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墨白.深度书旅1周前
《吃对才会瘦》：吃饱了再减肥 减肥还在饿肚子？你可能吃错了！《吃对才会瘦》颠覆认知：原来“会吃”才是瘦身关键。吃饱也能瘦的秘密，90%的人不知道。点击观看，解锁你的易瘦体质！#读书 #减肥 #吃对才会瘦 #减脂 #墨白深度书旅
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暴食自救吴老师3月前
明明吃饱了，饭菜未吃完，怕浪费吃撑了怎么办？#暴食症 #控制饮食 #减肥 #减肥管住嘴 #知识分享
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夸夸瘦（减肥行为干预）1月前
为什么你总是吃撑后才停下来#减重 #变瘦 #减肥 #减肥逆袭 #体重管理
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医学减重专家陈伟1年前
吃饱了才能减重这是真的吗 #硬核健康科普行动 #减重 #医学科普
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木木90斤2月前
第4天 什么都可以吃但是要注意量 吃饱不吃撑 少吃才会瘦#减脂餐 #半液断减肥法 #半液断 #减肥vlog #今天吃什么
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小李不吃🐷1月前
你的嘴馋，吃饱了还想吃零食，都是因为这糟糕的饮食搭配，不听劝 #健身饮食 #科学减肥 #减脂餐 #减重 #减脂
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大玲拾1周前
这个嘴呀，怎么才能不进食呀。#美食 #麻辣烫 #真实生活分享计划 #吃货日常 #减肥
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东北丈母娘2周前
被东北丈母娘警告了#东北丈母娘 #东北丈母娘和南方女婿 #东北话 #东北丈母娘的经典爆笑语录
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菜菜牛4周前
今日减肥小心得 吃饱了就不吃了，多一口也不吃! #减肥 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦
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减重外科医生姚立彬1年前
吃饱了还想再吃，这是怎么回事呢？#肥胖 #减肥 #医疗创作者培优计划 #硬核健康科普行动
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旺仔小雪🌨️8月前
别人是感觉要吃饱了就不吃了，我是吃饱了还能再吃几口 #我的减肥日记 #内容过于真实 #记录体重 #防弹咖啡
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五个亿1月前
节食减肥 没有吃饱不吃撑 越不敢吃越胖 #节食减肥 #暴食#会吃才会瘦 #焦虑 #女性成长
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熊强辩论2周前
为什么明明已经饱了却还会继续吃？#科普#减肥#抖音推荐#抖音流量扶持
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知食分子许大白6天前
专心做科普的大白 减肥不是饿肚子，也不是疯狂运动，而是利用食物结构，吃饱吃好还能减肥，关注我，带你重新认识减肥#SRD饮食法
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娟姐少吃点2周前
减肥就是饿瘦的，难道天天吃的五饱六饱还能减？#减肥 #减肥心态很重要 #减肥打卡
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艳5天前
#美食 这怎么能说不吃呢，我要减肥，哈哈吃完在减吧。
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肉松吃不吃5天前
#dou上热门 一天一顿饭都没吃还胖了 #内容过于真实 #减肥 #当代年轻人减肥现状 #belike @DOU+小助手 @抖音小助手
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菲菲在发光6天前
减减晚餐 吃饱了也能减 马上要过春节了，在春节前减个几斤，回家美美过年。#减肥 #自律 #春节
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书间长物1周前
为什么你明明吃饱了，手还是忍不住伸向零食？这不是因为你没毅力，而是你被“黑”了！ 这本震撼全球的《超加工人群》揭露了真相：你每天吃的酸奶、面包、零食，在科学家眼里根本不是“食物”，而是**“工业化可食用物质”**。它们通过精准设计的“极乐点”和化学成分，直接剪断了你大脑的“饱腹感刹车”，让你像吸毒一样成瘾。 英国医学博士亲测30天，竟增重13斤，大脑扫描显示功能受损！别再为身材焦虑自责，你是在跟食品巨头的顶级算法对抗。执行“外婆原则”：配料表里有外婆不认识的成分，通通别买！#超加工食品 #减肥逆袭 #硬核科普 #身体的主权 #健康饮食
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李小恩3月前
饿瘦真的有用，什么都可以吃，但是要少吃#宝妈减肥 #减肥 #饿瘦真的有用吗
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王宁的减肥朋友圈1周前
什么都不吃能瘦吗辟谷能瘦吗一天吃一个鸡蛋能瘦吗 这么和你说吧你就是吃黄瓜吃撑了你都瘦不了😂😂这就是现实
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大芬吃不胖1周前
这是咋回事，说好的保持体重呢，这咋还保持不住了呢#体重打卡 #自律#我的减肥日记#减肥
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兔子牙高高（已瘦25斤）2周前
过午不食，基本上我是吃完午饭就不怎么吃东西的#减肥方法 #减肥 #过午不食减肥 #瘦
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张泽华.5天前
这是为啥呢咋不瘦呢#搞笑 #减肥 #内容过于真实
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她苏哥1周前
这几天除了吃就是吃，这可咋整，体重肯定没法看了 #减肥 #体重管理 #减肥逆袭
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大园子2月前
明明已经吃饱了，但就是停不下来？这个小妙招肯定适合你🔥#减肥经验分享#内容太过真实 #减肥 #减肥小知识 #变美变瘦变好看 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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林凤耀讲中医5月前
吃饱了才有力气减肥，才是科学的减肥。带你看看老祖宗的认识。 #科学减肥#中医#中医文化#林凤耀#脾胃@林凤耀
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李常乐常乐常乐2周前
我也搞不懂为什么明明吃饱了还想在吃点本来也不想吃的东西就是不行让嘴闲着我减肥减的好好的突然就今天吃多了其实不想吃了也吃饱了根本不是我爱吃的东西今天吃的最好吃的是莴笋叶。#吃饭 #日常vlog #减肥 #聊天 #冷
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大甜4天前
#鹿邑大甜 请吃一顿，吃饱呗，弄个半饱还不如不吃，一点格局都没有。#哈哈哈哈哈哈我要笑死了
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万家时代广场香葱大饼 画饼1周前
吃饱好减肥 天天减肥就是减不掉怎么办😂
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泽妈不暴躁1周前
有没有同款宝妈？正餐一口没碰，这肥到底还能不能减了#真实生活分享计划 #反向减肥天花板 #宝妈嘴馋实录 #零食减肥的坑#减肥摆烂日记
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曾子淳6月前
吃饱也能瘦！ 无需挨饿， 秘密就藏在我接下来要做的 这颗「古法辟谷丸」里！减肥小丸子“中草药归元丸”#减肥 #中草药减肥 #减肥餐 #代餐 #纯手工制作美食
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郭小姐（苏州）2周前
#减肥 #自律 #身材管理 你知道你减肥为什么会瘦不下去吗？那是别人减肥是吃两口就饱了，你减肥是吃饱了还想再来两口，甚至还能来点水果，这是不是你？
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一笑而过Lqx1周前
减脂总挨饿？3个技巧吃饱还能瘦！ 减脂不敢吃油，结果反而更饿更想吃？其实调整碳水吃法就能解决。问题根源在于完全不吃油，身体缺乏必需脂肪会影响饱腹感激素，让你饿得更快。记住三个关键点，第一，早上可以吃你喜欢的碳水，满足心理并利用高代谢时段。第二，把主食换成土豆、红薯这类含淀粉的蔬菜，纤维多饱腹感强。第三，确保每餐都有蛋白质和适量优质脂肪，女性朋友记得定期吃点动物内脏来补铁。这样吃不仅能稳稳地控制饥饿感，还能让身体代谢更顺畅，你是在健康地、可持续地瘦下来，而不是硬扛着饥饿折磨自己。#营养学 #减脂饿肚子怎么办 #健康饮食 #减肥 #减脂
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王凌晨1周前
不知道你们是不是和我一样，一到半夜就是想吃点烧烤一类的东西，真的管不住嘴，好饿好饿，买一点烧烤回来还不让我吃，还老是说让我减肥，吃饱再减吃饱再减跟他说很多次了就是不听 #我的乡村生活 #家庭 #叛逆期的孩子 #搞笑 #减肥
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tutu1234565天前
吃饱了好减肥，就是不瘦脸呀🤪#健康减肥健康饮食
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随心所欲1周前
别问我减了多少斤，问就是“在减了在减了”，自律人设不倒，减肥口号不停！ #创作灵感 #味道好极了你们想吃吗 #亲手制作美食
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妃鱼奢侈品精选6月前
吃饱还能瘦？AI整顿了我这种懒人~ #终于找到减肥困难的原因了 #AI #减肥
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减重专家陈琳医生4周前
吃饱了还想吃停不下来，可能是胰岛素抵抗，4个表现帮你快速判断#减肥#中医减肥#产后减肥#代谢#医学科普
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甜甜今天要减肥（冲刺100斤）1周前
不吃不吃又吃了 吃着吃着口渴了吃饱喝足后悔了！悔着悔着有救了！#减肥 #喜欢吃美食
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赛博爱吃鸡胸肉5月前
倒计时18天！吃饱了还能不能减肥？#减肥打卡 #我的减肥日记 #减肥vlog #自律遇见更好的自己
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小潘6天前
#吃饱再减肥 就算不吃宵夜也还是会胖 #有想吃的吗
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胃肠外科-毛忠琦医生1月前
吃饱了还想吃，停不下来！！ #硬核健康科普行动 #吃饱了还想吃 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #医疗科普
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强小嫚儿6天前
真的很想减肥，但是不吃饱了哪来的力气去减啊？#雨蝶翻唱 #雨蝶 #减肥#管不住嘴 #山东方言 歌词创意来源@拉德顺唱
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依晨/健康生活家5天前
很多人说吃饱了才有力气减肥，是真的#喂饱减肥法 #吃饱了再减 #减肥不是饿肚子#节食反弹 #好好吃饭
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丽哥来了6天前
我为什么再也不反弹了？ #用抖音记录人生 #美食 #瘦
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牛马辉1周前
减什么肥！吃饱才有力气减肥！#梁志辉
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林漫漫3周前
主食减肥法开始不相信，一减一个不吱声，吃饱吃好还能掉秤这么好的事谁用谁知道#家常菜 #主食减肥法 #减肥打卡 #内容太过真实 #全职宝妈
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舒养妙妙屋7月前
记住这 “十吃十不吃”，吃饱也能瘦！ 减肥先控糖，记住这 “十吃十不吃”，吃饱也能瘦！#减肥饮食 #健康减脂 #饮食干货
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路路在减肥的路上💋5天前
都说吃饱喝足没有烦恼！我咋吃饱喝足了烦恼更大了呢……减肥难啊！#减肥太难了#记录日常生活
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王老板和爱情3周前
这肉夹馍还能不能吃了？#夫妻 #肉夹馍 看来王老板真要减肥了#减肥
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大于的小号5月前
瘦了45斤的大实话…#身材管理是女人一生的必修课
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斌哥爱健身2年前
吃饱了怎么瘦 吃饱了能不能瘦，减肥到底靠的是什么？任何的问题往往都不像表面看上去那么简单。
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佳韵好片有约1周前
朋友出国践行家庭误会澄清与生母争子风波 #《妈妈再爱我一次》 #佳韵好片有约 #抖音热门短剧
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王宁的减肥朋友圈4周前
275斤断食第9天中午全天只喝水啥都不吃  兄弟们这个饿找我我还能坚持这个一日三更我有点坚持不住啦 关键播放数据还不是太好今天测了下血糖嗷 4.2嘎嘎正常 身体消耗我这一身肥膘绝对能维持我正常生活 我给大伙算笔账嗷 我是275开始的第三天时候就260了第四天255就不怎么掉称了掉的也少到第6天我开始录视频那天嗷还是255记住嗷我是啥都没吃 现在是第9天 信我的老铁头几天掉的那15斤肯定是内脏剩余的杂质还有水分 放心你要是坚持不住现在开始复食你试试这15斤两顿饭就能卖涨回去你信不信坚持住我明天晚上给你们上称
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美少女她妈（养生版）2周前
减肥总挨饿？3招吃饱轻松瘦 减肥时饿得心发慌？喝水硬撑可不行！这不是你吃得少，而是营养没吃对。今天，营养师教你三招，吃饱也能瘦！很多人以为吃得少就能瘦，却忽略了食物热量的巨大差异。同样100克，奶油蛋糕379大卡，冬瓜才12大卡！选低热量蔬菜，比如生菜、黄瓜，饱腹感强还不易胖。而且，别怕吃脂肪！健康脂肪如橄榄油或坚果，能稳定代谢，长期不吃反而会降低代谢，阻碍减肥。原理就是制造热量缺口，但营养均衡才能持久不饿。应用时，优先选择高纤维、低热量的蔬菜，搭配适量健康脂肪，这样饥饿感自然消失。记住，减肥不是盲目节食，而是聪明选择食物。掌握热量密度，合理摄入脂肪，你的减脂之路会更轻松高效，还不容易反弹。#营养师 #减肥误区 #减脂 #健康饮食 #减肥
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马林思维4周前
胖子:吃饱还要吃 ， 瘦子:吃饱了反胃恶心#身材 #减肥 #压力 #人生感悟 #打工人
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雨萌爱生活1周前
节食总饿？6天吃1天断食恢复饱腹 你有没有发现节食后即使吃饱了也总觉得饿？这其实是瘦素水平下降导致的。别急，今天教你科学方法快速恢复饱腹感。瘦素是控制食欲的关键激素，节食会让它分泌减少，发出错误饥饿信号。要打破循环，采用6天正常吃加1天轻断食。轻断食日只摄入青菜水果，避免高热量；睡前三小时不吃不喝，促进脂肪燃烧；每天喝足500毫升水，补充一片维生素支持营养平衡。科学研究表明，这种饮食模式能逐步恢复瘦素水平，改善代谢率。长期坚持不仅能有效减脂，还能让你告别饥饿困扰，减肥过程更轻松可持续。#瘦素恢复 #节食后饥饿 #瘦身技巧 #健康饮食 #减肥
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祖国老花朵3周前
不吃不吃又吃了，吃着吃着又多了，哎#元旦 #吃货日常 #搞笑姐妹日常 #抖音小助手dou上热门
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好粗鲁小卖部（小闫）1月前
姐妹们吃饱才有力气减肥，晚上不吃了#佳佳好粗鲁
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小李减肥朋友圈5天前
减肥并不是什么都不吃，有一种饮食叫吃饱也可以瘦，今天晚餐西兰花青菜鸡蛋清水面。#210斤大胖子减肥记录 #坚持#自律 #嘴哥
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暴食自救吴老师2月前
吃饱饭着急出门，又被添了一碗饭吃还是不吃？#暴食症 #控制饮食 #减肥 #减肥管住嘴 #涨知识
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