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dino2月前
当肩活动度受限遇上邪修 你是不是通过这样的方式测试肩关节灵活性时 发现有一侧会比另一侧艰难 这是人体不对称导致 不过也是可以改善的 本质原因出在肩胛与脊柱间的肌肉组织紧张 导致肩胛上回旋功能受限 邪修呼吸帮你改善#健身 #健身干货 #肩关节活动受限 #邪修健身 #干货分享
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大攀运动健康笔记10月前
手举不高是肩胛骨卡住了🔥4招放松缓解✅ 如果向上举手臂时受限，很可能是因为不良体态，使肩胛骨失去了上旋、外旋和后倾的能力而卡住了。教你4个放松动作快速缓解问题。 #肩膀痛 #肩膀活动受限 #肩峰撞击 #翼状肩胛 #肩胛骨缝疼
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大攀运动健康笔记3月前
3招解锁肩关节🔥改善肩峰撞击疼痛✅ 如果你手抬到一定高度肩膀就疼痛、卡住受限，这可能不是肩周炎，而是肩峰撞击综合征。3步训练复位肩关节，改善上举疼痛受限。 #肩峰撞击 #肩膀痛 #肩周炎 #肩痛 #夏日减脂大作战
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任重道远8月前
肩膀抬不起来，向后背也背不上去 ，一个小妙招帮你解决 #干货分享 # #抬手臂受限 #肩膀活动受限
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中医康智医生8月前
肩膀痛到抬不起手？可能是“冻结肩”和“肩袖损伤”在作祟！❓年龄关卡：45+高发冻结肩，年轻人更易肩袖损伤❓动作自测：主动被动都受限是冻结肩，被动能抬但痛是肩袖损伤❓康复雷区：前者多练“爬墙操”，后者盲目甩臂越动越伤！看完这份对比清单，快速锁定病因，科学护肩不踩坑！#肩痛 #硬核健康科普行动 #科普一下 #听医生一句劝 #医疗健康创作训练营
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大攀运动健康笔记11月前
3步解锁肩关节受限🔥改善肩峰撞击疼痛✅ 如果你手抬到一定高度肩膀就疼痛、卡住受限，这可能不是肩周炎，而是肩峰撞击综合征。 分享3步训练，复位肩关节，改善肩膀上举疼痛受限。 #肩峰撞击 #肩膀疼 #肩周炎 #五十肩 #肩关节活动受限
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运动康复斯基2周前
3步解锁肩关节受限🔥改善肩峰撞击疼痛✅ 🙋🏻‍♂️如果你举手到一定高度肩膀就疼痛、卡住或者受限，这可能不是肩周炎，而是肩峰撞击综合征。 👆🏻分享3步训练，复位肩关节，改善肩膀上举疼痛受限。 #肩膀疼 #肩膀痛 #肩周炎 #肩周炎怎么办 #肩峰撞击
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关节外科郝医生7月前
肩膀里面粘连，背手活动受限，郝医生教你怎么缓解 #关节外科 #肩膀训练 #门诊案例
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运动医哥沈炜亮3周前
肩关节受限，一个动作教你 #肩膀 #肩膀疼 #肩关节 #肩膀训练 #抖出健康知识宝藏
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肉导🥩💪🏼7月前
3个简单的动作帮你解决复杂的肩部问题 #健身小白必看经验 #肩部 #康复 #体态纠正
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孙教练运动课堂2月前
资深教练VS普通教练④⑨ 肩膀活动受限？90%的人都搞错了原因！#肩关节活动受限 #肩部训练 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学
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赵一招~［收徒］8月前
一招搞定肩膀活动受限#0基础教学#纯手法#手把手指导
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运动医学曹建刚4月前
肩膀活动受限抬不起来，3个动作自测肩袖损伤 #肩部不适 #肩袖损伤 #关节健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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大攀运动健康笔记5月前
3招复位肩胛骨🔥根本改善肱骨前移✅ 侧面看肩膀的肱骨头往前顶，这是典型的肱骨前移体态，会让肩膀活动受限，引发肩前侧痛。上一期教了3个动作释放肩部压力快速缓解，今天继续分享3个动作，平衡肩关节张力，恢复肩胛骨位置，根本改善问题。 #肱骨前移 #圆肩驼背  #体态改善 #肩内扣 #夏日减脂大作战
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注册营养师周教练4周前
#肩关节受限 #肩关节活动受限
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黄思华医生1月前
什么是肩关节受限 #健康科普有真知 #大数据推荐给有需要的人 #医疗健康 #健康知识科普
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体态轻练|马达4周前
如果你站着摸肩膀，一侧受限，一侧可以，那可能是胸廓的旋转#体态#体态纠正 #骨盆修复 #含胸驼背 #高低肩
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jsf！！！2周前
肩膀受限（前屈）#健身干货 #运动康复 #肩膀受限 #肩袖损伤 #健身
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妙手仁心张大夫2月前
肩膀疼，活动受限，是肩袖损伤还是肩周炎？#肩周炎 #肩袖损伤 #肩膀疼 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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张老师说康复9月前
肩膀上抬很难受，肩关节上抬受限，这样恢复 #肩峰撞击 #肩膀疼 #肩关节 #肩周炎 #运动康复
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开在成都的一家综合体能训练馆7月前
一个热身动作，解决肩膀支撑 #举重 #crossfit #康复 #干货 #干货分享
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运动医学张晋9月前
什么是肩峰撞击征？如何治疗？ 什么是肩峰撞击征？如何治疗？ #肩峰撞击综合征 #肩膀疼痛 #肩关节活动受限 #运动医学张晋 #抖出健康知识宝藏
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坚定健康8月前
肩屈受限实操 肩胛与锁骨是颈椎的底座 而肩屈受限 是肩周yan的前奏 所以要重视 #肩屈受限#锁骨错位#胸廓出口综合征 #斜角肌损伤#胸锁关节紊乱
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外科高广辉3月前
肩膀像抽筋一样疼痛，抬举受限，小心肩袖损伤 #医学科普 #肩膀疼 #肩膀痛 #肩袖损伤
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小冉哥-冉冉运动康复6月前
肩膀疼痛受限如何进行全面评估 #肩膀疼 #肩膀酸胀 #肩袖损伤 #冈上肌 #运动康复 #北京
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关节刘德鼎2月前
#肩关节 #肩关节活动受限 #肩关节疼痛 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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运动康复-高老师2周前
健身的小哥哥太能忍了，健身后不放松，肩膀上举受限#肩膀 #肩肱节律 #手法放松
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泉心•肌痛指南5天前
肩膀疼到抬不起来？可能是这块肌肉出问题了！ 冈下肌精准松解手法教学 #冈下肌劳损 #肩膀疼 #抬手受限 #肌肉紧张 #线下培训
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骨科老夏4周前
肩膀胳膊疼痛，抬不动。 一条视频教你区分是肩周炎还是肩袖损伤。#肩膀疼 #肩周炎 #肩袖损伤 #肩关节活动受限 #医学科普
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运动康复张鑫🏀1周前
上抬肩膀无力，警惕神经根性因素导致无力#我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏#抬肩受限 #肩膀无力 #颈椎病
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孕产瑜伽培训导师CC（1月线下产后培训）8月前
肩膀抬不起来😭肩屈受限松解手法➕训练方式 肩膀抬不起来，穿衣服日常生活都受到影响，这是目前非常多小伙伴的困扰 CC老师给大家讲一个肩屈受限调整的好方法，从松解到卡压受限的训练，帮你缓解肩颈问题#孕产瑜伽培训[话题]# #产后修复[话题]# #肩屈受限[话题]# #肩颈[话题]# #体态[话题]#
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运动损伤专家吴兴临医生6月前
肩关节粘连活动受限是什么原因导致的#肩膀疼#抖出健康知识宝藏#康复运动#骨科手术
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大白话健身5月前
健身焦虑——肩膀损伤 对于肱骨前移与上抬脱位受限的情况进行一系列的针对措施#肱骨前移 #肩膀疼 #健身 #科普
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小陈陪你跑起来（陪跑1.29开营）5月前
一侧身体功能受限 长短腿、高低肩、身体歪斜怎么办？ #运动康复 #肌张力高 #足内翻 #高低肩 #长短腿
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关节微创李宇6月前
90%的肩周炎不用过度治疗，教您三招轻松应对。 #肩周炎 #肩关节疼痛 #肩关节活动受限 #抖出健康知识宝藏 #肩
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壹草林开关技术学习8月前
肩膀不得劲，记住这3个开关点#肩膀疼 #肩膀按摩 #肩膀放松 #手法教学 #肩膀活动受限
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关节刘德鼎2周前
胳膊一年多抬不起来 核磁显示肩膀的筋断了 #肩袖损伤 #肩关节活动受限 #肩膀疼 #抖出健康知识宝藏 #抖音知识年终大赏
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沈光思医生9月前
肩膀活动受限，背后黑手或是肩周炎 #肩周炎#医疗健康创作者训练营
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大攀运动健康笔记6月前
3招激活肩胛骨🔥改善手臂上举受限✅ 向上举手臂时受限，很可能是因为不良体态，使肩胛骨失去了上旋、外旋和后倾的能力而卡住了。3个动作恢复肩胛骨功能，改善问题。 #抬手臂受限  #肩膀活动受限  #肩峰撞击  #翼状肩胛 #夏日减脂大作战
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关节刘德鼎1月前
肩膀求救信号：活动受限。冈上肌断了 自己长不回去 #肩袖损伤 #冈上肌肌腱损伤 #肩膀活动受限 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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关节卫士李国东1月前
患者肩膀活动受限 不是肩周炎 医生：骨刺导致的肩峰撞击综合征 #门诊日常#肩袖损伤 #医者仁心#上海十院关节中心#关节卫士李国东
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哈市悦享运动-李惠老师6天前
肩部稳定肌不适上抬受限#肩膀 #肩膀训练 #哈尔滨运动康复 #哈尔滨体态 #哈尔滨体态矫正
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任重道远9月前
肩膀抬不起来，向后背也背不上 ，一个小妙招帮你解决 #干货分享 #抬手臂受限 #肩膀活动受限
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花花的康复指南针3周前
推肩受限，肩峰撞击，可能是胸锁翘起来了#健身 #肌肉男 #运动康复 #体态纠正 #拉伸
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常和平医生5月前
肩膀痛 活动受限 可能是肩袖损伤#医学科普 #肩膀疼 #胳膊抬不起来 #肩袖损伤 #肩袖撕裂
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大攀运动健康笔记3月前
手举不高是肩胛骨卡住了🔥4招放松缓解✅ 如果向上举手臂时受限，很可能是不良体态，肩胛骨卡住了。今天教你4个动作缓解问题。 #肩膀痛 #肩膀活动受限 #手臂上举受限 #肩峰撞击 #夏日减脂大作战
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虎旭运动1周前
最近都是肩膀，可能不适感觉一样，处理起来细节还是有区别#肩峰撞击#肩膀受限#虎旭运动康复工作室
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运动康复张鑫🏀2周前
肩膀活动受限，越练爬墙角度越小！#我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏#肩周炎 #肩关节活动受限 #肩膀活动受限
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凯诺Spine那些事儿1月前
肩膀痛到抬不起手？可能是五十肩或软组织损伤哦！五十肩活动受限，像被冻住一样；软组织损伤则按压痛明显，还可能肿胀。裴博士教你简单分辨，对症护理更有效！👩⚕️✨ #肩痛自救 #健康小贴士 #职场 #体态
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关节刘德鼎2周前
肩膀出现这几种情况 小心不是简单的肩周炎 #肩袖损伤 #肩膀疼 #肩膀活动受限 #抖出健康知识宝藏 #抖音知识年终大赏
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轻动力康复叶师傅5天前
肩部疼痛｜肩关节活动受限，这不是肩周炎，千万不要乱揉#肩关节疼痛 #肩颈酸痛 #肩关节活动受限 #肩关节#肩关节弹响
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小冉哥-冉冉运动康复6月前
肩袖损伤别慌！这些康复动作赶紧码住 #肩膀痛 #肩袖损伤 #肩周炎 #肩关节受限 #康复运动 #北京#运动损伤
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航哥带你做运动1周前
大半年肩膀受伤一直不能抬起来，只能到70度，通过评估找到导致肩膀受限的原因，脑科学＋肌骨训练几次私教的活动度已经能到170度
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叫我安琪Patricia5天前
肩关节受限，高低肩怎么办 #高低肩#肩关节受限#翼状肩胛#健身科普
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济华堂萌叔1周前
架肩膀常见的三种情况#康复训练 #肩周炎 #肩膀 #肩关节活动受限 #肩
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陈招（运动康复野路子）4月前
#肩膀受限#肩周炎#体态矫正
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恒硕康复刘博士1月前
肩膀活动度受限康复动作 #肩膀活动受限 #重庆康复 #健康新星创作营
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北京大学第三医院5月前
肩膀活动受限是肩周炎？医生：这几个动作自测一下 #肩周炎 #肩膀 #活动受限 #北医三院
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体能教练-Ryan1周前
肩关节功能自测及改善 #肩关节 #肩关节活动受限 #伤病预防 #运动表现 #体态纠正
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桂阳推拿友哥1周前
肩部上举受限 俗话说:不明其理，不治其症。无诊断，不推拿。这种类型的肩部功能受限，大伙应该见得多#健康科普 #推拿按摩养生
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关节卫士李国东5月前
患者肩膀疼痛2年 手臂活动受限 医生：不是肩周炎 是肩袖撕裂 #门诊日常#肩关节疼痛#医者仁心#上海十院关节中心#健康科普有真知
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NS-豪哥的BodyCraft4周前
这其实是肩关节活动受限 为什么你有一侧总是很难在身后交叉双手触碰不到一起？#肩关节活动受限
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患者肩膀活动受限 吃药一直没好转 医生：不是肩周炎 是骨刺扎到肩袖里了#肩峰撞击综合征 #肩袖损伤#医者仁心#上海十院关节中心#抖出健康知识宝藏
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合肥运动康复师～彭熠5月前
胳膊抬不起来角度受限了，要这么练 #肩袖损伤 #肩袖撕裂 #肩袖 #肩袖肌群 #肩袖损伤康复锻炼
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冯袁辉中医推拿3周前
如果出现“背手”受限的情况，那你就要注意了！可能是肩周炎 #肩周炎 #肩周炎颈椎病 #冯袁辉医生 #华北理工大学附属医院 #肩周炎症状
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