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班味儿厨房2月前
原来窝窝头可以这么鲜！塞满蔬菜丁，一口下去超满足，健康又好吃 #家常菜 #好吃的停不下来 #美食制作教程 #蔬菜窝窝头 #班味儿厨房
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大牛做饭3月前
青菜窝窝头软糯好吃营养健康，老少皆宜#家常菜分享#每天一菜，#一起美食吧 #青菜的吃法，大牛做菜就是帅，哈哈哈🤣
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小王有点闲4周前
不用发面醒面的菠菜窝窝头 配上超绝的鸡蛋蒜 低卡饱腹 可太好吃了#菠菜窝窝头 #窝窝头 #鸡蛋蒜 #低卡低脂餐 #三四钢雪平锅
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丽姐的烟火厨房1月前
蔬菜窝窝头像我这样做，有豆香菜香还有杂粮的香气，菜多面少，松软可口，蘸上蒜泥，比肉还好吃#窝窝头#蔬菜窝窝头#杂粮窝窝头#菜窝窝
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菲菲妈美食1月前
无油无糖的蔬菜窝头，不用吃菜都能吃几个#窝头 #蔬菜窝头 #这个真的太好吃了
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农喜妹窝窝头1周前
松软可口的蔬菜窝窝头，蘸上蒜泥辣椒油，比大鱼大肉还好吃！#粗粮 #八宝窝窝头 #在家做美食 #美食#健康营养@抖音小助手 @抖音创作小助手
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一份大薯1月前
简单省事的懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之菠菜窝窝头 #减脂餐 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱 #窝窝头 #鸡蛋蒜
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今天吃什么1周前
蒸出一锅杂粮菜窝窝头，简单好做 配上点外婆菜巨好吃#窝窝头 #菜团子减脂餐 #窝窝头一块钱四个嘿嘿 #窝窝头面 #窝窝头做法
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农喜妹5天前
就这个杂粮蔬菜窝窝头每周都要吃上几次，不拉喉咙也不噎人，做法简单，营养又好吃！#粗粮 #八宝窝窝头 #在家做美食 #美食#健康营养
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@遇见美食（家常菜）3周前
蔬菜窝窝头 用芹菜叶做的杂粮蔬菜窝窝头，满满的芹菜的香味，松软可口，蘸上蒜泥辣椒油，比大鱼大肉还好吃#这个真的太好吃了 #窝窝头，#蔬菜窝窝头#菜窝窝 #八宝窝头粉
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麦香厨房3周前
家里有不喜欢吃蔬菜的可以试试这个蔬菜窝窝头，有菜有粗粮，营养搭配蓬松好消化，吃起来越嚼越香。#窝窝头#粗粮#美食
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柔妈轻食餐1月前
好吃又饱腹的菠菜玉米面窝窝头，蘸个蒜泥太香了吧#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #菜团子 #低脂低卡
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厚皮南2周前
菠菜买多了，做菜剩余的做了窝窝头，普普通通的窝窝头配上辣椒酱，瞬间就有了灵魂，真解馋😋#美食 #美食制作过程 #纯天然美食 #真实生活分享计划 #美食制作过程
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元创1周前
解锁菠菜新吃法#菠菜窝窝头#河南趴地菠菜#我的厨房日记 #美食
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辉姐4天前
小芹菜窝窝头#真实生活分享官 #原创#美食 #热门
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婷妈美食记3月前
不用发面不用醒面，用八种杂粮面做的蔬菜窝窝头，松松软软，营养丰富又好吃#窝窝头 #粗粮 #在家做美食
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蜡笔小吃1月前
这个菠菜窝窝头真的老好吃了#美食制作分享 #在家做美食
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琳姐厨房1周前
杂粮蔬菜窝窝头，不发面不醒面十来分钟就能端上桌，松松软软的，特别适合家里有控糖控油的#八宝杂粮窝窝头
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青青的轻食餐4天前
不用发面也不用醒面，蒸出来蓬松暄软，就这个杂粮蔬菜窝窝头搭配蒜泥，健康营养又好吃 #杂粮窝窝头#窝窝头#美食#家的味道
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轩妈爱厨房6天前
#真实生活分享官 好吃又营养的窝窝头#亲手制作美食 #菠菜窝窝头
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胡奶奶幸福生活1周前
这么做的窝窝头，不爱吃棒子面的都能吃几个#抖音生活观察计划 #生活的烟火气息 #大声安利本地美食 #真实生活分享计划 #新年第一口我先吃了 @DOU+小助手
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菲菲妈美食2周前
杂粮蔬菜窝头，配上蒜汁不吃菜都能吃两个，松松软软的大人孩子都爱吃#低脂低卡 #低卡美食推荐 窝头
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七嫂儿4月前
不用发面也不用醒面，做出来的粗粮菜窝窝蓬松暄软，营养又好吃，配上蒜泥简直太下饭了#粗粮 #窝窝头 #在家做美食 #五谷杂粮
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丁雪飞1周前
我妈说想吃窝窝头，咱就直接给安排上，今天做了蔬菜窝窝头，满满的豆香味太好吃了，做起来非常简单，半个小时就全部搞定了#窝窝头 #我的乡村生活 #新农人计划2025 #美食
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梅英爱生活1月前
不用发面不用醒面，十来分钟就可以蒸好的蔬菜杂粮窝窝头，一次能吃到八种粗粮的营养， 松松软软的一点也不噎人 ，老少皆宜#粗粮 #窝窝头 #蔬菜窝窝头 #我的厨房日记
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朵妈爱做饭1月前
杂粮蔬菜窝窝头不拉嗓子还不噎人，真的是越嚼越香#粗粮细作 #窝窝头 #八宝窝窝头 #美食视频
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九五金吃得饱1周前
搭配着鸡蛋蒜吃菜超多的蔬菜窝头太美味了！~#真实生活分享官#减脂餐#鸡蛋蒜#窝窝头#卫健委减肥食谱@DOU+小助手 @抖音创作小助手
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四宝妈爱做饭1周前
荠菜窝头真好吃给肉都不换#分享家乡美食 #家常菜教程 #养荠菜窝窝头#抖音美食创作人 #农村生活 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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姥爷的厨房1周前
现在正是吃茼蒿的季节，茼蒿被称为肠道的清洁工，尤其和粗粮搭配就更加完美#窝窝头#粗粮#茼蒿窝窝头#蔬菜窝窝头
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乡土1月前
儿媳妇这两天要吃菠菜，今天给她做点菠菜窝窝头，有菜有面，配上蒜汁特别美味#菠菜窝窝头 #我的厨房日记 #抖音新农人 #新农人计划2025 #民间传统美食
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乡村小小1周前
窝窝头菜团，你有多少年没吃过了，#新农人 #农村生活 #热门 #热门音乐🔥
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永泽优选好物6天前
在茼蒿里加上一碗窝头面，不用发面也不用醒面，十多分钟就可以蒸一锅蔬菜杂粮窝窝头，松松软软的一点也不噎人，真是又营养又好吃 #窝窝头 #粗粮 #茼蒿 #太好吃了 #营养健康
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农喜妹1周前
要想家人身体好，平时要多吃粗粮，少吃点油腻的，我隔三差五就会给家人蒸一锅粗粮窝窝，满满的粗粮又香又软，老人小孩都爱吃#粗粮 #八宝窝窝头 #在家做美食 #美食 #健康营养
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朵朵爱生活1周前
杂粮蔬菜窝窝头 软乎乎里 不啦嗓子还不噎人 营养又好吃#杂粮蔬菜窝窝头 #菜窝窝 #窝窝头 #粗粮 #八宝窝头面
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青青的轻食餐1周前
好吃低卡，又有营养的粗粮蔬菜窝窝头，怎么吃都吃不够！#粗粮#杂粮窝头#蔬菜窝窝头
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美食晓厨1周前
要想家人身体好平时要多吃点粗粮，少吃点油腻的，我隔三差五就会 给家人蒸一锅粗粮菜窝窝，营养又好吃#粗粮#杂粮窝窝头
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南萱吃不胖（纯饮食）6天前
挖到宝了，一口沦陷！菠菜窝窝头配蒜泥辣椒油，香迷糊了，低热量，高饱腹，高膳食纤维#自律减脂健康餐 #窝窝头 #减脂期主食 #菠菜窝窝头 #妈呀太香了 @上热门🔥🔥🔥 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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@果果一家人3周前
不用发面不用醒面，就能蒸出来蓬松又软乎的蔬菜窝窝头，不喇嗓子不噎人，不吃菜的孩子一次也能吃两个#菜团子 #窝窝头 #粗粮细作
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饭饭美食记3周前
姐妹们注意看，这个不用醒面不用发面，10分钟就能出锅的杂粮蔬菜窝窝头啊，真的特别的香，我家孩子一口气就能吃下两个，做法也非常简单 #窝窝头 #蔬菜窝窝头 #粗粮美食 #营养早餐
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七嫂儿1月前
又到了吃荠菜的季节，今天在家蒸了一锅荠菜窝窝头，松软细腻也不拉嗓子，配上蒜泥辣椒，天天吃都吃不够#粗粮窝窝头 #荠菜 #粗粮 #在家做美食 #粗粮细作
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木子李～2周前
在茼蒿里面放上两勺窝头面，不发面不醒面十来分钟就可以蒸一锅蔬菜杂粮窝窝头，松松软软的不噎人，营养又好吃#窝窝头 #粗粮 #茼蒿
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@俩宝妈爱美食3周前
杂粮菠菜窝窝头 想要家人身体好，一定多吃粗粮少吃点油腻的。我给隔三差五都给俺妈蒸一锅这个不用发面也不用洗面的杂粮蔬菜的窝窝头，松松软软的，越嚼越香#窝窝头 #八宝窝头面 #粗粮
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星星美食分享1月前
这样做的窝窝头既有菜香，又有豆香，多吃粗粮，身体健康#抖音美食创作者 #窝窝头 #杂粮窝窝头 #青菜窝窝头
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十月小食光1月前
今天做的八宝蔬菜窝窝头，一点也不拉嗓子，越嚼越香，空口就菜都好吃#美食 #抖音美食创作者 #菜团子 #面食 #窝窝头
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三姐儿美食2月前
美味又健康的杂粮蔬菜窝窝头来喽，不爱吃菜的小朋友，各种高的老人，减脂期的爱美女士们抓紧时间做起来呦！#记录真实生活 #美食#美食教程 #热点话题🔥热搜榜
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小杨哥零食4天前
在茼蒿里加上一碗窝头面，不用发面也不用醒面，十多分钟就可以蒸一锅蔬菜杂粮窝窝头，松松软软的一点也不噎人，真是又营养又好吃 #窝窝头 #粗粮 #茼蒿 #太好吃了 #营养健康
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🍗张瘦瘦超自律（低卡餐）1周前
#减肥吃啥 懒人减脂掉秤密码❗️低卡饱腹又简单菠菜窝窝❗️#减脂期 一定不能断碳水，长期不吃碳水容易脱发、情绪低落、甚至大姨妈出走！这个低卡又营养的菠菜窝窝吃撑也不怕！做法简单！#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #菠菜
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澜义百货5天前
山乡妹八宝窝头粉5斤小米黄豆黑豆大米玉米苦荞青豆黑米营养健康 在茼蒿里加上一碗窝头面，不用发面也不用醒面，十多分钟就可以蒸一锅蔬菜杂粮窝窝头，松松软软的一点也不噎人，真是又营养又好吃#窝窝头 #粗粮 #茼蒿 #太好吃了 #营养健康
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农村网红小胖2周前
今中午不知道怎么吃，去菜市场买一把菠菜一个胡萝卜回来蒸几个窝窝头吃，#窝窝头的做法 #蔬菜的营养大全
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周粥2周前
要想家人身体好平时要多吃点粗粮，少吃点油腻的，我隔三差五就会给家人蒸一锅粗粮菜窝窝，免发酵好吃又方便满满的蔬菜和粗粮，又香又软，老人和孩子都爱吃#粗粮 #窝窝头 #蔬菜窝窝头 #美食教程#八宝面粉
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“马虎”不了的妈妈（张淑娜）6天前
多做饭，少吃外卖。今天午饭菠菜窝窝头。#在家做美食 #健康美食亲手制作 #味道棒棒哒健康美食自己做
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农喜妹1周前
要想家人身体好，平时要多吃粗粮，少吃点油腻的，我隔三差五就会给家人蒸一锅粗粮窝窝，满满的粗粮又香又软，老人小孩都爱吃#粗粮 #八宝窝窝头 #在家做美食 #美食 #健康营养
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农喜妹窝窝头1周前
不发面不醒面不需要任何厨艺，随便团团就能做好的杂粮蔬菜窝窝头，不辣嗓子也不噎人，越嚼越香#粗粮 #八宝窝窝头 #在家做美食 #美食#健康营养@抖音小助手 @抖音创作小助手
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小民民吃货。1周前
不用醒面不用发面的杂粮蔬菜窝窝头，做法很简单，有营养还特别香 #窝头面 #粗粮细作 #窝窝头 #蔬菜窝窝头 #记录真实生活
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小陈爱做饭（生活号）2周前
不用发面不用醒面，就能做出香喷喷的杂粮窝窝头，越嚼越香太好吃了#杂粮蔬菜窝窝头#窝窝头#粗粮窝窝头#家常饭
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小董生活记6天前
"小时候家里的窝窝头，现在变成老公的专属美食，生活兜兜转转，温暖如初。"今天蒸好后没想到也挺受我家小朋友的喜欢呢☺️#记录真实生活 #宝妈分享 #宝妈日常 #菠菜窝窝头#健康美食自己做
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尹大力（做美食）1周前
杂粮蔬菜窝窝头，不发面不醒面，松软咸香，没菜也能吃好几个#窝窝头 #杂粮 #窝头面
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乌苏里新歌⁶⁶⁶2周前
蔬菜窝窝头没想到做出来这么好吃！#窝窝头 #蔬菜窝窝头 #粗粮细作 #吃粗粮更健康 #美食教程
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昆仑之声4周前
要想家人身体好平时要多吃点粗粮，少吃点油腻的，我隔三差五就会给家人蒸一锅粗粮菜窝窝，满满的蔬菜和粗粮，又香又软，老人和孩子都爱吃#粗粮#窝窝头#蔬菜窝窝头#美食教程收起
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兵妈爱厨房6天前
用各种豆磨成的面，再加自己喜欢吃的蔬菜，做成窝窝头营养又低脂，#有想吃的吗 #亲手制作美食 #味道棒棒哒健康美食自己做 #我的厨房日记
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丽姐的烟火厨房3周前
蔬菜窝窝头，松软可口，蘸上蒜泥比大鱼大肉还好吃#窝窝头#蔬菜窝窝头#芹菜叶 #菜窝窝
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小悦姐姐控糖2月前
要想家人身体好平时要多吃点粗粮，少吃点油腻的，管理期蒸一锅粗粮菜窝窝，满满的蔬菜和粗粮，又香又软，老人和孩子都爱吃 低脂低卡#粗粮#窝窝头 #美食教程#低卡低脂餐 #控糖
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朵朵爱生活3周前
今又蒸了一锅#杂粮蔬菜窝窝头 不辣嗓子还不噎人 真的是越嚼越香 营养又好吃#菜窝窝 #窝窝头
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