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一本书眠1周前
十分钟读懂《情绪控制方法》 #好书分享 #好书推荐 #书籍推荐 #听书助眠 #情绪控制方法
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简书3周前
《情绪控制》--掌控情绪，方能真正掌控人生#读书 #情绪 #好书分享 #成长
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青竹书库2天前
精读：《双相情感障碍》 它不仅是一本科普书，更是一份实打实的、关于如何在情绪风暴中搭建安全网的“作战地图”。#好书推荐 #书籍解说 #睡前故事 #双相情感障碍 #青竹书库
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书语2月前
第十四本《情绪控制方法》，“眞正的成熟不是没有情绪，就是在风雨中学会自渡，做自己情绪的掌舵者” #好书分享 #人生感悟 #书籍推荐 #心灵寄托 #情绪控制
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三味书屋3天前
#读这本《情绪掌控术》的含金量？ 既要拿得起，也要放得下！我们也可以做幸福的小孩！ #情绪控制 #情绪心理学 #治愈系书籍推荐 #读书
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洋小洋的情绪书房2天前
送给控制不住情绪的你 | 2分钟让你看到情绪背后真正的自己| 即刻改变 #dou上热门 @DOU+小助手 #上热门抖音小助手 #好书分享 #成长
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迪伦-郭4天前
怎样做情绪稳定父母？ 三分钟阅读一本书《如何成为情绪稳定的父母》#情绪稳定 #父母课堂 #父母必看系列 #养育孩子 #书籍推荐
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菩提萨埵3天前
情绪管理的救星！
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知行力书屋4天前
做自己的心理医生心理调整情绪控制方法心理健康心理学书籍励志 32岁的我，感谢自己看了这本书，彻底让我停止了内耗！心静了，世界就静了！#停止精神内耗 #情绪管理 #女性成长 #做自己的心理医生 #治愈
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汉堡师兄读书分享1周前
高敏感人格如何自救？这本书给了我答案。它没有枯燥的理论，而是用温暖的故事和清晰的步骤，带你一步步走出情绪漩涡。一起来获取这份“心灵复原力”吧！ #治愈内耗 #高敏感人格 #读书打卡 #心理学 #书籍分享
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一颗🍬陈皮糖🍬1周前
#创作灵感 与自己和解停止精神内耗告别内心的焦虑书籍高敏感人群生存指南#与自己和解 #停止精神内耗 #高敏感人群 #钝感力也是一种幸福的能力
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屿你共读2天前
心平能愈三千疾，心静可通万事理，如果你感觉生活很累，容易生气发脾气，一定要看看这本《知音静心卷》 ！书中N个早解决早收益的静心方法一定可以帮到你！#治愈系书籍推荐#情绪管理#提升自己#好书分享#拒绝精神内耗
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咖宝1周前
全30本儿童情绪管理与性格培养绘本3-6岁幼儿园宝宝早教睡前故事 #儿童性格养成 #儿童情绪管理 #性格培养书籍 #性格培养读物 #情绪管理绘本
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慢愈书单2天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐#治愈书籍
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文字宇宙3天前
情绪控制#书籍推荐 #感悟人生感悟生活 #感悟世间百态
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慢愈书单2天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐#治愈书籍
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悦听书堂6天前
谁懂啊！每次忍不住发火后都后悔，直到翻完这本《情绪控制》。原来情绪不是用来压抑的，是用来管理的！3个超实用小技巧，让你告别内耗，遇事稳如泰山✨ #情绪控制 #情绪管理 #心理学书籍 #好书推荐 #告别内耗
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慢愈书单2天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐#治愈书籍
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栖谭精选百货店1周前
【情绪控制】情绪管理 化解焦虑 拒绝内耗 情绪稳定 心态调整书籍#情绪管理 #化解焦虑 #拒绝内耗 #心态调整 #情绪书籍
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葵葵（百货超市）1周前
情绪管理故事书推荐 #故事书#性格培养#情绪管理#情绪管理故事书#儿童绘本 贝丁兔3-8岁幼儿绘本儿童情绪管理与性格培养故事书籍【全彩10册】
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「阿抖📚文具库－24h上新」 🔱🥇1周前
正版读心术心计气场自控力人际交往心理学自我实现成功励志书籍
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解忧书社3天前
这本书就像是缓解焦虑的自救良方，它可以帮助我们理解自身状态、控制思维，帮助我们消除无处不在的焦虑，重获安全、自控、自在的生活#情绪管理 #停止内耗 #好书推荐 #治愈书籍
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乐鲁鲁书籍3周前
正版儿童情绪管理6~13岁孩子的情绪管理故事书减少孩子的情绪伤害帮助孩子成为一个情绪稳定的人家庭教育儿其它百科情绪管理书籍#书籍分享 #书籍推荐 #绘本推荐 #童书推荐
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解忧书社3天前
这本书就像是缓解焦虑的自救良方，它可以帮助我们理解自身状态、控制思维，帮助我们消除无处不在的焦虑，重获安全、自控、自在的生活#情绪管理 #停止内耗 #好书推荐 #治愈书籍
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解忧书社3天前
这本书就像是缓解焦虑的自救良方，它可以帮助我们理解自身状态、控制思维，帮助我们消除无处不在的焦虑，重获安全、自控、自在的生活#情绪管理 #停止内耗 #好书推荐 #治愈书籍
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闰大圣4月前
直播间多次推荐：认知改变，掌控情绪入门书籍！适合双相，抑郁，焦虑等朋友们！#双相情感障碍 #焦虑 #心理健康 #抑郁 #好书推荐
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熊顺然1周前
真正厉害的人都是能控制自己的情绪的，读完了这本《情绪控制》整个人都豁达了。#创作灵感#治愈系书籍推荐#情绪管理 #书籍分享 #好书推荐 #自我成长 @DOU+上热门 @抖音小助手
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一言阅读1周前
凭什么你的离开就让我整个世界都崩塌？凭什么？后来我慢慢懂得了，情绪是会传染的。所谓的情绪稳定，就是能够很好的控制自己的情绪，不至于爆发。如果你也总是情绪不稳定，那就看看这本《情绪控制》，里面有很多关于情绪稳定的答案，希望你能从中找到化解情绪的方法。#书中自由黄金屋 #书籍推荐 #每天学习一点点 #读书
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萤火共读4天前
这本书就像是缓解焦虑的自救良方，它可以帮助我们理解自身状态、控制思维，帮助我们消除无处不在的焦虑，重获安全、自控、自在的生活#情绪管理#停止内耗#好书推荐#治愈书籍
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萤火共读3天前
这本书就像是缓解焦虑的自救良方，它可以帮助我们理解自身状态、控制思维，帮助我们消除无处不在的焦虑，重获安全、自控、自在的生活#情绪管理#停止内耗#好书推荐#治愈书籍
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萤火共读3天前
这本书就像是缓解焦虑的自救良方，它可以帮助我们理解自身状态、控制思维，帮助我们消除无处不在的焦虑，重获安全、自控、自在的生活#情绪管理#停止内耗#好书推荐#治愈书籍
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每日分享好书📚2周前
暖暖兔我的情绪管理图画书全套14册当我感到爱 #暖暖兔 #情绪管理绘本 #图画书 #儿童书籍 #好书分享 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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鹿儿书籍5天前
时光学儿童漫画心理学全套4册正版小学生自信自控社交社会交际时间管理情绪自主学习直面挫折独立思维逻辑创新训练绘本故事6-14岁#书籍分享 #书籍推荐 #书籍
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萤火共读3天前
这本书就像是缓解焦虑的自救良方，它可以帮助我们理解自身状态、控制思维，帮助我们消除无处不在的焦虑，重获安全、自控、自在的生活#情绪管理#停止内耗#好书推荐#治愈书籍
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知行力书屋4天前
【情绪控制】情绪管理 化解焦虑 拒绝内耗 情绪稳定 心态调整 真正厉害的人都是能控制自己的情绪的，读完了这本《情绪控制》整个人都豁达了！#情绪管理 #读书 #治愈系书籍推荐 #化解焦虑 #拒绝内耗
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萤火共读4天前
这本书就像是缓解焦虑的自救良方，它可以帮助我们理解自身状态、控制思维，帮助我们消除无处不在的焦虑，重获安全、自控、自在的生活#情绪管理#停止内耗#好书推荐#治愈书籍
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萤火共读4天前
这本书就像是缓解焦虑的自救良方，它可以帮助我们理解自身状态、控制思维，帮助我们消除无处不在的焦虑，重获安全、自控、自在的生活#情绪管理#停止内耗#好书推荐#治愈书籍
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萤火共读4天前
这本书就像是缓解焦虑的自救良方，它可以帮助我们理解自身状态、控制思维，帮助我们消除无处不在的焦虑，重获安全、自控、自在的生活#情绪管理#停止内耗#好书推荐#治愈书籍
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我叫阿呆2周前
全彩8册，3-6岁儿童情绪管理故事书 #情绪管理绘本 #绘本 #全彩绘本 #幼儿故事 #儿童情商
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瑞安书籍大全1周前
#书籍推荐 时光学高情绪价值高情商就是会说话人际关系维系术正版如何应对负面积极情绪心理学管理书籍人际交往社交口才心理学社交话术指导书#书籍分享
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咻宝书籍4天前
当当网正版童书乐乐趣绘本 我的情绪小怪兽3D立体精装绘本翻翻书0-2-3-6岁宝宝幼儿园情绪管理性格培养故事书儿童启蒙认知读物早教#好书推荐 #书籍分享 #必读书籍
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知行力书屋4天前
上岸战胜心理内耗 告别焦虑内耗 摆脱自卑高敏感 战胜自我书籍 事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗 #内耗会毁掉你的一生 #自卑
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云间驿站4天前
全10册儿童情绪管理与性格培养绘本3-6岁大班幼儿园绘本故事书籍
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咸鱼小仙女🧚‍♀️3天前
两岁的孩子突然变得爱发脾气，如果你用暴力去打压，可能会让它的性格更加叛逆。其实你可以试试这套情绪管理和性格培养绘本，通过一个个有趣的小故事，引导孩子学会控制情绪，面对问题，及时改正错误。一套有足足十本，家里有小朋友的可以准备一套看看哦！
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慧美书籍1周前
#精美书籍 躲在蚊子后面的大象 德国经典心理学 正版书籍 情绪内耗缓解励志书籍带你走出情绪内耗 拯救抑郁迷茫 心理学入门书籍 磨铁图书 #好物推荐 #书籍推荐 #书籍 #好物
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萤火共读4天前
这本书就像是缓解焦虑的自救良方，它可以帮助我们理解自身状态、控制思维，帮助我们消除无处不在的焦虑，重获安全、自控、自在的生活#情绪管理#停止内耗#好书推荐#治愈书籍
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慧美书籍2周前
#精美书籍 躲在蚊子后面的大象 德国经典心理学 正版书籍 情绪内耗缓解励志书籍带你走出情绪内耗 拯救抑郁迷茫 心理学入门书籍 磨铁图书 #好物推荐 #书籍推荐 #书籍 #好物
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王嘟嘟好物3天前
儿童绘本 全30本儿童情绪管理与性格培养绘本3-6岁幼儿园宝宝早教睡前故事#性格培养绘本 #儿童教育 #亲子时光 #早教书籍 #儿童书籍
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玲玲好物1周前
【情绪控制】情绪管理 化解焦虑 拒绝内耗 情绪稳定 心态调整书籍#情绪管理 #拒绝内耗 #心态调整 #化解焦虑 #书籍推荐
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萤火共读4天前
这本书就像是缓解焦虑的自救良方，它可以帮助我们理解自身状态、控制思维，帮助我们消除无处不在的焦虑，重获安全、自控、自在的生活#情绪管理#停止内耗#好书推荐#治愈书籍
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慧美书籍1周前
#精美书籍 高敏感心理学 心理自助指南书 打开本书拥抱敏感点亮天赋 摆脱精神内耗 与想太多和解 敏感原生家庭人际关系情商情绪励志书籍正版 #好物推荐 #书籍推荐 #书籍 #好物
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拾光的读书屋2周前
#自我疗愈指南 #创作者中心 #创作灵感 📚读书分享 | 原来管理情绪，其实没有那么多难 📖书名：情绪处方 👩🏻‍💻作者：杰茨 桑顿（新西兰） #情绪管理 #书籍推荐
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潘潘节庆用品3周前
认准正版】爱上表达系列绘本全6册正版音频伴读儿童情绪管理早教益智启蒙培养故事书1-6岁幼儿园宝宝不要哭说清楚不急躁想一想再说##书籍推荐#好书推荐#好书分享
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这本书就像是缓解焦虑的自救良方，它可以帮助我们理解自身状态、控制思维，帮助我们消除无处不在的焦虑，重获安全、自控、自在的生活#情绪管理#停止内耗#好书推荐#治愈书籍
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这本书就像是缓解焦虑的自救良方，它可以帮助我们理解自身状态、控制思维，帮助我们消除无处不在的焦虑，重获安全、自控、自在的生活#情绪管理#停止内耗#好书推荐#治愈书籍
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生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐#治愈书籍
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阿云4天前
全10册儿童情绪管理与性格培养绘本幼儿园绘本故事书籍#儿童绘本 #儿童绘本故事 #儿童绘本推荐 #幼儿园绘本 #幼儿园绘本故事
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屿你共读3天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐#治愈书籍
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生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理 #停止内耗 #好书推荐 #治愈书籍
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这本书就像是缓解焦虑的自救良方，它可以帮助我们理解自身状态、控制思维，帮助我们消除无处不在的焦虑，重获安全、自控、自在的生活#情绪管理#停止内耗#好书推荐#治愈书籍
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硬核书籍解说4天前
告别“脑子打架”式内耗！2026最实用的情绪调节手册拆解 刷到年轻人停止内耗有多爽的12亿阅读话题，你是不是也感同身受？总被莫名的不安缠绕，发消息反复删改，刷到他人成功就自我怀疑，这正是当代人高频面临的情绪困境。《焦虑症与恐惧症手册》作为心理学经典之作，全程规避病理性标签化表述，用通俗语言解析情绪背后的逻辑，搭配可直接落地的认知重构、微行动策略等科学方法。从日常放松训练到突发情绪应对，从打破完美主义执念到建立情绪边界，不管是职场人、高敏感族，还是被精神内耗困扰的群体，都能找到专属的情绪调节方案，在AI时代练出不内耗的“人性护城河”。#睡前听书 #好书推荐 #个人成长 #睡前故事 #读书
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生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐#治愈书籍
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识书懂礼3天前
《蛤蟆先生看心理医生》 一本超治愈的心理情绪自救书籍，看看你有没有儿童自我状态模式#识书懂礼#读书博主#自我成长#热爱分享#心理情绪自救
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