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晚熟的猴哥1月前
几句话缓解焦虑#焦虑 #内耗 #曾国藩 #抑郁 #心理
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医学美容 柯友辉8月前
如何改善一脸疲态？ #皮肤问题 #变美 教你远离“丧”“垮”“累”
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潘富贵5月前
分享一个在你莫名其妙情绪低落时可以使用的情感急救包#情感共鸣#爱自己#自渡自愈#电影奇遇
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向阳小羊🔆4天前
睡不着就去洗个澡，换换床单，一切就都是新的了 #情感共鸣 #治愈 #日常vlog #日常分享 #失眠 @DOU+小助手 @抖音小助手
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塞壬Ariela2周前
女王从来不是没流过泪 而是流完泪依然向前走 如果你最近很累 很丧 很怀疑自己 就把这些歌存下来 戴上耳机 让音乐替你托住情绪 你不是脆弱 你只是正在变强的路上 #歌单种草计划 #歌单分享 #欧美音乐 #女性力量 #我的宝藏歌单
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每晚方芳3周前
不顺心的时候，记住八句话。#情感 #情感共鸣 #智慧 #感悟
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大君说积极4月前
低谷期如何改变？为什么知道做不到？#积极心理#自强不息 #底层逻辑 #积极人生 #认知思维
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阿飞泡枸杞2月前
疲惫快快消失哦 #疲惫 #健康乘风计划 #八锦养 #中医
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柯揸先生4月前
调整生活状态的6个急救包 #成长 #提升自己 #自媒体 #自我成长 #观点分享
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人偶娃娃3周前
当你很丧的时候，你会怎么办？#杨幂 #情绪管理 #女性智慧
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心理科谌彪医生2月前
总觉得很丧没精神，如何才能生龙活虎？ #很丧很丧 #没精神 #状态低迷 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏
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心理科医生张海生（专注儿童青少年）1周前
经常觉得疲惫不想动，这可能是抑郁症发出的信号！ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #心理科医生张海生 #抑郁 #疲惫
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廖泓暇1周前
心情丧的处理方式 #心理学冷知识 #掌上心理学
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超锅4周前
如果觉得自己最近很丧很颓废，一定要勇敢的动起来。#励志🔥 #坚定自信永不放弃 #创作者扶持计划 #运动 #乐观自信
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海兰·生活禅者5天前
#真实生活分享计划 #停止内耗#国学智慧#庄子 #治愈 你有没有过那种身心分离的疲惫？身体宕机，思绪却无法关机。 《庄子》里“身如槁木，心如死灰”的状态，并非绝望，而可能是一个“吾丧我”的觉醒信号——丧掉那个不停自我批判的“假我”，让真实的自我得以喘息。 如果你也正在经历这种内耗，或许可以试试：诚实地对自己说一句“我累了”，然后允许自己“浪费”十分钟。 停下来，是为了更好地前行。
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柳智宇的分享4月前
修行，是给疲惫生活最好的“解药” 听懂情绪的信号，就已经是在修行了。#心理学 #柳智宇 #修行 #爱自己 #智慧
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小王不在这儿3月前
离开困住你的，方法不止6个！ 你一定见过它们四个，能量低、情绪差、状态丧、经前综合症 后来我学会了接受它们的存在，也找到了六个缓解的方法 1.找到你最满意的自拍 2.清理你的身体和你的环境 3. 从最小的目标开始 4.移开视线 5.互换角色 6. 你不需要那么多别人的建议 你会看到这期视频，只是我和你的内在智慧打了个照面，我听到了他在说，这些是你早就知道的方法，信你自己的！ #原创视频 #困住你的从来不是别人而是你自己 #情绪 #女生 #心态好一切都好
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墨竹书屋1月前
精读：《高效休息法》 真正的疲惫感并不来自于身体，而是来自于一个你从未在意过的地方——我们能量消耗高达70%的大脑。#好书推荐 #书籍解说 #读书 #高效休息法 #墨竹书屋
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二指1周前
告别精神内耗！普通人也能活得通透有劲的5个“反emo”自救指南深度解读了畅销书《不丧》，指出“丧”并非性格缺陷，而是大脑消极偏见与生活失控感的产物。视频提炼了书中5个核心“反emo”法则，帮助普通人从根源摆脱内耗： 1. 接纳情绪：停止对抗，通过“命名、正常化、释放”三步法化解负面情绪。 2. 小步行动：利用“最小行动法”将任务拆解为5分钟的小事，用行动逼出动力。 3. 重构思维：通过“半杯水”思维，将消极标签替换为解决问题的视角。 4. 身体充电：通过喝水、深呼吸和健康饮食，快速修复因生理疲惫导致的情绪低落。 5. 环境重塑：清理“消耗清单”，建立滋养身心的“不丧环境”。 这套方法论旨在帮助职场人和学生在遇到挫折时快速回血，活得通透且有劲。 #不丧 #精神内耗 #情绪管理 #个人成长 #行动力
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千茵潜催疗愈师3周前
潜催之不断自我消耗对象的自我疗愈#潜意识#心理学#疲惫的生活需要一个温柔的梦 #上热门话题🔥🔥🔥 #胡思乱想
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李老师动手养生7月前
按压手法 气不足重点，手太阴足太阴，出汗多疲惫乏力 上气不接下气#养生 #手指操作用大 #气虚
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爱的｜幂次方3周前
杨幂说：“很丧的时候一定会有，但是会找个最（close：亲密、要好、亲近）的人聊下，这个情绪一定要发泄出来，如果憋在心里就把它哭出来，这个是一个很重要的事情！你还是很好奇，因为每一代人的成长都是不一样的，你也很想知道，现在十几岁、几岁的小朋友他们在看什么，他们在干什么，他们接受的教育是什么，他们是怎么长大的，他们是怎么玩的？”#杨幂回应40岁了依然有很多困惑 #全世界安利 #杨幂
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蓝鲸10月前
当你疲惫的时候，该如何爱自己，如何保持信心行动力#努力成为更好的自己 #提升自己 #爱自己
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悠雅Yoya4月前
能量低谷急救|15分钟冥想引导，告别疲惫丧气，提升能量频率 如果你最近总觉得没力气？明明没做什么大事，却总累得慌，偶尔还会有点 “丧丧的”，提不起精神… 那今天这份 15 分钟的冥想练习，就很适合你~ ➡️在开始练习之前，请你尽可能找个不被打扰的地方坐下。 ➡️跟着引导慢慢调整姿势、放松呼吸。 ➡️再把积累的疲惫、不安释放出去，最后跟着暖光的意象，一点点把能量 “补” 回身体里。 希望练完后，你能多一点清爽的活力，少一点沉重的疲惫，好好和自己待一会儿🌸 #冥想 #正念 #自我疗愈 #提升能量 #低能量
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她与她说5天前
躺平不是放弃，是为了更好的“出发”#自我和解#爱自己
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园姐爱自己1周前
专注一件事儿，帮助你走出焦虑情绪#创作者扶持计划 #婚姻情感 #口播知识分享
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马健涛7月前
当即疲惫的时候记得听下这首歌 #马健涛 #给自己一个拥抱
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廖泓暇1周前
三步解决“丧”情绪 #拒绝废话#科普#掌上心理学
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百万很菜3月前
你会不会没来由的情绪低落，整个人特别的丧？#情绪#涨知识 #创作者扶持计划 #万万想不到 #正能量
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孙小小10月前
状态不好的时候试着自己一个人独处或者我视频里提到的几种方法，我觉得是有效排解负能量的方法#成年人怎么保持情绪稳定
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明暄读书3周前
总是焦虑、疲惫、心累？你的“神”可能一直在外漂泊。 一场大病后，我终于通过学习中医、站桩，找回了心神安宁。 #真实生活分享官 #黄帝内经 #心神不宁 #站桩 #养生
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天涯道友5天前
✨99%的人都不知道的精力秘诀！🤫天涯神贴里藏着保持元气的狠招~ 💡每天3招，告别疲惫打工人！#天涯神贴 #天涯论坛 #精气神 #能量 #今日哇噻
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乐熹很会吃6月前
是谁被烦躁困乏拿捏，下午三四点像霜打的茄子？ 午后烦躁困乏，快码住这些小技巧，帮你续航。轻松重启好心情 #养心情#疗愈减压 #健康养生 #养生茶
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骞5天前
你呢？疲惫的时候，想用什么食物犒劳自己？ INFJ裸辞28天，被朋友拽出去去了。果然低谷期别独自硬撑！ 低谷期最好的疗法，或许不是硬扛，而是先让自己暖起来。 如果你也在低谷，答应我，先好好吃顿饭。世界的温暖，先从胃开始。 你呢？在你最疲惫的时候，最想用什么食物治愈自己？ #青年创作者成长计划 #在拍一种很新的vlog #社交感悟 #infj的日常 #好好吃饭
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欢喜小姨很懂美4天前
摆脱憔悴感真的很简单！7个办法看过来！ #变美 #就想说点大实话 #逆袭 #女性成长 #girlstalk
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神谕Q7月前
神谕Q答疑解惑:工作遇到问题，心情丧，应该如何？#答疑解惑 #神谕Q #工作咨询 #心灵疗愈 #心理咨询
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一念一念2周前
自我赋能 催眠引导语 当你疲惫不堪，心力交瘁的时候不妨给自己这13分钟的真空时刻。 这是你的缓冲地带，是你的安全区，是你爱自己的地方。 #自我赋能 #催眠 #催眠减压 #助眠 #减压
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张叔有片海5天前
冬天一到就丧成废人 停止审判你的冬季情绪，你身体里一项关键指标快掉没了#减脂
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小溪的生活1月前
低能量的人一天怎么度过❓#认知#低能量#vlog日常 #个人成长#记录真实生活
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Nicole疗愈频道6天前
啥都试试吧～实践是检验真理的唯一标准😆#放松解压 #缓解疲劳 #睡眠障碍 #失眠焦虑 #交感亢奋
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再熬夜我就是狗1周前
你在丧什么？配速提起来了吗？#跑步治愈一切
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社恐阿梨1周前
当你出现以上这些表现，可能是出现了焦虑的情绪，那么推荐你去看看这本《33天除焦记》，看完不用再被莫名的焦虑牵着走。#焦虑 #内耗 #内容过于真实 #情绪 #MT
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脑子不好怎么上班7月前
突然状态不好没有行动力？怎么快速调整？告别内耗! #内耗型人格 #恢复能量 #焦虑情绪 #高能量 #内容太过真实
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卖蛋糕的海硕归士4天前
如果你也很疲惫，不妨也重启一下吧。 晚安，好梦🌙。 #评论区等故事 #不需要勉强自己 #烘焙人的日常 #创业日记 #重启人生
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小五的正念生活1月前
5分钟能量修复冥想跟练，没有负担又省时间。 身弱朋友们要的单独的冥想音频来啦，记住了！身弱人最重要的是养好自己的心，身心疲惫的时候跟练一次还是很不错的。平时也可以跟随练习给自己的心加加油哦！ #冥想 #正念冥想 #身弱 #养心 #恢复能量
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万法归一胡言乱语10月前
为什么你总是感觉很累？这7个“高效休息法”，学会一个就不得了
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追光的乔巴3周前
高效职场回血法：3分钟快速进入深度放松，打工人的能量重启秘籍#认知 #心理 #思维觉醒 #本质 #人生感悟
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红糖-🔮3天前
如果你感到疲惫，那这就是你的信息💝#塔罗视频 #测试 #疗愈
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拓读ToDo8月前
电量不足的人，要自动变成省电模式哦 感觉很丧的时候，就像手机电量低于20%，要自动变成省电模式。#凡事发生必有利于我 #抖音精选 #抖音创作季 #心理学 #精神状态belike
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养生小本本4天前
不要靠咖啡续命了！疲劳的根本原因你真的解决了吗？#每天一杯咖啡 #咖啡 #健康 #困 #瞌睡猫
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狗脾气公主✨🧸5月前
保姆级妆教～四分钟新手跟练版🙋🏻‍♀️肿泡眼方圆脸也能爆改颓丧感哥特恶女伯爵🕷️丧丧鬼鬼的紫色金属感烟熏妆是妈妈级的❗ #方圆脸妆容 #美妆百万新星计划 #妆容分享 #妆教 #新手化妆教程 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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两米一的小学真6月前
反正睁不开眼睛，来画一个丧丧的妆吧 #今日妆容 #妆面记录
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甜甜琛啊2年前
【北大医学博士】|总是很累的女生，这样调整状态真的有用！ 感觉啥都没干，但是每天就是很累很丧，这可能不是身体的原因，而是情绪出了问题！ 我以前也有过这种情况，后来慢慢建立了属于自己的心态和生态系统，没想到小小的益生菌（SIM01青春菌）在这个过程中也帮了大忙，姐妹们一起改变叭！ #我的健康生活 #肠道#抗衰#聚恩力益生菌 #GNiiB聚恩力
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王锥子的情绪疗愈2周前
【禅绕画达到绝对放松的心流状态】 用艺术管理情绪第2节❤️群打卡5天锥子老师会赠送《艺术疗愈完全手册》哦~这个练习很适合周五晚上去清洗掉一周的疲惫，迎接放松的周末。#艺术疗愈#情绪#压力 #自我成长 #女性成长
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447250200973天前
工作压力大超疲惫，来悦仟颜放松。他家疗愈套餐仅119元，超划算！适合常熬夜的你。随时用，过期退。刷到速囤！ （注意，叠加渠道专享后的价格是119元，团购价是219元；）#北京14平米的小家多少钱 #专业采耳 #休闲度假 #拍照打卡圣地 #放松解压好去处
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Jenny聊心理2月前
心情和气温一样骤降🧊冬季防emo自救指南#降温 #冬季 #心理学 #情绪管理
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高敏🥕爱养生4天前
阳气不足#阳气 #阳气不足 #手脚冰凉 #没精神 #疲惫
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逝水忘川3天前
忧虑、紧张、心乱是导致疲惫的三大主要原因，所以学会放松自己，集中精力去做更重要的事！#用抖音记录人生 #放松解压
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阳氏养生记5天前
阳气不足#阳气不足 #阳气#手脚冰凉 #疲惫 #没精神
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Omni催眠培训师聂飞3月前
这四句话能用于抑郁焦虑！催眠培训师聂飞说 抑郁了怎么办？如何改善处理缓解抑郁焦虑？#抑郁 #催眠 #催眠培训 #催眠师培训 #催眠师课程 Omni催眠培训师聂飞催眠术知识科普！ 最好在学习催眠课程之前了解一下，第一是为了不走弯路节约时间，第二是为了更好的掌握催眠术催眠师培训课程中的知识！
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向氏养生记5天前
阳气不足怎么办#阳气#阳气不足#手脚冰凉#疲惫#没精神
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阿阳养生说5天前
阳气不足没精神？#阳气 #阳气不足#手脚冰凉 #疲惫
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