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韩秀云讲经济4年前
第269期：你被内卷了吗？该如何破解 #内卷 #努力 #韩秀云 #韩秀云讲经济
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若博士Dr.Roy9月前
身弱之人千万别学别人卷了 《身弱之人生命力爆发指南》：放弃无效内卷、积聚能量。 #身弱 #mbti #infj #高敏感人群 #身心灵
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夏鹏4年前
你是被“卷”，还是“卷”别人的那个？ 如何应对“内卷”，夏老师“手把手”教学 #2021职场那些事 #职场中的那些硬核技能
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中戏陈老师在宁波7月前
中戏考官私下认可的5个“偷懒”技巧 （一） 「用巧劲打败无效内卷」 #艺考 #中戏 #表演生
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阿哲和老陈2周前
告别无效加班!《毫无意义的工作》送你一份反内卷生存指南#个人成长 #读书 #知识分享 #打工人 #毫无意义的工作
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悠悠妈妈聊学习4月前
拒绝无效内卷！初中生这样“超前学”才重要！#知识分享 #超前学习 #超前学好不好 #教育真相#教育
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刘林说教育6月前
停止无效内卷智慧家长的3问决策法 与其在卷到窒息的赛道上疲于奔命，不如做个清醒的家长。找准方向比盲目努力更重要，守护孩子的热爱比追求分数更珍贵。@众仁行教育研究院 @钟老师小课堂 #众仁行 #家庭教育 #育儿 #内卷 #学习
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5分钟一本好书3月前
跳出内卷怪圈 为什么你逃不出内卷？这本书扒光了底层逻辑，还给了执行方案#内卷与反内卷 #反内卷指南 #告别无效竞争 #破局内卷焦虑
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武威金泉书屋.朱哥3周前
拒绝无效内卷！用古人智慧，轻松赢在心态！#停止内卷#谦德#了凡四训#人生智慧#情绪管理
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深圳播音主持闫老师2月前
学习的八大原理，告别无效内卷 #师生日常 #家长 #学习方法 #家长必读 #校园
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汪汪聊人效7月前
如何避免职场的无效内卷 #内卷 #升职加薪 #职场#提升自我 #职场干货 @DOU+小助手
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盛班长6月前
#创作者中心 #创作灵感 真正的反内卷，是敢对无效的消耗说“不”。“好是一生事，无劳献子虚”。愿大家都能挣脱内卷的幻象，找到自己的节奏，活出自己开心、欢喜、独一无二的人生。#提升认知 #内卷 #人生
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图图课堂2周前
停止无效内卷，去做这1件“自私”的事#认知提升 #长期主义 #精力管理 #自我投资
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老登与小登们8月前
整顿职场：拒绝无效内卷 #00后整顿职场 #打工人的精神状态#拒绝职场pua #放假 #真实还原
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重庆周校懂2月前
拒绝无效内卷 三步走#教育 #家长必读 #重庆 #同城 #内卷
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粗哥深度思考3周前
3个反内卷技巧，跳出“无效努力”怪圈 #反内卷技巧#开辟新赛道#稀缺竞争力#效率工具#破局思维#抖音合集升级计划
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崔大宝频道7月前
品牌如何跳出无效内卷竞争 #品牌 #反内卷
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何校的成长护航日记1周前
停止无效内卷，找准孩子的天赋赛道，用爱好与天赋作为前行的内驱力#亲子教育 #家长必读 #成长教育 #亲子关系沟通 #学习方法
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赵约翰医生8月前
拒绝内耗，停止无效内卷，走好自己的平凡之路。#失眠 #情绪价值 #人生感悟 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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韩锦谊1周前
不必完美，只需完整-- 你的每一面，都是力量的注解。 家庭、职场、山川湖海... 你的舞台，从来由你主宰。
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师兄育见1月前
如果告别无效内卷的消耗？ 育儿有方，成长有道！ 告别无效消耗，开启生命共育！ #教育有方 #反内卷 #成长力计划 原创版权声明，引用请注明出处。 部分视频由Ai工具根据作者构思协助生成。
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不卷的干货铺1周前
摆脱内耗，专注自我成长 #自我成长 #心理学 #经济学
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德瑄2周前
拒绝内卷，不是躺平而是把能量从无效的“表演性努力”中收回。 #拒绝内卷#内卷 #被内卷 #生活不会辜负每一个努力的人 #心理
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公文包里的麦克风6月前
用力过猛？不如用力精准！3招告别体制内无效内卷！#职场干货 #体制内 #体制内工作 #涨粉 #每日分享
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分众共演2周前
#反内卷 #职场 #商业思维 #管理方法 #热点
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小涂万事屋1周前
从无效消耗到价值创造，我们如何走出全球性的“内卷困境”？ #社会 #内卷 #经济 #财经 #创新
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神秘讲真院长1月前
拒绝无效加班，分享4个方法可以试试。#加班 #内卷 #工作效率 #工作方法 #思维认知
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刘立方聊教育6月前
停止逼孩子刷题！学这招更管用#家庭教育 #情感共鸣 #父母必看系列 #孩子成长#内卷
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叨叨道1周前
深陷内卷的时候，看看老祖宗的这一招 #内卷 #反内卷 #人生哲理 #心态
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小雅说表达2周前
停止盲目内卷，用思辨帮孩子建立内在驱动力才是降维打击！ #小雅说表达 #家庭教育 #表达能力 #教育培训 #鸡娃
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清勇居境说2月前
一个思路让你告别无效内卷：找到你的“命定赛道”。 一个思路让你告别无效内卷：找到你的“命运赛道”。#职场 #认知 #人生道理 #选择大于努力#干货分享 @抖音
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万老板来了9月前
万老板直播间内容，挺干货的#汽车贴膜#汽车后市场#隐形车衣#改色膜#太阳膜
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来自2077年的浩源8月前
《the crowd》让我人生清醒，再不盲目内卷 #自我提升 #大学内卷 #就业难 #大学生 #高敏感
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夏莲1月前
高一寒假怎么学，避免无效内卷 #寒假逆袭计划 #快乐学习快乐成长
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Wenbo职场手记9月前
如何摆脱“被迫竞争”？ #职场生存 #被迫竞争 #内卷 #内卷团队 #打工人的精神状态
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第一财经1月前
2025年度热词“反内卷”，整治“内卷式”竞争打工人感受如何？8%企业已试点“强制下班”，浙江民企推行4.5天工作制，“反内卷”成职场新共识！#一财情报局#2025政策热词#2025盘点
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养益恩会睡觉1月前
中医破局：告别无效内卷#失眠 #便秘
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肥何说大学生发展规划与就业1周前
快停止无效内卷！用“以终为始”来规划你的大学生活。#大学生活 #内卷 #以终为始 #大学生活规划
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好帅4月前
西综上岸密码做减法≠偷懒高效攻略拒绝无效内卷 #备考 #经验分享#西综306
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田林的AI长期主义3周前
你的人生，正在被攻略毁掉 拒绝无效攻略！3招破解人生内卷 你累是因为太爱做攻略了！几百万人挤独木桥不如自己开路🔥今天起做这3件事，找到专属宝藏路！ #反内卷 #人生选择 #拒绝焦虑 #自我探索 #成长感悟
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瞎说老李4周前
#正能量 如何应对内卷？
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科研小郭1周前
拒绝无效内卷，博士师兄分享组会PPT提效工具 #科研 #组会 #文献 #PPT #人类对豆包的开发不足百分之一
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一刻心理3周前
告别无效早起内卷！高能量的关键不是早起，是 10 分钟晨间专注锚点。亲测有效，帮你稳住心神、提升效率，开启开挂一天！#心理学 #晨间习惯 #拒绝内卷 #自律打卡 #效率提升
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杨小柳2周前
打工人反内卷指南：看懂这3个密码，告别无效努力！ 天天加班却没成果？抢限量款、喝网红奶茶踩坑？月薪过万还月光？250年前的神书早把答案写透！干货满满，看完少走3年弯路！#国富论 #打工人反内卷 #告别无效努力 #职场干货 #我要上热门
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怡个凡人4周前
停止无效内卷！培养这7种能力，让你在AI时代不可替代！#AI时代 #核心竞争力 #未来趋势 #认知提升 #怡个凡人
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东方树大可3周前
在AI时代中小企业如何结束无效内卷 2026年在AI时代中小企业如何结束无效内卷。#AI时代 #中小企业创业 #高质量发展 #商业 #发展
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张话连篇1月前
#教育 我们常常过分夸大“勤能补拙”，而忽略了天赋的重要性。认识到能力天花板很重要，这样可以避免很多无效的内卷。#随便聊聊 #教师日常
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沈玉英老师助教7月前
摆脱无效内卷，告别学历焦虑，如何“武装”一个适应未来的孩子？ 视频来自沈老师直播内容剪辑，每周一、三、五上午8点直播，育儿路上有难题，就找沈老师帮帮忙#沈玉英老师的育儿经 #沈老师的直播 #家庭教育
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奔跑次元5月前
别让无效的内卷，消耗我们的热情。#曼波 #内卷
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维努斯衬衫volcanus1周前
别再傻傻埋头苦干！职场晋升的秘密，藏在这三个让你事半功倍的小技巧里。学会它们，告别无效内卷，让领导对你刮目相看！#职场干货 #向上管理技巧 #职场生存法则 #打工人必备 #老板好感度拉满
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CycleUp人生画布2周前
三步找到你的“职场抛物点”，告别无效努力 反内卷，反优绩主义💯 #学习 #职场 #职场那些事 #反内卷 #高效
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口罩长在脸上的赵老师2月前
#学习方法分享#家庭教育#拒绝无效内卷#沧州市第十四中学
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读者·文君2周前
如果你想告别无效内卷，找到那条又顺心又赚钱的路，纳瓦尔宝典值得你翻烂。#纳瓦尔宝典#读书分享#全民阅读#慧读书#读者文君
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口罩长在脸上的赵老师2月前
#学习方法分享#家庭教育#拒绝焦虑#拒绝无效内卷#沧州市第十四中学
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中考提分叶校2月前
南昌家长必看，放弃无效内卷！#南昌 #南昌中考 #中考加油 #初三家长 #南昌家长
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雷蒙1月前
拒绝无效内卷！赛季功勋高 效获取技巧全揭秘#三国志战略版 #三战创作者计划
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花菜哥1周前
我是花菜不是卷菜拒绝无效内卷 打工人必看！花菜哥教你拒绝无效内卷。累了就躺平？格局哥教你职场松弛感#职场反内卷 #打工人日常 #准点下班 #拒绝内卷#格局打开
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韩留~奇奇【topik保】1周前
拒绝无效内卷，topik这样学！#topik #topik考试 #topik写作 #韩国留学
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胡序坤1周前
地产寒冬做幸存者 拒绝内卷的3个狠招 房地产行业正在大洗牌，但有人反而活得更好——他们靠的不是规模，而是清醒的认知和果断的行动。 拒绝无效内耗：别再被内卷拖垮。真正专业的做法是主动提供多套对比方案，用数据和模拟帮客户明确需求。掌握主动权，才能避免被拖款、保住现金流。 拥抱技术提效： AI工具能快速生成效果图，大幅节省人力和时间。拒绝学习新技术的公司，效率低、成本高，注定被淘汰。用先进工具做出更优成果，甲方才愿意买单。 打破路径依赖：过去靠关系拿项目的时代已经结束。现在必须主动展示专业能力，通过内容输出建立信任。让客户在见面之前就认可你的价值，合作才会水到渠成。 行业不会消失，只会进化。最快适应新规则的人，才能成为最后的赢家。 #品构设计 #房地产 #地产寒冬 #内卷 #幸存者
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海汇雅思5月前
拒绝无效内卷!选对专业+精准提升=实力爆表！梦校Offer轻松拿！📩 #海汇教育#背景提升#学业规划#国际生#枫叶国际
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雪原｜芯学能学霸自学力训练中心1周前
告别无效内卷，去找真问题#咸阳#自学力#芯学能自学能力训练 #咸阳中小学寒假时间
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渡°6月前
高考复读避坑指南：拒绝无效内卷，5大核心要点，助你避开“无效复读”陷阱，这份避坑指南请收好！ 一、选机构：资质≠实力，实地考察是关键 不要轻信广告宣传，被“名师团队”“保分承诺”迷惑，未核实机构办学资质与真实成绩。 1.查资质：通过教育局官网确认机构办学许可证，拒绝“三无”机构；2.看成绩：要求查看近三年录取数据，重点关注普通学生的提分幅度，警惕“只晒尖子生”；3.实地探校：观察教学环境、师生状态，旁听试听课，判断课堂氛围与教学方法是否适合自己。 三、定目标：理性评估，拒绝“假努力”陷阱 避免盲目追求名校，未结合自身基础设定目标，导致压力过大或动力不足。 1.精准分析：梳理高考各科失分点，用数据定位薄弱环节；2.合理规划：参考近三年录取分数线，设定“冲一稳-保”阶梯目标；3.动态调整：定期复盘学习效果，避免“无效刷题”，侧重薄弱点强化。 三、挑师资：名师≠适合，匹配风格更重要 不要迷信“特级教师”头衔，忽略教师实力、教学风格与自身学习习惯的适配性。 1.试听课体验：关注教师讲解是否清晰、课堂互动是否高效；2.师生沟通：了解教师是否能针对偏科、答题技巧不足等问题，设计专项突破计划；3.家校沟通：确保学校定期反馈学习进度，家长能及时参与监督。4.往届生反馈：向学长学姐打听老师的责任心与教学效果。 四、调心态：拒绝内耗，构建抗压心理防线 避免过度焦虑、自我怀疑，或因一时成绩波动陷入消极情绪。 1.选择心理关怀到位的学校：优先选配备专职心理教师、定期开展减压活动的机构；2.建立积极心态：把复读视为“查漏补缺的机会”，而非“失败的惩罚”；3.合理释放压力：通过运动、倾诉或写日记等方式调节情绪，避免孤军奋战。 五、防套路：警惕合同陷阱，维护自身权益 细看协议条款，以免被“中途退费难”“隐性收费”等问题困扰。 1.逐条核对合同：明确学费、住宿费、教材费、退费标准、教学服务内容等明细，拒绝口头承诺；2.保留凭证：学费支付、课程安排等记录全部存档；3.咨询专业人士：必要时请家长或者律师协助审核协议。 复读不是重复，而是重生。复读是一场与自己的较量，是一场需要勇气与智慧的战役，选对方向才能事平功倍。理性规划、科学选择，用一年时间换一个不留遗憾的未来！明年此刻，收获属于自己的理想答卷！#复读 #高考失利 #高考 #高考复读 #经验分享
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