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好困困困困（火象军师）7月前
为什么你总是觉得很累或者没什么情绪 #心理学 #心理咨询师 #关注青少年心理健康 #情感内耗 #心理健康 @凯度电器 #凯度用心焕新厨
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毒舌心理7月前
为什么你总是感觉活得很累？#心理学 #精神内耗 #焦虑 #认知觉醒
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never老师讲心理9月前
为什么你总是感觉活得很累#精神内耗 #焦虑 #焦虑症 #心理学 #心理咨询
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知行心理课3周前
为什么你好像什么事情都没做就已经很累？ #精神内耗 #心理学 #情感共鸣
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毒舌心理7月前
为什么你总是感觉很疲惫#焦虑症 #精神内耗 #心理学 #情绪
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喵的心理课7月前
今天我们讲讲为什么你总是做一点小事就觉得很累 并讲讲我们该如何更好的调节自己的低能量状态 #心理 #心理学 #低能量 #情感 #情感共鸣
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哲思人1周前
为什么明明一天我什么都没有做，却感觉很累？ #心理学 #哲学 #精神内耗 #自我关怀从爱自己开始 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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斌哥心语坊7月前
你为何活得很累？你的累并不是代表你软弱#心理学#情感心理学#读书#自我提升#正能量
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好困困困困（火象军师）6月前
总是很疲惫大概率是心力消耗过大 #心理学 #心理健康 #焦虑 #关注青少年心理健康 #情绪共鸣
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拾缘品读7月前
你知道你为什么活得那么累吗？#反内耗心理学#读书分享#好书推荐#精品书单#书籍
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曾亮生命智愈1月前
为什么你总感觉很累，那是因为总盯着失去的东西 #女性成长 #自我成长 #焦虑 #内耗
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大康心学院1周前
为什么你总感觉活着很累？ #心理 #心理学
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聂晓的爱与疗愈6月前
为什么你活的痛苦？因为痛苦比快乐容易#心理学#情绪#疗愈#能量#短视频疗愈
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瑞心疗愈·实修4月前
你有没有发现— 人之所以活得累，根源是： ① 放不下过去 ② 焦虑于未来 ③ 不满足现在 说的是你吗？ #自我疗愈 #心理学 #情感共鸣 #抑郁#焦虑
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never老师讲心理7月前
为什么你总觉得心累#焦虑#焦虑症#精神内耗#心理学#心理咨询
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心灵档案馆1周前
你活得很不舒服吗？这期就来为你搞明白人为什么活得不舒服#每天分享心理学知识 #心理学
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小治的心理日记4天前
容易精神内耗的人群#精神内耗 #心累 #心理学
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心理洞察家7月前
为什么你总活得很累？心理学揭穿「三大内耗元凶」，看完立刻停止自我消耗！#心理学 #人格 #一分钟干货教学 #内耗
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儿医科普1周前
很多人之所以活得累，不是因为不优秀，而是丢了“主体性”#心理学 #火柴人 #心理健康 #做自己的光
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王国荣：与众不同的心理学7月前
我们为什么会感到越活越累？ #心理健康 #人生智慧
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幽幽麓鸣6月前
为什么你什么都没干 却总是很累#心理学#认知#思维 #dou来学心理 #情感
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暖阳青少年成长中心3周前
为什么你总是感觉活的好累#心理学 #精神内耗
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Ci吖英语笔记1周前
不接纳自己的4个征兆，你中了几个？ 你是不是也经常觉得活得很累？ 明明已经很努力了，却还是无法发自内心地快乐。 其实，很多让我们疲惫不堪的行为，本质上都是因为：你不接纳自己。 心理学家指出，当一个人不接纳自我时，会陷入这4种“自虐式”心理陷阱： 1️⃣ 【证明的压力】Pressure to Prove 总觉得必须通过工作、成绩、奖杯来证明自己的价值。你不是在享受过程，而是在疯狂索要他人的认可。一旦没有赞美，你就觉得自己一文不值。 2️⃣ 【萎缩综合征】Shrinking Syndrome 面对机会第一反应是“我不配”。因为不接纳自己，所以害怕成功后的光芒。为了逃避这种压力，你甚至会在事情变好之前，亲手搞砸它（自我破坏）。 3️⃣ 【幸灾乐祸循环】Schadenfreude Cycle 这是一个危险的信号：当你看到别人失败，内心竟然会隐约感到轻松或自豪。那是因为你的自尊心太脆弱了，只能靠他人的低谷来垫高自己的价值。 4️⃣ 【无止境的认同需求】Approval Addiction 在关系中极度“过度依赖”，不敢说不，习惯性戴上面具去迎合每个人。你为了让全世界喜欢你，唯独弄丢了你自己。 🌱 我们该怎么办？ 我们要明白：你不是你的思想，也不是你的信念。 那些“我不够好”的念头，只是童年时期形成的旧神经回路。 下次当这些念头冒出来时，试着开启“前额叶”的理性观察，对自己说： “我接收到了这个念头，但我可以选择不相信它。” 你要知道，你不需要赢过谁才有价值。 你的存在，本身就是意义。✨ #英语学习 #英语 #英语口语 #自我接纳 #内耗
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黑米6月前
为什么你总是感觉活得很累#心理学 #精神内耗 #焦虑 #认知觉醒 #每日知识分享
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布客之道1月前
读透《被讨厌的勇气》活得累？因为你太想做好人 为什么你总是活得这么累？因为你太害怕被别人讨厌了。💔 心理学巨头阿德勒告诉你：“自由的代价，就是被别人讨厌。” 今天深度拆解《被讨厌的勇气》，这3个颠覆性认知，能治好你99%的精神内耗。 尤其是最后一点“课题分离”，建议所有讨好型人格反复观看！👇 #被讨厌的勇气 #心理学 #原生家庭 #讨好型人格 #布客之道
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大骆1周前
你看起来很开朗其实活着很累 #心理学 #情感 #女性力量
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武志红讲家庭关系6月前
为什么一和人打交道，就会觉得很累? 为什么一和人打交道，就会觉得很累?#社交 #i人 #心理
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心璐-吉利根博士1周前
为什么觉得每天很累 原因竟是这个 #心理学 #提升自己 #个人成长 #吉利根
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柿子1月前
你累，是因为能量用错了地方 #心理学 #人生感悟 #情感共鸣
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月波心理4月前
为什么你总是活得这么累？我来告诉你答案#心理学 #吴月波 #家庭关系 #大六人格 #别把问题当问题
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亲爱的晓霞2周前
你知道你为什么活得累吗？#心理学 #治愈 #教育 #励志正能量
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李树根讲心理3月前
为什么总是会感觉到很累，明明什么也没干 #dou来学心理#心理咨询#心理学#内耗
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遇见心理1周前
为什么明明没做什么事，却感觉到很累呢？#原生家庭 #心理成长
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心理咨询师虾条君💝（专注解决问题✨）6月前
#高能耗 #心理学 #疲惫的生活
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认知觉醒的若琪1周前
为什么你总是陷入纠结和内耗，你不是优柔寡断，而是：「决策系统混乱」 #心理 #学习 #思维 #认知 #自我成长
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老熊杂谈2周前
如果你总觉得活得很累，请务必看完这3分钟。 #我的精神世界 #创作者中心 #创作灵感 #心理学 #哲学
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情感心理谢医生4月前
#创作者中心 #创作灵感 心理学中的心理能量消耗。 为什么你明明没干体力活，却总是觉得自己很累？这是因为你的心理能量被消耗太多了。心理能量的消耗一般有两个原因。 第一个原因是付出了太多的情绪劳动。情绪劳动是心理学概念，它指的是一个人日常生活里边，为了让别人舒服，他不得不控制和管理自己的情绪。可以简单粗暴的把它理解成任何偏离你真实感受的情绪，它都是一种情绪劳动。 比如说你明明是个i人，但是在朋友聚会时，为了避免尴尬和冷场，你满脸堆笑的去迎合别人的话题，回到家时就已经电量耗尽，没有力气做别的事情，只想躺着。本质上你是在掏空自己，喂养别人。 就像每个人都有自己的体能极限，同样的我们的情绪也有自己的极限，情绪被过多透支，我们就容易失去内心的秩序。如果一个人总是小心翼翼的照顾着别人的情绪，还压抑着自己的委屈、失落等负面情绪，就会更容易陷入情绪衰竭，从而产生疲惫感。 第二个原因就是精神内耗。它就像一台超负荷的机器，一点点小事，你就心跳加速，紧张的不行。比如与朋友闹矛盾、被老师批评，或者和家人发生冲突后，这些场景会在脑海里反复回放，无法控制。 这种行为往往源于内心的不安和对未来的担忧，一件事情还没开始，就预想了最坏的结果，担心自己能力不足。例如在开始某件事之前，还没动手，就已经设想了失败的可能性，做事过程中也常被负面情绪干扰，完成后又陷入对结果的不满，反复挑剔，最终自我否定。 知道这些，我们该如何快速恢复心理能量？ 首先我们要知道什么才是真正的精神休息。看电影不是休息，你想看电影就去看电影才是休息。跟朋友一起吃饭不是休息，你想跟谁吃饭，谁陪着你吃饭才是休息。休息不是旅游，不是运动，不是打游戏，不是刷剧，不是一切外在的形式和行为，而是想笑就笑，想不说话就不说话。 至少每天有一段时间，能够做一会自己想做的事，感受自我的存在，这才是真正的精神休息。 #内耗 #心理能量 #心理能量不足怎么办
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大君说积极1月前
为什么你活得很累，还活得不好？因为你决策疲劳！总是在一些无关紧要的事情上做了太多决策，真正重要的事情反而没有精力做决策了！#积极心理 #自强不息 #底层逻辑 #积极人生 #认知思维
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心益心理咨询1周前
治愈自己的第一步，看到背后的原因#心理学 #心理健康
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吴之老师心理学3月前
破解“情绪内耗”的底层逻辑。为什么你总感觉很累？可能是大脑在“打内战”！#情绪内耗 #个人成长 #心理知识
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乔森慢慢来3月前
精神内耗 总是觉得很累，总是觉得精力不够用吗？希望这个视频可以帮助到你 #精神内耗 #内耗 #压力#心理学 #情绪abc理论
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灵煊心理杨琦博8月前
为什么你总觉得做事情很累，反复内耗自己？ #心理学 #内耗 #完美主义 #自我提升 #躺平
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爱笑心理咨询（破茧指南）7月前
npd其实活的很累 #npd #婚姻情感 #女性成长 #心理学
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崔Sir心理6月前
警惕！年轻人过早“开悟”就是在毁掉自己 那些年纪轻轻就思想深刻的人，往往活得很累。为什么你想得越多越无力？高认知低行动困局#心理学 #每日一读 #mbti人类图鉴 #实用心理学 #星痕共鸣
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本质阅览室1周前
你95％的焦虑，都来自那5％你根本控制不了的事 #vlog十亿流量扶持计划#精神内耗 #心理学 #人性 #自我提升
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平凡向阳2周前
活得又累又憋屈？根源就两件事：看不起自己，信不过自己#自我接纳 #反内耗 #心理成长 #告别焦虑 #人间清醒
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宁静致远8月前
经常很累却睡不着#治愈#人生感悟#人生觉醒#心理学
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知你心理Joyce9月前
明明没有做很多事，为什么会莫名其妙感觉很累？#职场感悟 #治愈 #情感共鸣 #心理学 #知你心理Joyce
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吉利根心理泰斗5天前
人生很累 源于和父母对抗 #心理学 #自我成长 #父母关系 #疗愈 #吉利根
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毒舌心理6月前
为什么你总觉得累，动不动就情绪低落#心理学 #精神内耗 #情绪 #焦虑症
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福粒姐4天前
你知道你为什么总是活得很累吗？书里面是这样说的，因为你太善良了。你总是会为别人考虑。#口播#女性成长 #自媒体创业 #抖音推广
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LINLI LOG6月前
深度剖析，为什么会觉得每天都很【累】 算是工作这么些年的反思了，总结了我认为心累的底层逻辑，一言难尽啊。#认知 #思维 #职场 #原创 #工作
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认知进化论（图解版）3周前
为什么你越刷手机，越觉得人生没劲？是因为你的大脑正在过劳死！ #心理学 #认知负荷 #虚无主义 #过度思考#自我成长
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河南乐问心理1周前
你为什么很累，却又停不下来付出？#情感心理 #心理学 #很现实的人生感悟
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武志红说8月前
为什么你越休息越累？ 有些心理咨询的来访者，他们常常会反馈自己，明明什么事情也没有做，但就是感到很累，想好好休息一下，反而越来越累。 因为很多累是来源于你的内耗，你压抑着自己，这种疲惫的内耗，再怎么休息也无济于事。#心理咨询 #武志红 #疲惫 #累 #情感
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付老师聊个人成长6月前
INFP小蝴蝶为什么总感觉自己活得很累？ INFP小蝴蝶为什么总感觉自己活得很累？#MBTI #心理学 #infp #16型人格 #自我认知
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童玲—青少年心理咨询3天前
唐歌老师分享——"累"的感觉是怎么产生的？ #疗愈 #宇宙 #能量 #全息系统 #个人成长
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六日3月前
为啥一天什么都没做，却觉得很累？内耗到底是怎么回事？ 片尾彩蛋，不要跳哦～#心理学 #干货都在这 #内耗
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武志红愈心智慧2周前
为什么性格越好的人，反而活得越累？ #心理学 #紧张 #内耗 #原生家庭 #武志红 #讨好型人格
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李树根讲心理3月前
为什么总感觉活着很累 #心理学#心理咨询#dou来学心理
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壹心理鲸鱼倾诉1周前
身体很困却睡不着，很多人都在经历“假性疲劳” 为什么身体明明特别困，躺在床上却怎么也睡不着？ 越强迫自己睡，反而越清醒，最后还会因为睡不着而焦虑，翻来覆去直到天亮。 #心理学 #失眠 #焦虑 #情绪管理 #假性疲劳
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王翊1月前
活得很累的根本原因 #认知 #独立思考 #个人成长 #提升自己 #在拍一种很新的年终回顾
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范不慌4月前
5种常见“认知陷阱”及破局之道！#逻辑谬误 #认知偏差 #心理学 #认知提升 #自我提升
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雪学心理3周前
活得累不是因为生活苦，而是你总想满足别人的期待而忽略了自己真正想要什么#讨论 #每日分享 #爱你老己明天见 #自我关怀指南 #心理学
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莹在心理1周前
你过得累，是因为你总是不好拒绝别人，什么事情都往自己身上揽。#心理学#个人成长#人生智慧#认知思维#情感共鸣
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简介:

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