恩慈8月前
立夏主题:求医不如求己 人活于世,不如意事十之八九,总会遇到各种各样的事,金钱、情感、工作、家庭、日常琐碎等等,都会影响我们健康和情绪。 身强曰健,心怡曰康,健康不仅表现在肉体,更多的是在精神和情绪层面,不是所有的问题都能去医院解决,所以我们要学会找到适合恰当的方法,自调自救,让身体节奏回归到良性轨道上。 分享自我调节补充能量的三种方式: 一、天补(天合) 蓝天白云,观星赏月,吹吹微风,晒晒太阳,目及远方,呼吸新鲜空气。 二、地补(地合) 赏花听雨,看看花草树木,听听鸟语虫鸣,散散步,爬爬山,旅旅游,徜徉溪水,赤脚踩土,亲近自然。 三、人补(人合) ①坚持艾灸,保持健康,远离寒凉湿。 ②多做能让自己开心的事,美其食,任其服,安其居,顺其心,吃想吃的美食,看喜欢的电影,穿喜欢的衣服, ③多和同频的人待在一起,拒绝内耗,凡是消耗自己精气神的人,除了迫不得已,一定远离。 ④培养一个小而精的爱好,盘串,养花,艾灸,看书,下棋,刺绣,跳舞,健身,喝茶,瑜伽…… ⑤放慢生活节奏,一慢解千愁。有规律的生活,食饮有节,起居有常,不妄作劳。 人出生时,空空而来,奋斗一生,即使当下拥有再多,走的时候一个也带不走,来时空,去时空。 《金刚经》讲:凡有所相,皆是虚妄,一切有为法,如梦幻泡影,如露亦如电,应作如是观。凡是看淡,想开点,珍惜当下,爱家人,爱当下,过好每一天才是最重要的。做一个温暖的人。#国学文化 #情绪稳定 #健康养生
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞189
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
00:00 / 06:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
00:00 / 19:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞18