥负担。 第三招：时间盒子法 —— 给任务 “画个框” 🌟所有要做的事：装进 “时间盒子” 用⏳慧影时间流给这些任务都设上开始和结束时间， 用 “盒子” 逼着自己聚焦，哪怕没做完，也比拖着不动强多了。 从现在开始⏰ 你就先挑一个方法试试， 不管是 【2 分钟法则】、【5分钟启动法】，还是【时间盒子法】， 这都是我试过最没负担的治拖延症的招儿。 要是你也想用工具帮着治好拖延症， 教程我都准备好了，随时能看！ #时间管理 #拖延症 #拖延 #自律 #高效
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阿虎扯蛋1月前
我们所有的不如意，其实是没有学会和自己较劲#内容过于真实 #人性
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常常发剧1月前
第30集：高启强成功救出唐小虎 安欣到高启强家做客 #影视解说 #狂飙 #因为一个片段看了整部剧 #我的观影报告 #一定要看到结尾
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一米阳光3天前
#读书分享#时间管理#高效#治疗拖延#讲书作品 #读书成长 @一米阳光
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予君书 读书·文摘4年前
拖延是对生命的挥霍。#拖延症 #时间不等人 #小众文案
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世界史.大案纪实1月前
中国刑侦二号案#第二集#陕西省西安市#世界史.大案纪实#普法视频
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蜜橘喵5天前
历时一个月的超长剪辑（bushi），今天终于竣工了！感谢所有朋友的帮助，友情出演我的拼好歌❤️也为自己的拖延给大家道个歉～特别鸣谢春卷姐姐的剪辑，没有春卷姐姐的帮助我是真的搞不了这么长的视频555
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万 里3月前
所有拖延的人看完这篇内容，都会感谢自己把它看完！#拖延 #拖延症 #个人成长 #行动 #执行
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耳东胖子2周前
“明天再说”是我创业路上最贵的一句废话，拖延不是在管理时间，而是在给失败递刀#创业干货 #老板思维 #执行力 #时间管理 #个人成长
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琉星纪3天前
“土象的‘拖延哲学’：我拖可以，你催不行；我催的时候，你别拖！”#星座#土象星座#处女座#摩羯座#金牛座
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桃子大王4天前
如果你也像我一样拖延，可以试试这个👆🏻#自律 #真实生活记录 #变好 #成长 #girlstalk
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陈趣趣(国服打野)3天前
镜头会关机，但“明天见”不会 习惯了说“下次聊”，却对你说了“明天见” 心动不就是 明知是短暂烟火，仍忍不住抬头看 镜头里看过千百张脸 只有你的笑容 让我想暂停时间 想重演 再次发布 何尝不是一次“明天见”#闪光灯下的你 #情感 #心动的感觉 #搭讪 #匆匆那年
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奈川崎1周前
📚铭《奈川电梯》完整/后序~知~呼~免~Fei~👀 #室友半夜打电话给我求助 #室友半夜打电话给我求助后续 #室友半夜打电话给我求助大结局 #语非电梯后续 #语非电梯结局
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没事多分享（新商业思维）4月前
无意识的“尽快” 潜意识的拖延 尽快不快，赶紧跟“尽快”说拜拜吧……#效率 #商业思维 #创业 #德熙汇 #深圳
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三叶3天前
烂尾的视频发出来算了
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胡言乱语（海对岸版）4周前
警告⚠️跨年文案配图不要瞎发啦！小心“一语成”❓ 快来试试下面这些#文案 #跨年 #朋友圈文案 #壁纸
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Finey3月前
【Finey】分享一些安慰人和维护关系的经验，还有万恶拖延症 我的拖延症真的真的好严重啊！这期视频本来应该昨天甚至前天就发的，结果到现在才做完！导致还有赶视频，做的特别烂，下次一定要认真做啊... 其实我最近（其实是很久之前）有做翻唱的想法，各位有没有什么好主意呢#关系 #情感 #杂谈 #心理 #聊天室
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togo罗仪涵2月前
总有人问：你拖延晚期咋啥事儿都不耽误 因为拖延其实也可以很高效。 而且其实大家都知道很大程度上拖延源自对结果的恐惧，开启第一步很重要，但怎么开启第一步呢？？ 希望这两个方法对大家有用！ #干货分享 #学习经验 #拖延症 #个人成长 #认知思维
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我是姥爷4月前
【对计划和结果祛魅｜适合P人的拖延建议】 上周姥姥发了对抗拖延的视频，包括自我对话，显化成功，制定清晰明确的目标等等，这套方法对本身就具备运动员心态的姥姥很好用，但是放在自由散漫的我身上，反而会让我觉得倍感压力。 所以今天的视频想和大家分享一下，我非常邪修的对抗跑步拖延的方法：想要跑步不拖延最重要的一点，就是别把跑步太当回事儿！ 当然穿对装备也固然重要，推荐今天这身跑步OOTD，都来自lululemon 🎽 Fast and Free 女士运动背心 *轻盈版 👖 Fast and Free 女士运动高腰紧身裤 25" *轻盈版 👟 Split Shift™ 跑鞋 那些对别人行之有效的激励机制未必对你就有用，所以了解行为背后的底层逻辑，诚实的面对优势与不足，才能找到最适合我们自己的生活方式，最后希望大家都能与自己更好的相处！ #日常生活 #你的坚持终将美好 #户外运动
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万卡罗（找自己3周前
分享一个特别适合完美主义拖延症、习得性无助的时间管理方法 非常高效！#知识分享 #时间管理 #完美主义 #习得性无助 #拖延症
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王栋创业论3天前
《专治光想不做！2个狠招告别拖延，执行力差的人必看！》 今天分享两个狠到骨子里的执行力提升招，专治各种拖延！ 亲测超级好使！执行力差的朋友，赶紧码住试试！ #执行力 #拖延症 #自律 #干货分享 #胡说老王
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表哥讲高效成长7月前
解决拖延的三句话 #行动力执行力 #解决拖延症 #表哥讲高效成长 #知识分享
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时间的过客3周前
该摆烂的还是摆烂，该拖延的还是得拖延。
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80Kg影视2周前
#我的影视报告 #创作者中心 #创作灵感 #热剧推荐 #影视剧神对话
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Yana1月前
当我的朋友们一人一句《Always Online》 果然是拖延症患者，少说都拖延一个月了才弄好抽时间剪#当你每个好朋友给你唱一句歌词 #果然是拖延症 #摆烂日常 #累了累了累了 #AlwaysOnline
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砳砳.1月前
给你们～ 拖延派！好久才发出来！！！同时也送给所有的好朋友 给你们🫰#婚礼现场 #婚礼现场气氛
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✨Lucky%✨6天前
第2集 #罗振宇#2026跨年演讲#时间的朋友
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电子工业爆品榜3周前
拖延的本质不是懒惰，而是你还没学会和时间相处。 好书推荐：把时间当作朋友 #时间管理 #把时间当作朋友 #好书分享 #自我提升
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和书对话2周前
告别拖延症！时间是可以“驯化”的 《把时间当做朋友》并非传统时间管理书，而是从认知层面重构人与时间的关系。作者李笑来打破“掌控时间”的误区，提出时间无法管理，能管理的只有自己。书中以直白通透的语言，拆解拖延、焦虑、无效努力的根源，给出可落地的自我管理方法——通过建立正确认知、积累复利、直面现实，让时间成为成长的盟友。它不灌鸡汤，不教速成技巧，而是引导读者接纳时间的客观性，在耐心积累中实现自我迭代。无论是学生、职场人还是成长型个体，都能从中找到破解内耗、提升效率的答案，学会与时间并肩前行，在长期主义中收获复利价值。 1. 不搞虚招：拒绝速成技巧，直击时间管理本质，方法可落地不空洞； 2. 认知颠覆：打破“追时间”的固有思维，重构人与时间的关系，治愈焦虑； 3. 普适性强：适配不同人群的成长痛点，从学生到职场人都能共情受益； 4. 语言通透：没有晦涩理论，用直白表达传递深刻逻辑，易读易懂； 5. 长期价值：不止解决当下效率问题，更传递长期主义思维，助力终身成长。 #把时间当做朋友 #时间管理 #自我成长 #高效学习 #告别拖延症
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念念（拉黑也能发）3天前
是时候正式说再见了！昨晚我辗转反侧，思考了很久，终于下定决心要放手。事情总得有个结局，拖延下去不是办法，我也需要给自己一个交代。坦诚面对，做个了断，否则总是悬而未决，一会儿觉得还有希望，一会儿又害怕彻底失去，这种患得患失的感觉实在太累人了。其实早就应该放下，只是心中不舍。要真正放下你，确实需要很长的时间。心里像被什么东西紧紧抓住，无法松开。即使到了现在，我对你依然难以释怀，那些一起走过的路、说过的话，总是在脑海中回旋。但我明白，不能再对你抱有太多期待。期待越多，失望越大，我已经承受不起了。至于未来，你和谁在一起，过怎样的生活，我都希望你幸福。真的，我没有骗你。能够遇见你，我从未后悔过。只是觉得很遗憾，特别遗憾。关于我的性格，我想向你道歉。我知道自己有时太过认真，有时又过于敏感，可能给你带来了不少麻烦。我承认，我不是最完美的，甚至有很多缺点，让你感到疲惫吧。但我也敢肯定，这个世界上人那么多，你再难遇到像我这样的人了。全心全意对你，把你看得比自己还重要，以后不会再有了。#远方专线#分手挽回#复合#和好如初 #遗憾总归是遗憾
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啊垚垚的日常3周前
68.当我为拖延焦虑时，有人告诉我拖延有时候也是种幸福#想要的都拥有 #正确的打开方式 #换个角度看世界 #感谢大家聆听和支持
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AnnaNaNa3月前
拖延症的朋友都来看！！ #AnnaNaNa #安娜的书电 #拖延症 #生活态度正能量 #分享
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虎弟帮提车1周前
人是怎么废掉的 一懒二馋三拖延 你只要比昨天的自己强一点 时间就会给你答案 #自律 #励志#精神氮泵
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十二月岩2周前
此视频仅拖延症人类可见 #青年创作者成长计划 #知识前沿派对 #精神状态belike #拖延症 #心理 今天来教大家如何解决拖延症啊，是一期别拖延教程。 只要有相关需求出现的地方，教程主理人都会尽力帮大家解决问题，所以欢迎更多小伙伴在弹幕和评论区提问交流哦～ 喜欢这个视频的话，别忘了点赞&收藏哦！ 新小伙伴别忘了点关注呀，我们下期见～
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小禾物语4周前
改善拖延症提升行动力的四个技巧，推荐给拖延的朋友！#真实生活分享计划 #播客推荐 #小宇宙播客#日常 #青年创作者 @小宇宙播客App
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热爱生活的兰姐4周前
社交拖延党？3步立即行动法让关系回暖 是不是总看到朋友消息却一拖再拖，等到想起时对话已冷、关系生疏？我曾因拖延疏远好友，但用立即行动法后，一周内回复率翻倍，朋友邀约不断。立即行动法的核心是方向一确定就动手，先完成再完美，破除过度思考陷阱。第一步设定即时响应原则，比如看到消息立即回复收到晚点细聊；第二步先执行最小行动，发简短回应避免积压；第三步安排固定时间处理复杂回复；第四步定期回顾积累关系。例如收到生日祝福，旧做法拖延错过，新做法立刻回复谢谢并约定通话，关系迅速升温。今天就用这方法处理一条未读消息，体验即时回应的轻松感。#人际关系 #高效沟通 #个人成长 #社交技巧 #拖延症
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佳佳嘉学2月前
史铁生在《最有用的事》中对拖延有深刻的见解，他写道：“拖延的最大坏处还不是耽误，而是会使自己变得犹豫，甚至丧失信心。不管什么事，决定了，就立刻去做，这本身就能使人生气勃勃，保持一种主动和快乐的心情”。#六级 #研一 #英语 #背单词 #自媒体
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孙健2月前
两分钟定律治疗拖延症#日常分享 #原创视频 #知识科普
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心理能量2周前
拖延症有一个天敌，在心理学上叫做飞轮效应。 #心理学 #变强 #拖延症 #飞轮效应 #第五人格
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尖尖有点圆2周前
第20集｜拖延的好处是可以再过一次圣诞节🎄 #vlog #日常vlog #研究生 #圣诞节 #朋友
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