您是不是在找：

家卫老师群主-熊猫🐼Panda1月前
作业不是任务清单，而是实现主线的战略资源。 #家庭教育 #高效学习#作业 #学习方法#家卫老师
00:00 / 11:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞249
大棉棉1周前
今天才发现，以前跑了好多冤枉路😭#燕云十六声玩家 #创作者中心 #创作灵感 #游戏日常分享
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞2794
海涛菌9月前
盘点星露谷那些必做的任务清单 #星露谷物语 #星露谷物语攻略 #星露谷 #星露谷日常 #星露谷物语手机版
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
01星球1年前
计算机新生必看，大一学习任务清单！ #计算机 #编程 #程序员 #计算机专业 #大一新生
00:00 / 06:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1983
小满2周前
不是第一次坐✈️的可以划走啦 视频有点啰嗦，文字版在视频最后，希望能帮到你，希望你能自由，能开启一场属于你的旅行🧳
00:00 / 07:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
公考锅包肉4天前
距离省考还有53天，我给大家梳理下任务清单！#真实生活分享计划 #行测 #申论 #省考 #公考规划
00:00 / 04:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
奇案驴3天前
重庆·秀山注意这不是演习！ #真实事件 #普法宣传
00:00 / 10:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
任务清单4天前
#懒人美食 #炒白菜 #家常菜 炒白菜再不会，我劝你还是别做菜啦
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
高能量女孩李洋洋6月前
工作汇报不是任务清单，而是你价值的放大器！#职场 #职场干货 #工作汇报 #李洋洋
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
悠悠爸1月前
作业不是任务清单，而是实现主线的战略资源。 #家庭教育 #高效学习 #作业 #抖音热点记忆2025 #学习方法
00:00 / 11:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
大谦说质量4天前
老板注意！2026起，不参会、不访谈、不懂方针，审核直接不通过！#2026新版认证规则 #认证规则 #认证认可 #认证认可条例 #认证咨询
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
Mrs. Easy3周前
“不为清单”比“待办清单”更重要？｜油管中英对照 #个人成长 #自我提升 #英语口语 #每日英语 #英语
00:00 / 07:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞215
梦言心语3周前
人生不是一连串必须完成的任务清单，而是一段可以主动塑造、全心体验的旅程。当你为热爱与意义而行动，过程本身就成了回报，选择也便成了快乐。#涨知识 #情感共鸣 #知识科普 #心灵成长 #心理学
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
程序员Rock3天前
普本生如何拿下C++实习春招？ 普本冲C++岗，分3个层次，每个层次有自己的任务清单，刷完这个任务清单，Offer拿到手软！@DOU+小助手 #普通本科 #春招 #就业指导
00:00 / 08:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
一凡｜行动赋能教练6天前
别列清单了！用5分钟抢回失控的节奏。#时间管理 #职场急救 #焦虑缓解 #高效工作 #积极心理学
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
寻甸财税蔡蔡（信永企服）1周前
税务被拉入负面清单注意一下是不是三员一致啦#同城 #上热门#税务负面清单
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
老挝赵行1周前
#讨论 #创作人计划 #人生领悟道理 #励志#自律 真正的任务不是划掉清单，而是一天天的把自己变强
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
九九（暗区突围pc）3周前
暗区S4赛季3×3全阶段攻略 情报站独家S4赛季3×3全阶段攻略 本期视频： 提前准备清单：所有能提前准备的任务一览 难点任务避坑指南：针对信号干扰器、指定装备、机场搜查等任务注意事项 情报站全阶段任务一图流已同步更新完毕，配套图文攻略、互动地图坐标及改枪码功能均已就位。 另附：关于网站近日在流量高峰与攻击下的运行情况说明。我们将持续保持免费更新。 #暗区3x3 #暗区无限 #九格保险 #暗区情报站 #暗区新赛季
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞522
阿永~创业导师3周前
拖延症晚期总偷懒？睡前清单法7天重启高效 你是不是也经常这样，晚上雄心勃勃计划明天，早上却赖床不起？一天结束，任务清单原封不动，只剩焦虑和自责。我深深理解你的挣扎，但拖延不是个性缺陷，而是启动系统需要重启。核心问题在于目标模糊和任务庞大，让人本能逃避。现在，试试'睡前清单法'，一个极简系统帮你重启执行力。每晚睡前5分钟，列出第二天3到5个关键任务，确保具体可执行，例如'写完报告摘要500字'而不是'写报告'，'健身30分钟'而不是'运动'。这样目标明确，大脑易于启动。执行时，结合'番茄工作法'，用25分钟专注工作，然后休息5分钟，保持挑战与技能平衡，避免无聊或焦虑。准备水果作为健康零食，补充能量。坚持一周，效果显著，早上醒来直接行动，减少决策疲劳，从前拖延的任务提前完成，焦虑感降低，生活变得有序高效。就从今晚开始，拿出纸笔，列出明天的清单，无需完美，只需行动。#睡前清单法 #高效学习 #个人成长 #时间管理 #拖延症
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2083
开朗的高高1周前
计划列满完不成？三步复盘系统轻松搞定每日任务 每天早上列满待办清单，却总是一拖再拖，深夜看着堆积如山的任务，那种焦虑和挫败感，是不是让你陷入了无限循环？其实拖延的根源，往往是目标太模糊，或者内心害怕失败。今天分享一个我自用的‘目标复盘系统’，核心就是一张纸，上面只有三个关键栏：今日三件要事、完成情况、改进点。比如把‘写报告’这个大目标，拆解成收集资料、起草初稿、修改润色三个清晰的小步骤，瞬间压力就小了。执行时记住一个心法，两分钟规则，任何两分钟内能搞定的事，立刻去做，别犹豫。坚持一周，你会发现自己从混乱变得有序，任务完成率显著提升，那种掌控感真的会上瘾。#自律 #目标管理 #个人成长 #时间管理 #拖延症
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
开朗的娜姐1周前
拖延症患者？每日清单复盘系统高效破局！ 你是不是每天醒来面对一堆任务，却因为害怕结果未知而总是拖延？计划列满却完不成，晚上只剩焦虑和自责，这种状态让你离目标越来越远。拖延的根源在于目标模糊和对失败的过度恐惧，大脑因此选择逃避。我设计了一个'每日清单复盘系统'，核心是一个三栏表格：任务清单按优先级排序、完成状态简单勾选、复盘区睡前记录所学与改进。比如，清晰列出'上午完成报告'并打勾，复盘写下'学会了拆分任务'。关键心法是每日复盘不可少，通过反思把经验固化，让错误成为成长阶梯。使用一周后，任务完成率显著提升，焦虑被有序和成就感取代，生活从混乱走向清晰。现在就开始规划明天的清单吧，每一步都算数！#焦虑缓解 #每日复盘 #个人成长 #时间管理 #拖延症
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
韩涵知心话1月前
告别伪自律！真正的自律不是表面的仪式感，也不是强迫自己完成每日任务清单，而是有一种强大且清晰的目标感。#自律 #自律遇见更好的自己 #仪式感 #目标感 #人生感悟
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
fcbd_hx3周前
年底了，心理委员该提示一下， 注意⚠️，以上都不是任务#年底 #心理委员 #心理委员温馨提示 #学习方法
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
启程学苑-雪松造价讲堂3天前
EPC项目编制模拟清单时有哪些注意事项？ 《中建一局EPC项目模拟清单》来一份！ #建筑行业 #建筑工程 #工程造价 #工程人
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
幼师妈妈的历史育儿课3天前
别再当孩子的“人形闹钟”了！从幼儿园到小学，孩子最缺的不是知识，而是“任务意识”。用对这一个方法，把孩子从“被安排”变成“主动完成”！ 👉🏻 核心方法：把“催促”变成“可视化清单” #育儿 #幼小衔接 #家庭教育 #孩子拖拉磨蹭 #培养好习惯
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
培训师李壮1月前
你的计划为什么总是完不成？很可能是你的待办清单出现了问题。教你三招轻松搞定。#知识分享 #工作计划 #职场升值季 #培训师李壮 #提高效率的方法
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
人类木二4周前
7天翻盘 | DAY2 为什么越努力越迷茫？ 人生不是待办清单，而是几条长期主线。 #长期主义 #人生主线任务 #人生重启 #愿景板 #拒绝无效努力
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
家卫老师群主梁伟花7月前
清单不是新的任务 清单不是新的任务 只是为了帮孩子理清思路， 让他有掌控感 有了掌控感， 孩子会自然过度到计划上 #家卫老师群主 #家卫老师群主梁伟花 #家卫老师自驱力 #时间管理 #清单
00:00 / 06:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
DNF神农毛（白嫖之王）2周前
dnf任务清单#dnf #地下城与勇士 #DNF狄瑞吉团本1月8日上线 #DNF使徒狄瑞吉再临
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1058
俞真真.2月前
还记得你的来时路吗？ #护士懂护士 #正能量 #知识前沿派对 #种草
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1376
工程造价律师付安会1月前
清单某一部分没有施工 该按图纸扣 还是清单扣？还没有搞清楚的工程老板一定要注意！#工程造价律师付安会#全过程工程总咨询师付安会#工程律师#工程款#工程官司
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
伦崽要减肥2周前
不要把跑步当成一种任务，它不是你的KPI#创作灵感 #跑步 #减肥 #坚持的意义
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
无锡精益生产落地辅导6月前
车间主任巡查必带六个任务清单#工厂实拍视频 #生产车间现场 #企业管理 #精益生产 #制造业
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞198
阿纬i（电子管家）5天前
1月20日注意事项⚠️ 1月20日属于年轻人的电子黄历@阿纬i #阿纬i #内容过于真实 #情感 #大学生 #瓜子二手车
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“注意不是任务清单”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-22 05:53

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: