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梧桐花语李老师4月前
X型腿真的很影响气质！别再焦虑了，今天就教你4个在家就能做的动作，轻松改善X型腿#儿童X型腿 #宝宝腿型矫正 #育儿干货#体态纠正 #父母必看系列
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Helen7月前
零基础练直#X型腿 ❗做这一个万能动作就够了❗#直腿 #腿型矫正 #线上瑜伽 #瘦腿
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肢体延长与矫形刘锋卫博士2月前
一个小方法助你改变孩子X型腿#X型腿 #x型腿纠正 #矫正腿型
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康复李小唐4月前
X型腿如何矫正？#x型腿 #体态纠正 #坚持锻炼给自己一个好身体
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张小多（健身版）8月前
腿不直，别再怪遗传了！扁平足导致的X型腿这样自救❗️ #我的健身知识分享 #x型腿 #女性健身 #臀腿训练 #体态纠正
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黄师说康复2月前
黄师一招两步改善X型腿❗️#黄师说康复 #x型腿 #下肢力线 #体态纠正 #运动康复
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运动康复艾老师2月前
小腿外翻 X型腿 教你改善#小腿外翻 #腿型矫正 #X型 #邯郸康复 #体态矫正
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麦大湿6月前
膝外翻成因及纠正方法 为了控制视频时长，动作快讲解都非常短，请见谅 这可能是全网最细，最清晰的膝外翻科普 求点赞转发多支持我们制作深度内容 #x型腿 #xo型腿 #腿型 #体态矫正 #膝外翻
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马教练1周前
X型腿 膝内扣 足弓塌陷 髋膝踝联动去解决 每天坚持三组 半个月看变化#X型腿 #足弓塌陷
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SoulFit张祖望6月前
从脚开始改善x型腿系列🦶第一步‼️#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #体态矫正 #x型腿
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正美体态9月前
懒人跟练，躺着纠正X型腿 #X型腿 #腿型矫正 #腿型 #直腿 #直腿训练
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中医康复崔医生6月前
医生都在练的腿型矫正！ x型腿和o型腿矫正动作来了！每天坚持#马鞍山市人民医院 #腿型 #形体 #美腿 #塑型
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小海豚体态研究院8月前
改善X型腿，试试这个动作。#腿型 #腿型矫正 #腿型改善 #x型腿 #体态纠正
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胡旭民医生那儿4月前
X腿这样做，你想不好都难 #腿型 #抖出健康知识宝藏 #居家锻炼 #体型 #体态
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骨伤科张建新主任2周前
孩子X型腿如何矫正 骨科医生教你一个小动作#儿童生长发育 #X型腿 #骨伤科张建新主任
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大白讲塑形11月前
X腿形 脚内八，轻度X腿形的调整思路#体态纠正 #瘦腿 #纠正腿型
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YY运动表现1月前
☝️一个动作改善X型腿#健身干货 #瘦腿逆袭 #体态矫正 #纠正腿型
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SoulFit张祖望3月前
X型腿有救了‼️保姆级改善教学✅#运动康复 #体态调整 #体态矫正 #改善体态问题 #张祖望
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DL教主-真身6月前
X型腿走路如何解决#x型腿纠正 #步态训练
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筷子腿的梨梨（减肥版）3月前
X型腿调整思路和训练#居家锻炼 #纠正腿型 #改善体态
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Helen7月前
别走弯路❗这样练14天#X型腿 又直又细❗#直腿 #直腿训练 #腿型矫正 #线上瑜伽
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不正经的小何10月前
拒绝X型腿！四招教你改善~ #x型腿 #膝内翻 #体态纠正 #健康体态 #气质提升
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云水乐禅-思涵讲体态6月前
每天3个动作，建立腹部的力量，30天改善X型腿！#X型腿 #青少年体态 #运动康复 #体态矫正 #思涵运动康复
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南山小霸王3月前
今日分享运动康复小妙招： 【30天告别X型腿！躺着练出笔直大长腿】假胯宽、大腿粗？每天10分钟这个动作，轻松改善X型腿，让你穿紧身裤更加好看！🔥#健身 #运动康复 #假胯宽 #体态矫正 #x型腿
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如壹普拉提·涛哥7月前
矫正x型腿的底层逻辑都在这里了！#x型腿 #普拉提大器械私教 #体态纠正 #衢州如壹普拉提
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哈市青少年腿型-曲老师1月前
x型腿，中间有鼓包，两招教你如何改正#体态矫正 #纠正腿型 #体态纠正 #哈尔滨运动康复 #x型腿
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【长春】青少年体态矫正-王老师1月前
纠正X型腿，两个动作轻松拿捏 #体态纠正 #x型腿 #长春体态矫正 #脊康优护
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深圳塑形专家 | 高老师8月前
从源头改善 x 型腿、小腿外翻 | 私教流程 | 深圳宝安#宝安私教 #宝安健身私教 #宝安私教一对一 #深圳私教 #深圳宝安私教
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足踝康复韩教练6天前
XO腿型调整，先练足弓#腿型 #腿型矫正 #X型腿 #O型腿 #足弓塌陷
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Eloise_阿治6月前
久坐后腿型变了？一个动作练起来！轻松拥有笔直的腿！ #x型腿 #腿型矫正 #运动康复 #成都赛恩斯运动康复 #成都运动康复
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刘正方5月前
腿型歪？可能是足弓没力！一招练出好腿型 X型腿、O型腿、XO型腿，其实很多问题根源都在足弓。足弓一旦塌陷（扁平足），小腿就会斜着压向地面，膝盖要么往里扣成X型腿，要么慢慢变弯成O型腿。想改善腿型，第一步就是练足弓支撑，让下肢回到正确轨迹。 今天教你一个动作，撑起足弓，改善腿形。 #腿型矫正 #足弓塌陷 #x型腿 #o型腿
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北体健管中心2月前
X腿改善看过来#运动康复 #体态矫正
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阿正老师4天前
想改变腿型的宝子们，跟着练起来#腿 #x型腿 #o型腿 #居家锻炼#直腿
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正美体态4月前
X型腿“拉直”训练动作 #X型腿 #x型腿o型腿 #直腿训练 #腿型矫正 #腿型
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Chen 功能纠正4周前
X型腿形成原因以及纠正策略。#X形腿#腿型纠正
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正姿运康-范范4月前
穿裙子磨腿？X 型腿别愁！这组矫正操快练 #X型腿矫正 #腿型改善 #体态管理 #居家锻炼 #干货分享
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六姐居家练瑜伽4月前
这种腿型的都去练！！零基础瘦腿这几个动作直腿又瘦腿#瑜伽 #矫正腿型#X型腿#0型腿#瘦腿
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DOC 亓6月前
外翻膝X型腿，如何矫正？（下） 肌肉萎缩，膝关节外翻，有哪些锻炼动作可以矫正？#肌肉萎缩 #膝关节外翻 #x型腿 #运动康复 #医学科普 @DOU+小助手
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自由教练-CG陈（从业9年商健）4天前
#腿形不直#o型腿x型腿#小腿外翻 简单的动作，高效的改变，助力小粗腿秒变大长腿 你学会了吗？如果你也有腿形的问题欢迎留言讨论
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琳睿轻量塑形1月前
很有效的下肢螺旋力调整X型腿膝超伸 #体态纠正#体态调整 #功能性训练#直腿 #女子塑形
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Helen7月前
别走弯路❗这样练14天#X型腿 又直又细❗#直腿 #腿型矫正 #居家锻炼 #线上瑜伽
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徐家锋运动康复（郑州）5月前
孩子有X型腿要早期干预#运动康复 #体态纠正 #康复 #x型腿
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Andy体态训练6月前
假胯宽，骨盆前倾，X型腿，一个动作帮你改善#矫正腿型 #体态纠正 #健身干货 #假胯宽 #x型腿
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腿型矫正师小雨4月前
#X型腿#x型腿纠正 #体态纠正#腿部训练#腿
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esee英训时尚学院4天前
腿掰直了🔥直腿就练这三个动作❗️ 直腿真的更好看！！ 跟着模特老师矫正x型腿 3招get模特同款直腿❗️ 更多形体训练技巧👉【基础形体班】 #模特培训 #直腿 #改善腿型 #形体训练 #esee英训时尚学院
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杜老师说体型7月前
X型腿矫正动作 #x型腿 #体态纠正 #杜老师说体型
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阿星带你调体态🔅4周前
被问爆的x腿回正训练🔥核心点在于脚的承重。#x型腿 #膝盖内扣 #足弓塌陷 #腿型矫正 #深圳私教
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袁俊梅10月前
宝宝出现的轻度X型腿，建议平时多做矫正训练，穿机能鞋，同时搭配内侧高鞋垫#x型腿 #抖出健康知识宝藏 #宝宝发育 #走路姿势 #家长必读
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正美体态6月前
重塑下肢力线，X型腿自我纠正 #X型腿 #腿型 #腿型矫正 #直腿训练
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Helen7月前
零基础改善#X型腿 做好这三个动作就够了❗#直腿 #腿型矫正 #直腿训练 #零基础瑜伽
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双君教练9月前
x 型腿的小伙伴看过来，8 分钟完整版的解决思路和纠正方法。如果还需要完整版跟练，请告诉我#产后瘦身 #瘦大腿内侧 #瘦大腿 #x型腿
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赞体愈7月前
X型腿形成原因和解决思路 #体态纠正 #腿型矫正 #X型腿 #膝盖疼痛 #膝内扣
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儿童骨科沙霖7月前
如何矫正X型腿跟扁平足？ #儿童骨科沙霖#医疗健康创作训练营#硬核健康科普行动 #X型腿 #扁平足
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艾乐适阿朋4月前
X型腿问题并不在膝关节#x型腿 #足前旋功能 #髋内旋受限 #体态纠正
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Lara 轻练2月前
恢复骨盆、髋的功能是关键 X型腿矫正思路及方案 #腿型调整#瘦腿#体态调整#假跨宽#妈妈臀
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合肥政务区体态康复 体态塑形4天前
#合肥体态纠正 #合肥体态矫正 #合肥政务区体态调整 #合肥同城#X型腿
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哈市青少年体态脑科学-曲老师6天前
叉型腿 内侧扩张 外侧挤压#腿型#哈尔滨体态#哈尔滨体态矫正#哈尔滨运动康复
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体态优化师-何历4天前
改善X型腿🔥从原理改善体态 你能学会算我输 #X型腿 #x型腿纠正 #体态纠正 #运动康复 #爱芭尼赋能
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Mr.~5天前
🔥🔥X型腿女孩必看！！14天直腿跟练计划，改善膝 #直腿教程 ＃改善腿型 #体态矫正 #腿不直！自测方法自然站立时 膝盖能并拢但脚踝无法靠拢 双脚间距超过5cm 可能就是X型腿！ 下面 5步跟练动作~每日15分钟 V日常习惯大改造 避免W型坐姿（改成盘腿或伸直） 走路时意识脚掌均匀发力 选硬底运动鞋，少穿软底拖鞋 加强版（每周2次） 靠墙静蹲（膝盖对准第二脚趾） 泡沫轴放松大腿内侧 压脚背训练改善足弓功能 跟练记得打卡 #体态改善 ＃直腿挑战＃膝内扣矫正 #健身干货
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苗振讲康复运动8月前
教练揭秘：现场带学员简单动作改善x型腿 教练揭秘：现场带学员简单动作改善x型腿
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小小王yoga1周前
姐妹们如果你也有膝内侧鼓包，X 型腿那快点来练习这个动作， X 型腿是由于腿内外侧伸展不均衡导致的，不仅不美观还会给膝盖带来巨大的压力。#膝盖内侧鼓包#直腿 #瘦腿 #膝盖内扣 #漫画腿
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简介:

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