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在下太阳雨7月前
零基础小白在家自学跳舞？超详细保姆级教程！ 四肢不协调星人也能学的教程！一个暑假就能有质的变化～～更有本零基础选手入门舞姿供各位欣赏！ #跳舞 #跳舞使我快乐 #舞蹈 #自学舞蹈 #自我提升
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就酱子是自学哒1年前
#如何自学舞蹈 关于我怎么开启自学舞蹈的 就想到啥说啥了…视频很长 我废话咋那多 🤣🤣 太晚了 家里人都睡了 所以压着声音说话的 怕听不清加了自动字幕识别 ——（还有一件事忘了说 我流量好的视频评论底下有人会发：多少钱分享xx的课包~ 其实吧 我们要知道 淘淘宝 和拼多多 大部分是什么都能卖的～～ 所以(｡･ω･｡)ﾉ —— ） 我目前能想到的就这些了～～
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蒙娜丽丹（3月17/18/19有课）1年前
零基础的普通人学跳舞 #街舞 #舞蹈改变人生 #零基础学舞蹈 #干货分享 #街舞基本功
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妍姐的Vlog7月前
20秒告诉你跳舞多久可以跳出舞感#成人零基础舞蹈培训 #乐超大厦 #成人0基础学舞蹈 #汕头龙湖区
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单色中国舞鹿子老师7月前
教了这么多学生才发现，很多人跟不会选适合自己的舞蹈风格，90%的人跳舞不好看是因为舞蹈没选对#古典舞 #舞蹈风格 #舞蹈干货 #小个子舞蹈 #成人零基础舞蹈教学
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也叫七七9月前
咱们就是说下班在家自学跳舞也不是不行#零基础学舞蹈 #想学跳舞 #零基础学舞 #自学舞蹈 #自学跳舞
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奶茶一天最多两杯4月前
多希望刚上大学的时候有人能告诉我这些 #dance #零基础学舞 #一学就会系列 #日常练舞记录 #大学生活
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也叫七七6月前
跳舞人必看！揭秘在家学舞流程和扒舞神器#零基础学舞蹈 #自学舞蹈#在家跳舞 #在家学舞 #工作不是生活的全部
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玉米粒🌮1月前
蝴蝶步谁还不会？详细教程来啦 #柠檬叉 #蝴蝶步 #舞蹈教程 #2018鬼步舞 #青年创作者成长计划
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跟着元元练舞啦！1月前
最近好多舞都有这个蝴蝶步，今天刷到视频的宝贝都必须会！#蝴蝶步 #螃蟹步 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
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彭大虾Nora4月前
一个人快速扒舞练舞～不要再做无用功啦✨ #一学就会的舞蹈 #如何高效练舞 #舞蹈教学 #舞蹈APP #0基础舞蹈
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单色中国舞雪雪老师7月前
一个人怎么高效练舞？ #古典舞 #零基础学舞蹈 #简单易学 #舞蹈基本功 #干货分享
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单色中国舞畅畅老师7月前
零基础快来学这几个动作，让你快速学会下竖叉#古典舞 #竖叉教学 #舞蹈干货 #成人零基础舞蹈教学
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一咻咻7月前
谨以此片记录我半年的学舞经历～2025年0.5基础小白基础重新出发！#零基础学舞 #jazz #零基础爵士舞 #舞蹈日常 #学舞蹈前vs学舞蹈后
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单色中国舞鹿子老师5月前
零基础想要吸腿做的又稳又好看，来跟鹿子老师这样学~#古典舞 #吸腿 #古典舞基训课 #成人舞蹈教学 #舞蹈课堂随拍
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西西卡卡很胖8月前
普通人零基础要学多久古典舞才能上台表演？ 偶然翻到刚开始学舞蹈的视频，给我笑岔气了哈哈哈哈 怎么会有如此好笑的手脚啊😆😆😆😆 #创作灵感 #零基础学舞蹈 #成人古典舞 #热门
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是小谢吗🦀1月前
还不会点胯宝贝们赶紧上车#点胯 #点胯舞 #保姆级教程 #卡点舞#基本功练习
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小虎🐯_诶3月前
#抖音潮流舞蹈大赛 #全部都是你舞蹈挑战 #zzi编舞 #舞蹈细节教学 #零基础学舞蹈
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汉高集教研社-桔子1月前
成人古典舞零基础阶段一定要注重“感知、协调、开发”的训练！ #舞蹈教学 #成人古典舞 #成人舞蹈教学 #一起学跳舞 #零基础教学
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惠州Lucy东方舞卢老师1月前
3秒找准音乐节拍，舞蹈新手必学！ #舞蹈#成人舞蹈#零基础学舞蹈 #每日分享
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哎哟喂小霏霏✌️1周前
还没学会的宝贝们有福啦！零基础也能轻松get ✨#31摇 #抖音热门舞蹈计划 #全网都在跳这个舞挑战一下节奏感
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中国舞熙熙老师1月前
青蛙胯太难趴，跟着我的这个视频做，包会的！ #青蛙趴 #软开度练习 #一学就会系列 #干货分享 #零基础学舞蹈
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鬼狼曳步舞教学1周前
新手跳舞时总是记不住动作的顺序怎么办？ #曳步舞教学 #曳步舞基础教学 #鬼狼曳步舞教学
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柚柚老师（学舞找我）5月前
简单小舞蹈教学 学好基本功，是跳好舞蹈的基础#舞蹈基本功 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈
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美少女小欣7月前
3步点胯舞的超详细拆解教程来啦，宝们跳起来#点胯舞 #舞蹈教程 #点胯 #一学就会系列 #简单易学舞蹈
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跟盈盈学跳舞1月前
#零基础学舞 #一学就会系列 #广场舞教学 #酒醉的蝴蝶
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葡小淘7月前
简单粗暴！一学就会！！#点胯教学 #点胯舞 #一学就会系列
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中国舞熙熙老师5月前
三步一抬详细讲解你学会了吗#三步一抬 #古典舞 #维吾尔族舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学
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歪歪的幼儿园同学6月前
快30了才开始学舞蹈晚了吗？不，种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。两年半究竟能发生什么样的变化，四分钟看蜕变#成人古典舞 #女性成长#零基础学舞蹈 #学起来
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yoga俞佳1周前
12分钟的视频 越到最后越干！这是新的一年我为你们卖的力气💪 都来签收咯🧧！#舞蹈干货 #舞蹈零基础 #舞蹈教学 #良师
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成人零基础软开舞蹈娜娜7月前
谁懂啊！刷到这个19岁江西妹子的下腰视频直接惊掉下巴！原来普通人真能靠3个月逆袭！她分享的小技巧超简单，每天抽空练，软度肉眼可见变好～#舞蹈逆袭 #零基础学舞 #下腰教程 #舞蹈基本功 #干货分享谁懂啊！
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中国舞熙熙老师3月前
零基础在家也能轻松解锁一字马教程 #零基础学舞蹈 #一字马 #干货分享 #中国舞
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方雅圆4周前
爵士舞基本功 胯部胃舞分解练习 #爵士舞基本功 #胯部wave #分解教学 #零基础学舞蹈 #方雅圆
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妍妍主播舞（零基础教学）4天前
《万能动作》顶胸，主播舞蹈万能公式solo，零基础详细教程 #顶胸练习 #基本功教学 #舞蹈基本功 #万能solo #一学就会系列
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墨园零基础学舞蹈6月前
四个方法让你记住舞蹈动作#跳舞 #舞蹈 #健康 #零基础学舞蹈 #古典舞
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银牙曳步舞零基础教学3周前
教你分四步学会点滑步@银牙曳步舞教学 #曳步舞 #曳步舞基础教学 #银牙曳步舞
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于是乎说舞蹈2月前
1个方法学会6个头的运用💃零基础舞蹈 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #古典舞 #舞感
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晴晴4月前
运动是一种生活方式！#零基础学舞 #初学者练习 #适合初学者 #摆胯 #舞蹈学习
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程程-水木金舞1周前
零基础也能会！《精卫DJ》舞蹈教学 #精卫dj #舞蹈教学 #柠檬叉 #青年创作者成长计划 #水木金舞
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小月芽吖🌙1周前
你是不是舞还没好就浑身痛？快进来保命！ #舞蹈 #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈基本功 #舞蹈技巧
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程程-水木金舞4周前
风月舞蹈教学来啦 #风月 #舞蹈教学 #青年创作者成长计划 #零基础学舞蹈 #水木金舞
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于是乎说舞蹈1周前
舞蹈中头的运用 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞感 #古典舞
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珊珊起舞1周前
原地360度转圈，舞蹈中的转圈慢动作分解教程。转脚转身。（收紧核心，收紧臀部和大腿内侧肌肉转圈会更稳）#零基础学舞蹈#爵士舞基本功#转圈圈#转圈技巧#流行广场舞
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小鹿不减肥🦌7月前
普通人学古典舞三年的变化，不是黑历史，是我的来时路#学舞蹈的变化 #成长 #成人零基础学舞蹈 #舞蹈 #向上的力量
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程程-水木金舞1周前
扭臀舞详细教学来啦 #扭臀舞 #卡点舞 #舞蹈教学 #青年创作者成长计划 #水木金舞
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矮热瓜瓜3周前
干货分享🔥零基础小白如何开始学舞蹈～#零基础学舞蹈 #零基础学跳舞 #舞蹈干货 #零基础爵士舞 #抖音热门
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楞个会教舞的佳佳1月前
大家呼声最高的下横叉方法来啦~ #中国舞 #下横叉 #成人零基础学舞蹈 #舞蹈集训
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佳琪舞蹈5天前
小伙伴们一起来学！古典舞《不是因为寂寞才想你》保姆级教学 #不是因为寂寞才想你 #古典舞 #零基础学舞蹈 #古典舞教学 #一学就会系列舞蹈
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NingKo²⁰²⁷1月前
普通人学舞蹈的四个阶段#零基础学舞蹈#舞蹈干货#学习方法#坚持就是胜利#舞蹈教程
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是小谢吗🦀3天前
甩头你做对了嘛～开学#甩头 #保姆级教程 #卡点舞 #基本功 #一学就会系列
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零基础学舞改变2周前
#一步一步教会你跳舞 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #手把手教学
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中国舞南一老师11月前
古典舞的步伐 #零基础古典舞教学 #零基础学舞蹈 #一分钟干货教学 #零基础教学 #适合初学者
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街舞老师艺超3天前
seve舞蹈教学 经典脚步，永不过时，你学会了吗#seve #鬼步舞 #蝴蝶步
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小真的学舞日记1周前
轻松省下大几百，七分多钟浓缩版爵士舞，不报课也能系统学。我们一起在家跟练起来，一周后你就能看到变化✊#零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #自学舞蹈 #舞蹈教学分解 @DOU+小助手 @抖音小助手
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喊我娜娜就好1周前
执行力是拉开人与人差距的关键。#零基础学跳舞 #学跳舞之前和学跳舞之后 #执行力 #经验分享 #喊我娜娜就好
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婧子是个编舞师4周前
带你正确练习舞蹈基本功跟练13min 13分钟基本功跟练纯享版。isolation身体分离。解决基本功不扎实，动作模糊不清的问题，一起练起来吧❤️#零基础学舞蹈 #舞蹈 #舞蹈跟练 #婧子编舞 #上热门 @抖音创作小助手
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程程-水木金舞1周前
零基础也能学！《星奇摇》超详细教学 #星奇摇 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #卡点舞 #水木金舞
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是舞舞呀3天前
热爱生活热爱跳舞#每天跟我涨知识 #舞蹈教学零基础 #舞蹈基本功 #跳舞使人心情愉悦
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中国舞南一老师5天前
#适合初学者 #干货分享 #零基础学舞蹈 #中国舞南一老师
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❤️零基础学舞蹈—哈哈老师3周前
#一学就会系列 #零基础学舞 #成人舞蹈教学 零基础学舞真不用慌！哈哈老师先把扭胯基本功拆解得明明白白，再带着俩新手一起跳网红舞，手把手纠正动作，课堂氛围超轻松，普通人跟着练也能快速学会～
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@莫陌4天前
扭胯舞 零基础跟练 今天整个人不在状态 但是练了总比不练强吧#扭胯舞 #马甲线 #居家学扭胯
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南一老师教跳舞2天前
#零基础学舞蹈 #干货分享 #南一老师 #适合初学者
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爱教舞的晶晶3天前
老师一步一步教，不存在学不会#零基础学舞#适合初学者#简单易学舞蹈
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中国舞南一老师5天前
#适合初学者 #干货分享 #零基础学舞蹈
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吕昕昕1周前
第14天｜入门级膝盖律动跟练｜0基础爵士｜跳舞没有律动舞感的快练起来吧！ #爵士基本功 #零基础学舞蹈 #自学舞蹈 #跟练 #舞蹈穿搭 🌟每日爵士舞要领 律动是爵士舞的灵魂，没有律动，动作再标准也只是“机器人”。每天花10分钟，跟着音乐自由晃动身体，感受节拍在身体里的流动。从头到脚，让每个关节都“听”到音乐。律动不是“做”出来的，是“长”出来的。它让你的动作有呼吸、有生命、有感染力。 “律动是身体的呼吸，是音乐在你血液里流淌。让身体先于大脑，去感受，去回应。”
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简介:

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