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小宋爱养猫9月前
猫咪睡眠不足，真的会要了猫命！ #猫咪睡眠 #猫咪睡觉 #养猫知识干货 #科学养猫攻略 #猫咪睡姿解析
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豆大强4月前
让猫咪长寿的4个小习惯 #干货分享 #铲屎官 #新手养猫
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招财和猫10月前
让猫咪长寿的4个小习惯#新手养猫 #养猫经验分享 #养猫人 #记录猫咪日常 #傻猫的日常
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森蝶的阿猫阿狗🐱🐶5月前
让猫猫多活的小习惯 #猫猫 #猫猫冷知识
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家养大狮子（复制抖音号）2月前
睡眠，猫健康风向标，揭秘猫嗜睡与少睡对健康影响，自己如何应付#缅因猫 #缅因 #缅因猫日常 #宠物猫 #宠物
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小知知道怎么办9月前
99%养猫人不知道的猫咪冷知识！#新手养猫 #养猫冷知识 #养猫攻略 #科学养宠攻略 #养猫经验分享
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五只小猫咪10月前
猫咪多活几年的长寿秘诀#养猫经验分享 #科学养宠攻略 #新手养猫 #养猫人
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AAA建材李总3周前
这猫还有得救吗？#喵星人 #哈基米 #逗猫棒#科普#动物
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宠物指南—秦玲4月前
#猫咪#养猫人#养猫知识#养猫经验分享
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灵玥玩宠2月前
让猫咪多活10年的4个小习惯#科学养宠 #宠物知识 #铲屎官 #猫咪 #我和我的猫
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梦梦养猫课堂2月前
让猫咪长寿的四个好习惯！ #猫咪 #养猫 #养猫人 #养猫经验分享 #新手养猫
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王老师宠物科普10月前
猫咪爱睡觉，关乎习性还是健康隐忧！ #萌宠出道计划 #养猫经验分享 #科学养宠攻略 #我和我的猫 #猫咪
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陈石（营养，挨揍，撸铁）2月前
睡不好的又一个可能 注意⚠️补充它，和睡眠可能有关
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喵星科普官啊橘2月前
养猫秘籍，铲屎官必看，教你把猫养到二十岁#新手养猫 #养猫指南 #养猫人 #铲屎官 #猫咪的迷惑行为
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宠小哥（拉拉）11月前
你家猫咪有这些行为嘛？#新手养猫 #猫咪 #萌宠
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猫科007（养猫问我）8月前
猫咪为何能睡一整天？75%浅眠待机，随时切换战斗模式 #新手养猫攻略 #小猫的观察日记 #养宠进阶指南 #萌宠出道计划 #猫咪
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毛孩子的四季7月前
错误养猫，折损猎命。猫咪#养猫人#养猫经验分享 #新手养猫
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猫圈那些事2月前
猫咪长寿7大秘诀 #新手养猫 #宠物知识 #萌宠 #养猫人 #猫咪长寿
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孙倩养宠指南5月前
##科学养宠攻略 #宠物知识 ## #养猫经验分享 #养猫知识分享
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小五的一家都是猫2周前
睡眠不好的，有条件，负责任的情况下，可以考虑养只小猫来改善睡眠 #这个世界不能没有小动物 #真实生活分享官 #猫咪
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远哥会养猫4月前
猫咪睡姿暴露健康隐患？这3种姿势必须警惕！兽医揭秘 解析3种危险睡姿背后的健康隐患（呼吸道疾病/消化不良/关节问题），附健康睡姿示意图与观察要点，结合环境调整建议，帮助铲屎官早期发现异常。#猫咪睡姿 #科学养猫指南 #铲屎官 #远哥会养猫 #养猫人
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宠医奶爸郭续1月前
养猫我有8不买，省钱避坑必看！ #猫咪 #新手养猫 #养宠进阶指南 #我和它的365件小事 #万物可爱计划
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猫猫放大镜🔍1周前
这3种行为其实都是在伤害猫！#猫粮推荐 #猫粮#猫粮测评 #养猫人#新手养猫
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刘老师养猫小课堂5月前
让猫咪多活十年的四个小习惯#猫 #新手养猫 #养猫经验分享 #萌宠
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美短起司猫缅因猫多少钱一只（售🐱猫）2周前
提高美短寿命的方法，怎样让毛孩子多陪你几年？ @DOU+小助手 #美短 #美短猫 #美短虎斑猫 #新手养猫 #猫咪知识
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猫界老实人2周前
4个小妙招让金渐层长寿 #金渐层 #萌宠出道计划 #新手养猫 #猫条推荐 #养猫经验分享
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Perfect Potion 澳洲优方2周前
🐱睡眠不足，后果比你想象的还严重🙈 长期睡眠不足或睡眠质量不佳会带来多方面的严重后果，这些后果涉及身心健康、认知功能、情绪状态以及生长发育等多个方面。以下是对这些后果的详细归纳： 一、对身体健康的影响 1. **免疫力下降**：长期睡眠不足会削弱机体的免疫力，使个体更容易受到病毒和细菌的侵害，增加感冒、流感、肠胃疾病等感染性疾病的发病率。 2. **代谢紊乱**：睡眠不足会影响新陈代谢的速度，增加患糖尿病、肥胖症、心血管疾病等慢性疾病的风险。睡眠不足还可能通过影响食欲调控中枢而使人食欲增强，摄入热量增多；同时，它还会影响脂质代谢，使得脂肪分解减少，合成增多。 3. **心血管健康问题**：长期睡眠不足或睡眠质量不佳会导致血压升高、心率加快，心脏负荷增大，长期如此容易诱发高血压、冠心病等心血管疾病。 二、对认知功能的影响 1. **记忆力与注意力下降**：缺乏足够的睡眠会影响人的专注力、记忆能力和学习效果，容易出现健忘、注意力不集中等问题，对工作和学习造成负面影响。 2. **创造性思维受限**：长期睡眠不足会限制大脑的创造性思维，降低工作效率。 3. **认知功能下降**：睡眠不足可能导致神经递质失衡和大脑活动模式改变，进而影响信息处理和记忆巩固。长期的认知功能下降可能引起注意力不集中、思维迟钝等问题，严重时甚至会导致痴呆。 三、对情绪与心理健康的影响 1. **情绪波动与失控**：长期睡眠不足会导致大脑中的压力荷尔蒙激素增加，使人变得易怒、烦躁，甚至情绪失控。 2. **心理健康问题**：长期睡眠不足还可能引发神经衰弱、抑郁和焦虑等精神疾病。睡眠质量差会影响下丘脑-垂体-肾上腺轴的功能，导致皮质醇等应激激素分泌异常，从而引发情绪波动。情绪调节障碍可能导致焦虑、抑郁等心理问题，进一步干扰睡眠质量，形成恶性循环。 四、对生长发育的影响 1. **生长发育迟缓**：对于儿童和青少年而言，充足的睡眠是生长发育的关键。生长素主要在睡眠时分泌，长期睡眠不足会干扰生长素的正常分泌，影响骨骼、肌肉和脏器的发育。不仅可能导致身高增长受限，还可能影响整体健康状况。 亲们，如果你可以做到Sal教授建议的小小自律，注意保持良好的睡眠习惯，就可以确保每天获得足够的睡眠时间。这样一来，你的状态都是精力充沛而富有活力哦！#澳洲优方 #perfectpotion #睡眠 #好物推荐🔥 #精油
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熊猫脸噜噜2月前
神经衰弱的人养猫一定要慎重！#创作者扶持计划 #vlog十亿流量扶持计划 #养猫指南 #神经衰弱
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萌员外1月前
布偶猫冷知识#养猫新手 #猫咪日常 #布偶仙女猫 #猫咪睡觉姿势 #布偶猫舍
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猫咪糖糖姐3天前
冬天养猫别瞎宠，过度照料反伤害 #猫 #猫咪 #养猫新手 #萌宠 #宠物
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宠物医生黄骊3月前
毛孩子已经老年痴呆了，你却不知道#猫狗老年痴呆 #认知障碍综合征 #毛孩子老了以后 #猫猫狗狗 #猫狗科普
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猫狗、异宠咨询4天前
猫咪长寿秘籍 #猫咪的迷惑行为 #猫咪长寿秘诀 #猫咪日常 #宠物医生在线问诊
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沈阳兽医朱院长3月前
如果说你家里有超过七岁的猫咪，那么在接下来的喂养中要多注意#宠物知识 ##养狗经验分享 #科学养宠攻略 #养宠进阶指南
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Janey miss5天前
# 猫咪#猫猫#治愈猫咪
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小肚百科3周前
这猫还有救么？ #猫咪 #哈基米 #猫咪的迷惑行为 #动物救助
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小二喵—养宠指南10月前
这三个小习惯，可以让猫咪多活十年，你知道吗？#科学养宠攻略
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宠物医生-许文洋1周前
猫咪的睡姿藏着大秘密，铲屎官们都知道吗？ #猫咪 #猫咪睡姿 #我家猫成精了
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猫的十万个为什么3月前
你家猫半夜会跑酷吗？铲屎官们可能很不理解自家主子半夜跑酷的行为，这主要有以下几个原因#宠物知识 #养猫小百科 #养猫新手 #科学养宠攻略 #猫咪跑酷
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牛姐-睡眠健康一站式服务管理2月前
孩子晚睡=透支成长！不是小题大做，每一次熬夜都在消耗未来#科睡猫天天检测、预警每一刻 #睡眠管理 #科睡猫科学睡眠 #科睡猫睡眠健康一站式服务管理#加盟
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͏ ͏͏ ͏神殇🧚🏻‍♀️6天前
睡眠不足与癌症之间有强关联，WHO已经把深夜工作列为疑似致癌物 ，无奈的一批… #睡眠 #睡眠不足 #健康科普 #慌的一批
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归去归来2周前
《睡眠前沿》研究:睡眠对寿命影响超饮食运动！睡错竟减寿？ 你以为饮食均衡、坚持运动就是长寿关键？《SLEEP Advances》最新研究颠覆认知——睡眠对寿命的影响，远超饮食、运动和情绪调节！ 这项严谨研究通过追踪大量样本数据，深度分析了不同生活方式与寿命的关联，最终得出核心结论：睡眠质量的优劣，直接决定着健康寿命的长短。长期睡眠不足（少于6小时）、睡眠不规律（昼夜颠倒、频繁惊醒），会直接扰乱内分泌平衡、削弱免疫系统功能，增加心血管疾病、代谢综合征等慢性病的发病风险，甚至加速衰老进程。 反观规律且充足的睡眠（成人7-9小时），能让身体完成细胞修复、代谢排毒，让大脑清空冗余信息、恢复认知功能，是维持身体机能稳定的“基础保障”。比起刻意节食、高强度运动，先把睡眠调好，往往能更高效地守护健康、延长寿命。 研究还强调，睡眠不是“可有可无的休息”，而是与生命质量直接挂钩的“健康支柱”。很多人忽视睡眠问题，觉得靠咖啡、保健品就能弥补，却不知长期透支睡眠，正在悄悄消耗寿命。 想要长寿，别再只盯着饮食和运动！从今晚开始，规律作息、营造舒适睡眠环境、远离睡前电子产品，让优质睡眠成为健康的“加分项”～ 科学结论值得每个人重视，赶紧转发给身边熬夜晚睡的朋友！ #SLEEPAdvances最新研究 #睡眠对寿命影响最大 #科学睡眠科普 #熬夜减寿实锤 #健康长寿关键 @抖音科普 @医学科普达人 @健康生活指南 @睡眠研究所 @养生干货分享
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登峰日志2周前
睡眠质量与健康的关系#睡眠质量 #睡眠 #健康 #健康科普 #健康养生
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李小平3周前
⚛️央视新闻权威发声： 睡眠不足从不是小事‼️ 免疫力下降、血糖失衡、癌症风险攀升，这些健康警报都藏在熬夜里🚦 别拿睡眠赌健康 重视睡眠这件事，才是对自己的顶级负责[机智]
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季益祥AI领导力教练3周前
睡眠不足容易致癌 ##科学研究发现睡眠不足与癌症之间强相关，世界卫生组织已经把深夜工作列为疑似致癌物。 2026年，我们应该把更多的工作交给AI牛马，我们自己要好好睡觉，养好身体。 #健康 #睡眠
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宣武医院神外科张鸿祺主任2月前
长期睡眠不足，会不会影响动脉瘤？#熬夜 #睡眠不足 #张鸿祺医生 #抖出健康知识宝藏 #脑动脉瘤 @抖音医疗健康小助手
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淮安妇幼生殖苏静1周前
睡眠不足与不孕
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大旭日常DX1月前
第3集｜睡眠不足对细胞的影响#生活经验
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华彬说喵4月前
养猫的一些坏处你知道么#养猫新手 #养猫人 #科学养宠攻略 #养猫小百科 #养猫经验分享
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九月是只猫4天前
#创作者中心 #创作灵感 #ai #萌宠出道计划 #猫咪
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宠物知识科普-孙老师4月前
母猫可以不用噶了 #猫#猫咪#养宠进阶指南#宠物知识#招财猫
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曼基康矮脚猫交流群5月前
矮脚猫睡觉的时候居然藏着这些冷知识#萌宠 #猫咪 #矮脚猫 #矮脚猫交流群 #新手养猫
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Ai萌宠精灵7月前
4个月小猫总是睡正常吗 #宠物科普 #养宠小知识 #宠物
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减重降糖刘石平教授4天前
睡眠与血糖#医学科普#睡眠 #血糖
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精神科医生寻广磊5天前
睡眠障碍危害快问快答 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #睡眠障碍 #危害 #快问快答
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孙梅-科学养猫3周前
猫咪其实不嘎也能好好养 #猫咪发情 #猫咪 #猫咪发情怎么办 #抖in萌宠计划 #萌宠好物
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神经外科张辉医生1月前
长期睡眠不足 对神经系统的损害在哪里？ #睡眠不足 #神经系统 #大脑 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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睡眠医学科刘主任1月前
总睡不好？警惕这个健康隐患！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
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孙漂亮。1周前
老年猫的认知功能障碍！#猫咪健康 #宠物陪伴 #宠物知识
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奶油奶奶油3周前
人，咪的年终总结来了！ #萌宠 #年终总结 #猫 #萌宠出道计划 #小猫的迷惑行为
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经风过雨2月前
#宠物知识 #猫宠 #宠物科普 #宠物 #猫咪
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狮子座的百宝屋1周前
睡眠质量对人体的影响有多大？ #科普 #冷知识 #知识就是力量 #知识前沿派对
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慧眼识影严医生10月前
夜猫子必看，长期熬夜竟容易得这些病！#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
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MAOMU宠物食品店3天前
MAOMU强功效猫饭
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