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大千舞蹈-毕老师2月前
一个动作帮你解决小朋友塌腰撅、屁股不会发力的问题#拉丁舞 #拉丁舞教学 #课堂随拍 #干货分享 #淄博拉丁舞 @淄博大千体育舞蹈俱乐部(招聘教师）
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园园的孩子们4年前
孩子们跳舞不会使劲怎办？#教育成长计划 #少儿街舞 #doudream创作者计划 #街舞 #温州街舞
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跳舞的木又寸1年前
知识分享｜跳舞没力 只是因为你忽略了这个细节！！注意动作加些“边界感”就会显得更有力度！！#一步一步教会你跳舞 #零基础学舞蹈 #爵士舞基础 #跳舞力度 #控制力练习
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闫闫教爵士(有课)1月前
基本功没有捷径！ 就是暴力狂怼，怼到肌肉听话，丝滑感自然就来了！#长春爵士舞 #up街舞高新店 #基本功
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长春范儿街舞 品牌连锁2年前
孩子不会发力怎么办#长春范儿街舞 #少儿爵士 #爵士舞儿童基础教学
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蕾曼SHOW4年前
#舞蹈 #生活 跳舞怎能不用劲 @DOU+小助手
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零零爱跳爵士舞4周前
邪修学核心就是快！#核心力量 #舞蹈教程 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #核心收紧
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非丹-街舞教学｜1🈷️23日非丹生日会3周前
非丹街舞教学 🎬非丹老师“小剧场” 孩子跳舞没力量怎么办 #非丹#街舞教学#hiphop基本功#寒假集训#非丹街舞
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闹闹舞蹈【零基础教学】1年前
#一学就会系列 手臂打点，不使劲框架小？使了劲力量散？那是你的力量出发点不对哟，快试试这个方法哦❤️#一步一步教会你跳舞 #零基础爵士舞 #闹闹教你学跳舞 #分解教学
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Ava火烈鸟11月前
跳舞手臂太散怎么办 Jazz基本功练什么（4）#一学就会系列 #jazz #零基础
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一颗豆芽菜1月前
如何让跳舞有劲儿 #主播舞蹈教学 #创作者中心 #创作灵感 #零基础学舞蹈 #一学就会系列
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旋子转不转 | 舞蹈干货（2月20直播课3月前
跳舞很使劲了也看不出来？ #街舞 #成人零基础 #爵士舞 #kpop #青年创作者成长计划
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wuli周小粥呀1月前
业余舞蹈爱好者薅到羊毛又跑来分享了！#适合初学者 #舞蹈让我快乐 #学起来 #在家练舞 #零基础学舞蹈
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布涛涛零基础爵士舞6月前
跳舞没劲儿的进来跟练 #手臂力量 #手臂框架 #零基础学跳舞 #爵士舞网课 #跳舞没力气
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芳芳Leo🦁（系统教练班版）3天前
核心不会发力的来练！@芳芳Leo🦁 #基本功练习 #街舞教学 #芳芳老师编舞 #芳芳老师的挑战 #hiphop基础
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腿比命长谭老师4年前
#舞流小课堂 55期，跳舞发力放松最简单的训练方法
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爵士舞小白研究所4月前
跳爵士手臂无力怎么练？这样练！快点赞收藏吧！ #爵士舞 #爵士舞基本功 #成人舞蹈 #跳舞使我快乐 #舞力全开派对
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舞蹈高溪溪4年前
舞蹈的劲是什么？#0基础学舞蹈 #舞蹈入门 @抖音小助手
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郝老师爵士舞【舞蹈教学】2年前
跳舞没力？看这里哦#郝老师爵士舞教学 #爵士基本功 #零基础学舞蹈 #一学就会系列
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代号XL（不如跳舞）2年前
跳舞上半身像铁板？原来我一直不会背部发力（23.9.9旧视频同步阿抖） 我一直很疑惑自己跳舞上半身为什么那么僵硬像块铁板 最近突然明白了，原来是背部没有发力意识 这个背部发力可以关联到手臂💪（会更有线条感、延伸感、呼吸感） 也可以关联到🐻部的wave等等 之后要带上背部发力意识去跳舞哦！ #舞蹈干货 #零基础学舞蹈 #街舞
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小桃爱跳舞3天前
零基础学Hiphop基础元素，bounce律动如何正确发力，先根据视频找到发力点再来开始学习律动哦#零基础学习hiphop #hiphop基础 #bounce律动 #农村宝妈教跳舞 #自学舞蹈
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微胖苏爱跳舞3天前
姐妹，你的僵尸胯还没扭起来吗？《邪修版扭胯教程》10秒教会你！继续跟练起来吧！每天扭一扭，活到九十九。#真实生活分享官 #扭胯教学 #抖音玩法达人计划 #一学就会系列 #上热门
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一梅（跳舞不焦虑）1月前
其实是通俗易懂的名门正派啦！#舞蹈#舞蹈教程#舞蹈基本功#舞蹈老师#舞蹈技巧
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叶子子少年团1周前
2个小细节‼️解决胸腔定点不干脆‼️#少儿舞蹈 #少儿街舞 #少儿爵士 #街舞女孩 #少儿爵士舞教学 @用生命跳舞的叶子
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于是乎说舞蹈1月前
1个方法提升舞蹈质感💃找到终点对抗 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞感 #古典舞
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果果妈爱跳舞4年前
学习舞蹈身体僵硬太烦恼，4分钟快速掌握爵士舞入门技巧！手脚不协调、腰硬、没腰没胯、一次性提升！#零基础学舞蹈
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紫苡爱跳舞💃4天前
刷到这扭胯技巧太受益了！现在把这份扭胯秘籍分享给大家，姐妹们快点试试！#扭胯舞 #一学就会系列 #我要上热门🔥 #简单易学
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单色中国舞雪雪老师3月前
很多同学问跳舞不会呼吸，不知道发力点，做动作太僵硬怎么办？看完这个视频，你就知道怎么训练啦！#气息练习 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #舞蹈零基础
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成人舞蹈金老师 1月28号粉丝回馈日6月前
跳舞僵硬怎么办教你学会涮胸腰#零基础学舞蹈 #中国舞 #古典舞 #民间舞 #形体舞
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舞动的叶子4年前
#零基础学舞蹈 的同学，不知道在舞蹈中如何使劲？快来看看这个视频，虽然有点长，但是绝对对你有用！#爱舞蹈爱生活 #一起来舞蹈 #每日一舞心情愉悦 #课堂随拍 @抖音小助手
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北京智圣炫舞3天前
你是哪种？A有劲使不出来B力气乱用僵硬C感觉到了说不清。#街舞#昌平街舞#昌平跳舞 #力量训练 #昌平
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嘻嘻iJAZZ1年前
初学者跳舞不会发力怎么办？ #零基础 #创作灵感 #一步一步教会你跳舞 #成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈
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wuli周小粥呀1月前
感觉像是零基础的收紧核心初探？？#零基础学舞蹈 #业余爱好跳舞 #在家练习基本功 #练功 #抖音上热门
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银牙曳步舞教学1月前
曳步舞奔跑怎么跳的有力度感@银牙曳步舞零基础教学 #曳步舞 #曳步舞基础步伐 #银牙曳步舞
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舞蹈七秒老师-上戏舞蹈系2天前
在舞动中，你会觉得自己身处阿勒泰宇宙！#舞蹈基本功 #发力 #零基础学舞蹈 #简单易学 #舞蹈教学
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小崔崔学跳舞3天前
这个头到底是怎么使劲🤣🤣#0基础学跳舞 #日常练舞打卡
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布涛涛零基础爵士舞1周前
压箱底的私教内容都搬出来了❗还不快进来学 #爵士舞基本功 #舞蹈教学 #爵士舞基本功教学 #零基础学跳舞 #舞蹈网课 #南京舞蹈私教 #爵士舞网课 #网课推荐
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婉婉-w6月前
拉丁舞老师看过来！孩子手指不发力怎么办，小皮筋用起来，我用的是在海底捞顺的皮筋😂手指是舞蹈力量的延续，好看的手指尖可以更好的提升孩子的舞蹈质感#是时候展现真正的技术了 #日常分享
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G-STEPS跳舞研究所2年前
跳舞很用力但看着没劲‼快来对症下药 跳舞看着没劲这样练✌️ 1、 多锻炼肌肉，增强身体素质✨✨✨ 2、 发力做对比（发力要有轻有重有急有缓） 3、 爆发要有出有收🥰 @Googo应馨-Gsteps #干货分享 #跳舞没力气 #发力技巧 #g社 #零基础学跳舞
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lili零基础跳舞变形记7月前
我悟了，你离跳舞好的人就差3步，贼实用。 我用这个方法，1年半，40岁开始从舞蹈零基础，有了巨大进步。当然，我也有很棒的集体课老师，我觉得自己进步最快速，是开始自己在家复习以及扒新舞之后. 下面分享高效自学舞蹈之8小步： 1,镜面反转视频 2,原速浏览 3,数拍子 4,确定起始拍 5,拆解大动作 6,慢速跟大动作 7,看原视频细节 8,录完整视频 加油 姐妹花🌹 简化成3大步： 一，数拍子 二，拆动作 三，看细节 #创作者中心 #创作灵感 #零基础学舞 #爵士舞 #女性成长
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@翠平爱跳舞10月前
所以说舞蹈的话还是现场学手机上肯定是学不会的，现场老师会发现你的发力不对，及时纠正过来，想要学习舞蹈，赶快过来吧，等着你哦#一步步教会你跳舞 #零基础学舞蹈
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阿波g3月前
#上热门🔥 #新手华尔兹 #舞蹈发力小技巧#日常类比学跳舞
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墨园零基础学舞蹈8月前
记住了，分享6个舞蹈技巧给你#零基础学舞蹈 #舞蹈 #跳舞#广场舞dou起来 #中老年舞蹈
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单色流行舞4年前
跳舞僵硬不好看？这个👆🏻方法你试试看！超有用！
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舞林一分钟（热舞教学）6月前
跳舞不会顶胸的朋友进来学#舞蹈教学 #舞蹈干货 #成人零基础舞蹈教学 #一学就会 #顶胸练习
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日照阿焦2天前
很多姐妹说摆胯不会发力，总晃得腰疼。其实找对4个发力方向就稳了！今天把最细的点位拆解给你们，跟着练3遍就能找到感觉，学会了跳舞更带感～#摆胯教学 #零基础学舞蹈 #居家锻炼#一学就会系列 #零基础教学
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蝴蝶心舞1月前
跳舞不美？没有用力的用力，漫不经心地刻意，一无所求的跳美。#零基础成人中国舞 #深圳零基础古典舞
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wuli周小粥呀1周前
就是这节课，练一会大家就叫叫叫，练一会叫叫叫笑鼠了#零基础学舞蹈 #单脚稳定性 #业余爱好跳舞 #在家练舞 #2026
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硕士羽晨讲舞蹈1年前
跳舞胸腰怎么发力，反向发力 #舞蹈基本功 #成人舞蹈 #零基础舞蹈 #羽辰舞蹈
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中国舞南一老师1月前
#零基础学舞蹈 #零基础 #干货分享 #适合初学者
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芭蕾悟朱末10月前
如何解决跳舞松懈僵硬。 #成人芭蕾 #成人舞蹈 #芭蕾
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媛子教拉丁1.19-1.30零基础进修6月前
第83集 | 跳舞耸肩怎么办？#跟着媛子学拉丁 #拉丁舞教学 #广州拉丁舞 #成人拉丁舞 #国标舞
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神的孩子爱跳舞～闫寒1周前
 练拉丁悟到的道理：发力的精髓从不是“使劲”，而是“会用劲”。找到力的传导路径，让身体的每一寸都跟着节奏发力，这才是拉丁舞的魅力所在✨#拉丁舞 #拉丁 #每天分享科普知识 #舞蹈 #教育
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楞个会教舞的佳佳4月前
中国舞跳舞僵硬？看完你就不会再有这个问题了#零基础教学 #成人舞蹈教学 #舞蹈集训 #中国舞教练班
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嗨嗨小莫（跳舞版）5天前
舞蹈零基础如何快速找到核心跳舞 #零基础学舞蹈 #舞蹈经验分享 #用核心跳舞 #核心训练
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内向小冰7月前
很多宝宝都控制不住上半身 这一期都是满满的干货哟#扭胯教程 #详细教程
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单色中国舞鹿子老师3月前
零基础学舞蹈 后背不会发力怎办？#古典舞 #后背发力 #舞蹈基本功#舞蹈课堂随拍#成人零基础舞蹈教学
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旋子转不转 | 舞蹈干货（2月20直播课3月前
【提高舞商】练了半年体能，跳舞还是软？怎么办 我们时常会进入一个误区，当发现自己跳舞的问题时第一反应是去解决它，但其实通常谜底都在谜题里。另外改天可以跟大家聊聊，你想知道的各种发力，到底是如何做到的，有什么想法欢迎大家一起讨论~ #舞蹈 #青年创作者成长计划 #编舞 #成人街舞 #爵士舞
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小文教街舞（有课）6月前
干货分享：舞者跳舞必经的四个路径 知道原理才能跳得出来#长春街舞#up街舞高新店
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